Razjede v ustih in afte niso nevarne, vendar so lahko nadležne in boleče. Razjede se lahko pojavijo kjer koli na ustnicah, notranjih licih, pod jezikom ali dlesni. Enega lahko dobite, če ste pomotoma ugrizli v lice ali jezik ali redno uživali kislo ali začinjeno hrano. Pomanjkanje vitamina, kemoterapija, alergije na hrano ali občutljivost na določene zobne paste lahko povzročijo tudi neprijetne rane v ustih. Naravni topikalni tretmaji najbolje delujejo pri razjedah na ustnicah, vodice za usta pa so idealne za afte v ustih. Povedali vam bomo preprosta, naravna domača zdravila in druge možnosti zdravljenja za hitro lajšanje bolečin in preprečevanje razjed v ustih.
Koraki
Metoda 1 od 4: Uporaba lokalnih zdravil
Korak 1. Do 4 -krat na dan nanesite surov med na razjedo
Nepasteriziran ali nefiltriran med vsebuje tone encimov za celjenje ran, ki lahko skrajšajo čas celjenja ran v ustih. S čistim prstom nanesite kapljico ali dve medu na razjedo. Če je razjeda na vaši ustnici, se uprejte želji po lizanju medu.
- Poiščite steklenico ali kozarec medu, na katerem na etiketi piše "surovo" ali "nefiltrirano".
- Ne uporabljajte običajnega medu, ker se pred stekleničenjem pogosto segreje, kar odstrani njegove antioksidante in antibakterijske lastnosti.
Korak 2. Kokosovo olje vtrite na razjedo do 5 -krat na dan
Srednjeverižne maščobne kisline dajejo kokosovemu olju protimikrobne lastnosti, pomagajo se znebiti bakterijskih, glivičnih in virusnih patogenov. Količino kokosovega olja v velikosti graha nanesite na čist prst ali vato in ga vtrite na razjedo.
- Če imate razjedo v ustih, jo poskusite "potegniti" s kokosovim oljem, tako da jo zavrtite okoli ust do 15 minut. Nato ga izpljunite tako, kot bi si izpirali usta.
- Kokosovo olje lahko najdete v trgovinah z naravnimi zdravili ali v pekaču v večini trgovin z živili.
Korak 3. Za obvladovanje bolečine in otekline uporabite hladen obkladek
Kocko ledu zavijte v čisto papirnato brisačo in jo držite na razjedi. Pazite, da se ledene kocke ne dotaknete neposredno na razjedo, ker jo lahko draži ali povzroči pekoč občutek. Mraz bo za nekaj časa pomagal omrtvičiti območje in bolečino.
To je še posebej koristno, če vaše razjede povzroči oralni mukozitis zaradi kemoterapije ali radioterapije
Korak 4. Na razjedo položite mokro vrečko črnega čaja
Tanini v črnem čaju so odgovorni za njegove protivnetne, analgetične lastnosti. Vrečko črnega čaja namočite v vreli vodi do 1 minute, preden jo odstranite in pustite, da se ohladi. Vrečko držite na razjedi 5 minut, da ublažite bolečino in zmanjšate vnetje na tem območju.
To lahko storite tudi z vrečkami zelenega ali kamilice
Korak 5. Do 3 -krat na dan nanesite jabolčni kis na razjedo
Jabolčni kis lahko pomaga pozdraviti razjedo in preprečiti njeno okužbo. V steklenico jabolčnega kisa pomočite bombažno palčko, da navlažite konico. Vtrite ga na razjedo do 3 -krat na dan.
Normalno je, da za nekaj sekund občutite rahlo zbadanje v kisu
Metoda 2 od 4: Uporaba naravne ustne vode
Korak 1. Za razjede v ustih pogoltnite do 4 -krat na dan s slano vodo
Zmešajte 1 čajno žličko (4,2 g) soli s 4 ml tekočine (120 ml) vode. Potegnite ga v usta 30 sekund in ga nato izpljunite. Sol bo pospešila proces zdravljenja in olajšala bolečino.
- Za lajšanje bolečin uporabite toplo ali toplo vodo.
- Slana voda bo pomagala tudi pri odstranjevanju zobnih oblog in ustnih mikrobov, ki so morda povzročili razjedo.
- Namesto soli uporabite enako količino sode bikarbone namesto soli.
Korak 2. Uporabite naravno ustno vodico z oljem čajevca in toplo vodo
Olje čajevca je zaradi svojih protimikrobnih in protivnetnih lastnosti moč pri naravnih zdravilih. 2 kapljici olja čajevca dajte v 470 ml tekoče tople vode in premešajte. Z mešanico drgnite 30 sekund in jo izpljunite. Naredite to do 3 -krat na dan in ne več kot 3 dni.
- Mešanici dodajte 4 žličke (17 g) soli za dodatno lajšanje bolečin.
- Ne pogoltnite ustne vode, ker je olje čajevca lahko škodljivo, če ga pogoltnete.
Korak 3. Uporabite žajbljevo ustno vodo za lajšanje bolečin in vnetja
Žajbelj se v medicini uporablja že tisočletja. Zaradi svojih protibakterijskih in protimikrobnih lastnosti je odlična naravna možnost za zdravljenje ran v ustih. Po umivanju zob ga pogoltnite v usta 2 do 3 -krat na dan.
- Žajbljevo vodico za usta lahko kupite na spletu ali v naravnih trgovinah z drogami in lekarnah.
- Žajbljevo ustno vodo lahko naredite tako, da 10 žlic (30 g) svežih žajbljevih listov (približno 20 do 30 listov) vrete v 10 tekočih unčah (470 ml) vode 10 minut. Liste odcedite in pustite, da se tekočina ohladi na sobno temperaturo, preden zamahnete.
- Če imate s kemoterapijo povzročen mukozitis, poiščite mešanico ustne vode za žajbelj, ki vsebuje timijan in poprovo meto, za najboljšo zdravilno moč in lajšanje bolečin.
- Druga zelišča, ki so lahko v pomoč, so sladki koren in koren marshmallowa. O tem, kako uporabiti ta zelišča za izpiranje ust ali grgranje za zdravljenje mukozitisa, se posvetujte z naturopatskim zdravnikom ali zdravnikom zeliščarstva.
Korak 4. Izogibajte se zobnim pastam in vodicam za usta, ki vsebujejo natrijev lavril sulfat
Natrijev lavril sulfat ali SLS je pogosta sestavina izdelkov za ustno higieno. Pri nekaterih ljudeh je ta sestavina povezana s ponavljajočimi se razjedami v ustih. Preverite seznam sestavin na vaši običajni zobni pasti ali ustni vodi in preverite, ali je na seznamu SLS. Če je tako, preklopite na drugo blagovno znamko brez SLS in preverite, ali se simptomi izboljšajo.
Poiščite zobne paste in ustne vode z naravnimi formulacijami ali tistimi, ki so namenjene ljudem z občutljivimi zobmi ali dlesni
Metoda 3 od 4: Spremenite svojo prehrano za spodbujanje zdravljenja
Korak 1. Izogibajte se preveč kisli ali slani hrani, da preprečite draženje razjede
Blaga živila so najboljša, če imate razjedo, ker lahko preveč začimb ali kislosti razdraži odprto rano in upočasni proces celjenja. Agrumi in sokovi, paradižnik, pekoča omaka in začinjena paprika bodo morali počakati, da se razjeda zaceli.
- Pivo, vino, alkoholne pijače ter kofeinske ali gazirane pijače lahko dražijo tudi razjede v ustih.
- Če se odločite za tovrstno hrano in pijačo, nato sperite usta z vodo, da zmanjšate draženje.
Korak 2. Jejte mehko hrano in se izogibajte trdi, hrustljavi hrani
Trda ali hrustljava hrana lahko draži razjedo, kar poveča čas, potreben za celjenje. Ta živila lahko povzročijo tudi več žvečenja, ki vlečejo kožo okoli razjede in jo poslabšajo (še posebej, če imate hrano na notranjem licu ali jeziku). Odločite se za mehko hrano, kot so oves, riž, krompir, jogurt, skuta, juha, dobro kuhane testenine in dobro kuhana zelenjava.
- Če imate razjedo na notranjem licu ali jeziku, čim bolj nasekljajte živila, kot so kruh in meso, da zmanjšate količino žvečenja.
- Postrezite žvečena ali ostrejša živila z omakami ali omakami, da jih boste lažje pojedli.
- S kuhinjskim strojem zmešajte sadje in zelenjavo, da ju lažje zaužijete.
- Izogibajte se uživanju stvari, kot so čips, kokice, hrustljava pica, toast, surova zelenjava in oreški, dokler se razjeda ne zaceli.
Korak 3. Sesajte pastile s cinkom, da ubijete bakterije in okrepite imunski sistem
Slab imunski sistem lahko upočasni celjenje in povzroči, da se razjeda zadrži dlje. Preverite nalepko na zavitku ali steklenici pastil, da vidite, koliko miligramov je v vsaki pastili. Večina sort priporoča do 4 pastile na dan.
- Za ženske je dnevna priporočena količina cinka 8 mg. Moški bi morali dobiti 11 mg. Varno je jemati do 40 mg na dan.
- Če se odločite za dolgotrajno jemanje cinka, boste morali vzeti tudi dodatek bakra. Jemanje cinka v daljšem časovnem obdobju bo izčrpalo naravne zaloge bakra v telesu.
- Cinkove pastile lahko kupite v večini trgovin z živili ali drogerijami.
Korak 4. Pijte topel čaj ehinaceje, da pospešite proces zdravljenja
Echinacea podpira vaš imunski sistem, pomaga telesu hitreje pozdraviti razjedo in zmanjša tveganje za okužbo. Vrečo čaja ehinaceje namočite v vreli vodi 2 do 3 minute. Pred uživanjem pustite, da se ohladi na mlačno ali sobno temperaturo, ker lahko vroče tekočine razdražijo razjedo.
V skodelico vrzite nekaj kock ledu, da se ohladijo na mlačno ali sobno temperaturo
Korak 5. Povečajte vnos vitamina B-12, da pospešite celjenje in preprečite prihodnje razjede
B-12 pomaga telesu pri izdelavi DNK in ohranja zdrave krvne celice. Prehrana z nizko vsebnostjo tega bistvenega hranila pomeni večje tveganje za nastanek razjed v ustih. Če sledite rastlinski prehrani, obstaja večja verjetnost, da boste imeli pomanjkanje B-12. Če vam alergije ali prehranske omejitve preprečujejo, da bi s hrano dobili dovolj B-12, se posvetujte s svojim zdravnikom o jemanju dodatka.
- Veganski viri B-12 vključujejo okrepljen prehranski kvas, okrepljeno rastlinsko mleko (mandljevo, sojino, kokosovo), okrepljena žita, izdelke iz umetnega mesa (okrepljeni seitan, tempeh in tofu) in nori (morske alge).
- Živalski proizvodi, kot so ribe, perutnina, meso, jajca, mleko in mlečni izdelki, so dobri viri B-12.
Metoda 4 od 4: Obisk zdravnika
Korak 1. Če se razjeda v ustih poslabša ali traja dlje kot 3 tedne, pojdite k zdravniku
Če opazite, da razjeda postaja boleča ali rdeča, ali če traja dlje kot 3 tedne, je to lahko simptom večjega stanja. Morda imate prehransko pomanjkljivost, ki zahteva zdravniški nadzor in zdravljenje, virusno okužbo ali (manj verjetno) Crohnovo bolezen ali vnetno črevesno bolezen.
- Vaš zobozdravnik lahko oceni razjedo in predlaga potek zdravljenja. Vendar je najbolje, da obiščete svojega zdravnika, če potrebujejo odvzem krvi ali druge teste, da ugotovijo vzrok za razjedo.
- Krvavitve in bele lise okoli razjede so znaki okužbe.
- Ponavljajoče se razjede v ustih so lahko tudi simptom celiakije. O tej možnosti se pogovorite s svojim zdravnikom, še posebej, če imate tudi simptome, kot so kronična driska ali zaprtje, napihnjenost, plin, bolečine v trebuhu, slabost ali bledo, neprijetno dišeče blato.
Korak 2. Če je potrebno, se posvetujte z zobozdravnikom glede okvarjenih plomb ali neustreznih kosov ust
Če sumite, da je trenje zaradi napačne plombe ali slabo prilegajočih se protez ali zadrževalnikov povzročilo razjedo, obiščite zobozdravnika. Zamenjava ali ponovna namestitev polnila lahko prepreči, da bi ostri robovi vaših zob dražili občutljivo tkivo ust. Prav tako bo ponovna namestitev držala ali proteze olajšala pritisk na dlesni in omogočila, da se razjeda zaceli brez dodatnega draženja.
Na primer, če se razjeda nahaja na vaši notranji ustnici neposredno pred mestom, kjer je izpadla polnilo, je pametno domnevati, da so ostri robovi okoli votline povzročili razjedo
Korak 3. Preizkusite lišaj planus, če na notranjih licih vidite čipkast vzorec
Oralni lišaj planus pomeni, da so tkiva in sluznice v ustih vneta. Na notranji strani ličnic se bo pojavil kot bel čipkast vzorec. Zdravnik ali zobozdravnik vam bo morda dal kortikosteroidni gel ali injekcijo, da jo razčisti.
- Poleg belih čipkastih madežev imate lahko tudi rdeče otekle madeže ali boleče odprte rane.
- Pomembno je, da zdravimo ustni lišaj planus, ker lahko povzroči bolezni dlesni-še posebej, če kadite in nimate dobrih ustnih higienskih navad.
Korak 4. Pogovorite se s svojim zdravnikom, če imate slab imunski sistem zaradi drugih bolezni
Nekatera stanja, kot sta HIV in lupus, lahko izčrpajo vaš imunski sistem, zaradi česar vaše telo vse težje pozdravi razjedo brez dodatne podpore. Lahko vam predpišejo zdravila ali dodatke brez recepta za krepitev imunskega sistema.
Preden vzamete kakšen nov dodatek, se vedno pogovorite s svojim zdravnikom
Nasveti
- Izogibajte se lizanju ali pikanju razjede z jezikom, ker lahko to draži rano in upočasni celjenje.
- Če imate razjedo na liniji dlesni ali jeziku, je ne ščetkajte, dokler se ne zaceli.
