Zalezovanje je zastrašujoča izkušnja, zaradi katere se človek počuti teroriziranega in nemočnega. Približno 1 od 4 žensk in 1 od 13 moških v Združenih državah je žrtev zalezovanja v svojem življenju in običajno žrtev pozna storilca. Če mislite, da vas zalezujejo, lahko naredite nekaj korakov, da ostanete varni, in proti svojemu zalezovalcu zgradite primer. Ne pozabite, vedno pokličite 911, če menite, da ste v neposredni nevarnosti, ali menite, da vas spremljajo.
Koraki
Metoda 1 od 5: Prekinitev komunikacije
Korak 1. Izogibajte se komunikaciji s zalezovalcem
Vedenje zalezovalca jim daje občutek, da imajo moč nad vami. Če jim posredujete kakršno koli reakcijo in jim celo rečete, naj vas pustijo pri miru, so uspešno manipulirali z vami, da se odzovete nanje. Nikoli se ne odzivajte in ne reagirajte nanje.
- Ne odgovarjajte na nobeno njihovo besedilo, e -poštno sporočilo ali komentar na spletnem mestu. Namesto tega vse te komunikacije shranite za dokaze.
- Če vidite zalezovalca, poskusite ne pokazati nobene reakcije. Zalezovalec vas želi videti, kako reagirate in veste, da imajo nadzor. Potrudite se predstaviti kamnito in mirno zunanjost, vendar se ne pretepite, če ne morete. Za njihovo vedenje niste krivi.
Korak 2. Vse grožnje jemljite resno
Če vam je zalezovalec neposredno ali posredno grozil, da vam bo škodoval, jim verjemite. Takoj se obrnite na organe pregona in naredite načrte za varnost.
- Ko ste na varnem, posnemite in prijavite vse podrobnosti grožnje.
- Zalezovalec lahko tudi grozi s samomorom, da bi z vami manipuliral, še posebej, če ste bili prej v razmerju z njimi. Če se to zgodi, se obrnite na organe pregona. Ne dovolite si manipulirati.
Korak 3. Spremenite svojo tehnologijo
Če je imel vaš zalezovalec dostop do telefona ali računalnika, si priskrbite novega. Stari so lahko okuženi z vohunsko programsko opremo ali napravami za sledenje GPS. Pridobite nov e -poštni naslov in telefonsko številko.
- Pošljite e -poštno sporočilo z novega e -poštnega naslova svojim bližnjim stikom. Lahko bi rekli: »Moral sem spremeniti svoj e-poštni naslov, ker me trenutno nadleguje in zalezuje bivši mož. Prosim vas, da tega naslova ne delite z drugimi, razen če imate moje dovoljenje."
- Spremenite gesla za vse spletne račune, vključno s spletnimi mesti za bančništvo, nakupovanje in zabavo.
- Za zbiranje dokazov proti zalezovalcu boste morda želeli ohraniti svoj stari e -poštni naslov in telefonsko/telefonsko številko, vendar jih posredujte organom pregona.
Metoda 2 od 5: Pridobite podporo družine in prijateljev
Korak 1. Obvestite druge o svoji situaciji
Ena najpomembnejših stvari, ki jih lahko naredite, je, da ljudi obvestite o zalezovanju. Če delite svoje skrbi z ljudmi, ki jim zaupate, boste pridobili prepotrebno mrežo podpore. Ti ljudje bodo lahko tudi pazili na vas in vam pomagali pri varnosti.
- Povejte ljudem, ki jim zaupate, na primer družinskim članom, bližnjim prijateljem, učiteljem, sodelavcem ali tistim v vaši verski skupnosti.
- Morda boste želeli o svoji situaciji obvestiti tudi osebe, ki so v vaši šoli ali na delovnem mestu. Na primer, o tem obvestite ravnatelja šole, univerzitetnega uradnika ali varnostno podjetje pri delu.
- Pokažite ljudem zalezovalčevo sliko ali jim podrobno opišite njihov videz. Povejte jim, kaj naj storijo, če vidijo osebo. Na primer: »Če ga vidite, takoj pokličite policijo. Prosim, pišite mi, da se izognem."
Korak 2. V družabnih medijih prosite za zasebnost
Prosite svoje prijatelje, naj ne objavljajo nobenih informacij o vašem bivanju ali objavljajo vaše slike. Razmislite o popolnem izbrisu računa ali o njegovi resni omejitvi uporabe.
- Vaš zalezovalec morda uporablja tisto, kar objavite na družabnih medijih, da bi vas izsledil in izvedel o vaših vsakodnevnih dejavnostih.
- Če poznate zalezovalca in njihovo spletno identiteto, mu onemogočite dostop do vaših računov.
Korak 3. Pripravite načrt
Pripravite načrt, ki ga lahko hitro uresničite, če čutite, da ste ogroženi. Ta načrt lahko vključuje poznavanje varnega bivališča, razpoložljivost pomembnih dokumentov in telefonskih številk ali signalizacijo ljudi v nujnih primerih.
- Če želite ugotoviti, da morate hitro oditi s potrebnimi papirji in potrebščinami, boste morda morali zapakirati torbo za nujne primere.
- Razmislite o tem, da družino in prijatelje obvestite o kodni besedi ali frazi, ki označuje, da ste v nevarnosti in da ne morete govoriti svobodno. Lahko se na primer odločite: "Ali želite nocoj naročiti tajsko hrano?" je vaš signal, da vaš prijatelj stopi v stik z reševalnimi službami v vašem imenu.
- Če imate otroke, jim pomagajte, da poznajo varne kraje za obisk in ljudi, s katerimi se lahko pogovorite, če se znajdete v nevarnosti.
Metoda 3 od 5: Zaščitite se
Korak 1. Spremenite svojo rutino
Spremenite svojo dnevno rutino in se potrudite, da ne pridete v kakršen koli vzorec. Vzemite drugačen način dela in odidite ob različnih urah, poiščite druga mesta, kjer si lahko privoščite kavo, ali pa preklopite med dnevi tečaja.
Korak 2. Bodite pozorni, ko ste zunaj v javnosti
Medtem ko ste zunaj v javnosti, ne zabijte glave v telefon in ne poslušajte glasbe s slušalkami. Ne pozabite na rek: »V številkah je varnost«, zato prosite prijatelje ali družino, da vas po potrebi spremljajo.
- Ne hodite sami ponoči. Prosite prijatelje, naj vas popeljejo do vaših vrat.
- Poskrbite, da imate s seboj vse svoje stvari. Zapomnite si, na primer, denarnice ali jakne.
Korak 3. Izogibajte se vadbi sami
Pridružite se telovadnici ali začnite teči ali kolesariti s skupino. Vadite samo na dobro potovanih, dobro osvetljenih območjih.
- Ne nosite slušalk. S seboj nosite izdelek za samoobrambo, na primer poprovo pršilo.
- Poiščite prijatelje, s katerimi bi lahko telovadili. Na primer, če ste tekač, zaposlite enega od svojih prijateljev, ki bo z vami treniral.
Korak 4. Naučite se tehnik samoobrambe
Če se znate braniti v primeru napada, se lahko počutite močnejše in pripravljene. Prav tako se lahko naučite, kako se bolje zavedati svoje okolice.
- Vzemite tečaj samoobrambe. Tečaje samoobrambe lahko pogosto najdete v fitnes centrih, skupnostih, fakultetah/univerzah ali v lokalnih studiih borilnih veščin.
- S seboj nosite izdelek za samoobrambo, na primer poprovo pršilo, in se prepričajte, da ga znate uporabljati. Vprašajte policista, katera orodja za samoobrambo priporočajo.
Korak 5. Zavarujte svoj dom
Sprejmite ukrepe, da ohranite svoj dom in ostanete varni v njem. O svoji situaciji obvestite zaupanja vredne sosede, da bodo tudi oni pozorni na sumljivo vedenje. Nekateri ukrepi, ki jih lahko sprejmete, vključujejo:
- Zaklepanje vrat in oken, tudi ko ste doma. Zavese naj bodo zaprte.
- Dajte rezervni ključ sosedu, namesto da ga skrijete na svojem posestvu.
- Namestitev varnostne kamere ali varnostnega sistema okoli vaše nepremičnine.
Korak 6. Pri odpiranju vrat bodite previdni
Morda se boste nehali v celoti odzivati na vrata, razen če nekoga pričakujete. Ne skrbite, da niste nespodobni: bolje je biti nesramen in varen.
- Prosite prijatelje ali družino, naj vas pokličejo, ko so pred vašimi vrati, ali se označite po imenu, ko trkate. Na primer, lahko bi rekli: »Zdravo Jane! To je Carlos! Pred vrati sem!"
- Razmislite o pošiljanju vaših pošiljk na delovno mesto, če je mogoče, ali na dom prijatelja ali družinskega člana.
- Vprašajte vse uslužbence za identifikacijsko značko, če bodo delali na vaši nepremičnini.
- Namestite luknjico, če je nimate.
Metoda 4 od 5: Zbiranje dokazov in iskanje pravnih možnosti
Korak 1. Pogovorite se z zagovornikom žrtve
Pokličite krizno telefonsko številko in se pogovorite z nekom, ki vam lahko pomaga izvedeti več o zalezovanju zakonov na vaši lokaciji, vam pomaga razviti nekatere strategije za zaščito in vas napoti na druge storitve. Eno številko, ki jo morate poklicati, je Center za vire Victim Connect na 855-4-VICTIM.
Korak 2. Obrnite se na policijo
Vaš zalezovalec morda krši zakone proti zalezovanju ali pa je zagrešil druga kazniva dejanja, na primer poškodovanje vaše lastnine. Pogovorite se s policijo o tem, kaj lahko storite. Odprli bodo datoteko in vam svetovali o najboljših previdnostnih ukrepih in vrstah informacij, ki jih imate, ki jim bodo najbolj v pomoč.
Korak 3. Pridobite prepoved približevanja
Če poznate identiteto svojega zalezovalca, lahko zoper njega vložite ukrep prepovedi približevanja, znan tudi kot odredba o zaščiti. O tem se lahko pogovorite s predstavnikom kazenskega pregona ali zagovornikom žrtve.
Korak 4. Držite se vseh dokazov
Posnemite in dokumentirajte grozeča besedila, e -poštna sporočila ali telefonske klice. Posredujte jih policistu, ki je dodeljen vašemu primeru. Ne zavrzite predmetov, ki vam jih je morda dal zalezovalec; namesto tega jih posredujte policiji.
- Posnemite posnetek zaslona vsakega nadlegovanja spletnega mesta in ga pošljite policiji. Nadlegovanje lahko prijavite tudi lastniku spletnega mesta, ki vam lahko pomaga ali organi pregona izsledijo lokacijo storilca.
- Če sumite, da je zalezovalec povzročil škodo na vašem premoženju, vložite policijsko poročilo (zaradi zavarovanja in dokazov) ter škodo fotografirajte.
Korak 5. Ustvarite dnevnik dogodkov
Zapišite podrobnosti vsakega srečanja z zalezovalcem. Dokumentirajte datum in čas, kaj se je zgodilo, in vaše nadaljnje ukrepanje pri kazenskem pregonu.
Če kdo drug v vašem življenju rutinsko vidi zalezovalca, na primer sodelavec ali sostanovalec, ga vprašajte, ali bi bil pripravljen ustvariti dnevnik dogodkov lastnih opazovanj/srečanj za dodatne dokaze
Metoda 5 od 5: Prepoznavanje vedenja zalezovalca
Korak 1. Zaupajte svojim instinktom
Če se vam zdi situacija vznemirjajoča, je ne odpišite kot pretirano reakcijo. Zalezovalci v svojih žrtvah spodbujajo teror, ker želijo imeti oblast nad njimi in nadzorovati razmere. Če se nekdo tako ali drugače pojavlja v vašem življenju in vas začne vznemirjati, imate morda opravka z zalezovalcem.
Zalezovalec ni oseba, ki se večkrat pojavi in vas moti. Ponavljajoči se stiki veljajo za zalezovanje šele, ko srečanja začnejo imeti moč nad vami in vas prestrašiti
Korak 2. Ugotovite, ali vas oseba zasleduje
Spoznajte opozorilne znake in značilno vedenje zalezovalcev. Nekatera pogosta vedenja zalezovalcev vključujejo:
- Sledi vam (če se tega zavedate ali ne)
- Pogosto vas kliče in prekine slušalko ali vam pošlje številna neželena besedila ali e -poštna sporočila
- Prikazujejo se na vašem domu, v šoli ali na delovnem mestu ali vas čakajo zunaj teh krajev
- Pustite darila za vas
- Poškodbe vašega doma ali drugega premoženja
Korak 3. Prepoznajte zalezovalca
Večino časa je zalezovalec nekdo, ki je žrtvi znan. Lahko so nekdanji romantični partnerji, znanci ali sorodniki, čeprav so včasih tujci.
- Če poznate osebo, ki vas zasleduje, predložite organom pregona vse podatke, ki jih imate o tem posamezniku, vključno z vsemi elektronskimi podatki, kot so e -poštni naslovi ali uporabniška imena. Posredujte sliko, če lahko.
- Če osebe ne poznate, jo poskušajte varno posneti ali poslikati. Zapišite številko registrske tablice in čim bolj natančen opis.
