Če opazite, da vam lasje redno izpadajo, imate lahko šibke korenine. Na srečo obstajajo številne enostavne in poceni rešitve za njihovo okrepitev. Razmislite o uporabi krepilnih izdelkov in se po svojih najboljših močeh izognite ostrim kemikalijam. Če je mogoče, se izogibajte napravam za toplotno oblikovanje in čim bolj zmanjšajte pogostost šamponiranja in barvanja las. Če želite, da bodo vaši lasje močni in zdravi, jejte uravnoteženo in pijte veliko vode. Običajno traja približno 6 tednov, da lasje postanejo opazno močnejši.
Koraki
Metoda 1 od 3: Uporaba izdelkov za krepitev
Korak 1. Uporabite izdelke za lase brez sulfatov, da bodo vaši lasje močni
Izdelki za lase z ostrimi kemikalijami, kot so sulfati, zrahljajo lasne mešičke okoli korenin vaših las. Sčasoma lahko vaši lasje lažje izpadajo. Preverite sezname sestavin na zadnji strani steklenic in poiščite morebitne sulfatne dodatke. Če vaši izdelki vsebujejo to sestavino, jih razmislite o tem, da jih podarite in kupite alternativo brez sulfatov.
Korak 2. Navlažite lasišče z oljem za lase, da okrepite korenine
Zdravo, nahranjeno lasišče pomaga spodbujati rast las in zdravje foliklov. Najljubše olje za lase vtrite po lasišču in pustite stati 20 minut, preden ga sperite. Poskusite to narediti vsaj enkrat na teden, da bo vaše lasišče navlaženo.
Če nimate olja za lase, namesto tega uporabite kokosovo olje ali mandljevo olje
Korak 3. Uporabite keratinski šampon za nego korenin las
Keratin je naravna beljakovina, ki jo najdemo v laseh. Če želite preprečiti izpadanje las in razcepljene konce, izberite keratinski šampon. Šampon vtrite v lasišče, da okrepite korenine las.
Kupite keratinski šampon v frizerskem salonu ali v supermarketu
Korak 4. Poskusite uporabiti masko za lase, da navlažite in okrepite lase
Izberite masko za lase, ki je namenjena krepitvi vaših las, saj bo to pomagalo vašim šibkim koreninam las. Iščite besede kot besedne zveze, kot so "zmanjšanje izpadanja las", "za poškodovane lase" ali "krepitev". Masko nanesite na vlažne lase in pustite, da se vpije približno 30 minut ali po navodilih na škatli.
Če je mogoče, izberite naravno masko za lase, saj bo to pomagalo ohraniti naravna olja v laseh
Metoda 2 od 3: Izogibanje izpadanju las in poškodbam
Korak 1. Umijte si lase s toplo vodo, da se ne izsušijo
Ko si umivate lase pod tušem, se izogibajte nastavljanju temperature prevroče, saj lahko tako odstrani naravno vlago iz las in oslabi korenine. Namesto tega nastavite temperaturo na sobno temperaturo ali čim nižje.
Podobno se izogibajte rednemu obisku vročih bazenov, če imate šibke lase, saj jih boste tako izsušili
Korak 2. Umijte si lase le enkrat ali dvakrat na teden
Vsakodnevno umivanje las jih lahko izsuši in naredi krhke. Če želite ohraniti korenine močne, si umijte lase čim redkeje. Če je mogoče, si lase ne umivajte več kot enkrat na teden.
- Uporabite suh šampon, da lasje med pranjem ostanejo sveži.
- Ko si umivate lase, bodite čim bolj nežni.
Korak 3. Preizkusite različne pričeske, da preprečite oslabitev lasnih mešičkov
Če lase vsak dan nosite v istem slogu, lahko poškodujete korenine las. Vsak dan poskusite nositi drugačno pričesko, da si lasje oddahnejo. Na primer, 1 dan nosite lase v pletenicah, naslednji dan jih pustite spuščene in jih naslednji dan položite v punčo.
Izogibajte se pretesnemu vezavanju las, saj lahko to oslabi vaše lase
Korak 4. Če je mogoče, ne uporabljajte naprav za toplotno oblikovanje
Sčasoma bodo aparati za oblikovanje toplote, kot so sušilniki za lase, kodralniki in ravnala, oslabili vaše lasne mešičke in poškodovali korenine las. Če je mogoče, pustite, da se lasje naravno posušijo in jih oblikujte brez ogrevanih naprav.
Če uporabljate aparate za oblikovanje toplote, lase vedno poškropite z zaščitnim razpršilom, da zmanjšate toplotno škodo
Korak 5. Izogibajte se barvanju las, da preprečite nadaljnjo poškodbo
Če si vzamete odmor od barvanja las, boste lahko pridobili nazaj svoja naravna olja. Če so vaši lasje pogosto šibki in se odtrgajo, se izogibajte barvanju za vedno. Če si res želite barvati lase, jih poskusite barvati le enkrat na 6 mesecev, da zmanjšate škodo.
Upoštevajte, da je beljenje las bolj škodljivo kot barvanje
Metoda 3 od 3: Krepitev las s pravimi hranili
Korak 1. Vzemite dodatek vitamina A, B, C ali E za nego lasnih korenin
Ti različni dodatki pomagajo okrepiti vaše lase in jih narediti sijoče. Sčasoma lahko to pomaga nahraniti korenine vaših las in vam bo dalo gostejše lase. Razmislite o jemanju multivitaminov, ki vsebujejo vse dodatke, ali jih vzemite ločeno. Sledite navodilom za odmerjanje na zadnji strani embalaže in se posvetujte z zdravnikom, če ste noseči ali imate druga zdravstvena stanja.
Če je mogoče, vzemite organske vitaminske tablete, saj bodo te imele najkvalitetnejša hranila
Korak 2. Jejte raznoliko in zdravo prehrano
Potrudite se, da v svojo prehrano vključite veliko svežega sadja in zelenjave. To pomaga zagotoviti, da boste prejeli vse vitamine in minerale, ki so potrebni za ohranjanje močnih in zdravih korenin las. Kjer je mogoče, kupujte ekološke pridelke, saj ne vsebujejo škodljivih pesticidov.
Obiščite lokalno kmetijsko tržnico in kupite sveže in cenovno ugodne pridelke
Korak 3. Pijte vsaj 8 kozarcev vode na dan, da bodo vaši lasje močni
Ohranjanje vlage lahko naredi vaše lase sijoče in pomaga preprečiti šibke korenine las. Še bolj se potrudite piti vodo med vadbo ali v vročem vremenu.
- Mirna voda vam bo prinesla veliko večje koristi za zdravje kot peneča voda.
- Razmislite o uporabi steklenice s pijačo, da boste lahko imeli vodo ves dan v bližini.
