Ekcem, včasih imenovan tudi atopijski dermatitis, je stanje, ko je vaša koža videti rdeča, luskasta, grbasta in suha. Čeprav ni smrtno nevaren, je ekcem lahko zelo srbeč in razumljivo je, če ste razočarani in iščete drugo možnost. Tolažite se, če veste, da bo verjetno, ko boste našli nekaj, kar deluje za vašo kožo, dobra dolgoročna rešitev za preprečevanje ekcema.
Tukaj je 13 učinkovitih, naravnih načinov za zdravljenje ekcema.
Koraki
Metoda 1 od 13: Kokosovo olje
0 1 Kmalu
Korak 1. Deviško kokosovo olje je dokazana naravna možnost za vaše simptome
Ima protibakterijske in protivnetne lastnosti, zaradi česar je idealen za ljudi z ekcemom. Kadar koli začutite, da se simptomi pojavijo, v kožo vtrite kozarec kokosovega olja. To bo vaši koži pomagalo ohraniti vlago in ublažilo bi vse neprijetne simptome, ki jih doživljate.
Običajno kokosovo olje nastane s kuhanjem na pari in segrevanjem kokosovih sestavin, da se belijo in filtrirajo. Deviško kokosovo olje je narejeno neposredno iz suhih kokosov, zato je pravzaprav čistejši in "bolj naraven" izdelek. Ker so vse študije o ekcemu pokazale učinkovitost deviškega kokosovega olja, je bolje, da namesto običajnega kokosovega olja izberete te elegantne stvari
Metoda 2 od 13: Sončnično olje
0 4 Kmalu
Korak 1. To je poceni in naraven način za pomoč pri obnovi vaše kože
Tako kot deviško kokosovo olje lahko tudi sončnično olje pomaga zmanjšati vnetje, kar lahko poveča vašo kožo pri sanaciji poškodb ekcema. To bi vam moralo pomagati, da se počutite veliko bolje. Kadar koli začutite željo po praskanju, v kožo nanesite kozarec olja.
Poleg sončničnega olja in deviškega kokosovega olja ni dokazov, da bi katero drugo naravno olje pomagalo izboljšati simptome. Zlasti oljčno olje, ki je priljubljeno domače zdravilo, lahko dejansko poslabša vašo težavo
Metoda 3 od 13: Med
0 2 Kmalu
Korak 1. V kožo vnesite nekaj manuka medu, da se hitreje znebite lezij
Verjemite ali ne, manuka med se naravno bori proti vnetjem in bakterijam. Če iščete popolno celovito obravnavo, vzemite nekaj manuka medu pri svojem lokalnem trgovcu z živili ali kmetu. Ko se ekcem razplamti, vnesite majhno merico medu neposredno v kožo. Vaše poškodbe bi morale izginiti veliko hitreje, kot bi sicer, in morda boste zaradi praskanja olajšali.
Po želji lahko uporabite tudi medicinski med. Na žalost standardni med, ki ga kupite v običajni trgovini z živili, verjetno ne bo olajšal. Mora biti 100% manuka ali medicinski med
Metoda 4 od 13: Aloe vera
0 2 Kmalu
Korak 1. Za nekaj omamnega olajšanja v kožo nanesite kozarec aloe vere
Vsako zdravljenje z aloe vero bi moralo ublažiti nekatere simptome, ki jih doživljate. Kadar koli se vam ekcem vname, v kožo vtrite majhen košček aloe vere. Mentoliran občutek bi moral ustaviti željo po praskanju, aloe vera pa je protivnetno, zato se mora vaša koža hitreje zaceliti.
- Nekaterim ni všeč minty občutek aloe vere. Če ga še niste uporabljali, poskusite pred nakupom steklenice preizkusiti majhno kapljico na zapestju, ko ste v trgovini.
- Če ste se veliko praskali, počakajte, da se koža nekoliko zaceli, preden nanesete aloe vero. Ob občutku mete v kombinaciji s praskano kožo se lahko dejansko počutite slabše.
Metoda 5 od 13: Mazilo ognjiča
0 1 Kmalu
Korak 1. Poskusite ognjič, da ublažite srbenje in oživite kožno pregrado
Ognjič je olje, pridobljeno iz cvetov ognjiča, in je polno antioksidantov, ki so odlični za vašo kožo. V svoji lekarni vzemite ognjičevo mazilo in preberite navodila na etiketi, da ga nanesete na kožo. Mazilo bi moralo zmanjšati pojav kakršnih koli lezij in izbruhi ekcema lahko izginejo veliko hitreje, kot bi običajno brez mazila!
Ognjič in aloe vera sta enako učinkovita pri pomirjanju dražilne kože. Če vam ni všeč mentolisani občutek aloe vere, je to odlična alternativa
Metoda 6 od 13: Izvleček sladkega korena
0 1 Kmalu
Korak 1. Izvleček sladkega korena je dokazano uspešen pri zmanjševanju srbenja
Ima protivnetne lastnosti, zato lahko pomirja kožo in zmanjša željo po praskanju. V lokalni lekarni ali trgovini za nego kože poiščite lokalno vlažilno kremo, ki vsebuje ekstrakt sladkega korena, in natančno preberite etiketo. Nanesite vlažilno kremo, kremo ali gel na kožo, tako da sledite navodilom na izdelku.
Čisti ekstrakt lahko zmešate tudi z nosilnim oljem, kot je sončnično ali kokosovo olje, da naredite 2% raztopino doma. Običajno pa bo varneje kupiti reguliran izdelek z ekstraktom sladkega korena
Metoda 7 od 13: Koloidna ovsena kaša
0 3 Kmalu
Korak 1. Ovsena kopel je sproščujoč in pomirjujoč način za ublažitev simptomov
V lokalni lekarni ali kozmetični trgovini vzemite paket koloidne ovsene kaše. Kopel napolnite z vodo in v kopel nalijte količino ovsene kaše v velikosti grozdja. Sestavine mešamo, dokler se ne premešajo, nato pa namakamo 10-15 minut. Ko končate s kopanjem, pokrijte prizadeto kožo z izbranim vlažilcem.
Koloidna ovsena kaša je nezačinjena ovsena kaša brez okusa, fino zmleta. To pa ni ista vrsta ovsenih kosmičev, ki jih jeste za zajtrk, zato tega kveker ovsa ne nalijte v svojo kopel
Metoda 8 od 13: Mokri ovoj
0 6 Kmalu
Korak 1. Mokri oblogi lahko pomirjajo kožo in olajšajo simptome
Vzemite čisto brisačo ali brisačo in jo namočite v hladni vodi. Iztisnite odvečno vodo in položite mokro oblogo neposredno na kožo, kolikor želite. To bi moralo zagotoviti učinkovito in takojšnje olajšanje. Ko končate, navlažite kožo, da se ne izsuši!
- Po želji lahko uporabite tudi hladen obkladek, zavit v krpo. Nekaterim bolj olajša vlaga, drugim pa mraz, zato poskusite oboje, da vidite, kaj vam ustreza!
- Na prizadeto kožo lahko nanesete tudi losjon ali kremo po vaši izbiri, nato pa okoli ekcema zavežite vlažen kos gaze. To je dober način za napad na vaše simptome z uporabo dveh rešitev hkrati!
Metoda 9 od 13: Krema s hidrokortizonom
0 6 Kmalu
Korak 1. Kreme proti srbečici, ki vsebujejo hidrokortizon, bi morale zagotoviti hitro olajšanje
Vzemite kremo proti srbečici, ki vsebuje hidrokortizon. Sledite navodilom na etiketi, da ga nanesete na kožo. Običajno si po prhanju ali navlaženju kože samo vtrete kozarec kreme. Uporabite ga dvakrat na dan, da dosežete najboljši učinek!
- Kreme z nizkimi odmerki hidrokortizona so na voljo v prosti prodaji, če pa želite močnejše stvari, se morate obrniti na zdravnika, da dobite recept.
- Hidrokortizon se morda sliši anorgansko, vendar je pravzaprav naravni hormon, ki ga vaše telo proizvaja v nadledvičnih žlezah. Hidrokortizon, ki ga najdete v medicinskih kremah, je pogosto izdelan sintetično, vendar je enak hormonu, ki ga proizvaja vaše telo. Sestavina vaše smetane morda tehnično ni naravna, je pa naravno prisotna spojina.
Metoda 10 od 13: Vlažilec
0 10 Kmalu
Korak 1. Ekcem povzroči, da se vaša koža izsuši, zato vam lahko pomaga povečanje vlažnosti
Koža se zelo težko popravi, če je zelo suha, zato je naravno vlaženje kože s hidracijo odličen način za boj proti ekcemu skozi čas. Kupite prenosni vlažilec zraka in ga nastavite v domači pisarni ali spalnici. Nadaljujte z delovanjem, da zagotovite, da je zrak v vašem domu vlažen. To bi sčasoma pomagalo izboljšati simptome.
Če vaš ekcem sprožijo določena živila ali stres, to verjetno ne bo toliko pomagalo. Vsekakor pa nič ne more škoditi, zato še vedno poskuša. Če želite preveriti, ali to pomaga, si izposodite prijateljev vlažilec zraka in si privoščite enotedenski preizkus, da vidite, kako se vaša koža počuti
Metoda 11 od 13: Vitamin D in B12
0 4 Kmalu
Korak 1. Jemanje dodatkov vitamina D in B12 lahko ublaži vaše simptome
Dnevni vitamin brez recepta lahko pomaga koži pri obnovi in prepreči njeno izsušitev. Vzemite dnevni dodatek vitamina D in dnevni dodatek vitamina B12. Enkrat na dan jih vzemite s hrano, da zagotovite, da ustrezajo vašim dnevnim potrebam.
- Čeprav vitamin B12 lahko pomaga, se zdi, da vitamin B6 nima nobenega vpliva. Imejte to v mislih, ko kupujete dodatke.
- Morda je to nerazumljivo, vendar lahko topikalne vitaminske kreme-čeprav pomagajo pri številnih drugih kožnih stanjih-dejansko povzročijo vnetje ekcema.
- Na žalost trenutno ni komercialnih izdelkov B12, ki bi bili 100% naravni. Te kreme se pogosto mešajo z emulgatorji in konzervansi za vzdrževanje spojin v kremi. Kljub temu so te kreme B12 neškodljive, zato res ne bi smeli skrbeti za to.
- Vitamin D je lahko učinkovitejši, če ga jemljete skupaj z dodatkom vitamina E.
Metoda 12 od 13: Sprostitev
0 9 Kmalu
Korak 1. Stres in tesnoba lahko sprožita ekcem in ga poslabšata, zato se obremenite
Po dolgem dnevu si privoščite toplo kopel, ukvarjajte se s hobiji, ki vam pomagajo, da se umirite, ali pa enkrat na dan začnite meditirati. Ocenite svoj tedenski urnik in poskusite natančno določiti najbolj stresne vidike svojega življenja. Pomislite, kako zmanjšati ali se popolnoma znebiti teh stresorjev, saj lahko stres poslabša simptome ekcema.
Želite dokazano zdravljenje ekcema? Vzemite si dopust! Študije so dejansko pokazale, da lahko sproščujoč vikend zase v tuji državi dejansko obvladate srbečo kožo
Metoda 13 od 13: Preprečevanje
0 3 Kmalu
Korak 1. Če imate sprožilce, je najbolje, da se jim izogibate
Nekatera živila lahko sprožijo ekcem, zato se, če ste neobčutljivi na hrano, izogibajte tem jedem. Močne dišave, čistila za gospodinjstvo in cigaretni dim dražijo veliko ljudi z ekcemom, zato naj bo vaš dom čim bolj brez vonja.
- Uporabljajte mila in vlažilce brez vonja, da preprečite draženje kože.
- Izogibajte se oblačilom iz volne in poliestra. Namesto tega se raje odločite za zračne tkanine, kot je bombaž.
Nasveti
- Ekcem lahko povzročijo različne stvari, zato je težko najti nekaj, kar bi delovalo posebej za vašo kožo. Dobra novica je, da bo to, ko boste našli nekaj, kar bo obdržalo vaš ekcem pod nadzorom, na splošno dober način, da ga v prihodnje obvladate. Morda se vam občasno pojavijo občasni napadi, vendar ne bi smelo biti tako dražilno, kot je zdaj.
- Če niste poskusili nobene tradicionalne možnosti zdravljenja, jih je vredno poskusiti! Obstaja veliko resnično učinkovitih in varnih možnosti zdravljenja.
- Čeprav je ekcem moteč, bi se morali res potruditi, da tega srbenja ne opraskate. Večkrat praskanje po koži bo težavo poslabšalo, tudi če prinaša začasno olajšanje.
- Čeprav so vsa priljubljena naravna zdravila, ni dokazov, da bodo vitamin B6, cinkov fosfat, selen, morska sol, seme krhilja ali konopljino olje pomagali v boju proti ekcemu.
- Pomembno je, da ostanete na tekočem z alergijami, ni trdnih dokazov, da bi uporaba posebnih prevlek za vzmetnice ali prevleke za blazino zmanjšala pojav ekcemov.
- Ne govorite majhnim otrokom, naj si ne opraskajo ekcema, saj lahko to poslabša simptome. Namesto tega jih poskusite odvrniti, da ne pomislijo na srbečo kožo.
