"Miswak" je posebna vrsta vej za čiščenje zob, ki se v mnogih državah Bližnjega vzhoda in Afrike tradicionalno uporablja za ustno higieno na podoben način kot sodobna zobna ščetka. Miswak (izraz, ki se nanaša tudi na uporabo te posebne vejice) je včasih predpisan kot del posebnih muslimanskih ritualov čiščenja (čeprav se lahko za te namene uporablja tudi zobna ščetka). Za tiste, ki jih uporabljajo, vejice miswak ponujajo poceni in učinkovit način za vzdrževanje ustne higiene, ki je po nekaterih raziskavah lahko tako učinkovit kot uporaba zobne ščetke (čeprav je o tem nekaj razprav).
Koraki
Metoda 1 od 3: Čiščenje zob z Miswakom
Korak 1. Žvečite lubje enega konca vejice
Uporaba vejice miswak za umivanje zob je enostavna in zabavna! Če imate "svežo" vejico, ki je še niste uporabili, začnite z žvečenjem lubja na obeh koncih vejice. Ustavite se, ko spodaj izpostavite kakšen centimeter lesa. Izpljunite in zavrzite lubje.
Rahlo "pikanten" ali "pekoč" okus je lahko posledica žvečenja vejice miswak. Čeprav se nekaterim zdi to rahlo neprijetno, ni škodljivo
Korak 2. Žvečite sredino, dokler ne postane mehka in tvori ščetine
Ko razkrijete les pod lubjem na konici vejice, ga začnite žvečiti. Nameravate zmehčati ta les, da se razbije na tanke, vlaknaste ščetine. To bi moralo trajati le minuto ali dve - vedeli boste, da ste pripravljeni, ko je vrh lesa dovolj mehak, da ga lahko rahlo razpihate kot majhno krtačo.
V idealnem primeru želite zelo rahlo odpornost na ščetine (podobno kot bi jih dobili z zobno ščetko z mehkimi ščetinami)
Korak 3. Konico namočite v vodi
Tradicionalno se miswak izvaja brez zobne paste ali drugih izdelkov za ustno higieno, čeprav jih lahko uporabite, če želite. Za izvedbo miswaka v tradicionalnem slogu preprosto potopite ščetinasti konec vejice v vodo (kot bi to storili pred dodajanjem zobne paste v zobno ščetko).
Druga možnost je, da mnogi tradicionalni izvajalci miswaka uporabljajo rožnato vodo namesto navadne vode za njen prijeten vonj
Korak 4. Držite miswak vejico z enim palcem spodaj
Zdaj ste pripravljeni na krtačenje. Paličico lahko primete, vendar se vam zdi prijetno - ne pozabite, da boste ščetkali s konico palice in ne s strani, kot z zobno ščetko. Tradicionalno se palice miswak držijo tako, da palec desne roke položimo tik pod in za ščetinasto konico, mali prst položimo pod zadnji del palice in preostale tri prste ovijemo po vrhu.
Korak 5. Umijte zobe s ščetinastim koncem
Zdaj pa začnite s ščetkanjem! Ščetinasti vrh palčke pritisnite v zobe in jo nežno premikajte navzgor in navzdol, da jim očistite sprednje površine. Počasi se premikajte okoli ust, vzemite si čas in z ščetinami udarite po vsaki površini zob. Ne pritiskajte preveč - vaš cilj je, da nežno očistite zobe, ne pa jih strgate ali izkopate. Za nekoga, ki je navajen uporabljati zobno ščetko, se lahko miswak sprva počuti nekoliko nerodno, vendar po nekaj poskusih hitro postane intuitiven.
Ne pozabite očistiti hrbta zob tako, kot bi to storili z zobno ščetko
Korak 6. Vsakih nekaj dni odrežite stare ščetine
Ohranite svojo miswak palico svežo z nožem (ali golimi rokami), da odrežete ali odlomite stare ščetine, ko se obrabijo. Odvisno od tega, kako pogosto čistite zobe in od vrste palice, ki jo uporabljate, se bo povprečna življenjska doba ščetin razlikovala. Na splošno boste želeli odrezati ščetine svoje palice vsakič, ko dobijo videz stare, rahle metle. Običajno bo to pomenilo, da jih odrežete vsakih nekaj dni.
Pri tem pravilu obstaja nekaj pomembnih izjem. Nekatere vrste predelanih, prodanih v komercialne namene palic miswak imajo zaradi dodanih konzervansov življenjsko dobo več kot šest mesecev
Korak 7. Vejico shranite na suhem mestu
Ko končate s čiščenjem zob, hitro očistite miswak iz umazanije in ga na kratko sperite. Hranite miswak v čistem, a odprtem prostoru, ne v vrečki ali posodi, kar lahko spodbudi rast plesni z zadrževanjem vlage poleg palice. Držite miswak palice stran od umivalnikov ali stranišč, da se izognete nenamernemu prenosu bakterij zaradi brizganja.
Metoda 2 od 3: Uporaba miswaka v islamskem kontekstu
Korak 1. Uporabite miswak kot del wudu
Za nekatere je miswak le način, kako ohraniti zobe čiste. Za opazne muslimane ima misvak pogosto resnejšo vlogo pri verskem čaščenju. Muslimani se morajo pred določenimi bogoslužji (najpogosteje vsakodnevne molitve, znane kot salat) umiti v obredni obliki čiščenja (wudu). Čeprav čiščenje zob ni izrecno potrebno kot del muslimanskega rituala wudu, velja za neobvezno in se pogosto močno spodbuja. Tako je za resne muslimane uporaba palice za misvak pred molitvijo nekaj, kar se lahko zgodi večkrat na dan.
2. korak Razumeti pomen čiščenja ustne votline
Doseganje stanja čistosti pred molitvijo je za muslimane zelo pomembno. Koran izrecno navaja, da "[Bog] ljubi tiste, ki se čistijo." Čiščenje sebe kaže predanost Bogu, spoštovanje islamskih spisov in posnemanje preroka Mohameda, ki je sam prakticiral misvak in priporočil drugim, naj to storijo.
Poleg tega se pogosto uporablja miswak pred molitvijo, da bi bila molitev bolj vredna ali zaželena v Božjih očeh. V skladu z enim hadisom: "Prednost molitve, v kateri se uporablja" siwak "(miswak), do molitve, v kateri se ne uporablja, je sedemdesetkrat."
Korak 3. Preučite uporabo miswaka v hadisih
Čeprav o uporabi miswaka za ustno čistost v Koranu ni podrobno razpravljano, se velikokrat omenja v hadisih (svetopisemskih poročilih o praksah in izrekih preroka Mohameda). Spodaj je le nekaj citatov iz hadisa, kjer je uporaba miswaka omenjena kot še posebej zaželena ali hvalevredna v očeh Mohameda:
- "Allahov poslanec je rekel:" Če se mojemu narodu ne bi zdelo težko, bi jim ukazal, naj uporabijo miswak pred vsako molitvijo."
- "Prva stvar, ki jo je Allahov poslanec, naj ga blagoslovi in blagoslovi, naredil pri vstopu v hišo, je bil Miswak."
- "Odmik je del vere, uporaba miswaka pa del odmika."
- "V Miswaku obstaja zdravilo za vsako bolezen, razen za smrt."
Korak 4. Druga možnost je, da za wudu uporabite običajno zobno ščetko
Če ste opazujoč musliman, vendar živite nekje, je težko dobiti pravo palico miswak ali ste v dvomih glede uporabe vejice za čiščenje zob, ne skrbite! Mnogi muslimani dosežejo enako raven ustne čistosti z običajno zobno ščetko (z ali brez zobne paste) kot s tradicionalnimi praksami miswak. Najpomembnejši vidik wuduja je, da se iskreno nameravate očistiti v Božjih očeh in se za to potruditi po najboljših močeh. Natančno orodje, ki ga uporabljate za čiščenje zob, ni tako pomembno kot preprosto dejstvo, da čistite zobe kot znak predanosti Bogu.
Islamske prakse celo dajejo poseben dodatek ljudem, ki nimajo na voljo orodij za čiščenje ust, preden molijo. V tem primeru je na splošno priporočljivo, da s kazalcem opravite najboljše delo
Metoda 3 od 3: Izdelava lastne miswakove vejice
Korak 1. Poiščite drevo, s katerega tradicionalno vzamejo vejice miswak
Ena od odličnih stvari pri uporabi miswaka za čiščenje zob je, da je palica, ki jo uporabljate, lahko brezplačna! Čeprav bo večina muslimanskih držav imela v prodaji poceni, zlahka dostopne palice miswak, je mogoče tudi sami narediti miswak palico, kot bi jo imeli tradicionalni zdravniki. Za začetek poiščite primerno drevo. Tradicionalno se palice miswaka vzamejo z dreves Salvadora Persica (imenovanih tudi drevesa "zobna ščetka" ali "arak"). Spodaj je le nekaj primernih alternativ, ki izvirajo iz Sredozemlja, Bližnjega vzhoda in Levanta, kjer se najpogosteje izvaja miswak:
- Oljke
- palme
- Orehi
Korak 2. Odrežite majhno, trdno vejico z drevesa
Nato z nožem ali golimi rokami preprosto vzemite majhno vejico ali palico z drevesnih vej ali razkritih korenin. Ni treba, da je vaša palica še posebej velika - tradicionalno so miswakove palice približno tako dolge, kot je široka roka. Pazite, da ne vzamete več, kot potrebujete, ali da drevo ne poškodujete več, kot je potrebno - to je potratno in nespoštljivo.
Korak 3. Pred uporabo temeljito umijte
Ko vzamete iz narave kakršen koli rastlinski proizvod, tvegate, da se boste izpostavili škodljivim kemikalijam ali mikroorganizmom, ne glede na to, kako čista je rastlina. Da bi zmanjšali možnost, da se vam to tveganje zgodi, pred uporabo temeljito sperite vse palice miswak, ki ste jih odrezali neposredno z drevesa. Za čiščenje palice uporabite dezinfekcijsko milo ali enakovredno antibakterijsko snov in sperite z vodo, da odstranite milo. Za čistočo večkrat ponovite.
Pred uporabo palice miswak shranite na čisto in suho mesto. Ker ste jih pravkar oprali, bodo mokri in bodo lahko pobrali umazanijo ali prah, če niste previdni
Korak 4. Izogibajte se strupenim ali škodljivim drevesom. Nikoli vzemite palico miswak z drevesa, za katerega veste, da je strupen ali kako drugače škodljiv. Ne glede na to, koliko čistite miswak palico s strupenega drevesa, vas bo uporaba palice izpostavila kemikalijam, zaradi katerih lahko zbolite. Prav tako se boste želeli izogniti drevesom, za katera veste, da so bila obdelana s pesticidi ali drugimi potencialno škodljivimi kemikalijami. Spodaj je le nekaj vrst dreves, s katerih ne bi smel vzemite miswak palice (ta seznam je nepopoln, zato se obrnite na botanični vir, če niste prepričani, ali je neko drevo nevarno).
- Drevesa granatnega jabolka
- Bambusova drevesa
- Drevesa Chambelle
- Raihaan drevesa
- Drevesa mirte
Korak 5. V dvomih kupite ali naročite miswak vejico
Čeprav ljudje v določenih delih sveta že tisočletja jemljejo lastne miswak palice iz narave, je za neizkušene to lahko zastrašujoča naloga. Če vas kdaj skrbi, ali je določena miswak palica varna za uporabo, razmislite o nakupu svoje pri uglednem prodajalcu. Miswakove palice so na voljo tako na spletu kot v posebnih trgovinah z opeko in malto (najpogosteje v muslimanskih državah in skupnostih)-v razvitih državah s sodobnimi zdravstvenimi predpisi bodo te komercialno prodane palice sanitarne in zanesljivo varne za uporabo.
Opozorila
- Miswak lahko povzroči pekoč občutek na ustnicah in v notranjosti ust.
- Pred uporabo se morate posvetovati z zdravnikom in zobozdravnikom. Je varen, ker se uporablja že tisoč let, vendar je najbolje, da ste na varni strani.
