Vitiligo je avtoimunsko stanje, ki povzroči nastanek belih madežev na koži. Natančen vzrok vitiliga ni znan, vendar obstajajo nekatere strategije, ki lahko pomagajo preprečiti poslabšanje vitiliga, na primer zaščita kože pred soncem, izogibanje kemikalijam in obvladovanje ravni stresa. Lokalna zdravila in druge možnosti zdravljenja lahko pomagajo preprečiti poslabšanje vitiliga. Obiščite zdravnika ali dermatologa, da se pogovorite o svojih možnostih.
Koraki
Metoda 1 od 2: Spreminjanje življenjskega sloga
Korak 1. Nosite kremo za sončenje z zaščitnim faktorjem 30, ko boste preživeli čas na prostem
Nanesite kremo za sončenje približno 15 do 30 minut pred izpostavljanjem soncu in jo nanašajte vsaki 2 uri, medtem ko ste na prostem ali ko se zmočite ali se potite. Zaščita vaše kože pred nadaljnjimi poškodbami zaradi sonca lahko pomaga preprečiti širjenje vitiliga in pomaga zmanjšati vidnost obstoječega vitiliga.
- Za lažji nanos se odločite za razpršilo za zaščito pred soncem.
- Če nameravate plavati ali telovaditi na prostem, izberite vodoodporno zaščito pred soncem.
Korak 2. Pokrijte kožo, ko greste na sonce
Kadar koli je mogoče, se odločite za srajce in hlače z dolgimi rokavi in vedno nosite klobuk, ki daje senco obrazu in vratu. Tudi sončna očala bodo pomagala zagotoviti nekaj zaščite. Poleg zaščite pred soncem na kateri koli izpostavljeni koži lahko kritje kože, ki jo je prizadel vitiligo, pomaga tudi pri njeni zaščiti.
Nasvet: Pogovorite se s svojim zdravnikom o jemanju dodatka vitamina D, da preprečite pomanjkanje vitamina D. To se včasih lahko zgodi, ko se nekdo izogiba sončni svetlobi, še posebej, če je njegova prehrana neustrezna.
Korak 3. Izogibajte se kemikalijam, ki bi lahko povzročile vaš vitiligo
Nekatere študije kažejo povezavo med kemikalijami in razvojem vitiliga, zato boste morda želeli zmanjšati uporabo kemikalij, da zmanjšate tveganje poslabšanja vitiliga. Opredelite izdelke, ki jih redno uporabljate, in se izogibajte uporabi izdelkov, ki so bili opredeljeni kot potencialni povzročitelji vitiliga. Nekateri izdelki, ki bi se jim morda želeli izogniti, so:
- Trajne barve za lase
- Parfumi in dezodoranti
- Detergenti
- Bindi lepila
- Guma
- Pobotati se
Korak 4. Izogibajte se tetoviranju, razen če je to del vašega načrta zdravljenja
Tetoviranje za prikrivanje vitiliga je znano tudi kot mikropigmentacija in je lahko koristen način za prikrivanje obarvanih območij. Tetoviranje pa lahko povzroči tudi več obližev vitiliga v okolici, zato se je najbolje izogniti tetoviranju iz kozmetičnih razlogov.
Če vas zanima mikropigmentacija za pokrivanje belih madežev, se pogovorite z dermatologom, ki ima izkušnje pri izvajanju tega postopka
Korak 5. Upravljajte stres, da preprečite poslabšanje stanja
Vsak dan si vzemite vsaj 15 minut samo za sprostitev. V tem času lahko uporabite meditacijo, jogo ali druge strategije za lajšanje stresa, ki vam bodo pomagale ohraniti občutek miru, tudi če vaše življenje trenutno ni mirno. Stres lahko pri nekaterih ljudeh sproži vitiligo, zato lahko nenadzorovan ali kroničen stres poslabša vaše stanje.
Izberite tehniko sprostitve, ki vam ustreza. Morda boste ugotovili, da je kopel z mehurčki najboljši način, da se sprostite, ali pa se boste počutili najbolj sproščeno, ko se ukvarjate z najljubšim hobijem, na primer slikanjem ali kvačkanjem. Naredite vse, kar vam najbolj ustreza
Metoda 2 od 2: Delo s svojim zdravnikom
Korak 1. Nanesite steroidno kremo na recept, da ustavite širjenje belih madežev
Lokalna steroidna krema je lahko dobra izbira za vas, če je vaš vitiligo na 10% ali manj vašega telesa, niste noseči ali dojite in vas zanima zdravljenje vitiliga poleg zaščitnih in maskirnih ukrepov. V večini primerov vam bo zdravnik naročil, da enkrat na dan na prizadeto območje nanesete enotno kremo z eno konico prsta (FTU).
- Posvetujte se z zdravnikom enkrat na 1-2 meseca, da preverite, ali ima steroidna krema želeni učinek. Pred vsakim načrtovanim sestankom se posvetujte z zdravnikom, če opazite, da se vaše stanje poslabša.
- Steroidne kreme so na splošno varne, vendar imajo lahko nekatere škodljive učinke, še posebej, če kremo uporabljate 6 mesecev ali dlje. Takoj obvestite svojega zdravnika, če opazite kaj nenavadnega, na primer linije ali proge na koži, redčenje kože, vidne krvne žile, vnetje kože, prekomerno rast las.
- Zmerni do visoko intenzivni steroidi lahko upočasnijo vaš vitiligo s spremembo odziva imunskega sistema. Steroide pa lahko dobite le na recept in običajno je najbolje, da si po dveh tednih zdravljenja vzamete odmor, saj so lahko stranski učinki hudi.
Nasvet: V nekaterih primerih vam bo zdravnik morda priporočil peroralno steroidno zdravilo namesto lokalnega, na primer, če je vaš vitiligo na velikem delu telesa. Vendar pa imajo peroralna steroidna zdravila več stranskih učinkov, zato to morda ni idealno.
Korak 2. Pogovorite se o kremah za pimekrolimus in takrolimus kot alternativi lokalnim steroidom
To so zaviralci kalcinevrina, ki se pogosto predpisujejo za zdravljenje ekcemov, vendar so lahko učinkoviti pri obnavljanju pigmenta na področjih kože, ki so zaradi vitiliga razbarvana. Ta zdravila so primerna za odrasle in otroke in ne povzročajo redčenja kože kot lokalni steroidi. Vendar pa imajo svoje potencialne stranske učinke, med drugim:
- Bolečina ali pekoč občutek po nanosu
- Poveča občutljivost kože na sončno svetlobo
- Zardevanje ali pordelost obraza in draženje po uživanju alkohola
Korak 3. Raziščite svetlobno terapijo s psoralenom, da barvo povrnete belim madežem
To zdravljenje lahko imenujemo tudi PUVA, čeprav NB-UVB fototerapija postaja najprimernejša svetlobna terapija za vitiligo. Psoralen povzroči zatemnitev kože, ko je izpostavljena ultravijolični svetlobi, zato vam bo zdravnik pred uporabo svetlobne terapije naročil, naj zdravilo vzamete ali ga uporabite lokalno.
- NB-UVB fototerapija je na splošno najprimernejši začetni potek zdravljenja za ljudi, ki imajo vitiligo na več kot 10 odstotkih telesa.
- Zavedajte se, da to zdravljenje ni primerno za otroke, mlajše od 10 let, ali ženske, ki so noseče ali dojijo. Prav tako lahko poveča tveganje za nastanek kožnega raka.
Korak 4. Razmislite o depigmentaciji, če je vaš vitiligo razširjen
Depigmentacija pogosto traja do 12 mesecev in vključuje vsakodnevno nanašanje raztopine za beljenje na recept na kožo. Če vaše bele lise pokrivajo več kot 50% telesa, je lahko osvetlitev okoliške kože dobra izbira, vendar se o tem najprej pogovorite s svojim zdravnikom. To ne bo ozdravilo vitiliga, bo pa pripomoglo k bolj enotni koži.
Ne pozabite, da bo zaščita kože pred soncem zelo pomembna za ohranitev rezultatov. V nasprotnem primeru boste morda morali postopek ponoviti
Korak 5. Pogovorite se o kirurškem cepljenju kože, če druge možnosti zdravljenja niso uspele
Ta postopek vključuje odstranitev kosa zdrave kože z enega dela telesa in ga položite na depigmentirano kožo. Morda je za vas možnost, če v zadnjih 12 mesecih niste imeli novih belih madežev, se vaši obstoječi madeži niso poslabšali in vaš vitiligo ni začel po hudih sončnih opeklinah.
Zavedajte se, da ta možnost zdravljenja ni primerna za otroke
Opozorilo: Presaditev kože morda ni dobra izbira, če ste nagnjeni k razvoju veliko brazgotinskega tkiva, ko je bila vaša koža poškodovana.
