Če ste kdaj imeli zgago ali ste čutili pekočo, dolgočasno bolečino v prsih pri vrhu trebuha, ste doživeli epigastrično bolečino. Čeprav je to lahko neprijetno, ga je mogoče zdraviti z domačimi zdravili ali zdravniškim receptom. Preizkusite nekaj teh metod, da ublažite bolečino in se skoraj takoj počutite bolje.
Koraki
Metoda 1 od 11: Poskusite z antacidi
Korak 1. Antacidi brez recepta lahko pomagajo pri lajšanju bolečin
Imena blagovnih znamk, kot sta Zantac in Pepcid (in njuni generični obliki, ranitidin in famotidin), lahko pomagata ublažiti simptome. Sledite navodilom na steklenički za lajšanje bolečin in zgage skoraj takoj.
Običajno lahko antacide najdete v večini lekarn
Metoda 2 od 11: Žvečite žvečilni gumi brez sladkorja po jedi
Korak 1. Žvečilni gumi spodbuja slino
Dodatna slina lahko pomaga sprati dodatno kislino, ki povzroča epigastrične bolečine. Žvečite en kos gumija brez sladkorja 30 minut po jedi, da se izognete in ublažite bolečino.
Izogibajte se dlesni z okusom poprove mete, saj lahko to poslabša epigastrično bolečino
Metoda 3 od 11: Pijte sodo bikarbono, pomešano z vodo
Korak 1. Soda bikarbona lahko nevtralizira kislost v želodcu
Za občasne epigastrične bolečine poskusite popiti ½ čajne žličke (2,8 g) sode bikarbone v 125 ml (0,53 c) vode. Vendar zdravila ne uporabljajte prepogosto, ker lahko visoka vsebnost soli povzroči napenjanje in slabost.
- Če jemljete zdravila, se pred pitjem sode bikarbone in vode pogovorite s svojim zdravnikom. Soda bikarbona lahko moti absorpcijo nekaterih zdravil.
- Če ste noseči, se izogibajte tej metodi. Soda bikarbona lahko povzroči kopičenje tekočine, kar je lahko neprijetno.
Metoda 4 od 11: Pijte sirup aloe vere
Korak 1. Aloe vera lahko pomirja in ublaži epigastrične bolečine
Vsako jutro poskusite piti 10 ml (0,042 c) sirupa aloe vere, preden začnete jesti čez dan. Po 2 do 4 tednih boste opazili izboljšanje ravni bolečine.
- Če ne najdete sirupa aloe vere, raje poiščite sok aloe vere.
- Pri sirupu aloe vere bodite previdni, saj lahko deluje kot odvajalo.
Metoda 5 od 11: Jejte manjše obroke
Korak 1. Če zaužijete veliko hrane, pritisnete na želodec
Poskusite zmanjšati obroke za četrtino, nato pa za polovico, in poglejte, kako se počutite. Ali pa namesto 3 obrokov na dan poskusite jesti 6 majhnih obrokov. Ko je želodec prazen, epigastrična bolečina ne bo tako huda.
Če jeste preveč, se vam lahko želodec preveč razširi, zaradi česar kislina vstopi v požiralnik
Metoda 6 od 11: Izogibajte se alkoholu, kofeinu in citrusom
Korak 1. Ta živila lahko poslabšajo epigastrične bolečine
Prav tako se morate izogibati maščobni hrani ali kateri koli hrani s čokolado. Poprova meta lahko povzroči tudi epigastrične bolečine, zato bodite pozorni na hrano z okusom mete.
Morda boste opazili tudi, da nekatera živila povzročajo več bolečine kot druga. Morda bi bilo koristno voditi dnevnik hrane in zapisati vse, kar jeste, in stopnjo bolečine tisti dan
Metoda 7 od 11: Po jedi ostanite pokonci
Korak 1. Ležanje poveča pritisk na vaš požiralniški sfinkter
Če ste pravkar pojedli, poskusite sedeti ali stati vsaj 2 do 3 ure, preden ležite. Večerjo jejte dobro pred spanjem, da se izognete bolečinam pozno zvečer.
Če ostanete pokonci po jedi, lahko izboljšate tudi prebavo
Metoda 8 od 11: Med spanjem podprite trup
Korak 1. Dodajte posteljno blazino v posteljo za pomoč pri epigastrični bolečini
Ne dvigujte samo glave in ramen-to lahko dejansko poslabša bolečino. V lekarni si priskrbite vzglavnik v obliki klina, da začnete pokonci.
Če ostanete pokonci, lahko zmanjšate pritisk na požiralnik sfinkter, kar lahko pomaga ublažiti bolečino
Metoda 9 od 11: Če je potrebno, shujšajte
Korak 1. Zaradi prekomerne telesne teže obstaja večje tveganje za epigastrične bolečine
Pogovorite se s svojim zdravnikom o tem, ali morate shujšati in koliko. Morda ne bo potrebno ali pa boste morali izgubiti manj, kot si mislite.
Če se odločite shujšati, si to olajšajte z zdravo prehrano in vsakodnevno vadbo. Poskusite se izogniti modnim dietam, saj običajno dolgoročno ne delujejo
Metoda 10 od 11: Pridobite antacide na recept
Korak 1. Včasih antacidi brez recepta niso dovolj
Če ste nekajkrat poskusili druge antacide in ne delujejo, se dogovorite za sestanek s svojim zdravnikom. Lahko vam predpišejo antacid, ki je močnejši in vam lahko lajša bolečine.
Posvetujte se z zdravnikom, da ste že poskusili druge antacide in da vam ne delujejo
Metoda 11 od 11: Če je potrebno, opravite operacijo
Korak 1. Laparoskopska antirefluksna operacija lahko ublaži vaše simptome
Če spremembe življenjskega sloga in domača zdravila niso delovala, vam bo zdravnik morda priporočil operacijo. Kirurg vam bo naredil zareze v trebuhu, da bo na dnu požiralnika učinkovit ventilni mehanizem. Pri operaciji lahko pričakujete, da boste v bolnišnici ostali približno 2 dni.
