Kontaktne leče so lahko zastrašujoče, še posebej, če se ne dotikate oči. Z malo znanja in nekaj prakse pa boste svoje stike uporabljali kot profesionalec. Poslušajte svojega optometrista, vendar se ne bojte eksperimentirati, dokler ne najdete sistema, ki vam ustreza!
Koraki
1. del od 4: Izbira kontaktnih leč
Korak 1. Izberite prave kontaktne leče
Vaš optometrist vam lahko ponudi različne možnosti, odvisno od vaših oči in potreb. Razumeti, kaj želite od svojih stikov.
- Dolžina uporabe: Nekatere stike je treba nositi samo en dan in jih nato zavreči. Druge so zasnovane za ponovno uporabo celo leto. Vmes so stiki, ki se nosijo mesečno in dvotedensko.
- Mehkejši stiki, ki se nosijo krajši čas, so na splošno bolj udobni in zdravi za vaše oči, vendar dražji. Trši stiki so lahko primerni v smislu, da jih ni treba odstraniti tako pogosto - so pa tudi bolj toga in jih je težje prilagoditi kot mehkejše sorte.
- Stike za vsakodnevno obrabo je treba odstraniti vsak večer pred spanjem. Stike za podaljšano obrabo lahko nosite med spanjem. Več leč za podaljšano obrabo je odobrenih s strani FDA za sedem dni neprekinjene uporabe, nekatere blagovne znamke silikonskih hidrogelnih leč AW pa 30 dni neprekinjene uporabe.
Korak 2. Ne bojte se eksperimentirati
Večina očesnih zdravnikov vam bo ponudila nekaj možnosti, večina pa vam bo dala priložnost, da preizkusite določeno blagovno znamko ali recept, preden se odločite za veliko naložbo.
- Preizkusite različne blagovne znamke. Nekatere blagovne znamke stikov so tanjše in poroznejše od drugih in imajo bolj gladke robove, kar omogoča boljše udobje; so pa običajno dražje. Dober očesni zdravnik vas bo teden dni preizkusil v znamki, da se prepričate, ali so udobni.
- Če niste prepričani, kaj želite, prosite svojega optometrista za poskusni paket, ki vključuje le en ali dva para stikov. Vaš optometrist vam lahko dovoli tudi, da preizkusite več stikov v njihovi pisarni, potem ko je jasno, da ste zavezani izbiri med eno ali drugo vrsto.
Korak 3. Če ste mlajši od 18 let, se pozanimajte o politiki svojega optika o mladoletnikih, ki nosijo stike
Nekateri optiki nočejo predpisovati stikov, dokler bolniki ne dosežejo določene starosti - recimo 13 -, nekateri pa svetujejo, da do polnoletnosti nosite le delo s krajšim delovnim časom.
- Zaskrbljujoče je, ali je bolnik dovolj star in odgovoren za ustrezno nego svojih kontaktnih leč, saj lahko nepravilna nega vpliva na zdravje oči. Starši ali skrbniki lahko pomagajo ugotoviti, ali je bolnik dovolj zrel, da ustrezno skrbi za leče.
- Če se vaš optometrist ali zakoniti skrbniki odločijo, da še niste dovolj stari za nošenje kontaktnih leč, si priskrbite očala. Stike lahko vedno začnete nositi nekaj let kasneje, vendar se vam bo morda zdelo, da nosite očala v redu.
Korak 4. Razmislite o nakupu barvnih kontaktnih leč, da spremenite barvo oči
Barvne leče lahko kupite z ali brez recepta; vendar ni priporočljivo, da barvne ali novosti dobite brez recepta ali brez recepta (to je dejansko nezakonito). Stiki veljajo za medicinske pripomočke, njihovo slabo prileganje pa lahko povzroči resne poškodbe oči.
- Izberete lahko običajno barvo oči, ki se razlikuje od vaše lastne - recimo modro, rjavo, lešnikovo, zeleno - ali pa bolj nenavadne barve: rdečo, vijolično, belo, barvo za kravate, spirale in mačje oči.
- Če dobivate recept za te izdelke, izberite nekaj, kar ste pripravljeni nositi vsak dan. Stiki ustvarjajo drage novosti.
2. del od 4: Shranjevanje in skrb za stike
Korak 1. Pravilno skrbite za svoje kontaktne leče, kadar jih ne uporabljate
To v bistvu pomeni dve stvari:
- Stike vedno shranjujte v raztopini za kontaktne leče, razen če nosite leče za enkratno uporabo. Raztopina kontaktnih leč pomaga očistiti, sprati in razkužiti leče.
- Odstranite svoje kontaktne leče do priporočenega datuma. Večina leč spada v eno od treh kategorij: odložite dnevno, odstranite pol tedensko ali odložite mesečno. Preverite priporočene datume odlaganja kontaktnih leč in jih ne nosite dlje. Na voljo so celo spletna orodja, ki vam pomagajo zapomniti, kdaj zamenjati leče.
2. korak Prepričajte se, da uporabljate pravo rešitev
Nekatere rešitve so narejene posebej za shranjevanje kontaktov, nekatere so posebej narejene za čiščenje in razkuževanje kontaktov, nekatere pa je mogoče uporabiti za oboje. V idealnem primeru bi morali uporabiti kombinacijo obeh.
- Raztopine za shranjevanje običajno temeljijo na fiziološki raztopini. Nežni so do oči, čeprav morda ne očistijo vaših stikov tako učinkovito kot raztopine kemičnih razkužil.
- Raztopine za čiščenje in razkuževanje so na osnovi vodikovega peroksida (HPB) ali večnamenske. Rešitve HPB zahtevajo več korakov, vključno z uporabo nevtralizatorja, da preprečite, da bi peroksid poškodoval vaše roženice, ko jih znova vstavite. Večnamenska čistila so enostavna za uporabo in jih lahko pogosto uporabite tudi za boleče stike.
- Če vaša kontaktna raztopina redno draži oči, preklopite na raztopino vodikovega peroksida.
- Vedno uporabljajte razkužilno raztopino, kapljice za oko in encimska čistila, ki jih priporoča vaš očesni strokovnjak. Različne vrste stikov zahtevajo različne vrste rešitev. Nekateri izdelki za nego oči niso varni za uporabnike kontaktnih leč-zlasti kapljice za oko na osnovi kemikalij brez soli.
Korak 3. Pogosto čistite stike
V idealnem primeru jih očistite vsak dan, pred in po uporabi.
- Vsak stik očistite tako, da ga nežno drgnete s kazalcem na dlani druge roke. Večina večnamenskih rešitev na etiketah nima več oznake "No Rub". Z rahlim drgnjenjem stika odstranite površinsko kopičenje.
- Vsakič, ko shranite stike, zamenjajte raztopino leče v ohišju leče. Ponovna uporaba raztopine močno poveča tveganje za okužbo in ni priporočljiva.
- Ohišje kontaktnih leč vsakič, ko ga uporabljate, očistite s sterilno raztopino ali vročo vodo iz pipe. Pustite, da se posuši na zraku. Embalažo za shranjevanje kontaktnih leč zamenjajte vsaj vsake tri mesece.
Korak 4. Pred rokovanjem z lečami se prepričajte, da so vaše roke čiste
Umijte si roke z milom in toplo vodo ter jih temeljito posušite s čisto brisačo.
Ne pozabite - morebitni ostanki mila, losjonov ali kemikalij se lahko prilepijo na vaše kontaktne leče in povzročijo draženje, bolečino ali zamegljen vid, zato so mila brez vonjev ali losjonov idealna
5. korak Izogibajte se nošenju kontaktnih leč nekoga drugega, še posebej, če ste jih že nosili
- Če v oko vstavite nekaj, kar je že bilo v očeh nekoga drugega, tvegate širjenje okužb in škodljivih delcev iz njihovega očesa na vaše.
- Vsi recepti so različni. Vaš prijatelj je lahko daljnoviden, medtem ko ste kratkovidni; ali če sta oba kratkovidna, sta lahko bistveno bolj kratkovidna od vas, do te mere, da vam njen recept dejansko še slabše zamegli vid. Nekateri ljudje potrebujejo posebej oblikovane stike za stanja, kot je astigmatizem.
Korak 6. Vsako leto obiščite okulista, da preverite recept za kontaktne leče
Morda boste morali spremeniti recept, ko se vaše oči starajo in rastejo.
- Vaše oči se sčasoma spreminjajo. Vaš vid se lahko poslabša in lahko se razvijejo stanja, kot je astigmatizem, pri katerem oko postane nepravilne oblike in na vseh razdaljah razvije težave z lomom.
- Vaš optometrist lahko pregleda vaše oči na glavkom - poslabšanje očesne bolezni, ki lahko sistematično zatemni vaš vid - in druga potencialno škodljiva očesna stanja. Splača se držati korak s svojim optometristom.
3. del od 4: Namestitev kontaktnih leč
Korak 1. Umijte si roke z milom
Temeljito sperite, da se znebite ostankov mila. Roke posušite z brisačo (ker lahko papirnate brisače ali toaletni papir pustijo koščke za seboj) ali, če je mogoče, sušilcem zraka.
- Morebitni ostanki mila, losjonov ali kemikalij se lahko prilepijo na vaše kontaktne leče in povzročijo draženje, bolečino ali zamegljen vid.
- Stiki se najbolje držijo mokrih površin. Morda boste ugotovili, da če čistite roke, vendar pustite prste rahlo mokre, se bo kontakt lažje prijel na vaš prst.
Korak 2. Odstranite en stik iz ohišja
Razen če je recept za oba enak, ne pozabite preveriti, ali je za vaše desno ali levo oko.
- Zaenkrat pustite drugo stran kontaktnega ohišja zaprto, da prah in delci ne kontaminirajo raztopine za stik.
- Če postavite napačen stik v napačno oko, morda ne boste dobro videli in lahko doživite bolečino. Če se vaši recepti za levo in desno oko bistveno razlikujejo, boste lahko povedali, kdaj ste vnesli napačen stik.
Korak 3. Stik postavite na kazalec, ki vam najbolj ustreza
(Z roko ravnajte previdno, sicer lahko poškodujete ali obrnete lečo.) Prepričajte se, da kontakt leži z votlo stranjo navzgor na konici prsta, pri čemer nobena od stranskih sten ne lepi na kožo.
- Z lečo ravnajte na koži prsta, ne na nohtu konice prsta. Morda bi bilo lažje, če na prst položite malo raztopine, kjer nameravate držati kontaktne leče.
- Če gre za mehko kontaktno lečo, se prepričajte, da ni obrnjena navzven. Sliši se očitno, včasih pa je težko reči. Stik mora biti popolnoma vbočena skodelica, enakomerno nagnjena navzgor do roba na vseh straneh. Če naklon ni enakomeren, je leča morda obrnjena navzven.
- Medtem ko je še vedno na prstu, preglejte objektiv, ali ima razpok, raztrganin ali ostankov. Če je viden prah ali umazanija, sperite z raztopino za leče, preden jo vstavite v oko.
Korak 4. Povlecite kožo stran od očesa
Z kazalcem druge roke potegnite zgornjo veko navzgor; uporabite srednji prst svoje prevladujoče roke (tj. tiste s stikom na sebi), da potegnete spodnjo veko navzdol. Ko boste postali bolj izkušeni, boste to lahko storili tako, da povlečete spodnjo veko navzdol.
Korak 5. Mirno in vztrajno premaknite stik proti očesu
Poskušajte ne utripati ali se sunkovito premikati. Morda bo pomagalo pogledati navzgor. Priporočljivo je tudi, da se ne osredotočite na oko, v katerega vstavljate stik; tako boste olajšali namestitev objektiva.
Korak 6. Postavite stik na oko
Morda bo pri prvem zagonu lažje lečo postaviti na bel del očesa kot na šarenico. Očesna belina je manj občutljiva in manj nagnjena k utripanju.
Korak 7. Počasi utripajte, da ne izpodrinete stika
Spustite kožo okoli očesa in rahlo zaprite oko ter poglejte okoli sebe, da lečo poravnate. Bodite pozorni na morebitno bolečino ali nelagodje. Če menite, da je z vašim stikom nekaj narobe, ga odstranite in popolnoma očistite, nato poskusite znova.
- Morda boste morali nekaj sekund držati oči stisnjene, da se stik stabilizira. Če lahko rahlo aktivirate solzne kanale, bo naravno mazanje postopek olajšalo. V primeru, da stik izpade, položite roko pod oko.
- Če vam kontakt pade iz oči, ne skrbite - to je sprva zelo pogosto. Lečo očistite z raztopino in poskusite, dokler je ne popravite.
Korak 8. Ponovite postopek z drugim stikom
Ko končate, v umivalnik nalijte kontaktno raztopino iz ohišja. To je najboljši čas, da ohišje za kontaktne leče sperete in pustite, da se posuši na zraku s pokrovčkom.
Najprej poskusite ohraniti stike le nekaj ur naenkrat. Oči se vam lahko hitro posušijo, dokler se ne navadite na leče. Če vas začnejo boleti oči, odstranite kontakte in pustite očem nekaj ur počitka
4. del od 4: Odstranitev kontaktnih leč
Korak 1. Vedite, kdaj odstranite stike
Stikov ne puščajte dlje, kot vam priporoča optometrist. Vsak večer pred spanjem odstranite mehke stike za vsakodnevno uporabo. Kontakte za podaljšano uporabo lahko nosite dlje: več leč je odobrenih s strani FDA za sedem dni neprekinjene obrabe, najmanj dve znamki silikonskih hidrogelnih leč AW pa sta odobreni za 30 dni neprekinjene obrabe.
- Pred plavanjem ali vročo kopeljo odstranite kontaktne leče. Klor predstavlja večje tveganje za slepo okužbo, imenovano Acanthamoeba keratitis.
- Če ste šele začeli nositi stike, se vaše oči morda ne bodo navadile na leče; sprva se bodo hitreje posušile in morda boste imeli nekaj bolečine. Odstranite stike neposredno po službi ali šoli prvih nekaj dni - takoj, ko ne potrebujete popolnega vida -, da boste imeli čas za počitek.
- Preden zvečer odstranite ličila ali barvo za obraz, odstranite kontaktne leče, da se na njih ne pojavijo madeži.
2. korak Preden odstranite stike, se prepričajte, da so vaše roke čiste
Umijte si roke z milom in toplo vodo ter si roke temeljito posušite s čisto brisačo, ki ne pušča vlaken. Spet boste morda ugotovili, da rahlo mokre roke pomagajo stikom, da se bolje držijo prstov; to je še posebej uporabno, ko odstranjujete stike z oči, še posebej, če se je stik močno posušil na oko.
- Ohranjanje čistih rok bo dramatično zmanjšalo tveganje okužbe. Če si ne očistite rok, se vam bo vse, česar ste se čez dan dotaknili - zavestno ali nevede - razširilo na oči.
- Še posebej pomembno je, da se ne dotikate svojih stikov, potem ko ste stopili v stik s fekalnimi snovmi - vašimi, hišnimi ali drugimi. Izpostavljenost fekalnim snovem lahko povzroči okužbo rožnatih oči in resno ogrozi vaše optično zdravje.
Korak 3. Preden vzamete stike, napolnite zadevo do polovice
Poskrbite, da bodo vaši stiki shranjeni v raztopini za stike, ne v fiziološki raztopini. Slana raztopina ni dovolj sterilna raztopina za shranjevanje.
Pazite, da delci - prah, dlake, umazanija in drugi onesnaževalci - ne padejo v raztopino. Čistoča je bistvenega pomena
Korak 4. Odstranite prvo lečo
S srednjim prstom prevladujoče roke povlecite kožo spodnje veke. Hkrati s kazalcem ali sredincem nedominantne roke povlecite kožo zgornje veke.
- Poglejte navzgor in previdno potisnite kontakt navzdol, stran od zenice, nato pa ga izvlecite. Nežno se dotaknite in pazite, da stika ne raztrgate.
- Sčasoma boste lahko s prakso iztrgali stik, ne da bi ga zdrsnili navzdol. Ne poskušajte tega, preden ste prepričani v svoje stike, saj lahko grob dotik raztrga ali raztrga lečo.
Korak 5. Očistite stik
Stik položite na dlan. Namočite ga v raztopino za stik in ga s prstom nežno drgnite v spirali od sredine do zunanjega roba.
- Obrnite kontakt in enako storite na drugi strani.
- Stik ponovno sperite z raztopino in ga položite v ustrezen (levi ali desni) ovitek. Poskrbite, da bo stik za vsako oko vedno v ločenem ohišju. To je še posebej pomembno z logističnega vidika, če imate v vsakem očesu različne recepte. Ločevanje stikov bo zmanjšalo tudi tveganje širjenja okužb med očmi.
Korak 6. Ponovite zgornje korake, da odstranite in očistite svoj drugi stik
Ponovno postavite kontakt na pravo stran ohišja. Stike pustite v ohišju vsaj nekaj ur in počivajte.
Če imate najprej težave pri odstranjevanju stikov: vadite, vadite, vadite! Bolj ko boste to storili, bo postopek lažji
Nasveti
- Pomembno je povečati uporabo stikov. Nosite jih eno uro na dan nekaj dni, dve uri na dan nekaj dni itd.
- Če kontakt pade na nekaj, ga potopite v fiziološko raztopino (kontakt bo shranjen v nekaterih), preden poskusite znova. Če se stik posuši, storite enako.
- Stiki se rahlo navadijo. Teden ali dva boste morda čutili robove leče v očesu. To je normalno in kmalu tega ne boste več čutili.
Opozorila
- Vzemite si odmor, če vas oko boli ali vname.
- Umivajte si roke. Vedno si vedno umijte roke.
- Če kadar koli med obrabo, če vaše oko na kakršen koli način postane razdraženo, odstranite kontakt. Če imate pomisleke, se posvetujte z optikom.
- Pazite, da na rokah ne ostane mila.
- Prepričajte se, da v stiku ni solz ali pomanjkljivosti.
