Ekcem ali atopijski dermatitis je kronična, pogosta kožna bolezen, ki se začne v otroštvu in je povezana z alergijami in astmo. Približno 17,8 milijona ljudi ima ekcem le v ZDA. Ekcem je pogostejši pri dojenčkih in otrocih, lahko pa prizadene tudi mladostnike in odrasle. Ekcem je posledica zapletenega medsebojnega delovanja kože in okolja, kar vodi v imunski odziv. Če želite vedeti, ali imate ekcem, je pomembno, da preverite svoje simptome, se z zdravnikom pogovorite o svoji zdravstveni anamnezi in testih ter bodite pozorni na vaše sprožilce.
Koraki
Metoda 1 od 3: Prepoznavanje simptomov
Korak 1. Bodite pozorni na rdeče do rjavkasto-sive madeže na koži
Ekcem se pogosto pojavi v obliki rdečih do rjavkasto sivih madežev na koži. Ti madeži se lahko pojavijo skoraj kjer koli na telesu, če imate ekcem. Ekcem se ponavadi pojavi v otroštvu in bo trajal do zdravljenja, zato ste te madeže morda imeli že dlje časa. Najpogostejša mesta, kjer lahko najdete te razbarvane obliže, so:
- na notranji strani komolcev
- na hrbtu kolen
- na obrazu, zlasti na licih
- za ušesi
- na zadnjici
- na rokah in nogah
- na gležnjih in zapestjih
- na veke
- na lasišču
Korak 2. Pazite, da se na koži pojavijo izbokline
Te izbokline se pogosto pojavljajo na obrazu in lasišču ljudi, ki imajo ekcem. Ta pogoj na obrazu in lasišču se imenuje tudi "zibelka", še posebej pri dojenčkih. Izogibajte se praskanju izboklin, ker bo to povzročilo izcedek in skorjo. Ekcem na obrazu in lasišču je pogostejši pri dojenčkih, lahko pa se pojavi tudi pri otrocih in odraslih. Nekateri po videzu primerjajo te izbokline z luskastimi mozolji.
Korak 3. Opazite kakršen koli srbeč občutek na in okoli razbarvanih madežev
Srbenje je pogost simptom ekcema in ponoči se lahko poslabša. Potrudite se, da ne praskate kože, ker bo to poslabšalo stanje, lahko pa povzroči oteklino in povečano občutljivost. Ko se to stanje poslabša, lahko povzroči rdečico in oteklino.
- Lahko se pojavi tudi pekoč občutek, še posebej, če opraskate obliže, da bi olajšali srbenje.
- Izogibajte se praskanju, ker lahko povzroči razpoke na koži in sproži okužbo.
Korak 4. Bodite pozorni na morebitno skorjo
Včasih se lahko obarvani madeži ekcema na koži izcedijo ali odprejo, če se opraskajo, nato pa skorjo. To je običajno pri ekcemu, vendar predstavlja resno nevarnost za vaše zdravje. Vsaka zlomljena koža, ki je posledica ekcema, povečuje tveganje za okužbo z virusom ali bakterijsko okužbo, zato je pomembno, da se te rane zdravijo.
Korak 5. Občutite teksturo vaše kože
Ekcem povzroči, da se na koži pojavijo usnjene ali luskaste teksture. Luskasta ali usnjena tekstura je posledica kroničnega praskanja ali drgnjenja pordelih madežev na koži. Dotaknite se kože in preverite, ali se je tekstura spremenila. Če se počuti usnjeno ali luskasto, je to lahko posledica ekcema.
Tudi te luskaste lise se lahko začnejo luščiti. Ko to storijo, bo vaša koža videti, kako je, potem ko se opečete
Metoda 2 od 3: Pridobitev zdravniške pomoči
Korak 1. Dogovorite se za sestanek s svojim zdravnikom
Če ste opazili simptome ekcema, je pomembno, da se za diagnozo naročite pri zdravniku. Zdravnik bo opravil temeljito zdravstveno anamnezo, da ugotovi, ali lahko kaj drugega povzroča vaše simptome. Povejte svojemu zdravniku o svojih simptomih, vključno z:
- ko ste prvič imeli simptome
- ali ste se v preteklosti že zdravili zaradi težav s kožo
- vsak nedavni stres, s katerim ste se spopadali
- vsa kozmetika, ki draži kožo
- vsa dišeča mila, losjoni ali detergenti, ki dražijo vašo kožo
- kakršno koli anamnezo astme ali alergij
Korak 2. Obiščite alergologa in se po potrebi testirajte na alergije
Po pogovoru z vami in pregledu vaše kože se bo zdravnik morda odločil, da vas napoti k alergologu. Alergolog lahko izvede alergijske teste, da ugotovi, ali alergen morda povzroča vaše simptome. Če alergen ni odkrit, bo zdravnik morda poskusil zdravljenje ekcema, da preveri, ali pomaga. Če se stanje vaše kože izboljša, bo to potrdilo, da imate ekcem. Nekateri pogosti testi alergije vključujejo:
- RAST testiranje. RAST testiranje ali testiranje radioalergosorbentov je test z nizkim tveganjem za ugotavljanje alergij. Za izvedbo tega testa imunolog vzame bolniku kri. Nato se sumljivi alergen (kot so arašidove beljakovine, prhljaj hišnih ljubljenčkov itd.) V laboratoriju združi s pacientovo krvjo. Po tem se bolnikovi krvi doda radioaktivno označeno človeško protitelo IgE. Protitelesa se bodo združila z alergenom. Resnost odziva kaže resnost alergije.
- Kožni pik test. Kožni preskusi se izvajajo pod nadzorom usposobljenega alergologa in imunologa. Ker vas bodo izpostavili potencialnemu alergenu, je možna anafilaksa. Med preskusom boste prejeli majhne odmerke tistega, na kar ste alergični (cvetni prah, plesen, prhljaj itd.) Bodisi s posnetki ali pod jezikom.
Korak 3. V hudih situacijah takoj poiščite zdravniško pomoč
Včasih ima lahko ekcem hude stranske učinke, ki zahtevajo takojšnjo zdravniško pomoč. Pogosto so ti stranski učinki posledica okužbe zaradi zlomljene kože. Če se z ekcemom že nekaj časa spopadate sami, morate čim prej obiskati zdravnika. Takoj morate poiskati zdravniško pomoč, če:
- izgubljate spanec zaradi ekcema ali se zaradi srbenja ne morete koncentrirati
- čutite bolečino na koži
- menite, da bi lahko imeli okužbo, ker ste opazili gnoj, rumene kraste in/ali rdeče proge
- imate težave z vidom zaradi madežev na vekah
Metoda 3 od 3: Poznavanje dejavnikov tveganja
Korak 1. Razumeti, da je starost dejavnik
Dojenčki in otroci so bolj nagnjeni k razvoju ekcema kot odrasli. Stanje se lahko razčisti, ko otrok doseže mladost, ali pa se le občasno razplamti. Vendar se je dobro spomniti, da se lahko pri kateri koli starosti razvije to stanje kože, le pri mlajših otrocih je to bolj pogosto.
Ena študija je pokazala, da približno 70% primerov ekcemov izzveni v adolescenci
Korak 2. Pazite na sprožilce
Morda boste lahko zmanjšali resnost ekcema, če boste vedeli, kaj ga sproži, in sprejeli ukrepe za preprečitev izbruhov, kadar koli je to mogoče. Medtem ko bodo sprožilci pri vseh različni, so nekateri najpogostejši sprožilci ekcema močna mila ali detergenti, sintetična oblačila in parfumi. Ekstremne temperature, kot so zelo vroči ali zelo hladni dnevi, lahko povzročijo tudi ekcem.
Hrana lahko sproži tudi ekcem, zlasti pri otrocih. Pogosta živila, na katera so otroci alergični in lahko povzročijo ekcem, so jajca, arašidi, soja, mleko, pšenica in ribe
Korak 3. Imejte v mislih svoje okolje
Tudi pri posameznikih je verjetnost, da bodo razvili to stanje, če živijo v urbanih območjih z visoko stopnjo onesnaževal. Nekateri alergeni pri vdihavanju, na primer plesni, prah, cvetni prah, prhljaj hišnih ljubljenčkov ali cigaretni dim, lahko poslabšajo stanje. Potrudite se, da se izognete izpostavljenosti cigaretnemu dimu in drugim dražilcem okolja. Tu je nekaj dejavnikov, ki lahko poslabšajo tudi ekcem pri posameznikih:
- Volnena ali sintetična oblačila
- Posebna mila, detergenti, antiperspiranti in kemikalije
- Konzervansi v izdelkih za lokalno uporabo
- Parfumirani izdelki
- Latex
- Pršice
- Cvetni prah dreves in trave
- Mikrobna okužba ali kolonizacija
- Ekstremi temperature
- Vlažnost
- Trda voda
- Kuhanje na plin
- Bližina cestnega prometa
Korak 4. Zavedajte se, da stres lahko povzroči izbruh ekcema
Stres lahko ogrozi imunski sistem. Menijo, da so imunsko oslabljeni posamezniki nagnjeni in lahko zaradi preobremenjenosti ali počitka zlahka zbolijo za boleznimi. Ena od teh bolezni je ekcem. Potrudite se po svojih najboljših močeh obvladati stres in zmanjšati tveganje za izbruhe, povezane s stresom. Nekateri dobri načini za zmanjšanje stresa vključujejo:
- izvajanje globokih dihalnih vaj
- vadbo joge, meditacije ali tai chija
- redna vadba, na primer hoja, plavanje ali kolesarjenje
- ukvarjanje s hobiji, kot so pletenje, branje ali kuhanje
