Trakovi za znojenje absorbirajo znoj in vam pomagajo ostati hladni in suhi med vadbo. Najpogostejše vrste so zapestni trakovi in trakovi za glavo. Zapestni trakovi za zapestje lahko preprečijo nezgode, ki jih povzročijo madeži rok, znojni trakovi na glavi pa bodo prepojili znoj, preden vam lahko kaplja v oči. Tudi trenirke so na voljo v številnih barvah in stilih, tako da lahko izgledate kul in hkrati ostanete hladni!
Koraki
Metoda 1 od 3: Izbira materiala za znoj
Korak 1. Vzemite 100% bombažne frotirne trakove, ki absorbirajo največ znoja
Material iz frotirja je izdelan iz bombaža, ki je super vpojen. Zelo učinkovito absorbira ves znoj, ki bi sicer kapljal na obraz in telo. Slaba stran frotira je, da ni zelo zračen, zato toplota, umazanija in vlaga ne bodo mogli uhajati.
- To lahko povzroči kožne izpuščaje, draženje in akne pod in okoli pasu.
- Terrycloth je verjetno najpogostejši material za trakove na trgu. Če se močno potite, je frotirna tkanina najboljša možnost za vas.
- Operite te znojne trakove vsak dan ali vsak drugi dan, saj absorbirajo toliko znoja. Običajno lahko z oblačili za vadbo v pralni stroj vržete frotirne znojne trakove in jih obesite, da se posušijo na zraku.
Korak 2. Poskusite tkanine, ki odvajajo vlago, kot je poliester, da povečate prezračevanje
Za razliko od frotira, ki absorbira vlago, ima poliester sposobnost odvajanja vlage, ki omogoča sproščanje toplote in vlage skozi tkanino. Ker ne absorbira popolnoma vlage, se bo poliester sušil veliko hitreje kot frotir. Ta kakovost omogoča tudi dihanje kože pod trakom za znojenje.
- Poliester je zelo trpežen in se ne razpada tako enostavno kot frotir.
- Če se veliko potite, razmislite o umivanju pasu po vsaki vadbi. V nasprotnem primeru je verjetno v redu, da ga operete vsakih nekaj dni. Lahko ga operete v pralnem stroju, razen če oznaka za nego določa ročno pranje.
Korak 3. Poskusite najlonski trak za raztezanje in vzdržljivost
Najlon se zlahka raztegne okoli zapestja ali čela in ponavadi najbolje drži, ker je močan. Najlon prav tako ne zadržuje umazanije v svojih vlaknih, kar zmanjšuje tveganje za draženje kože in ima lastnosti odvajanja vlage, čeprav ni tako učinkovit kot poliester pri odvajanju vlage.
- Če želite dodatno raztezanje, poiščite trenirke iz najlonskih mešanic spandeksa.
- Najlonske trakove za pranje perite večkrat na teden ali po vsakem treningu, če se pogosto potite.
Korak 4. Upoštevajte funkcije, kot sta zaščita pred UV -žarki in nadzor neprijetnih vonjav
Visoko zmogljivi trakovi za znojenje z UV zaščito običajno stanejo nekoliko več, če pa delate na prostem, se lahko poraba dodatnega denarja splača. Tkanine proti neprijetnim vonjavam so dobra izbira, če se v javnosti znojite in ste zaskrbljeni zaradi prepotenih vonjav.
- Znojni trakovi z odsevnimi logotipi so odlični za ljudi, ki ponoči telovadijo na prostem.
- Če želite, da vaši ostanejo pri miru, ne glede na to, koliko se potite, poiščite trakove za znojenje.
Metoda 2 od 3: Nošenje zapestnih trakov
Korak 1. Nosite trakove za zapestje, da preprečite znoj od rok
Zapestnice so v pomoč, če igrate tenis, košarko, baseball in kateri koli drug šport, za katerega morate prijeti ročaj ali žogo. Znojne roke lahko ogrozijo vašo uspešnost, vendar vas bo zapestni trak zaščitil pred nesrečami, povezanimi z znojem.
Večina teniških igralcev meni, da so zapestnice bistvene za trden oprijem loparjev
Korak 2. Obrišite znoj z obrvi in obraza z zapestnimi trakovi
Zapestnice lahko preprečijo, da bi se znoj vlil v oči in po obrazu. Zapestnico morate le potegniti čez čelo, da hitro vpije vlago. To je zelo koristno, če se ukvarjate s športom ali telovadite in si ne morete vzeti odmora, da si obrišete obraz z brisačo.
Lahko bi nosili tudi pas za glavo, da vam znoj ne kaplja v oči in obraz, nekaterim pa se zdi, da so zapestni trakovi bolj udobni
Korak 3. Nosite trakove za zapestje, da zaščitite podlakti pred poškodbami
Če večkrat udarite v odbojko z golo kožo, lahko začne zelo hitro peči. Drugi kontaktni športi lahko povzročijo tudi odrgnine in modrice. Debel material za trakove za znojenje lahko pomaga zaščititi kožo na rokah in ublaži udarce.
Korak 4. Naredite modno izjavo ali pokažite podporo z zapestnimi trakovi
Trakovi za treniranje so praktični, lahko pa so tudi zabaven dodatek! Izbirate lahko med številnimi barvami in slogi. Uporabite jih lahko tudi za podporo svoje najljubše profesionalne športne ekipe, tako da na zapestnici zavrtite njihovo barvo ali logotip.
- Izberite komplet za treniranje, ki se dopolnjuje ali je kontrastne barve, da svoji obleki dodate barvo.
- Na primer, če so vaša oblačila vijolične barve, oblecite jopico v podobnem vijoličnem odtenku, da jo dopolnite. Vijolična oblačila lahko kombinirate tudi z rumenimi zapestnicami, če imate raje kontrastne barve.
Metoda 3 od 3: Uporaba zobnih trakov za glavo
Korak 1. Nosite trakove za glavo, da preprečite znoj z obraza in iz oči
Trak za znojenje postavite med čelo in linijo las, da ujamete znoj, preden vam pade v obraz in oči. To je lahko v veliko pomoč ljudem, ki se pogosto ukvarjajo s športom ali telovadijo, še posebej, če so vaše roke sicer zasedene z žogo, loparjem ali netopirjem.
Korak 2. Šiške in lase odstranite z obraza s trakom za glavo
Ko se ukvarjate s športom ali telovadite, je nujno, da vam lasje ne ovirajo. Trakovi za glavo so zelo raztegljivi in lahko učinkovito zadržijo vaše lase in šiške, tako da vam ni treba skrbeti zaradi tega.
Za večjo pokritost poskusite z joga pasom, ki je nekoliko širši od običajnega. Poleg tega so na voljo v številnih kul odtisih in barvah, ki dopolnjujejo vaša oblačila za vadbo
Korak 3. Izogibajte se lasnim aknam tako, da svoje šiške ne držite na čelu
Stalni stik med lasmi in kožo na čelu lahko povzroči nesrečne izbruhe. Znojni trakovi na glavi vam lahko zlahka odpravijo to težavo.
Takoj po vadbi odstranite znojni trak z glave in si umijte obraz z blagim čistilnim sredstvom, ki vsebuje salicilno kislino, da zmanjšate razpoke na čelu
Korak 4. Podprite svojo najljubšo ekipo ali pa oblecite obleko za glavo z oblačili
Nošenje pasu za glavo v barvah vaše najljubše ekipe je enostaven način, da pokažete podporo in lase ne pustite na obrazu. Veliko trakov za glavo ima logotipe ekip in druge okrasne elemente, ki jih naredijo bolj zanimive.
