Disociativna motnja identitete (DID), prej znana kot motnja več osebnosti, je lahko izčrpavajoča in zastrašujoča bolezen tako za osebo z DID kot za druge v življenju te osebe. DID je motnja identitete, za katero je značilen razvoj dveh ali več različnih osebnostnih stanj. To je kontroverzna motnja, zato lahko ljudje z DID trpijo zaradi skrajne stigme. Z osebo z DID ravnajte sočutno za spodbujanje dobrega počutja.
Koraki
Metoda 1 od 3: Razumevanje disociativne motnje identitete
Korak 1. Spoznajte simptome
Za DID je značilna prisotnost nadomestnih identitet, pogosto imenovanih alters. Te identitete so pogosto zapletene, z lastno edinstveno zgodovino ter fizičnimi in vedenjskimi lastnostmi. Na primer, odrasla oseba lahko spremeni otroka. Poleg sprememb odnosa in preferenc lahko opazite spremembe v glasu in telesnem gibanju. Zaradi različnih sprememb lahko oseba poroča o izgubi spomina ali občutku izgubljenega časa, saj se morda ne zaveda, ko je prisotna sprememba. Premikanje med spremembami se imenuje "preklapljanje"
- Ljudje z DID lahko doživijo tudi tesnobo, depresijo, samopoškodovanje, motnje spanja in/ali zlorabo drog in alkohola.
- Resnost simptomov se med posamezniki zelo razlikuje.
Korak 2. Odložite presojo
Ljudje, ki imajo duševne motnje, pogosto ne iščejo ali upoštevajo zdravljenja zaradi stigme, povezane z duševno boleznijo. To lahko še posebej velja za ljudi z DID, saj ni splošno sprejeto kot motnja, kljub vključitvi v DSM-5, Diagnostični in statistični priročnik o duševnih motnjah, ki opisuje diagnostična merila za vse duševne motnje. Izogibajte se prispevanju k sramu in zadregi, ki jo morda že čuti oseba z DID.
- Zavedajte se, kako težko je obvladovati odzive drugih. Tako boste razumeli kompleksnost življenja z duševno motnjo.
- Poskusite spoznati osebo na mestu, kjer je. Če ima nekdo drastične spremembe v svojem razpoloženju ali osebnosti, tega ne morete ustaviti. Le ugotoviti morate, kako sedeti z njimi in jih podpirati.
Korak 3. Vprašajte, če osebo poznate
Ali je posameznik prijatelj ali družinski član, vprašajte o njegovih izkušnjah, da vam pokažejo skrb. Tujci se lahko ob vprašanjih o svojem duševnem zdravju počutijo zelo neprijetno, zato jih ne obremenjujte.
- Vprašajte, kako se počutijo pred in po "preklopu", da bolje razumete svoje izkušnje.
- Izražajte empatijo tako, da spoznate, kako zastrašujoče, zmedene in frustrirajoče morajo biti te izkušnje.
- Vprašajte, kako jih lahko najbolje podprete.
Metoda 2 od 3: Podpora osebi z disociativno motnjo identitete
Korak 1. Samo pridi
Sram in stigma pogosto povzročita, da se ljudje z duševnimi motnjami počutijo zelo izolirane. Pomagajte osebi ohraniti zdrav odnos z aktivnim sodelovanjem z njo. O DID vam ni treba razpravljati. Pravzaprav je morda bolje, da skupaj preživimo čas in ne razpravljamo o motnji. To jim lahko pomaga, da se počutijo "normalne".
- Poskusite načrtovati tedenski zmenek, da zagotovite redne stike.
- Poiščite dejavnost, ki jo lahko opravite skupaj, da se razprava osredotoči na kaj drugega kot DID.
- Ne pozabite pa ohraniti svojih meja. Za nekoga ste lahko tam, ne da bi se ujeli v vse, kar doživljajo.
Korak 2. Pridružite se skupini za podporo
Skupine za podporo so odličen način za iskanje drugih, ki imajo podobne izkušnje. Predlagajte, da skupaj začnete obiskovati skupino za podporo, da izkažete podporo.
- DID je precej redek, zato na vašem območju morda ne boste našli skupine za podporo, specifične za to motnjo. Velika mesta imajo morda skupine, določene za disociativne motnje, v manjših mestih pa boste morda morali poiskati skupine za podporo, namenjene duševnemu zdravju na splošno.
- Če na svojem območju ne najdete skupine za podporo, se pridružite spletni skupini za podporo.
Korak 3. Bodite zagovornik
Pridružite se zagovorniški skupini in pokažite osebi, ki vam je mar, in jo želite podpreti. To vam bo omogočilo nadaljnje izobraževanje in priložnost, da se počutite v pomoč.
Spodbudite osebo, da se vam pridruži. Sodelovanje z zagovorniško skupino jim lahko pomaga bolje razumeti svoje družbene izkušnje in premagati stigmo
Metoda 3 od 3: Upravljanje preklopa
Korak 1. Pomagajte osebi z DID, da se izogne sprožilcem
Poškodbe so pogoste pri ljudeh z DID, disociacija pa je na splošno povezana s hudim čustvenim stresom. To pomeni, da lahko intenzivna čustva sprožijo "preklop". Da bi osebi z DID preprečili zamenjavo, ji pomagajte ostati miren v stresnih situacijah. Če vidite, da srečanje postaja čustveno nabito, je najbolje, da tega ne naredite veliko.
- Droge in alkohol lahko sprožijo tudi "preklop", zato odsvetujte uporabo.
- Izogibajte se postavljanju vprašanj drugih spremenljivk, če se oseba zamenja, ker je to lahko nevarno.
Korak 2. Predstavite se
Če ste prisotni, ko vas spreminjalec predstavlja, vas lahko spreminja ali pa tudi ne. Če vas druga oseba ne pozna, je lahko oseba zmedena ali prestrašena. Pomagajte osebi olajšati, tako da se predstavite in razložite, kako jo poznate.
Če je oseba z DID zakonec, se morda ne želite predstaviti kot mož ali žena z nekaj oltarji. Na primer, na otrokovo spremembo se lahko odzove zelo zmedeno, na spremembo drugega spola pa se lahko razburjajo posledice spolne identifikacije
Korak 3. Spodbujajte skladnost zdravljenja
Zdravljenje DID običajno vključuje redno svetovanje in spremembe življenjskega sloga. Ljudje, ki imajo depresijo in/ali tesnobo, se lahko zdravijo tudi z zdravili na recept. Za učinkovito zdravljenje je treba slediti, zato podprite prizadevanja oseb, da jih upoštevajo.
- Spodbudite osebo, da se udeleži svetovanja, tako da mu ponudite, da gre z njim.
- Spremembe življenjskega sloga običajno vključujejo zdravo prehrano, redno gibanje in vzdržanje drog in alkohola. Spoštovanje teh sprememb življenjskega sloga lahko spodbudite tako, da jih sprejmete sami, vsaj ko ste z zdravilom.
- Predlagajte osebi, da nastavi alarm, da jo opomni, naj jemlje zdravila po navodilih.
- Če oseba navaja, da ni skladna ali razmišlja, da bi postala neskladna, jo pozovite, naj se z zdravnikom pogovori o možnostih zdravljenja.
Nasveti
Fizično zdravje prispeva k duševnemu zdravju, zato spodbujajte zdravo prehrano in redno gibanje
Opozorila
- Nenadna prekinitev nekaterih zdravil je lahko nevarna. Vsakega, ki razmišlja o prekinitvi zdravljenja, spodbudite, naj se najprej posvetuje s svojim zdravnikom.
- Rekreacijska zdravila in alkohol lahko povečajo pogostost in resnost simptomov, zato se jim je treba izogibati.
- Če ste zaskrbljeni, lahko oseba poškoduje sebe ali druge, takoj poiščite pomoč.
