Ortodontski aparati na zobeh so vredni truda, da si zravnate zobe, vendar je lahko nelagodje, ki ga boste verjetno občutili zaradi naramnic, odvračajoče in neprijetno. To nelagodje je najverjetneje povezano z odzivom vašega telesa na pritisk na zobe in se lahko razlikuje glede na vašo starost, stopnjo stresa in ali ste moški ali ženska. Za odpravo bolečine pri ortodontskem aparatu ni enotnega zdravila, vendar obstajajo zdravila, ki bodo zmanjšala bolečino.
Koraki
Metoda 1 od 5: Spremenite svojo prehrano
Korak 1. Prvih nekaj dni jejte mehko hrano
Večina ortodontskih bolečin v naramnicah se bo pojavila v prvih 24 do 72 urah po tem, ko si na zobe namestite aparate. V prvih dneh jejte zelo mehko hrano, ki ne zahteva veliko žvečenja, dokler niste navajeni jesti z naramnicami. Živila, kot so juhe, jabolčna omaka in pire krompir, so dobra izbira.
Korak 2. Jejte hladno ali zamrznjeno hrano, kot je sladoled
Sladoled vam bo olajšal usta, saj vam bo prinesel odrevenelo udobje. Lahko sesate tudi kocke ledu. Kocko ledu dajte v usta poleg območja, kjer je največ nelagodja. Zamrznjena kocka vam bo pomagala omrtvičiti usta in zmanjšati morebitno vnetje. Veliko naramnic reagira na toploto, kar pomeni, da uživanje vroče hrane povzroči, da se naramnice zategnejo in povzročijo bolečino.
- Druga možnost je, da otroški obroček zob zamrznete in ga žvečite ali počivate v ustih. To bo tudi olajšalo.
- Ne žvečite ledu ali ledenih kock; trda hrana lahko poškoduje oklepaje in oslabi njihov oprijem na zobeh.
- Poskusite lahko tudi s pitjem ledeno hladne vode.
Korak 3. Izogibajte se kislim pijačam in živilom
Kisla hrana in pijača, ki na primer vsebuje citruse, lahko poslabša rane v ustih ali drugo nelagodje v ustih. Izogibajte se tem, da odpravite možnost nadaljnjega draženja ust.
Korak 4. Izogibajte se trdi ali lepljivi hrani
Ne jejte določene vrste hrane, da se naramnice ne zlomijo, kar povzroči draženje in dodatne stroške. Trda in lepljiva hrana, kot so čips, suho meso, oreški in taffy, lahko poškoduje naramnice.
Ne žvečite drugih trdih predmetov, kot so peresa, svinčniki ali kocke ledu
Metoda 2 od 5: Uporaba peroralnih tretmajev za lajšanje nelagodja
Korak 1. Vzemite zdravilo proti bolečinam brez recepta
Sredstva za lajšanje bolečin, kot je acetaminofen (tylenol), lahko olajšajo nelagodje naramnic. Vsake štiri ure vzemite odmerek acetaminofena (običajno dve tableti).
- Sledite navodilom na etiketi, da zagotovite pravilen odmerek.
- Namesto Tylenola lahko vzamete tudi ibuprofen (Advil), čeprav nekateri zobozdravniki in ortodonti odvračajo ibuprofen, ker lahko upočasni proces premikanja zob. Vsaj ne jemljite obeh vrst zdravil - izberite eno!
Korak 2. Uporabite lokalni anestetik, da omilite bolečino
Na voljo so številna zdravila brez recepta, ki lahko omrtvijo nelagodje v ustih, ki ga doživljate. Ti so običajno anestetični, kar pomeni, da za nekaj ur omrtvijo bolečino in pridejo v izpiralcih za usta, izpiranju in gelih. Izdelki, kot sta Orajel in Colgate Orabase, lahko prinesejo olajšanje.
Za pravilno uporabo sledite navodilom na embalaži. Nekateri ljudje imajo pri uporabi teh izdelkov alergije, zato se pred nadaljevanjem obvezno posvetujte z navodili
Korak 3. Usta sperite s slano vodo
Slana voda bo pomirila usta in odpravila vse rane, ki so se morda pojavile zaradi drgnjenja naramnic ob licih. Za izpiranje slane vode dajte žlico kuhinjske soli v kozarec tople vode. Mešajte, da se raztopi vsa sol. V usta dajte zalogaj te mešanice in jo nežno drgnite približno eno minuto. Izpljuni v umivalnik.
Ponovite večkrat na dan, zlasti v prvih dneh in kadar občutite večjo bolečino kot običajno
Korak 4. Izperite usta z razredčenim vodikovim peroksidom
Vodikov peroksid je antiseptik in lahko zmanjša vnetje, ki draži usta. En del vode zmešajte z enim delom 3% vodikovega peroksida v kozarcu. To mešanico dajte v usta in jo nežno drgnite približno eno minuto. Izpljuni v umivalnik. Ponovite nekajkrat na dan.
- V trgovinah z drogami in lekarnah so na voljo izdelki na osnovi vodikovega peroksida, ki so namenjeni zdravljenju ran v ustih in nudijo olajšanje, na primer izpiranje ust Colgate Peroxyl.
- Okus vodikovega peroksida je nekaterim moteč, prav tako pa tudi pena, ki se bo neizogibno ustvarila, če jo potegnete v usta.
Korak 5. Nanesite ortodontski vosek na usta
Ortodontski ali zobni vosek se uporablja kot pregrada med naramnicami in notranjostjo ust. Na voljo je v lekarnah; vaš ortodont vam je morda dal nekaj, ko ste dobili naramnice.
Za nanos voska odlomite majhen košček voska in ga razvaljajte v majhno kroglico velikosti graha. To bo tudi segrelo vosek in olajšalo nanašanje. S kosom tkiva posušite področje naramnic, kjer želite nanesti vosek, in ga pritisnite neposredno na žico ali nosilec. Ponovite tolikokrat, kot je potrebno
Korak 6. Nosite gumijaste trakove, ki ste jih dobili z naramnicami
Ti mini gumijasti trakovi so pritrjeni okoli naramnic in vam pomagajo na določen način poravnati naramnice in čeljust. Pomagajo lahko pri skrajšanju časa, potrebnega za poravnavo zob, zato vam bo nošenje zagotovo koristilo. Vaš ortodont vam bo verjetno naročil, da jih nosite čim več, razen kadar jeste ali ščetkate, in jih pogosto menjajte.
Ti gumijasti trakovi lahko pogosto povzročajo nelagodje, zlasti v prvih dneh po tem, ko ste nosili naramnice. Lahko pa povzročijo večje nelagodje, če jih niste vajeni nositi. Če jih nosite le nekaj ur na dan ali nekajkrat na teden, boste imeli več neprijetnosti, kot če bi jih nosili ves čas
Metoda 3 od 5: Spreminjanje navad čiščenja zob
Korak 1. Izberite zobno pasto za občutljive zobe
Večina blagovnih znamk zobnih past izdeluje posebno zobno pasto za občutljive zobe. Ti vsebujejo kemikalijo, kalijev nitrat, ki pomaga zmanjšati občutljivost z zaščito živcev v dlesnih. Večina teh zobnih past uporablja sintetično obliko kalijevega nitrata, čeprav nekatere blagovne znamke naravnih zobnih past, kot je Tom's of Maine, uporabljajo naravno obliko. Obe obliki kalijevega nitrata sta varni za uporabo.
Za pravilno uporabo sledite navodilom na cevi za zobno pasto
Korak 2. Uporabite zobno ščetko z mehkimi ščetinami
Ščetine na zobnih ščetkah so lahko od mehkih do trdnih. Mehkejše so ščetine, bolj nežne bodo na zobeh in dlesnih, ko si umivate zobe. Izberite zobno ščetko z mehkimi ščetinami.
Korak 3. Nežno krtačite
Če imate navado, da si močno umivate zobe, bo to še posebej boleče za vas v prvih dneh po tem, ko boste dobili naramnice. Bodite nežni do zob, počasi in previdno si umivajte s krožnimi gibi. Pri ščetkanju in pri odpiranju ust si vzemite čas.
Korak 4. Krtačo in nitkajte po vsakem obroku
Ko imate naramnice, morate po vsaki jedi, tudi ko ste zunaj hiše, ščetkati in čistiti z nitko. Brez te pozorne nege zob tvegate nastanek votlin, otečenih dlesni ali drugih težav z zobmi. V času, ko nosite naramnice, potrebujete zobe dodatno nego.
Ko ste odsotni od doma, imejte s seboj potovalno zobno ščetko, mini cevko zobne paste in majhen zavojček zobne nitke, tako da ste po jedi vedno pripravljeni na ščetkanje
Metoda 4 od 5: Obisk pri ortodontu
Korak 1. Pred obiskom ortodonta dajte svojim naramnicam preskusno obdobje
Nekaj bolečin se pričakuje, ko na zobe prvič namestite naramnice. Če pa po nekaj tednih še vedno doživljate nevzdržno bolečino, boste morda želeli obiskati svojega ortodonta, da se prijavi in postavi vprašanja.
Korak 2. Vprašajte svojega ortodonta, da vam sprosti naramnice
Če so bolečine v naramnicah premočne, je možno, da so pretesne. Tesnejši naramniki ne pomenijo nujno, da bodo delovali bolje ali da se bodo zobje hitreje zravnali. Vprašajte mnenje svojega ortodonta o tesnosti naramnic.
Korak 3. Naj vaš ortodont izreže štrleče žice na naramnicah
Včasih so na naramnicah kratki konci žic, ki bodo štrlele in se drgnile ob notranjost lica. Ti so lahko zelo neprijetni in povzročajo rane v ustih. Če jih imate, prosite svojega ortodonta, da odreže konce teh žic, in takoj boste olajšali.
Korak 4. Prosite za zdravila na recept ali drugo zdravljenje
Vaš ortodont vam bo morda predpisal močnejši odmerek ibuprofena, če se zdi, da redna zdravila brez recepta ne delujejo.
Vaš ortodont bi lahko priporočil tudi druga zdravljenja, na primer rezino za ugriz. To je izdelek, ki ga ugriznete za nekaj minut večkrat na uro. Gibanje pomaga pri ustvarjanju krvnega obtoka v dlesnih, kar lahko olajša bolečino
Korak 5. Vprašajte za dodatne strategije za zmanjšanje bolečine ali nelagodja
Vaš ortodont ima morda priporočila, ki vam bodo pomagala ugotoviti vaš poseben primer in načrt obvladovanja bolečin. Delali so z različnimi ljudmi in videli več različnih zdravil, ki so delovala za paciente.
Metoda 5 od 5: Priprava na prilagoditev
Korak 1. Ustrezno določite čas
Ni veliko prostora pri tem, da bi se lahko dogovorili za sestanek za prilagoditev naramnic. Če pa lahko, načrtujte dan, ko nimate večjih rokov ali drugih dejavnosti, ki zahtevajo koncentracijo in osredotočenost. Poskusite sestanek dogovoriti proti koncu dneva, da se lahko takoj po sestanku odpravite domov in počivate.
Korak 2. Založite se z mehko hrano
Vaša usta bodo spet občutljiva nekaj dni po tem, ko si narišete in/ali zategnete naramnice. Nekaj dni bi morali jesti mehko hrano, kot so pire krompir, puding, juhe in podobna živila
Korak 3. Pred sestankom vzemite zdravilo za lajšanje bolečin
Pred imenovanjem vzemite tableto acetaminophena, da bo začela veljati med sestankom. Tako se bo bolečina in nelagodje takoj zmanjšalo. 4-6 ur po prvem vzemite drugo zdravilo proti bolečinam, da nadaljujete z obvladovanjem bolečine!
Korak 4. Pogovorite se s svojim ortodontom o svojih skrbi
Zdaj je čas, da svojemu ortodontu poveste, če imate težave z naramnicami ali če opazite težave, kot so glavoboli ali rane v ustih, ki se ne zacelijo. Za ublažitev ali odpravo teh težav se lahko izvedejo še druge prilagoditve.
