Z Apple Watch lahko preprosto začnete z vadbo in spremljate svoj napredek z aplikacijo Workout. Ta wikiHow vas uči, kako odpreti aplikacijo Workout, določiti cilje vadbe in začeti vadbo v uri Apple Watch.
Koraki
Korak 1. Odprite aplikacijo Workout
Na Apple Watchu je to aplikacija, ki ima zeleno ikono, ki spominja na osebo, ki teče.
Korak 2. Izberite vadbo
Pomaknite se navzgor in navzdol za ogled vseh vadb. Dotaknite se vadbe, da jo izberete. Vadbe vključujejo; tek v zaprtih prostorih in na prostem, hoja, kolesarjenje itd. Če vaše vadbe ni na seznamu, preprosto izberite »Drugo«.
Korak 3. Dotaknite se ⋯
To je gumb s tremi zelenimi gumbi. S tem gumbom lahko določite cilj za izbrano vadbo.
Če ne želite določiti cilja za vadbo, se za začetek preprosto dotaknite vadbe
Korak 4. Povlecite levo in desno, da izberete vrsto cilja
Vrste ciljev vključujejo kalorije, razdaljo, čas in hitrost.
Korak 5. Pritisnite ＋ ali - spremenite meritev cilja.
Z gumboma "＋" in " -" povečajte ali zmanjšajte želene kalorije, razdaljo, hitrost ali trajanje.
Korak 6. Dotaknite se možnosti Začni
To je velik gumb na dnu zaslona. Vaša vadba se začne po tri sekundnem odštevanju. Apple Watch spremlja vaš napredek na zaslonu.
- Če želite ustaviti izhod, povlecite desno in se dotaknite » X"gumb.
- Če želite dodati drugo vrsto vadbe, ne da bi prekinili sejo, povlecite desno in se dotaknite gumba » +"gumb.
- Če želite upravljati glasbo, povlecite v levo.
- Lahko se tudi dotaknete in povlečete, da se pomikate med različnimi meritvami vadbe, kot so razdalja, hitrost in kalorije.
