Se morate pri svojem delu ves dan smehljati? Ali pa morda samo želite videti kot oseba, ki se ves čas nasmehne, skozi debelo in tanko, kljub vremenu in razpoloženju okoli vas. Celodnevni nasmeh ni najlažja naloga, ki bi si jo zastavili, lahko pa bi bila koristna in še boljša, lahko bi bila zabavna.
Koraki
Korak 1. Upoštevajte prednosti nasmeha ves dan
Pogosto nasmeh ima lahko različne prednosti, med drugim:
- Zdi se prijazno, veselo in veselo mnogim ljudem.
- Nasmeh bo povzročil, da se boste zaradi nasmeha počutili srečni.
- To zahteva vaše delovno mesto, zato boste za svoje delovne sposobnosti deležni pohvale.
- Ljudem lahko pomaga, da se ogrejejo do vas in čutijo, da lahko pridejo v stik in se povežejo.
- Lahko olajša napetost.
- Vedno boste pripravljeni na fotografijo.
- Izboljšali boste svoj videz.
Korak 2. Čim pogosteje razmišljajte o veselih mislih
Če je to za vas popolna sprememba miselnosti, potem celodnevni nasmeh morda ni idealna naloga, ki bi si jo zastavili. Po drugi strani pa, če ste po naravi srečni človek, potem je lahko samo tisto, kar se smejete ves dan.
- Pomislite na nekoga, ki ga imate radi in vam je mar.
- Pomislite na srečne dogodke v svojem življenju, pretekle ali prihajajoče.
- Pomislite na svoje hišne ljubljenčke.
- Pomislite na nekaj vznemirljivega, česar se veselite.
- Pomislite, da se nasmehi spremenijo v zdravo bančno stanje, če je to povezano z delom.
Korak 3. Nosite talisman "ne pozabite se nasmehniti"
Vzemite ga s seboj povsod in imejte nekje očitno, da vas opomni na nasmeh. Morda je nasmejana igrača na koncu obeska za ključe ali ključa USB, lahko je slika v torbici ali pa značka z napisom "Prosim, da se nasmehnem". Sami izberite talisman za nasmeh.
- Narišite nasmejan obraz na hrbtni strani roke ali si privoščite pas z uro s smeškastim obrazom. To so lahko odlični opomniki za nasmeh.
- Drug pristop je besedni sprožilec. Kadar koli slišite vljudne besede, na primer prosim, hvala, dobrodošli ali z veseljem pomagate, jih uporabite kot sprožilec nasmeha.
Korak 4. Ogledalo imejte blizu sebe
To je lahko še posebej uporabno, če se morate nasmehniti iz službenih razlogov, kot so trgovina na drobno, srečanje in pozdrav, igranje lika itd. Zrcalo vam omogoča, da pogosto preverite svoje vedenje, prilagodite oblačila in vas opomni, da se nasmehnete nazaj na svoje mesto. Ogledalo, ki visi na stebru ali steni, je lahko dober način za preverjanje.
Mraste obrnite v sprožilce nasmeha. V nasprotju z nerealnimi nasveti, da se izognete negativnim ljudem, uporabite njihovo negativno energijo kot sprožilec nasmeha. Ustvarite igro - bolj ko so negativni, bolj pozitivno in nasmejano se obnašate
5. korak: Poskrbite, da vas ne bo sram nasmeha
Redno čistite zobe in opravite vsa zobozdravstvena dela, ki jih morate opraviti. Bodite ponosni na svoj nasmeh.
Korak 6. Vzemite si odmore
Ko morate sprostiti obraz, pojdite nekam na miren kraj in se za nekaj časa nehajte smehljati ter zavzeti nevtralen položaj obraza. To je lahko kopalnica, zadnja soba, vrt itd., Kateri koli prostor, ki vam daje nekaj zasebnosti in nekaj časa brez nasmeha.
Ko spite, se ne boste nasmehnili; dremajte in ljudje ne bodo preverjali nasmehov
Korak 7. Poslušajte optimistično glasbo
Če je mogoče, naj vam med preživljanjem dneva v ozadju ali v predvajalniku glasbe predvaja pozitivna vibracijska glasba. To vam lahko pomaga ohraniti pozitiven zagon, ki spodbuja nenehno nasmeh.
Korak 8. Nadaljujte
Celodnevni nasmeh je navada, zato ga je mogoče doseči z voljo in vadbo. Bolj ko ga preizkušate, bolj postaja druga narava in ljudje, ki vas opazujejo, bodo to zaznali kot popolnoma naravno.
Nasveti
- Družite se s prijatelji, ki se veliko nasmehnejo. Ves čas boste odražali nasmehe drug drugega.
- Če niste nekdo, ki se že veliko nasmehne, boste morda ugotovili, da se vaše mišice utrudijo, da se pogosteje smehljajo. Naj se sprostijo, nato pa se spet nasmehnite in postopoma povečujte čas nasmeha, dokler se mišice ne navadijo na bolj nasmejan.
- Vzdržujte zvezek nasmeha. Zapišite vse čudovite sprožilce, zaradi katerih ste se vsak dan nasmehnili. Zapisovanje trenutkov nasmeha vam bo okrepilo vrednost nasmeha ves dan.
- Vprašajte svoje delovno mesto za nasvet o stalnem nasmehu za vašo vlogo. Zagotovo bodo imeli bogate izkušnje o tem, kako ohraniti nasmeh na obrazu kljub težavam strank.
- Nasmejte se cel dan in počivajte obraz celo noč. Ali pa ne. Popolnoma odvisno od vas!
Opozorila
- Nenehno nasmejanje je lahko neprimerno, na primer na pogrebih ali ko šef nadleguje svojega šefa. Morda se vam zdi, da ste brez občutka, na skrivaj uživate v slabih stvareh ali ste videti nadrejeni.
- Nasmeh v obraz jezne osebe lahko stopnjuje jezo. Uporabite zdrav razum in prilagodite svoje vedenje, da bo človek miren.
- Nenehno nasmeh je težko delo.
