Beckov popis depresije (BDI) je bil objavljen leta 1996 in je zanesljiv popis samoporočil, ki se uporablja za oceno simptomov depresije. To je kratek popis, ki ga je mogoče enostavno upravljati v 10 do 15 minutah. Predmeti so enostavni za razumevanje in ocenjevanje, postopek točkovanja pa je zelo preprost. Z jemanjem in nato občasnim ponovnim dajanjem BDI lahko ne samo ocenite svojo depresijo, temveč spremljate njen napredek in uspeh vsakega zdravljenja, vključno z zapisovanjem na določena področja (nespečnost itd.), Ki se morda ne odzivajo na vaše trenutno zdravljenje.
Koraki
1. del od 2: Nastavitev testa
Korak 1. Seznanite se z popisom depresije Beck
Na spletu je veliko informacij o upravljanju in ocenjevanju Beckjeve depresije. Preden začnete, je dobro narediti nekaj spletnih raziskav. Tu je nekaj dragocenih informacij o inventarju:
- To je inventar za samoporočanje 21 postavk.
- Uporablja se za oceno depresije pri kliničnih in nekliničnih bolnikih.
- Razvit je bil za dajanje mladostnikom in odraslim, zato ga lahko uporabljajo vsi, stari 13 let in več.
- Uporablja orodje za ocenjevanje, pri katerem je vsaka postavka ocenjena na štiristopenjski lestvici od 0-3.
- 0 pomeni, da nimate simptomov, 3 pa pomeni, da imate hudo obliko simptomov.
- Popis je preveden v različne jezike.
Korak 2. Pazljivo preberite testne predmete
Če želite uporabiti to orodje za samoupravljanje ali ga dati komu drugemu, morate najprej natančno prebrati vse postavke skupaj z navodili.
-
Na primer, vprašanje vas lahko prosi, da odgovorite tako, da obkrožite odgovor, ki vas najbolj natančno opisuje, npr
- 0: Ne počutim se žalostno
- 1: Včasih sem žalosten
- 2: Ves čas sem žalosten
- 3: Tako sem žalosten ali nesrečen, da ne prenesem.
Korak 3. Seznanite se s postopkom upravljanja
To je zelo pomembno za upravljanje zalog.
- Najprej morate oceniti predmete glede na vaše stanje v zadnjih dveh tednih, pa tudi na dan, ko ste opravili test.
- Če menite, da več izjav enako opisuje vaše stanje, izberite odgovor z višjo številko na lestvici 0-3. Na primer, če menite, da sta 2 in 3 enako reprezentativna za vaše stanje, izberite izjavo 3.
- Nazadnje sta postavka 16 (spremembe v načinu spanja) in točka 18 (spremembe apetita) ocenjena na sedemstopenjski lestvici namesto običajne štiristopenjske lestvice. Vendar pa ti izračuni pri izračunu vaših rezultatov ne dobijo več teže kot drugi.
Korak 4. Poskusite izvesti test v okolju brez motenj
Ko opravite ali opravite test, ga opravite v mirni sobi. Preizkusu morate posvetiti svojo celotno pozornost. Pred preskusom poskrbite za vse potrebe (kopalnica, prigrizek itd.).
- Dajte si dovolj časa za dokončanje testa-ne hitite skozi to.
- Vzemite ga, ko se počutite dovolj dobro, da se osredotočite na svoje odgovore. Ne opravljajte testa, če vas moti glavobol ali želodec itd.
2. del 2: Upravljanje in ocenjevanje testa
Korak 1. Odgovorite čim bolj natančno
Pozorno preberite vsako vprašanje in se prepričajte, da razumete, kaj se postavlja. Vedno poskušajte dati odgovor, ki najbolj ustreza vašemu stanju v zadnjih dveh tednih.
Ker lahko med štirimi trditvami izberete samo en predmet, poskusite čim bolj natančno presoditi svoja čustva, občutke ali vedenje
Korak 2. Ocenite elemente
Preprosto seštejte vse ocene, da dobite svoj rezultat. Če ste na primer obkrožili 0 pri prvem elementu in 3 pri drugem, ga dodate, da dobite oceno 3 za prva dva elementa.
- Na enak način nadaljujte z ostalimi elementi, dokler ne dodate rezultatov za vseh 21 elementov.
- Zapišite si skupni rezultat. Padala bo med 0 in 63.
Korak 3. Ocenite svoj rezultat
Za diagnosticiranje vsake kategorije depresije ni poljubnih mejnih vrednosti. Vendar pa obstajajo razponi ocen, ki kažejo na posebno kategorijo depresije, skozi katero oseba prehaja. Ko izračunate svoj skupni rezultat, ga preprosto primerjajte z naslednjimi kategorijami:
- Ocena od 0 do 13: brez depresije
- Ocena od 14 do 19: blaga depresija
- Ocena od 20 do 28: zmerna depresija
- Ocena od 29 do 63: huda depresija
Korak 4. Spremljajte svojo depresijo
Če ste bili predhodno diagnosticirani z depresijo, lahko Beckov popis depresije tedensko preverjate svoj napredek, še posebej, če ste začeli z zdravljenjem in začeli jemati zdravila. To je zelo koristno iz naslednjih razlogov:
- Prepoznate lahko kakršne koli spremembe v svojem čustvenem stanju.
- Prepoznate lahko področja, kjer je depresija še vedno visoka, na primer, če imate še vedno težave s spanjem ali razmišljate o samomoru.
- Ko ugotovite področja, ki še vedno povzročajo težave, lahko s pomočjo svojega terapevta začnete delati na njihovem izboljšanju.
- Redno spremljanje vašega napredka vam daje motivacijo za nadaljnje spremembe.
Nasveti
- BDI se lahko daje za odkrivanje prisotnosti in stopnje depresije pri mladostnikih in odraslih. Najnižja starost je 13 let. Oblika Beckjeve depresije, ki je namenjena mladostnikom, mlajšim od 9 let, je na voljo kot BDI-Y.
- BDI je mogoče upravljati sam, vendar mora točkovanje in tolmačenje opraviti strokovnjak, ki je opravil usposabljanje in ima izkušnje s testom.
- Ta popis se lahko zaključi v 5 do 10 minutah, vendar je treba za zagotovitev, da odzivi dajejo dokaj natančno sliko duševne zgradbe anketiranca, preizkus opraviti v tihem, dobro osvetljenem, udobnem in zasebnem prostoru. prostor, tako da se lahko vprašani osredotoči na natančen odziv.
- Alkoholizem in zloraba drog sta povezana z depresijo. Beckov popis depresije je še posebej uporaben pri rehabilitaciji in velja za enega najbolj zanesljivih orodij za pregled bolnikov v centrih za rehabilitacijo alkohola in drog. BDI se lahko uporablja tudi za sledenje sprememb v bolnikovih simptomih, zato se lahko BDI na nek način uporabi za razumevanje, kako učinkovito je bilo pacientovo bivanje v rehabilitacijskem centru.
