Ignoriranje boli. Odločanje o tem, kako se odzvati, je lahko zmedeno, še posebej, če ne veste, ali ste namerno duhovi ali po nesreči prezrti. Pri vašem odzivu bi morali upoštevati, ali vas zadevni posameznik redno ignorira ali ne in kakšen je njihov način komuniciranja. Razumevanje, zakaj drugi ne upoštevajo, vam bo pomagalo, da se odzovete na zdrav, proaktiven način.
Koraki
1. del od 3: Vprašanje, zakaj se tiho ravnate
Korak 1. Vprašajte se, zakaj oseba, ki vas ignorira, morda to počne
Morda vas namerno ali pomotoma ignorirajo. Pomislite, kdaj ste nazadnje govorili z njimi - ali so bili jezni ali sovražni do vas? Ste rekli kaj, da bi jih užalili? Če je tako, verjetno še vedno premišljujejo o vsem, kar jim je bilo zadano. Po drugi strani pa, če ste se zadnjič imeli z njimi odlično, verjetno obstaja kakšen vmesni dejavnik, zaradi katerega so vas nenamerno ignorirali. Morda so zaposleni pri študiju za preizkus ali so bili navdušeni nad novim ljubezenskim zanimanjem.
Korak 2. Vprašajte tretjo osebo, zakaj vas ignorirajo
Če je oseba, ki vas ignorira, prijatelj ali sodelavec, vprašajte skupnega prijatelja ali sodelavca, če morda ve, zakaj vas ignorirajo. Morda bi vam ta skupni prijatelj lahko povedal ali razložil, zakaj oseba, ki vas ignorira, to počne. Morda ste jih razjezili, ne da bi se tega zavedali, namesto da bi vam povedali tako neposredno, so se odločili, da vas preprosto ignorirajo, da se izognejo poglabljanju spora. Tretja oseba bi lahko objektivneje preučila situacijo in vam pomagala ugotoviti, zakaj ste prezrti.
Korak 3. Vprašajte osebo, ki vas neposredno ignorira, zakaj vas ignorira
Soočite se s posameznikom, ki vas ignorira. Prosite jih, naj se pogovorijo zasebno. Na mirnem, zasebnem mestu mirno vprašajte "Hej, spraševal sem se, zakaj me ignoriraš?" Predložite dokaze, da so vas ignorirali, na primer ne odgovarjajo na vaše klice ali e -pošto ali se ne odzivajo, ko se z njimi pogovarjate. Pozorno poslušajte njihovo razlago.
Korak 4. Prepoznajte manipulativno vedenje
Če vas oseba prvič ignorira, obstaja dober razlog. Če pa je vaš prijatelj ali sodelavec naredil vzorec iz ignoriranja vas ali drugih, bodo morda z dejanjem dobili nekaj zadovoljstva. Namesto tega lahko uporabijo tišino, da izzovejo opravičilo ali privolijo v določeno zahtevo. Nazadnje vas morda ignorirajo, da bi vas razorožili: slišali bi jih, ko bi rekli: "Če bi me res poznal / ljubil, ne bi bilo treba vprašati, zakaj te ignoriram." Vsi zgornji primeri nakazujejo narcistično osebnost, ki jo je treba prepoznati in ne upoštevati.
2. del 3: Izklop nazaj
Korak 1. Ocenite osebo, ki vas ignorira s svojimi dejanji
Recimo, da se soočite z osebo, ki vas ignorira, in reče, da razume, kam prihajate. Morda se celo opravičujejo, da te ignorirajo. Pozneje pa se vrnejo k temu, da te ignorirajo. V tem primeru morate razumeti, da so neiskreni in v resnici nimajo interesa ohraniti pozitivnega odnosa z vami.
Korak 2. Sprejmite odločitev druge osebe, da bo dal razdaljo med vami
Ne nadaljujte jih, da se opravičijo, ker vas ignorirajo, ali jih prosite, naj pojasnijo, kako se počutite zaradi svojega vedenja, ko ste to že storili. Nekdo, ki vam kronično pokaže hladno ramo, bo s tem verjetno dobil nekaj zadovoljstva; ne igrajte njihove igre tako, da poskušate vedno znova posredovati pri vprašanju.
Korak 3. Ne krivite sebe za njihovo vedenje
Če vas nekdo nenehno ignorira tudi potem, ko ste se poskušali pomiriti z njimi, je to njihova odločitev. Ne bi smeli skrbeti za stvari, ki bi jih lahko povedali ali naredili drugače, da bi bili bolj pozorni na vas ali vaš pogled.
Korak 4. Vrata naj bodo odprta
Naj vaš prijatelj ali družinski član, ki vas ignorira, ve, da upate na spravo. Ne obupajte nad njimi. Nekateri ljudje imajo osebne težave, s katerimi se je treba soočiti, preden ugotovijo, kako ohraniti zdrave odnose. Sporočite jim, da ste z njimi, če se kdaj želijo pogovoriti ali potrebujejo pomoč.
3. del 3: Reševanje konflikta z nekom, ki vas ignorira
Korak 1. Pomislite na težavo kot na razliko v komunikacijskih stilih
Predpostavite, da vas vaš prijatelj ali partner ne ignorira, da bi bili zlonamerni. Verjetno vas vaš partner preprosto ignorira, da se izogne poglabljanju in razširitvi spora. Verjetno bi radi dobili nekaj prostora za dihanje in se po konfliktu pustili, da se oba malo ohladita. Ko boste razumeli drugačno razumevanje partnerjevega tihega ravnanja, se boste pozneje lahko spoprimeli z njimi in se izognili poglabljanju konflikta.
Korak 2. Sprejmite svoja čustva
Ko te nekdo, ki ti je mar, ignorira, boli. Morda se počutite razočarani, jezni in žalostni, ker vas ignorirajo. Če se tako počutite, se ne pretvarjajte, da ne. Sprejeti svoja čustva je prvi korak k izražanju in sporočanju drugi strani, da sta neprijazna.
Korak 3. Uporabite strukturiran pogovor
Strukturirani pogovori so tisti, ki so razporedi ob določenem času za določen namen in se odvijajo z določenim nizom pravil, ki prepovedujejo stvari, kot sta kričanje in klicanje. V strukturiranem pogovoru sta se obe strani pripravljeni soočiti s problemom, ki je pred njima, in vadili svoje osnovne pogovore. Predlaganje strukturiranih pogovorov je lahko koristno, če vas nekdo ignorira zaradi dolgotrajne težave ali niza težav, zaradi katerih ne morete vzpostaviti globlje čustvene povezave.
Korak 4. Zapustite se zunaj svojega območja udobja
Preizkusite drug način komunikacije sami. Če ste "vroči" sporočitelj konfliktov - nenehno vpijete, se razjezite in čustveno vnamete - poskusite v vročini trenutka izvajati več nadzora. Če ste "kul" sporočitelj konfliktov -ignorirate drugo osebo, si pustite prostor, ko pride do spora, in poskusite razložiti sebe in svoje stališče šele po nekaj minutah, da razmislite o svojem odzivu - v svoje obnašanje pri reševanju konfliktov vnesite več neposrednosti in čustev (vendar se ne zanesite kričati in preklinjati).
5. korak Po potrebi se opravičite
Če med razlago osebe ugotovite, da ste prizadeli njene občutke, morate pojasniti, da tega niste mislili in da vam je žal. Vendar bodite odločni, ko razlagate, da se počutite prizadene tudi zaradi načina, kako so vas ignorirali. Oprostite osebi, ki vas je ignorirala, in izrazite upanje, da bo v sebi našla, da odpusti tudi vam, če menite, da to potrebujete.
Včasih je težko razumeti, zakaj so ljudje razburjeni zaradi stvari, ki jih počnemo ali govorimo, ki se zdijo neškodljive. Če ima druga oseba šibek ali nerazumljiv razlog, da vas ignorira, se je vseeno lepo opravičiti
Video - z uporabo te storitve se lahko nekateri podatki delijo z YouTubom
Nasveti
- Dajte osebi, ki vas ignorira, čas. In počasi se spet začni pogovarjati z njimi! Če si resnično želijo vašega prijateljstva, vas ne bodo dolgo ignorirali.
- Če jih kdo ignorira in niste prepričani, zakaj, se pogovorite z njimi in poskusite rešiti težavo.
- Najprej spoštuj samega sebe in drugič, ne bodi prvi, ki se bo pogovarjal z njimi, ampak bodo prišli samo govoriti z vami. Vaša prva prednost v tem času bi morala biti spoštovanje do sebe.
- Pogosto ljudje ignorirajo druge, ko potrebujejo čas in prostor za reševanje osebnih vprašanj. Ne jemljite tega osebno in spoštujte pravico posameznika do zasebnosti.
