Ali se poletje hitro bliža in želite, da vas bron ne obleče v brezrokavnike in kratke hlače? Ali pa je morda sredi januarja, a želite biti poročni rahlo zagoreli? Ne glede na razlog, ob odlični porjavelosti se počutite dobro in izgledate živahno in zdravo. Pomembno pa je tudi čim bolj varno porjaviti -UV -žarki iz naravne in umetne svetlobe škodujejo naši koži in lahko povzročijo smrtonosni rak. Tu se boste naučili, kako si zagotoviti odlično porjavelost zunaj in v solarijih z namenom, da zmanjšate škodo, ter kako priti do tega želenega sijaja-brez tveganja-z uporabo samoporjavilnih čistil in porjavitev.
Koraki
Metoda 1 od 4: Odličen porjavitev na prostem
Korak 1. Postopno povečujte izpostavljenost soncu
Najprej in predvsem, ko začnete ležati na soncu, bodite izpostavljeni le 1-2 uri naenkrat. Preskočite dan ali dva, preden ponovno postavite. Melanin, pigment v vašem telesu, ki obarva vašo kožo, se aktivira, ko UVA in UVB žarki sonca zadenejo vašo kožo. Ko se to zgodi, se v obliki zaščite pred soncem ali zaščite pred poškodbami sonca proizvede več melanina. V tem procesu vaša koža postane temnejša in povzroči porjavelost, vendar melanina v telesu ni v neomejeni količini in traja nekaj dni, da se razmnoži dovolj, da se zaščitite pred opeklinami. Torej, ko razvijate vašo osnovno porjavelost, jo vzemite počasi in ne porjavite vsak dan.
- Če med odraščanjem dobimo le eno pretirano sončno opeklino, se človeku podvojijo možnosti za nastanek melanoma, najsmrtonosnejše oblike kožnega raka. Tveganje za melanom pri osebi se podvoji tudi zaradi več kot petih običajnih sončnih opeklin v življenju.
- Običajno vsakdo doseže strop v svojem sončenju. Enostavno ne postanejo temnejše. Če želite ohraniti porjavelost, še naprej redno razporejajte in sledite spodnjim korakom.
Korak 2. Med porjavitvijo redno piling
Piling bo odstranil odmrlo kožo, ki blokira sončne žarke. Zmanjša tudi suhost kože, suha koža pa ne vpije dobro sonca. Pri pilingu uporabite lufo, gobo ali fino piling kos mila in rahlo drgnite po celem telesu med tuširanjem ali kadjo. Po sušenju nanesite vlažilno kremo.
- Ne uporabljajte grobih in abrazivnih pilingov, sicer si boste odtrgali nekaj porjavelosti ali pa boste imeli madeže na telesu.
- Po sončenju ne pili. Če se na primer tuširate po odhodu v bazen, naredite piling naslednje jutro, ko se kopate.
- In ne piling vsak dan. Dvakrat na teden je dovolj. Veliko več bo odstranilo naravna olja, zaradi česar bo vaša koža preveč suha.
Korak 3. Uporabite zaščito pred soncem
Nanos kreme za sončenje, preden se raztegnete na brisačo za plažo, se lahko sliši kontraproduktivno, vendar pa vam bo uporaba kreme za sončenje omogočila postopnejše porjavitev, zato bo vaša porjavitev trajala dlje. Približno 20-30 minut pred sončenjem nanesite kremo za sončenje z zaščitnim faktorjem 15-45, ko prvič začnete sončiti. Faktor SPF, ki ga uporabljate, je odvisen od vašega tipa kože ali od tega, kako enostavno opečete.
- Ko dobite osnovno porjavelost, lahko faktor SPF zmanjšate, vendar ne pod 10.
- Če nameravate priti v vodo, uporabite vodoodporno kremo za sončenje ali pa jo ponovno uporabite, ko izstopite.
- Uporaba kreme za sončenje je koristna tudi zato, ker vas varuje pred opeklinami, kar lahko povzroči resne poškodbe vaše kože (da ne omenjam raka) in skoraj vedno povzroči luščenje in luščenje. Če se to zgodi, morate začeti znova.
- Ne pozabite uporabiti balzama za ustnice s kremo za sončenje.
Korak 4. Zaščitite oči
Pri sončenju zunaj je pomembno, da zaščitite oči s kapo ali sončnimi očali z UV zaščito. Tudi vaše oči se lahko opečejo in povzročijo resne in trajne poškodbe.
Korak 5. Pri polaganju zamenjajte položaje
Redno se obračajte od spredaj na hrbet, da boste enakomerno porjaveli. Ko sončite hrbet, položite roke z dlanjo navzgor in obratno. Če se je začelo poletje in ste šele začeli porjaviti, ne boste (ali ne smete) na soncu več kot dve uri naenkrat. Ne pozabite, da je postopna porjavitev trajna porjavitev. Torej zamenjajte stran vsakih 15-30 minut. Prav tako boste želeli dvigniti roke nad glavo in nato porjaviti spodnjo stran rok in pazduh.
Če začnete zaspati, je čas, da se umaknete od sonca. Ali pa, če to ni mogoče, pojdite v senco, da se izognete sončnim opeklinam
Korak 6. Vlažite vsaj enkrat na dan
Vlaženje kože je lahko eden najpomembnejših elementov pridobivanja in podaljšanja življenjske dobe vaše porjavelosti, saj preprečuje izsušitev kože, ki jo intenzivirajo ultravijolični žarki. Vlažite več kot enkrat na dan, še posebej pred spanjem in po tuširanju. Večino telesa čez dan nanesite lažjo vlažilno kremo in pred spanjem nanesite peno na debelo vlažilno kremo in na tiste dele telesa, ki se močno premikajo in upogibajo, kot so roke, komolci, gležnji, kolena in stopala.
- S seboj imejte manjšo steklenico, da se čez dan pogosto znova nanesete na ta »problematična« področja.
- Če ste nagnjeni k aknam na obrazu, uporabite vlažilno kremo, ki je brez olja in pravi »nekomedogeno«, kar pomeni, da vam ne bo zamašila pore.
Korak 7. Ostanite hidrirani
Tudi tukaj se želite izogniti, da bi vaša koža postala preveč suha, da bi lahko absorbirala sončne žarke. Pomaga tudi telesu, da se znebi toksinov, zaradi česar bo vaša koža bolj zdrava in se bo vaša porjavelost držala dlje. Eden od načinov za to je, da ostanete hidrirani od znotraj. Vsak dan pijte veliko tekočine in povečajte vnos vode, če ste pretirano žejni ali če je urin temno rumene barve.
Redno vlaženje in pitje veliko tekočine ubijeta dve ptici z enim samim udarcem, ko gre za ohranjanje kože navlaženo in pripravljeno za porjavelost
Korak 8. Povečajte krvni obtok
Nazadnje, še en trik za odlično porjavelost je, da se lotite, preden se sprostite. S tem se poveča krvni obtok, ki nato spodbudi proizvodnjo melanina. Torej, namesto da bi se odpeljali do javnega bazena, tecite pred tekom, preden se takoj potopite.
Obstajajo tudi "zbadljivi" losjoni za porjavitev, ki jih lahko nanesete pred porjavitvijo in trdijo, da prinašajo več kisika na površino kože, s čimer povečajo prekrvavitev in razburjajo melanin, ki zatemni vašo porjavelost
Metoda 2 od 4: Bronanje v solariju
Korak 1. Izberite dober solarij
Solariji ponujajo različne pakete, akcije, cene, izdelke in uporabljajo različne solarije, zaradi česar je težko vedeti, kateri salon izbrati, če nimate osebnega priporočila. Pri odločanju je treba paziti na nekaj stvari.
- Prosite za podrobno razčlenitev njihovih cen pred kakršnimi koli posebnostmi, da vidite, ali si lahko privoščite njihove storitve, ko posebne ponudbe ne bodo več ponujali.
- Pomislite na dejavnike udobja, na primer na to, kako blizu je vaš dom ali služba, ali morate načrtovati sestanke ali ne, ali pa ima vaša telovadnica že solarije.
- Vprašajte, ali uporabljajo žarnice z visokim izkoristkom in kako pogosto jih menjajo. Vprašajte, če si lahko ogledate postelje in si oglejte, kako dobro izgledajo.
- Poglejte okoli sebe - je vse pikantno? Ali vidite zaposlene, ki vstopajo in izstopajo iz kabine in čistijo postelje med strankami? Če je na primer recepcija umazana, to verjetno ni dober znak.
- Pogovorite se z osebjem. Dobro usposobljeni strokovnjaki bi vam morali pomagati določiti vaš tip kože, s katerim bodo ustvarili urnik porjavitve, da boste porjaveli dokaj hitro, vendar brez opeklin.
Korak 2. Odločite se, kako zgraditi vašo osnovno porjavelost
Osnovna porjavitev se bo zgodila z doslednim in postopnim povečevanjem solarij, časov porjavitve in ravni solarija. Vse bo odvisno od urnika, ki ste ga ustvarili v izbranem salonu. Splošno pravilo je, da se najprej sončite vsakih 2-4 dni približno 5-7 minut, nato pa od tam gradite.
Ne mislite, da če imate svetlo kožo, morate dlje časa porjaviti. Verjeten rezultat tega bo slaba opeklina
Korak 3. Razmislite o uporabi posebnih losjonov
Saloni vam bodo poskušali prodati vse vrste losjonov, namenjenih hitrejšemu in temnejšemu porjavitvi, podaljšanju obarvanosti in tako naprej. Mnogi od teh losjonov - pospeševalniki, maksimizatorji, bronzerji, ojačevalci - so precej dragi, mnenja o njihovem delovanju pa so mešana. Pojdite na splet in poglejte, kaj imajo povedati drugi.
- Če se odločite za eksperiment, poskusite eno za drugo. Če uporabite več kot eno in ugotovite, da dosegate rezultate, ki ste jih upali doseči, ne boste vedeli, kateri losjon je bil odgovoren. Poskusiti enega naenkrat je torej cenejši način.
- Pogosto jih je mogoče kupiti na spletu veliko ceneje kot v salonih.
- Če uporabljate losjon za bronanje, počakajte na prho. Ko se sončite v solariju, počakajte 3-4 ure, preden se stuširate, če uporabite losjon za bronanje, za katerega menite, da vam deluje. Prav tako je mit, da vam bo tuširanje po uporabi solarija nekako sperilo porjavelost. Ne bo.
Korak 4. Nosite kremo za sončenje
Tako kot pri sončenju zunaj, solarije izpostavljajo kožo UV -žarkom. Če se odločite za uporabo losjona za porjavitev, preverite, ali ima zaščito pred SPF in faktor najmanj 15. Če ne, si ga vzemite in ga uporabite 20-30 minut pred spanjem v postelji.
5. korak Odločite se, kaj ali česa ne boste nosili v postelji
Nekateri se raje golijo, drugi pa se odločijo za kopalke, ki jih nameravajo nositi poleti. Oboje je v redu.
- Če boste uporabljali različne kopalke, bo vaša porjavelost neenakomerna in morda celo z različnimi črtami porjavelosti, ki se bodo premikale po telesu.
- Za zaščito oči boste želeli nositi tudi očala, ki jih ponujajo, ali pa kupiti svoja. Če zaprete oči ali nanje položite brisačo, jih ne boste zaščitili pred ultravijoličnimi žarki, kar lahko znatno poškoduje vaše mrežnice. Da bi se izognili rakunovim očem, skozi vsako sončenje premikajte očala na očeh.
Korak 6. Pripravite kožo pred porjavitvijo
Tako kot porjavitev na soncu, tudi pred porjavitvijo v solariju ali kabini vedno poskrbite za piling. Navlažite tudi po pilingu.
Korak 7. Premikajte se po postelji
Tako kot bi ležali zunaj na soncu, želite svoje telo prilagoditi tako, da bodo vsi deli izpostavljeni svetlobi približno enako dolgo. V solariju vam ni treba obračati od spredaj nazaj, ker so luči tako nad vami kot pod njimi in do neke mere okoli vas. Zato občasno zavrtite v različne smeri.
Pomislite na mesta, kjer je vaše telo upognjeno (na primer v roki ali na dnu vratu) ali kjer se vaša koža skupi. Če se ne prilagajate dovolj pogosto, bo to povzročilo porjavitev gub
Korak 8. Ohranite svojo osnovno porjavelost
Ko se vaša osnovna porjavelost vzpostavi, boste najverjetneje padli na porjavitev le 2 dni na teden. Dober salon vas ne bo poskušal prepričati, da potrebujete več kot to. Nadaljujte tudi s pilingom, vlaženjem in pitjem veliko tekočine.
Metoda 3 od 4: Uspešna uporaba samoporjavilnih sredstev
Korak 1. Izberite samoporjavitveno sredstvo
Na trgu so na voljo različni geli, kreme, losjoni, pene in spreji za samoporjavitev, med katerimi lahko izbirate. Prav tako boste morali izbrati sredstvo za samoporjavitev glede na njegov odtenek, ki ga v veliki meri narekuje barvni dodatek, imenovan DHA (dihidroksiaceton). Izberite enega, ki upošteva vaš ton kože, ne želenega rezultata. Če imate bolj svetlo polt, izberite srednji ton. Če imate oljčno polt, pojdite na temnejši ton. Tukaj je še nekaj nasvetov.
- Najboljši način, da ga najprej izberete, je, da obiščete splet in preberete ocene.
- Stroji za samoporjavitev, ki vsebujejo zelene pigmente, pomagajo izravnati učinek pomaranče.
- Losjoni so pogosto najboljši za začetnike, saj se absorbirajo dlje, kar vam daje več časa za odpravljanje napak, medtem ko se pene in razpršila hitreje posušijo, zato jih najbolje uporabljajo bolj izkušeni.
- Geli se zlahka razmažejo in dobro delujejo pri ljudeh z normalno do mastno kožo.
- Najprej naredite preskus kožnih obližev, tako da jih nanesete na želodec, ki je običajno bled, in pustite, da se posuši in se čez noč strdi. Zjutraj si oglejte, ali vam barva izgleda dobro.
Korak 2. Pripravite kožo, obrvi in linijo las
Kožo želite pripraviti pred nanosom sredstva za samoporjavitev, ki ste ga izbrali. Zato se obrite ali voskajte, piling od glave do pete in poskrbite, da bo vaša koža popolnoma suha. Zadnji del je kritičen. Nanesite tudi vazelin na obrvi in čim bližje liniji las, tako da, če na stropu obrvi ali las nanesete sredstvo za samoporjavitev, barva ne bo spremenila barve.
- Če depilirate, pa to storite vsaj 24 ur pred nanosom sredstva za samoporjavitev, da vaša koža ne postane razdražena. Depilacija z voskom je v resnici lahko boljša od britja, saj lahko vsakodnevno britje skrajša življenjsko dobo vaše porjavelosti tako, da jo odstranite.
- Iz istega razloga omejite svoj piling. Stroji za samoporjavitev običajno trajajo največ en teden, zato jih ne luščite tik pred ponovno uporabo. Izogibajte se pilingom na oljni osnovi, ker puščajo ostanke, ki lahko povzročijo proge.
Korak 3. Nosite rokavice iz lateksa za enkratno uporabo, ki se tesno prilegajo
Ti bodo preprečili, da bi vaše roke postale preveč oranžne ali temne med uporabo samoporjavilnega sredstva.
Lahko pa si temeljito umijete roke z milom in vodo, potem ko nanesete samopomočalnik na različne dele telesa
Korak 4. Uporabite malo losjona
Nanesite nekaj losjona na oljni osnovi na kolena, gležnje, komolce, okoli nosnic in na druga posebej suha področja, da se naprava za samoporjavitev bolje absorbira v ta področja. Nekateri ljudje si nanesejo tanko plast lahkega losjona po celem telesu, preden nanesejo samoporjavitveno sredstvo, vendar to ni potrebno in mnogi odsvetujejo, da bi to počeli v celoti.
Korak 5. Nanesite samoporjavitev na odseke
Da se izognete upogibanju tankih linij, začnite pri nogah, preden se premaknete na gležnje in noge. Uporabite približno 1 čajno žličko (4,9 ml) naenkrat in mešajte z majhnimi, krožnimi gibi z rokami. Nato ga nanesite na trebuh, prsni koš, ramena, stranice, roke in pazduhe. Odstranite rokavice in nanesite malo na roke, pri čemer se izogibajte dlani. Nato uporabite pas za losjon, palico ali čopič za gobo, da pokrijete hrbet s samoporjavilnim sredstvom. Na koncu ga z licem, čelom, nosom in brado nanesite na obraz v količini, ki je velika za deset centimetrov, in s konicami prstov zmešajte navzven. Preostanek uporabite okoli las in čeljusti.
- Po nanosu samoporjavilnega sredstva na obraz si umijte konice prstov z milom in vodo.
- Elemente za pokrivanje hrbta lahko na spletu kupite relativno poceni. Če se z njihovo uporabo ne počutite prijetno, bi lahko prosili nekoga, da namesto vas nanese samoporjavilnik na hrbet.
- Če uporabljate razpršilo za samoporjavitev, ga lahko nanesete na hrbet pod tušem. Skoči noter, poglej čez ramo, veliko poškropi v zrak za seboj in nato stopi nazaj v meglo. To naredite večkrat, da zagotovite, da boste na koži dobili dovolj.
Korak 6. Začnite postopek sušenja
Če želite pospešiti postopek sušenja, vzemite sušilec za lase in na majhnem ognju posušite vsa področja, na katera ste nanesli samoporjavilnik. Toploto morate nanesti le nekaj sekund na vsako področje. Po tem je treba čakati. Tudi če nekateri trdijo, da se posušijo v 15 ali 20 minutah, počakajte vsaj eno uro, preden se oblečete ali greste spat.
- Preden oblečete oblačila, s čopičem tanko premažite telo z otroškim pudrom brez smukca. To bo pomagalo preprečiti, da bi barva prišla na vaša oblačila.
- Ker je zmočenje najhujši sovražnik vašega porjavelosti v tem času, se ne tuširajte in ne telovadite (potite se) vsaj šest ur po tem, ko nanesete samoporjavitev.
- Najbolje je, da si napravo za sončenje nanesete približno uro ali dve pred spanjem. Morda boste želeli nositi tudi dolge rokave in hlače ter na posteljo položiti nekaj brisač, da na rjuhe ne pride barva.
Korak 7. Odpravite napake
Če se zbudite in opazite madeže, črtasto ali neenakomerno porazdelitev, lahko nekaj stvari odpravite, da odpravite težave: a) dodajte le še malo samoporjavilnega sredstva in ga dobro premešajte (to najbolje deluje za območja ki so svetlejše ali za madeže) in b) 1-2 minute vtrite limonin sok na območje in ga nato pobrišite z vlažno brisačo (to deluje bolje, če je območje postalo preveč temno ali za madeže).
Korak 8. Ohranite porjavelost
Različni samoporjavilniki trajajo različno dolgo, čeprav jih boste morali običajno nanesti enkrat na teden. Ta čas lahko podaljšate z rednim vlaženjem; pranje z nežnimi, neabrazivnimi čistili; izogibanje zdravljenju aken z retinolom; in ne piling več kot enkrat med aplikacijami.
Ne pozabite: čeprav ste videti zagoreli, morate ob sončenju še vedno nositi zaščito pred soncem
Metoda 4 od 4: Hitro strojenje s pršenjem
Korak 1. Pripravite kožo
Najprej povoskajte ali obrite 24 ur pred porjavelostjo. Na dan škropljenja s pršenjem uporabite piling brez olja, da odstranite odmrlo kožo in dobite enakomernejšo porjavelost, pri čemer bodite pozorni na suha območja ter na vrat, prsni koš in obraz, na katerih je bolj verjetno. Ko se kopate, ne uporabljajte olj ali vlažilcev. Preden začnete pršiti, si dobro umijte obraz, da odstranite ličila.
Korak 2. Oblecite se primerno
Čeprav boste imeli čas, da se razpršilo posuši, preden se oblečete, je še vedno priporočljivo nositi temna oblačila. Medtem ko ste v kabini za porjavitev lahko goli, v kopalkah ali v tangah/spodnjem perilu. Če se odločite za slednje, nosite takšno, za katero vam ni vseeno, da bo morda trajno razbarvana.
Ne pozabite prinesti še enega spodnjega perila, ki ga boste potem nosili
Korak 3. Odločite se za nastavitev porjavitve
Tako kot pri samoporjavitvi ne želite pretiravati. Če imate svetlo polt, pojdite na svetlo ali srednje porjavelost. Če imate oljčno polt, se odločite za srednjo ali temno.
Opomba: Različni brizgalni stroji bodo imeli različne nastavitve in barvne možnosti. Ključna točka je, da se izognete pretiravanju. Subtilne spremembe so bolj laskave od drastičnih - videz v ognju preprosto ni privlačen za nikogar
Korak 4. Nanesite zaščitne kreme
Ko se slečete, si na področja telesa, ki se jih ne želite dotakniti, kot so dlani, med prsti na nogah in prstih ter na podplati vaših nog. Običajno bo te kreme ponujal salon.
Korak 5. Pripravite se na škropljenje
Če greste v salon, kjer strokovnjak brizga, vas bodo prisilili, da se premaknete v različne položaje, zato za nekaj minut pospravite svojo sramežljivost. Nekatere kabine so bolj podobne samodejni avtopralnici, v katero vstopite in vas poučijo, kdaj naj zavijete itd. Tu so še kabine za samopršenje, ki so veliko cenejše, vendar se pogosto poveča tudi stopnja črtic in madežev.
- Med postopkom boste prejeli sam pršilo za porjavitev, nato pa pogosto vlažilno meglo in sušenje na zraku.
- Če se zrak ne posuši in se na koži zadržuje odvečna raztopina, ki tvori bistre ali rjave kapljice, jih morate hitro posušiti z brisačo, da ne tečejo po telesu in tvorijo proge. Namesto da se sušite od glave do pete, začnite pri nogah in obrišite noge. Nato začnite pri zapestjih in roke obrišite do ramen. Na koncu zaključite z obrazom, posušite od brade do čela.
Korak 6. Izogibajte se vodi, vadbi in dotikanju kože
Vaša porjavitev se bo razvijala še nekaj ur, koža pa se bo počutila lepljivo. Če se v tem času dotaknete kože, si umijte samo spodnjo stran rok, da odstranite raztopino za porjavitev. Izogibajte se tudi stiku kože z vodo ali med razvojno fazo ne vadite (spet se potite).
Korak 7. Počakajte 8-12 ur, da se tuširate in si umijte obraz
S tem se bo vaša porjavelost popolnoma razvila. Ko se prvič tuširate, se ne čudite, če opazite, da se barva umiva. To je samo bronzer, ki je del porjavilca. Vaša porjavitev bo še vedno nedotaknjena.
Korak 8. Ohranite pršenje
Škropljenje običajno traja 4-10 dni. Podobno kot pri uporabi čistil za samoporjavitev ne pili med sejami in čim bolj omeji britje, da podaljšaš življenjsko dobo porjavelosti. Vlažite vsaj enkrat na dan, zlasti pred spanjem, vendar uporabite takšno, ki ima vodno podlago, da se izognete madežem. Tu je še nekaj drugih stvari, ki se jim je treba izogniti, kar velja tudi za samoporjavitve.
- Zdravila za akne, ki pilingijo kožo
- Izdelki za beljenje las na telesu
- Maske za obraz
- Toniki za obraz, ki vsebujejo alkohol
- Odstranjevalci ličil, ki vsebujejo olje
- Zelo dolge, vroče kopeli
Video - z uporabo te storitve se lahko nekateri podatki delijo z YouTubom
Nasveti
- Dnevi uporabe otroškega olja ob sončenju so prihajali in odhajali. Ne stori tega. Uporaba otroškega olja je samo prosjačenje, da se ocvrte.
- Ne pozabite kupiti temnejšega odtenka podlage, pudra in bronzerja, ki se ujema z vašo na novo porjavelo kožo.
- Pred porjavitvijo obvezno odstranite ličila, da bodo pore lahko absorbirale sončne žarke.
- Če ste na plaži, se bo zaradi vetriča pogosto počutilo manj vroče, zaradi česar boste čez čas prejeli dobrodošlico in ob tem dobili neprijetne opekline.
- Če vas opeče, nanesite aloe vero na kožo. Poskusite lahko tudi hladno kopel z nekaj skodelicami kisa ali ovsenih kosmičev.
Opozorila
- Tipi kože tipa 1 - ali tisti, za katere so značilni bledo beli, blond ali rdeči lasje; pege; modre oči; in ki skoraj vedno gorijo - nikoli ne smejo porjaviti zunaj ali v solarijeh.
- Obstajajo številna zdravila in aktualne rešitve, imenovane fotosenzibilizatorji, ki lahko povzročijo reakcije, če je oseba, ki jih jemlje, izpostavljena UV -svetlobi, tako v zaprtih prostorih kot na prostem. Če opazite izpuščaje, srbenje, luščenje, vnetje ali nenormalno otekanje, nehajte porjaviti in se posvetujte z zdravnikom.
- Mnogi trdijo, da so kabine za sončenje v zaprtih prostorih varnejše od sončenja zunaj. Fundacija za kožni rak pravi, da to ni res, da raziskave kažejo, da so pogosti sončniki, ki uporabljajo nove, visokoenergijske solarije, izpostavljeni 12-kratni količini letnih odmerkov UVA kot tisti, ki so porjaveli zunaj. Prav tako imajo 74% večjo verjetnost za razvoj melanoma, smrtonosne vrste kožnega raka.
