Pohodna pljučnica se imenuje tudi "atipična pljučnica". Gre za manj hud primer pljučnice in gre za pljučno okužbo. Najpogosteje se pojavi pri ljudeh, mlajših od 40 let. Nekateri simptomi so "glavobol" in "bolečina v telesu". Dihalni patogeni, ki pogosto povzročajo hojo pljučnico, so bakterije (to vključuje Mycoplasma pneumoniae, Legionella pneumophila, G. pneumoniae), številne viruse in glive.
Vključuje tudi inhalacijsko hrano ali pijačo. Pohodna pljučnica je zelo nalezljiva. Prenaša se s stikom s kapljicami iz nosu ali grla okužene osebe. To se lahko zgodi, če je okužena oseba kašljala ali kihala v vaši bližini. Pohodno pljučnico je zelo počasi odkriti. Okužba se začne z neproduktivnim kašljem, blago zvišano telesno temperaturo, bolečinami v telesu in glavoboli. Pomembno je, da takoj obiščete svojega zdravnika, če menite, da imate simptome hoje pljučnice.
Koraki
Metoda 1 od 3: Zdravljenje
Korak 1. Pridobite recept za antibiotike
Če imate diagnosticirano hojo pljučnico, ki jo običajno povzročajo bakterije, vam bo predpisan antibiotik. Zdravnik vam bo predpisal antibiotik, ki temelji na vaši anamnezi in predstavitvi. Morda boste morali narediti tudi test kulture sputuma, da ugotovite vrsto bakterije, ki je prisotna v pljučih. To pomaga izbrati pravi antibiotik. Za zdravljenje pohodne pljučnice je običajno predpisanih več antibiotikov. Ti antibiotiki vključujejo „makrolidne antibiotike“- ki so pogosto predpisani za otroke in odrasle. Po drugi strani pa fluorokinolone pogosto dajemo odraslim in jih običajno ne priporočamo majhnim otrokom! Tetraciklini se lahko predpisujejo tudi odraslim in starejšim otrokom.
- Posvetujte se s svojim zdravnikom, da poiščete najboljši antibiotik za vas. Zgodnje zdravljenje pljučnice in njeno poznejše zdravljenje z antibiotikom lahko preprečita življenjsko nevarne zaplete.
- Zdravnik vam lahko predlaga uživanje jogurta ali jemanje probiotičnih dodatkov. To zagotavlja zdrave črevesne bakterije in biome med jemanjem antibiotikov.
- Uporabite bronhodilatator ali inhalator. Ti so običajno uporabni pri težavah z dihanjem, tesnem prsnem košu ali piskanju. To pomaga odpreti pljučne alveole in olajšati oksigenacijo, ki odvaja bakterije, ki vsebujejo sluz.
Korak 2. Jemanje zdravil brez recepta običajno zmanjša simptome povišane telesne temperature in glavobola
Zdravila brez recepta (OTC) lahko olajšajo simptome, kot sta zvišana telesna temperatura in glavobol. Čeprav vaše okužbe ne bo ozdravilo. Vzemite aspirin, ibuprofen (na primer Advil ali Motrin IB) in acetaminofen (Tylenol).
- Za zmanjšanje izločkov, ki zadržujejo bakterije v pljučih, je lahko v pomoč mukolitični izdelek brez recepta (na primer Mucinex). Skupaj s svojim mukolitičnim zdravilom popijte kozarec vode.
- Zdravila brez recepta in zdravila na recept, na primer zdravila za krvni tlak, se pogosto ne ujemajo skupaj in lahko povzročijo nekatere zaplete. Pogovor z zdravnikom, preden vzamete predpisana zdravila brez recepta za pljučno pljučnico, je dobra ideja.
Metoda 2 od 3: Kako skrbeti zase doma
Korak 1. Na splošno je priporočljivo, da ima oseba vsak dan vsaj 10 do 12 kozarcev vode ali tople tekočine
Pitje veliko tekočine bo pomagalo ohraniti izločanje in izkašljevanje iz pljuč ter pomagalo očistiti vse okužbe. Če imate vneto grlo, lahko dodate med in limono v vročo vodo, da povečate vitamin C (to je zelo dobro za vašo imuniteto).
Zeleni čaj velja za pametno, saj vsebuje antioksidante. Koristni so tudi sadni sokovi, ki vsebujejo vitamine in minerale
Korak 2. Dajte telesu počitek
Ustrezen počitek je bistvenega pomena. Pomaga pri okrevanju od hoje pljučnice. V tem času se bo vaše telo osredotočilo na boj proti okužbi. Lezite v posteljo z dvignjenimi nogami in se sprostite, tudi če to pomeni, da zamudite sestanek ali pouk.
Korak 3. Jejte hranljivo, lahko prebavljivo hrano
Osredotočite se na ohranjanje prehrane, ki vključuje veliko juhe. V idealnem primeru bi to lahko vključevalo piščančjo juho ali celo piščančjo juho in druge majhne, a hranljive obroke čez dan. Telesa ne smete utruditi z velikimi obroki. Po drugi strani pa morate imunski sistem podpreti s hranili, da se bo lahko boril proti virusu.
- Za zajtrk poskusite omleto iz jajc in gob. Jajca so odličen vir cinka in lahko okrepijo vaš imunski sistem. To je tudi enostavno prebavljivo. Gobe vsebujejo glukane. V omleto dodajte ščepec kajenskega popra. To bo pomagalo razgraditi sluz v pljučih in povečati drenažo.
- Jogurt s sadjem za kosilo ali prigrizek je odlična ideja. Aktivne kulture v jogurtu pomagajo izboljšati črevesne bakterije in imunski sistem.
- Naj bo na vaši večerji živila, bogata z vitaminom C in antioksidanti. Takšna živila vključujejo rdečo papriko, pomaranče, jagode in listnato zeleno zelenjavo. Tudi živila z visoko vsebnostjo beta-karotenov in vitamina A so dobra. Takšna živila vključujejo korenje, bučo in sladki krompir. Pojdite na živila rumene ali oranžne barve.
Metoda 3 od 3: Zdravljenje z zelišči in dodatki
Korak 1. Čaj iz ehinaceje ali bezgov čaj je odličen predlog
Čaj iz ehinaceje si lahko pripravite sami ali ga kupite v lokalni trgovini z zdravo hrano. Echinacea ima antibakterijske in protivirusne lastnosti, ki lahko pomagajo pri odpravljanju simptomov hoje pljučnice. Pripravite si čaj ehinaceje sami, tako da 1 čajno žličko posušenega zelišča v eni skodelici vrele vode potopite pet do deset minut.
- Prav tako lahko sami pripravite bezgov čaj. Druga možnost je, da v lokalni trgovini z zdravo hrano kupite bezgov čaj. Bezeg lahko pomaga pri zdravljenju okužb dihal in ga imajo radi tudi otroci.
- Upoštevajte, da bezgove jagode nimajo dovolj znanstvenih študij, ki bi podpirale njihovo uživanje. Zadnji znanstveni pregled je zaključil, da je za priporočilo bolnikom potrebnih več raziskav
Korak 2. Jejte več česna
Česen ima močne protimikrobne in imunske lastnosti, ki lahko pomagajo v boju proti hoji pljučnici.
Sesekljajte 1 čajno žličko česna in jo dodajte v skodelico vrele vode, da se strmi. Česen lahko dodate tudi v piščančjo juho ali drugo lahko prebavljivo hrano
Korak 3. Zaužijte več ingverja
Ingver lahko pomaga pri obvladovanju želodca - ima protivirusne in antibakterijske lastnosti. Ingverjev čaj si lahko skuhate sami, tako da v vreli vodi namočite sesekljan ingver ali kupite ingverjev čaj v lokalni trgovini z zdravo hrano.
Ingverjev čaj je varen za uživanje pri nosečnicah in otrocih
Korak 4. Naredite zdravljenje z zeliščno paro
Vdihavanje kuhanih zelišč lahko pomaga očistiti pljuča in grlo od virusa.
- Začnite tako, da v loncu nad štedilnikom zavrete dva centimetra vode, nato pa izklopite ogenj. Dodajte ½ čajne žličke timijana, origana in eno do dve kapljici eteričnega olja evkaliptusa.
- Pokrijte glavo z brisačo in lebdite 12–15 centimetrov stran od pare. Z brisačo naredite šotor nad glavo in vdihnite paro skozi usta in nos.
Korak 5. Vzemite vitaminske dodatke
To je dober način za povečanje vnosa mineralov in vitaminov. Priporočljivo je, da zaužijete vitamin C v dobri meri.
- Prav tako lahko vzamete dodatke cinka. Vzemite samo priporočeno količino na etiketi, saj je lahko cink v velikih količinah strupen.
- Razmislite o jemanju dodatkov selena. Esencialni mineral, ki pomaga pri neželenih antioksidativnih reakcijah. Nekaterim morda primanjkuje selena in bolje verjemite, to je posledica tal, ki jim na njihovem območju primanjkuje selena. 100 mcg/dan selena je idealna zahteva
- Vzemite probiotični dodatek. Antibiotiki uničujejo zdravo črevesno floro.
Nasveti
- V spalnici uporabite vlažilec zraka, ki vam bo pomagal sprostiti izločanje.
- Nehaj kaditi.
- Za razširitev in oksigenacijo pljuč uporabite tehnike globokega in počasnega dihanja, kar pomaga zmanjšati sluz. Globoko dihanje lahko sproži kašelj.
- Ostanite hidrirani in jemljite mukolitike, vaš kašelj bo produktiven in pospešil okrevanje.
- Okrevanje po pljučnici je pogosto težko in dolgotrajno. Lahko traja do tri do štiri tedne, da začutite več energije in se vrnete v običajno rutino.
