Povečanje prsi je običajen postopek, vendar lahko traja več kot mesec dni, da se popolnoma opomore. Če nameravate povečati prsi ali ste jih pravkar imeli, se morda sprašujete, kako spati, ne da bi poškodovali mesto operacije. Poskusite spati v ležečem položaju in se izogibajte kofeinu in alkoholu, da boste med okrevanjem po operaciji ostali spočiti.
Koraki
Metoda 1 od 2: Olajšanje pritiska na prsi
Korak 1. Prva dva tedna po operaciji spite med ležanjem
Če spite, boste zmanjšali pritisk na prsi in jih ohranili v naravnem položaju. Prav tako bo povečala prekrvavitev dojk, kar bo spodbudilo celjenje. To je še posebej pomembno takoj po operaciji.
Za oporo lahko uporabite počivalnik, posteljo z nastavljivimi počivalniki ali blazine
Korak 2. Spite na hrbtu 6 tednov, da zmanjšate pritisk na prsi
Če ste spali na boku ali trebuhu, se obrnite na hrbet. Med spanjem po povečanju na prsi ne bi smeli pritiskati.
Če niste navajeni spati na hrbtu, bo morda potrebno nekaj vaje, da zaspite
Korak 3. Podložite vzglavnik pod hrbet ali kolena za dodatno oporo
Med spanjem na hrbtu boste morda ugotovili, da pritiska na spodnji del hrbta. Dodajte blazino pod hrbet ali kolena, da si olajšate, ko spite v novem položaju.
Klin iz pene lahko uporabite tudi za hrbet ali kolena
Korak 4. Izogibajte se spanju na bokih ali trebuhu do 6 tednov po operaciji
Neobvezna obremenitev ali obremenitev dojk takoj po operaciji lahko povzroči njihovo povešanje ali počasnejše celjenje. Počakajte vsaj 6 tednov po operaciji, da začnete spati na trebuhu ali bokih.
Če vam kirurg priporoča, da počakate dlje, upoštevajte njihove nasvete
Metoda 2 od 2: Olajšajte spanje
Korak 1. V bližini imejte dodatne liste, da jih lahko zamenjate
Ko boste okrevali od povečanja prsi, boste ležali v postelji pogosteje in morda ne boste imeli energije za umivanje rjuh. V bližini postelje imejte nekaj čistih, da jih lahko zamenjate, ko se umažejo.
Tudi vaše prsi lahko ob celjenju povzročijo izcedek, kar lahko umaže vaše rjuhe
Korak 2. Izogibajte se motnjam spanja, kot so kofein, sladkor in alkohol
Počitek je najpomembnejši del procesa zdravljenja. Če ne morete spati, bo vaše telo trajalo dlje, da se ozdravi. Stvari, ki motijo naravni vzorec spanja vašega telesa, vam bodo otežile zaspati in zaspati.
Nikoli ne smete kombinirati alkohola in zdravil proti bolečinam
Korak 3. Sprehodite se ves dan, da se utrudite
Težko je spati, če ste ves dan ležali v postelji. Poskusite preživeti približno 30 minut hoje ali premikanja telesa, da se utrudite.
Tudi hoja vam pomaga preprečiti togost in nastanek krvnih strdkov
Nasvet:
Izogibajte se dvigovanju težkih teles v prvih 2 tednih po operaciji.
Korak 4. Naj bo vaša spalnica pri udobni temperaturi
Ko se zdravite po operaciji, je pomembno, da ustvarite udobno okolje za spanje. Naj bo vaša soba med 60 ° F (16 ° C) in 67 ° F (19 ° C), da ostane hladna, medtem ko spite.
Morda boste morali prilagoditi termostat, ko boste ugotovili, katera temperatura vam najbolj ustreza
Korak 5. Nosite ohlapne in udobne majice za spanje
Vaše prsi so lahko občutljive ali rane, ko se pozdravijo po operaciji. Poiščite vrhove, ki se ne prilegajo obliki in ne omejujejo vašega gibanja, da vam bo med spanjem udobno.
Kirurški modrček nosite 6 do 8 tednov po operaciji ali kolikor dolgo vam priporoča kirurg
Korak 6. Zdravilo proti bolečinam vzemite tik pred spanjem
Spanje med bolečino je skoraj nemogoča naloga. Če so vam predpisana zdravila proti bolečinam, vzemite 1 odmerek približno 30 minut pred spanjem, da boste lahko udobno spali in brez bolečin.
- Če vas boli in zdravilo ne deluje, se posvetujte s svojim zdravnikom o zamenjavi recepta.
- Če imate mišične krče, prosite zdravnika, naj vam predpiše tudi mišične relaksante. To je običajno pri vsadkih, ki so pod prsno mišico.
