Driska je zelo pogosto in običajno neškodljivo stanje. Če pa ste noseči, nekatera zdravila na recept in zdravila brez recepta morda niso varna za vas in vašega otroka. Ne skrbite. Pravzaprav obstaja veliko načinov, kako lahko naravno zdravite drisko. Da bi vam to pomagali, smo pripravili priročen seznam stvari, ki jih lahko storite za lajšanje simptomov.
Koraki
Metoda 1 od 10: Pijte veliko vode, da ostanete hidrirani
0 8 Kmalu
Korak 1. Hidracija je glavna skrb driske
Driska lahko povzroči izgubo veliko tekočine, kar pa nikoli ni dobro, če ste noseči. Steklenico z vodo ali kozarec vode imejte vedno v bližini. Vsak dan pijte vsaj 8-10 kozarcev vode, da napolnite izgubo tekočine.
- Vsakič, ko odvajate blato, pijte vsaj 1 skodelico (240 ml) vode.
- Če imate hudo drisko, vam bo zdravnik morda priporočil napitek za nadomestitev elektrolitov. Če želite sami, združite 470 ml tekoče unče (470 ml) hladne vode s 3 žlicami (44 ml) javorjevega sirupa in 1 žličko (5 g) grobe morske soli. Dodajte malo limoninega soka, da dobite malo lupine in izboljšate okus.
Metoda 2 od 10: Jejte banane, riž, jabolčno omako in toast (BRAT)
0 10 Kmalu
Korak 1. Med okrevanjem si olajšajte prebavni sistem
Dieta BRAT je klasična prehrana, ki se že leta priporoča ljudem, ki se spopadajo z drisko. Nežno vpliva na vaš želodec in pomaga pri bolj trdnem blatu. Držite se preproste prehrane, ki vam daje prehrano, ne da bi poslabšali simptome.
Metoda 3 od 10: Jejte manjše obroke čez dan
0 5 Kmalu
Korak 1. Uživanje 3 velikih obrokov lahko vpliva na vaš prebavni sistem
Poleg izbire nežnih živil je koristno tudi razdeliti obroke in malice, kadar ste lačni. Izogibajte se večjim obrokom, kar lahko poslabša vaše simptome.
Če sploh nimate apetita, poskusite vsaj 2-3 ugriza vsake 2-3 ure, da boste dobili nekaj hrane
Metoda 4 od 10: Dodajte živila, bogata z vitamini in minerali, če jih lahko prenašate
0 1 Kmalu
Korak 1. Lahko pomagajo škrobnata hrana, zelenjava, pusto meso, jajca in jogurt
Dieta BRAT je nežna, vendar vam ne bo dala nekaterih pomembnih vitaminov in mineralov, zlasti cinka. Če se vaš želodec in prebavni sistem počutita dobro, poskusite v svojo prehrano dodati nekaj krompirja, nesladkanih žit in krekerjev. Lahko si privoščite tudi kuhano zelenjavo in meso, ki vam bo okrevalo, medtem ko okrevate.
- Jogurt z živimi aktivnimi kulturami laktobacilov acidophilus je lahko še posebej koristen za vaš prebavni sistem, medtem ko se spopadate z drisko.
- Nekatera živila z visoko vsebnostjo beljakovin vam lahko pomagajo utrditi blato. Če jih lahko prenašate, poskusite z malo maščobnega sira, puste ribe, govedine, svinjine ali perutnine brez kože.
Metoda 5 od 10: Izgubljene elektrolite nadomestite s sokom ali športnimi pijačami
0 9 Kmalu
Korak 1. Pitje soka je preprost način za povečanje ravni kalija
Driska vam lahko odvzame pomembne elektrolite, kot je kalij. Kozarec ali dva soka, na primer jabolčnega ali pomarančnega, je preprost način, da jih napolnite. Okusno je in vam bo pomagalo ohraniti hidracijo. Lahko si privoščite tudi športno pijačo, ki vsebuje elektrolite, da obnovite svojo raven.
- Pazite na sok z dodanim sladkorjem, ki lahko moti vaš prebavni sistem in potencialno poslabša simptome. Poiščite sokove, ki na etiketi pravijo "100% sok".
- Zdravnika lahko vprašate tudi o pijačah za rehidracijo, kot je Pedialyte, da preveri, ali so za vas varne za pitje.
Metoda 6 od 10: Napolnite svoj natrij tako, da popijete juho
0 6 Kmalu
Korak 1. Lahko vam pomaga tudi, če se počutite nelagodno
Piščančja, zelenjavna in kostna juha so okusne in polne vitaminov in mineralov. Pitje kozarca ali skledo lahke juhe vam lahko pomaga nadomestiti natrij, ki ga izgubite, ko imate drisko. Prav tako je enostavno zaužiti, če se ne počutite zelo lačni.
Običajno je, da imajo ljudje skledo piščančje juhe z rezanci, ko se ne počutijo dobro-in z dobrim razlogom! Ima pusto beljakovino in juho. Poleg tega lahko tekočina pomaga ohranjati hidracijo
Metoda 7 od 10: Izogibajte se mlečnim izdelkom, sladkorju in kofeinu
0 5 Kmalu
Korak 1. Lahko poslabšajo vašo drisko
Laktoza ni dobra, če se spopadate s prebavnimi težavami, še posebej, če ne prenašate laktoze. Kofein in sladkor lahko dražita vaš prebavni sistem in še poslabšata drisko. Med okrevanjem se potrudite, da se jim izognete.
Metoda 8 od 10: Poskusite ne spreminjati prehrane nenadoma
0 1 Kmalu
Korak 1. Lahko povzroči drisko ali poslabša simptome
Če jemljete predporodne vitamine, kot vam je priporočil zdravnik, se držite doslednega urnika in poskusite, da jih nenadoma ne nehate jemati ali podvojiti, če zamudite dan. Poleg tega se potrudite, da se držite dosledne in zdrave prehrane. Nenadne spremembe lahko povzročijo izgubo prebavnega sistema in povzročijo drisko.
Če ugotovite, da nekatera živila motijo vaš prebavni sistem in povzročajo drisko, se jim poskusite izogniti
Metoda 9 od 10: Nehajte jemati mehčalce blata, če jih uporabljate
0 2 Kmalu
Korak 1. Počakajte, da se blato povrne v normalno konsistenco
Zaprtje je med nosečnostjo precej pogosto in zdravnik vam bo morda priporočil, da začnete jemati mehčalce za blato, da olajšate simptome. Če pa imate drisko, lahko mehčalec blata poslabša simptome. Nehajte jih jemati, dokler driska ne mine.
Metoda 10 od 10: Če driska traja dlje kot 2 dni, se posvetujte z zdravnikom
0 9 Kmalu
Korak 1. To je lahko znak hujšega stanja
Večina primerov driske izgine sam po sebi po kakšnem dnevu. Če pa vaš traja dlje kot 2 dni, opazite kri ali gnoj ali imate vročino, je to lahko znak resnejše bolezni, na primer zastrupitve s hrano. Takoj pojdite k zdravniku, da ne bo nevarnosti za vašega otroka.
- Listerioza je okužba, ki jo povzroči zaužitje okužene hrane, ki jo lahko prenesete na svojega otroka, zato je pomembno, da poiščete zdravniško pomoč, če driska ne mine.
- Če imate po nedavnem zdravljenju z antibiotikom drisko, imate morda v črevesju okužbo, imenovano Clostridium difficile. Ta okužba je lahko resna in zahteva zdravniško oskrbo, zato se takoj posvetujte z zdravnikom za testiranje. Za diagnozo bodo morali vzeti vzorec blata.
Nasveti
Kar zadeva hidracijo, je najboljša izbira čiste tekočine. Izogibajte se sladkim gaziranim pijačam in drugim brezalkoholnim pijačam
Opozorila
- Med nosečnostjo nikoli ne jemljite nobenih zdravil, ne da bi se najprej posvetovali s svojim zdravnikom, da se prepričate, ali je vse v redu.
- Če čutite ostre bolečine v trebuhu ali imate krvavitev iz nožnice, takoj pojdite k zdravniku.
