Povečanje dojk je stanje, ki prizadene skoraj vse novopečene matere v prvih nekaj tednih po porodu. Lahko se zgodi tudi med odvajanjem dojenja. Stanje je boleče in če se ne zdravi, lahko povzroči druga stanja, kot so zamašeni mlečni kanali in okužba dojk (imenovana "mastitis"). Na srečo obstajajo stvari, ki jih lahko storite, da jih olajšate.
Koraki
1. del od 3: Prepoznavanje simptomov napihnjenosti dojk
Korak 1. Razumeti, kaj povzroča povečanje prsi
To je posledica neravnovesja med ponudbo mleka in povpraševanjem dojenčkov. Z drugimi besedami, vaše prsi proizvajajo več mleka, kot ga porabi vaš otrok.
- Do povečanja prsi lahko pride v prvih dneh dojenja, saj vaše telo ugotavlja, koliko mleka je treba shraniti, da nahrani svojega otroka.
- Do povečanja prsi lahko pride tudi, ko se dojite in celo ponoči. Ko zmanjšate dojenčkovo porabo mleka, bodo vaše prsi trajale nekaj časa, da se prilagodijo in proizvedejo manj mleka.
- Lahko se pojavi tudi, ko je vaš otrok bolan, saj se bo v teh časih ponavadi manj hranil.
- Nazadnje, povečanje prsi je običajno pri ženskah, ki so se odločile, da ne bodo dojile, saj se njihove prsi prilagajajo dejstvu, da jim ne bo treba nadaljevati s proizvodnjo mleka.
Korak 2. Spoznajte simptome povečanja prsi
Ko dojke začnejo proizvajati mleko po porodu, se lahko počutijo tople, otekle in težke, tudi neprijetno. Simptomi dolgotrajnega povečanja prsi po prvih 2-5 dneh vključujejo:
- dojke, ki so otekle, čvrste in boleče
- sploščene, trde areole (temnejši del dojke okoli bradavice). Zaradi tega je dojenček lahko težje pripeti.
- dojke, ki se zdijo svetle, tople, trde ali rahlo grudaste na dotik (v hujših primerih)
- rahla zvišana telesna temperatura in/ali povečane bezgavke v pazduhah
Korak 3. Spoznajte zaplete pri povečanju prsi in kdaj poiskati pomoč
Če ugotovite, da se bolečina v prsih poslabša, ali opazite pordelost ali izboklino na koži ali bolečino ali pekoč občutek pri hranjenju, ste morda zamašili mlečne kanale ali "mastitis" (okužbo dojk).
- Zamašeni mlečni kanali na splošno pomenijo simptome pordelosti, grudic in/ali povečane bolečine v dojkah zaradi prevelike količine mleka. To je v bistvu resnejša oblika povečanja prsi, prav tako pa ste bolj nagnjeni k razvoju okužbe v dojkah, če imate slab pretok mleka (imenovan "mastitis").
- Zamašeni kanali se lahko pojavijo tudi iz drugih razlogov (kjer je kanal resnično blokiran z nečim drugim, razen le z mlekom), vendar je to manj pogosto.
- Če sumite, da ste morda zamašili mlečne kanale ali mastitis (oba imata podobne simptome, vendar ima mastitis običajno dodaten simptom zvišano telesno temperaturo in/ali mrzlico), je pomembno, da se takoj posvetujete z zdravnikom. Morda boste morali vzeti antibiotik.
- Če mastitisa ne zdravite takoj, se lahko spremeni v absces, ki bi lahko zahteval popačeno operacijo.
2. del od 3: Zdravljenje oteklosti pri doječih ženskah
Korak 1. Redno negujte svojega otroka
Povečanje dojk je posledica prekomerne proizvodnje mleka ali premajhnega hranjenja otroka. Najlažji in najhitrejši način za ublažitev povečanja prsi je hranjenje vašega otroka iz napihnjenih dojk.
- Večina zdravnikov bo novomašnici svetovala, naj doji svojega otroka vsake 1 do 3 ure. Če se držite tega urnika, se lahko dojke zmanjšajo.
- Hranite svojega novorojenčka, kadar je lačen. Ne poskušajte dati novorojenčka na urnik hranjenja.
2. korak Pred hranjenjem se prepričajte, da so vaše dojke mehke
To omogoča maksimalno dostavo mleka dojenčku. Nežno masirajte vneta mesta, da jih zmehčate. To lahko storite pred in med hranjenjem. Pomaga lahko tudi topel obkladek, ki ga uporabite pred dojenjem.
- Toplega obkladka ne uporabljajte več kot 5 minut. Če je vaše povečanje posledica edema (zadrževanje tekočine), bi lahko predolga uporaba toplega obkladka težavo poslabšala.
- Mnoge ženske uporabljajo črpalko ali roko, da "izcedijo" (odstranijo) odvečno mleko pred začetkom dojenja. To bo vašemu otroku olajšalo pripenjanje na dojke in povečalo količino mleka, ki ga lahko popije (kar bo zmanjšalo pritisk in nelagodje v dojkah).
Korak 3. Če dojenček ne more hraniti (na primer med boleznijo), s črpalko odstranite materino mleko
To vam omogoča, da se držite svoje dnevne rutine, to mleko pa lahko še enkrat shranite v zamrzovalniku.
- Vaše prsi se bodo navadile proizvajati določeno količino mleka vsak dan, zato je pomembno, da se držite rutine rednega praznjenja dojk, da preprečite, da bi se bolj napolnile.
- Pogosto lahko črpano mleko, ki je shranjeno, še kdaj pride prav. Na primer, če morate iz kakršnega koli razloga biti odsotni od svojega otroka, lahko nekdo drug med vašo odsotnostjo nahrani črpalko mleka, kar bo zagotovilo, da bo ostal na isti dojeni prehrani.
Korak 4. Tuširajte se toplo
Topla prha sproži nekaj, kar se imenuje "refleks izpusta", kar dejansko povzroči, da nekaj odvečnega mleka izteče. To pa zmehča dojke in zmanjša nelagodje.
- Pustite, da se razpršilo začne na vrhu prsi in prilagodite svoje telo tako, da deluje navzdol. Hkrati jih lahko tudi masirate. To bo sprva nekoliko boleče, vendar bo olajšalo nežnost in trdoto v prsih.
- Dve posodi lahko napolnite tudi s toplo vodo. Postavite jih na stabilno površino, na primer na mizo ali pult. Nagnite se in pustite, da se vaše prsi nekaj minut namočijo v topli vodi.
Korak 5. Med hranjenjem ali črpanjem dojk uporabljajte hladne obkladke
Poskusite s hladnimi obkladki, da zmanjšate oteklino in olajšate bolečino, če dojke še vedno bolijo in so trde na otip, tudi po dojenju ali črpanju mleka. Obkladek večkrat nanesite do 15 minut. Vreče zamrznjene zelenjave dobro delujejo pri tej metodi. Obkladek ali vrečko obvezno zavijte v svetlo brisačo, da zaščitite svojo kožo
Korak 6. Poskusite zeljne liste
Listi hladnega zelja, naneseni na prsi, so starodavno naravno zdravilo, ki lahko zmanjša povečanje prsi.
- Liste hladnega zelja položite okoli prsi in jih po potrebi pustite ob koži približno 20 minut.
- Upoštevajte, da zeljnih listov ne smete postavljati ob zlomljeno ali razdraženo kožo, saj lahko to poslabša stanje. To metodo uporabite le, če imate preprosto povečanje prsi brez drugih zapletov.
Korak 7. Nosite ohlapen modrc
Tesno prilegajoči nedrčki lahko spodnji del dojke stisnejo do prsnega koša. To vpliva na zadrževanje mleka v spodnjih mlečnih kanalih in bo poslabšalo težavo.
Korak 8. Uporabite zdravila za lajšanje bolečin in vnetja
V vsaki lekarni lahko kupite ibuprofen (Advil ali Motrin) ali acetaminofen (Tylenol) brez recepta. Ti so varni za uporabo, medtem ko še naprej dojite svojega otroka.
Sledite navodilom na steklenički in po potrebi uporabite za zmanjšanje bolečin in nelagodja v prsih
Korak 9. Po potrebi poiščite dodatno pomoč
Posvetujte se z družinskim zdravnikom ali svetovalcem za dojenje (nekomu, ki materam pomaga pri dojenju), če želite dodatno podporo in napotke, kako obvladati povečanje prsi.
Če imate v prsih vse večjo bolečino, trdoto, pordelost in/ali nelagodje, zlasti če je povezana tudi z zvišano telesno temperaturo, takoj poiščite zdravniško pomoč. To je lahko okužba dojk (imenovana "mastitis") iz zamašenih mlečnih kanalov, kar zahteva zdravljenje z antibiotiki
3. del 3: Zdravljenje oteklosti pri odstavitvi in pri ženskah, ki ne dojijo
Korak 1. Spoznajte strategije za zmanjšanje nelagodja v prsih
Če ste se začeli odvajati od dojenja ali ste se odločili, da sploh ne dojite, bodo vaše prsi trajale nekaj dni, da se temu prilagodijo. Običajno traja od 1 do 5 dni, da se dojke prilagodijo zmanjšanemu (ali odsotnemu) povpraševanju po mleku in začnejo proizvajati manj (ali pa sploh ne proizvajajo mleka). Do takrat je treba poskusiti nekaj strategij:
- nanos hladnih obkladkov na dojke
- nosi ohlapni modrc
- poskušanje hladnih listov zelja
- črpanje ali uporabo roke, da odstranite malo odvečnega mleka (upoštevajte, da je pomembno, da ga ne odstranite preveč, sicer bodo vaše prsi spodbudile proizvodnjo več mleka; vendar je majhna količina v redu).
Korak 2. Če je mogoče, se izogibajte črpanju
Čeprav je včasih lahko v pomoč malo črpanja, če vas zelo boli, je na splošno slaba strategija, saj spodbuja vaše prsi, da proizvedejo več mleka. To lahko problem še poslabša, ne pa reši.
Ne glede na to, ali se odvajate od dojenja ali ne dojite na začetku, verjemite, da se bodo, če boste svojim dojkam dali signal, da je "trenutno (manj) mleka potrebno"), uprle želji po črpanju, se bodo prilagodile tako, da bodo proizvedle le potrebno količino mleka
Korak 3. Izogibajte se določenim stvarem pri povečanju prsi
Tej vključujejo:
- Toplota ali toplota dojk, saj to spodbuja proizvodnjo mleka.
- Stimulacija ali masaža dojk, saj to spodbuja tudi proizvodnjo mleka.
Korak 4. Poskusite z zdravili
Po potrebi uporabite ibuprofen (Advil ali Motrin) ali acetaminofen (Tylenol) za lajšanje bolečin in nelagodja v prsih. Ti so na voljo v kateri koli lekarni brez recepta.
Nasveti
Ko so prsi nabrekle, lahko vaš otrok težko zadrži pravilno hranjenje. Če se to zgodi, ročno odstranite malo mleka, da se trdota dojk dovolj zmanjša, da se otrok lahko hrani
Opozorila
- Povečanje prsi se običajno pojavi v prvih nekaj dneh do tedna po porodu. Če imate to stanje, potem ko ste z dojenčkom vzpostavili dobro prehrano, je to lahko nekaj resnejšega in obiščite zdravnika.
- Čeprav so zdravniki predpisali zdravilo za "sušenje mleka", zdravniki teh zdravil običajno ne predpisujejo več, saj so lahko stranski učinki zelo hudi.
