To, kako se predstavljate drugim, ima ogromno razliko v tem, kako gledate na sebe. S pravo miselnostjo, samozavestjo, videzom in vedenjem lahko izboljšate svojo samopodobo in se počutite najbolje. Oglejte si nasvete v tem članku in spremenite svoje življenje na bolje.
Koraki
1. del 3: Izboljšanje videza
Korak 1. Ostanite v formi
Skrb za svoje telo in svoje zdravje je eden prvih vidikov vašega življenja, ki ga bodo ljudje opazili, ko pridejo v stik z vami. S pravilno vadbo in prehrano boste videti in se počutili bolj zdravo, kar bo izboljšalo vaše razpoloženje in vas naredilo prijetnejše v bližini. Ljudje bodo takoj vedeli, da vam je mar zase in da ste sposobni trdo delati.
- Preproste prehranjevalne spremembe lahko privedejo do velikih izboljšav vašega splošnega zdravja in videza. Osredotočite se na uživanje bolj zdrave hrane, kot so puste beljakovine (losos, piščančje prsi, sojina zrna), sveže sadje in zelenjava (brusnice in avokado so napolnjene s hranili) in zdrava zrna (rjavi riž).
- Izogibajte se transmaščob in živil z veliko natrija. Odstranitev hitre prehrane in sode iz vaše prehrane bo v pomoč.
- Tek je zabaven in enostaven način vadbe in ohranjanja kondicije, ki ne potrebuje opreme ali članstva v zdravstvenem klubu. Pridobite prijatelja, da se označi skupaj in ostanite motivirani.
Korak 2. Oblecite se, da naredite vtis
Vaša oblačila veliko povedo o tem, kdo ste. Vsak dan se odločite za vaš občutek za slog in jih je treba uporabiti kot orodje za predstavitev drugim. Ne glede na to, ali gre za poslovni scenarij, prvi zmenek ali samo druženje s prijatelji, vas ljudje ocenjujejo glede na oblačila, ki jih nosite, zato se prepričajte, da imate videz, ki vam ustreza.
- Ljudje bolj zaupajo, so prijazni in vlagajo v osebo, ki nosi lepa oblačila. Podzavestne sodbe se pojavljajo v glavah tudi tistih, ki ne obsojajo.
- Slikajte hlače in srajce, da ne boste videti, kot da ste pravkar skočili iz postelje. To je enostavno narediti in ne traja veliko časa, vendar imajo rezultati velik vpliv na vašo predstavitev.
- Poskusite uskladiti obleke, ki se ujemajo, z uporabo ustreznih oblačil in dodatkov, ki se ne ujemajo.
Korak 3. Projektirajte pozitivno govorico telesa
Tudi če ste v odlični formi in nosite popolno obleko, je lahko način, kako se predstavite, še vedno katastrofa, če vaša govorica telesa ne sveti. Ko govorimo o tem, kako ljudje dojemajo vas in vaša čustva, govorica telesa sporoča več kot izgovorjene besede ali videz, zato ne prezrite tega ključnega elementa predstavitve. Najpomembnejši vidik telesne govorice je vaš izraz. Škrtanje in napihovanje ne naredita dobrega vtisa, zato poskušajte čim bolj ohraniti nasmeh.
- Ohranjanje očesnega stika, ko se z nekom pogovarjate, mu zagotavlja, da ste vloženi v to, kar imajo povedati, in da jih spoštujete. To se dobro odraža na vas.
- Vadba pravilne drže pove ljudem, da ste pozorni, osredotočeni in skrbite za svoje zdravje. Ne skrčite se, namesto tega poskušajte sedeti pokonci in se poravnati vzdolž naravne krivulje hrbta. Nastavite opomnike ves dan, da boste na poti do svoje druge narave.
Korak 4. Ohranite dobro osebno higieno
Tako kot vaša garderoba je tudi vaša higiena neposreden pokazatelj vaše osebne predstavitve. Tudi če ste prijazni, prijazni in skrbni, vas bodo posamezniki negativno zaznali, če imate slabo higieno. Redno se kopajte in ne pozabite umiti las in si umiti zob. Če imate težave z vonjem po telesu, nosite dezodorant. Bodite pozorni na majhne podrobnosti, kot so nohti čisti in podrezani, ne pustite, da vam lasje ali brada postanejo neurejeni, in se izogibajte nošenju neopranih oblačil.
- Z dobro osebno higieno boste videti in se počutili bolje. Pomaga pri preprečevanju bolezni ter izboljša zaupanje in samopodobo.
- Ohranite čisto hišo. Ko pridejo gostje, urejena dnevna soba, organizirana kuhinja in postelja obiskovalce obvestijo, da imate vi nadzor nad svojim življenjem.
2. del 3: Dokazovanje pravilnega vedenja
Korak 1. Bodite prijazni in vljudni
Delanje majhnih stvari lahko močno vpliva na to, kako se predstavite drugim. Ne pozabite se predstaviti ljudem, ki jih ne poznate, bodisi na poslovnem srečanju ali priložnostni zabavi. Ko se pozdravite, se potrudite, da si zapomnite imena ljudi. Zaradi njih se počutijo posebne in upoštevali bodo, da ste to storili. Prijaznost ni nekaj, kar pride v velikih kretnjah, ampak v vsakodnevnih prizadevanjih, da bi se ljudje počutili vključene in cenjene.
- Ponudite majhne pohvale, da se bodo ljudje počutili cenjene. Morda so dobili novo pričesko ali so močno prispevali k dobremu trudu. Če rečete "Danes si videti lepo" ali "To je bila odlična ideja", lahko nekomu polepšaš dan in s tem izboljšaš njihovo dojemanje o tebi.
- Preprosto reči »prosim«, »hvala« ali »blagoslovi vas« je veliko pri spoznavanju novih ljudi.
Korak 2. Čeprav je pomembno biti prijazen do drugih, bi morali biti prijazni tudi do sebe
Ne bodite preveč skromni. Malce samoumevnega humorja lahko olajša razpoloženje in prebije led, a preveč lahko ljudem povzroči nelagodje.
Korak 3. Zanimajte se za življenja drugih ljudi
Postavite vprašanja in poslušajte odgovore ljudi. Spoznali jih boste in ob naslednjem srečanju lahko spremljali. Videti boste obzirni in premišljeni. Po drugi strani pa lahko ponudite osebne podrobnosti svojega življenja in razvijete smiselne, vsebinske odnose.
Pazite, da s svojimi vprašanji ne delite preveč in se ne obremenjujete. Naj bodo teme na začetku lahke in sprašujte o zabavnih delih življenja ljudi, kot so počitnice in hobiji
Korak 4. Bodite odločni
Ko ste z drugimi ljudmi in ne izrazite svojega mnenja ali ga ne branite, zamudite priložnost, da si prislužite spoštovanje. Ne kričite drugih, zagovarjajte sebe in tisto, kar verjamete. Ugotovili boste, da se pri tem bolj spoštujete.
Ko spoznavate nove ljudi, poiščite ravnovesje med sramežljivostjo in asertivnostjo. Potrudite se, da se predstavite ljudem, vendar se ne vsiljujte v pogovore. Zavedajte se govorice telesa ljudi
5. korak Dokažite močno delovno etiko
Vedenje na delovnem mestu močno prispeva k temu, kako se predstavljate kot oseba. Način, kako delujete pri delu v skupini ali sami, veliko pove o tem, kdo ste in kako vas ljudje dojemajo. Zamujanje, zamujanje rokov in slab prispevek k timskim projektom se strašno odraža na vas kot zaposlenega in posledično na človeka. Ljudje presojajo nekoga po kakovosti njegovega dela in stvari, ki jih proizvajajo, pa tudi po videzu ali osebnosti.
- Poleg koristi dojemanja drugih ljudi do vas trdo delo prinaša boljše občutke do sebe. Ljudje pridobivajo zadovoljstvo in ponos zaradi močne delovne etike.
- Dobri načini za izboljšanje vaše delovne etike so: boljša točnost, izogibanje odlašanju, pomoč pri projektih drugih ljudi, osredotočenost na majhne podrobnosti, prevzemanje odgovornosti, zgodnji začetek in nikoli ne reči, da to ni moje delo.
Korak 6. Med jedjo pokažite lepe manire
Sliši se preprosto, a prehranjevanje kot brezveze, tudi v priložnostnih okoljih, lahko odvrne od sicer odlične osebne predstavitve. Nekatera živila naj bi jedli ročno, prav nič pa ni narobe, če s prsti žvečite hamburger in ocvrt krompirček. Vendar to ne pomeni, da morate hrano vdihavati. Naredite majhne ugrize, uporabite prtiček in ne govorite s polnimi usti hrane. Naj bo vaša mama ponosna!
3. del 3: Spreminjanje svojega odnosa
Korak 1. Zgradite samozavest
Predstaviti se je odvisno od tega, kako se počutite do sebe. Brez pristnega zaupanja vam manjkajo ključni elementi pozitivne samopodobe. Če verjamete vase in živite samozavestno, se izboljša vaš uspeh pri zmenkih, vodi do mobilnosti navzgor pri delu in do večjega doseganja osebnih ciljev.
Številni zgoraj navedeni koraki v tem članku lahko pomagajo graditi zaupanje. Vadba, dobro oblačenje in prijazen sogovornik vodijo k izboljšanju ravni samozavesti
Korak 2. Razumeti svoje prednosti in pomanjkljivosti
Nihče ni popoln in tudi če se predstavite kot popolni, boste še vedno imeli pomanjkljivosti v svoji osebnosti. Ne pozabite, v redu je biti sam, tudi če imate napake. Poskusite delati, da izboljšate vidike sebe, ki vam niso všeč. Če menite, da niste dobro govorjeni ali nimate zanimivih zgodb, poskusite več prebrati in deliti, kar ste se naučili. Če ne morete shujšati, ne glede na to, kako spremenite prehrano in telesno vadbo, jo sprejmite kot del sebe in se naučite biti ponosni nase.
Ko se osredotočite na lastne pomanjkljivosti, zlahka pozabite, da tudi drugi ljudje niso popolni. Če boste aktivno delali na izboljšanju sebe, vas bodo ljudje zaradi tega opazili in občudovali
Korak 3. Ohranite svoja prizadevanja, da se predstavite drugim, tudi če ste sami
Ne poskušate vedno narediti vtis na ljudi in narediti dober vtis. Morda ste sami doma ali se redno odpravljate v trgovino z živili. Med najmanjšimi interakcijami imejte te nasvete v mislih in naj bo vaše predstavljanje del vaše rutine. Pohvalite blagajničarko, telovadite, ko vas zamika gledanje televizije, in vadite druge zdrave navade, ki vam bodo navsezadnje prinesle koristi, če se boste predstavili drugim.
Korak 4. Ne skrbite, kaj si mislijo drugi ljudje
Tudi ko se trudite predstaviti drugim, se ne obremenjujte s skrbmi, kako vas bodo sodili. Bodite sami in bodite zadovoljni s svojim trudom, dokler vam ni všeč to, kar ste. Te spremembe ne bodo prišle čez noč, zato bodite potrpežljivi. Ne pozabite, čeprav je pomembno, da se predstavite drugim, je veliko bolj pomembno, da sebi predstavite pozitivno podobo. Ko ste zadovoljni s tem, kar ste, se to kaže v načinu, kako se predstavljate drugim, zato se osredotočite nase kot na osebo, na katero želite najbolj narediti vtis.
