Hipotiroidizem pomeni, da je vaša ščitnica premalo aktivna in ne proizvaja toliko hormonov, kot bi morala. Glavni vzrok je lahko okužba, avtoimunska motnja, zdravila ali pomanjkanje joda. Na srečo je hipotiroidizem enostavno diagnosticirati in zdraviti. Čeprav bi morda raje obvladovali svoje stanje, namesto da bi se zanašali na zdravila, hipotiroidizem ni nekaj, kar bi lahko zdravili sami. Edino zanesljivo zdravljenje je sintetično hormonsko zdravilo, ki povečuje delovanje ščitnice. Zato morate takoj obiskati zdravnika, če menite, da imate hipotiroidizem. To zdravljenje bi lahko dopolnili tudi z nekaj spremembami življenjskega sloga, vendar to ni nadomestilo za strokovno zdravniško pomoč. S pravilnim zdravljenjem bi se moralo delovanje ščitnice normalizirati brez trajnih težav.
Koraki
Metoda 1 od 2: Koraki, ki jih lahko naredite doma
Na splošno ni posebne prehrane ali dodatka, ki bi lahko ozdravil hipotiroidizem. Glavno zdravljenje so zdravila, zato je obisk zdravnika zelo pomemben. Lahko pa poskusite nekaj tehnik upravljanja življenjskega sloga in preverite, ali pomagajo. Ker je možen vzrok za hipotiroidizem pomanjkanje joda, bi lahko poskrbeli, da bo v vaši prehrani dovolj joda, izboljšali vaše stanje. Preden vzamete kakršne koli dodatke ali bistveno spremenite svojo prehrano, se posvetujte z zdravnikom.
Korak 1. Jejte živila z visoko vsebnostjo joda
Pomanjkanje joda lahko povzroči hipotiroidizem, zato bi lahko pomagale nekatere prilagoditve prehrane. Glavni viri joda so morski sadeži, jodirana sol, mleko in kruh. Dokler uživate priporočene količine teh živil, bi morali imeti v svoji prehrani dovolj joda.
- Priporočeni dnevni vnos joda je 150 mikrogramov, čajna žlička jodirane soli pa vsebuje približno 250 mikrogramov. Joda ne jemljite samo iz soli, saj je ena čajna žlička višja od priporočenih obrokov soli za cel dan.
- Ne pozabite, da potrebujete jodirano sol, ker navadna sol ne vsebuje joda. To pomeni, da sol v številnih predelanih živilih ne vsebuje joda.
Korak 2. Vzemite dodatek joda, če imate pomanjkanje
Nekatera območja sveta nimajo dostopa do hrane, bogate z jodom ali soli. V tem primeru bi dnevni dodatek joda lahko normaliziral vaše ravni in okrepil delovanje ščitnice.
Ne začnite jemati dodatka joda, ne da bi se prej posvetovali z zdravnikom. Ti dodatki bi lahko vplivali na nekatera zdravila ali povzročili prekomerno delovanje ščitnice, če nimate pomanjkanja
Korak 3. Izogibajte se živilom in dodatkom, ki bi lahko zavirali vaša zdravila
Če vam zdravnik predpiše zdravila za vaše stanje, bi lahko z njim vplivala nekatera živila in dodatki. Če želite zagotoviti, da zdravilo deluje pravilno, jejte naslednja živila 2-4 ure pred ali po jemanju zdravila:
- Orehi, soja in soja ter semena bombaža.
- Dodatki in zdravila, ki bi lahko vplivali tudi na zdravila za ščitnico, so železo, kalcij, antacidi in holesterol.
Korak 4. Preizkusite dodatke ashwagandhe za uravnavanje ščitnice
Obstaja nekaj dokazov, da bi ashwagandha lahko povečala delovanje ščitnice in se borila proti hipotiroidizmu. Vendar so ti dokazi zgolj namigovalni, zato se pred jemanjem teh dodatkov posvetujte z zdravnikom.
Metoda 2 od 2: Zdravljenje
Čeprav lahko sami odpravite hipotiroidizem, je to zdravstveno vprašanje, ki zahteva zdravila in strokovno zdravljenje. Če se pojavijo simptomi hipotiroidizma, obiščite zdravnika za krvni test. Če vaš zdravnik ugotovi, da ščitnica ne deluje pravilno, lahko zdravila odpravijo težavo brez trajnih težav.
Korak 1. Obiščite svojega zdravnika, če pokažete znake hipotiroidizma
To stanje zahteva zdravniško diagnozo in zdravljenje, zato ne odlašajte z obiskom zdravnika, če pokažete simptome. Glavni simptomi vključujejo utrujenost, povečanje telesne mase, občutek mraza, bolečine v sklepih, zaprtje in neredne menstruacije.
Če je vaša ščitnica že nekaj časa podhranjena, lahko povzroči tudi redčenje las, suho kožo in depresijo
Korak 2. Vzemite sintetične ščitnične hormone, da obnovite delovanje ščitnice
To je glavno zdravilo, ki ga zdravniki uporabljajo za boj proti hipotiroidizmu. Povečujejo aktivnost ščitnice in bi morali odpraviti to težavo. Sledite navodilom zdravnika in jemljite zdravila natančno tako, kot je predpisano.
Na splošno morate jemati zdravila na prazen želodec, vendar upoštevajte zdravnikova navodila
Korak 3. Če opazite kakršne koli stranske učinke, prilagodite odmerek
Pogosto obstaja nekaj poskusov in napak za določitev najboljšega odmerka vašega zdravila. Premalo ne bo povzročilo izginotja vaših simptomov, preveč pa bo povzročilo hiperaktivnost ščitnice. Ostanite v stiku s svojim zdravnikom glede vaših simptomov in prilagodite odmerek, če vam tako naročijo.
Kadar koli prilagodite odmerek, bo zdravnik v nekaj tednih naročil krvni test za merjenje ravni hormonov v telesu. To je standardna praksa
Korak 4. Prenehajte jemati zdravila, ki bi lahko zmanjšala delovanje ščitnice
V nekaterih primerih lahko zdravila zavirajo delovanje ščitnice. Preglejte vsa zdravila, ki jih jemljete s svojim zdravnikom. Če vaš zdravnik meni, da bi eden od njih lahko povzročil vaše stanje, ga prenehajte jemati, da vidite, ali se je stanje izboljšalo.
- Nekatera zdravila za srce, psihiatrična zdravila in raka so povezana s hipotiroidizmom, zato se posvetujte z zdravnikom, če jemljete katero od teh zdravil.
- Nikoli ne prenehajte jemati zdravil na recept, ne da bi se prej posvetovali z zdravnikom.
Zdravstvene jedi
Čeprav boste morda lahko naravno uravnavali delovanje ščitnice, je edini dokončen način zdravljenja hipotiroidizma zdravilo, ki poveča aktivnost ščitnice. Zato morate ob pojavu simptomov hipotiroidizma čim prej obiskati zdravnika. Poleg tega bi lahko to zdravljenje dopolnili z nekaterimi spremembami življenjskega sloga. S pravilnim zdravljenjem bi se moralo delovanje ščitnice v nekaj tednih normalizirati.
