Led lahko pomaga zmanjšati bolečino in oteklino, povezano z zvini, poškodbami in bolečimi mišicami. Kozarec ledu lahko naredite z alkoholom ali milom za posodo in vrečko Ziploc. Vrečko morate čez noč shraniti v zamrzovalniku. Po potrebi lahko uporabite paket ledu. Če bolečina ali oteklina ne mineta sami, se posvetujte z zdravnikom.
Koraki
Metoda 1 od 3: Uporaba alkohola za drgnjenje
Korak 1. Zmešajte vodo in alkohol
Kozarec ledu lahko naredite iz dveh delov vode in enega dela alkohola. Alkohol preprečuje, da bi voda popolnoma zmrznila. Za začetek zmešajte vodo in 70% alkohola v skledo.
- Dva dela vode v enem delu alkohola pomenita na vsaki dve enoti vode, ena enota alkohola mora biti. Na primer, če uporabljate dve skodelici vode, uporabite eno skodelico alkohola.
- Če nimate alkohola, ga lahko kupite v lekarni.
- Mešanico alkohola za drgnjenje ne puščajte pri dojenčkih in majhnih otrocih. Alkohol je lahko ob zaužitju nevaren in lahko draži oči.
Korak 2. Zmes dodajte v vrečko Ziploc
Izberite vrečko Ziploc, ki je prave velikosti za paket ledu, ki ga želite. V vrečko nalijte mešanico vode in alkohola. Počasi, da se izognete razlitju mešanice.
- Morda boste želeli položiti brisačo spodaj, kamor dodajate mešanico vode in alkohola, da ujamete vse, kar po naključju kaplja.
- Za večjo moč je dobro podvojiti vrečko. To ne bo zmanjšalo učinkovitosti ledene obloge.
- Plastične vrečke je treba hraniti izven dosega otrok in jih uporabljati kot del ledene obloge le pod nadzorom. Plastične vrečke predstavljajo tveganje zadušitve za otroke brez nadzora.
Korak 3. Odstranite odvečni zrak
Preden zamrznete, se morate prepričati, da v vrečki ni zraka. Preden zaprete vrečko, z rokami iztisnite odvečni zrak. Če imate vakuumsko tesnilo, s tem odstranite odvečni zrak iz vrečke.
Korak 4. Vrečko shranite v hladilniku vsaj 1 uro
Vrečko postavite v hladilnik. Po približno eni uri bo vrečka dovolj hladna za uporabo. Nato lahko ledeno oblogo postavite kamor koli vas boli.
Metoda 2 od 3: Uporaba mila za posodo
Korak 1. Odločite se za pisano milo za posodo
Pisano milo za posodo manj verjetno zamrzne do konca. Prav tako je težje zamenjati pisano milo za posodo za nekaj užitnega v zamrzovalniku. Če želite, da je pakiranje z gelom videti kot tradicionalno pakiranje z gelom, se lahko odločite za modro milo za posodo.
Korak 2. Napolnite vrečko Ziploc z milom za posodo
Vrečko lahko napolnite, kolikor želite, z milom za posodo. Ni določenega zneska. Enostavno napolnite vrečko, dokler ledena obloga ni tako velika in obsežna, kot želite.
Upoštevajte, da lahko več mila za posodo povzroči, da vrečka traja dlje časa, da zmrzne. Če boste kmalu potrebovali paket ledu, raje uporabite manj mila za posodo
Korak 3. Zamrznite vrečko čez noč
Torbo postavite v hladilnik. Pustite, da čez noč zamrzne. Ko vzamete gel iz hladilnika, mora biti pol zamrznjen in pripravljen za uporabo na bolečih predelih telesa.
Metoda 3 od 3: Varna uporaba ledene obloge
Korak 1. Zavitek ledu zavijte v krpo pred uporabo
Pakiranja ledu nikoli ne smete polagati neposredno na kožo. To lahko povzroči draženje kože zaradi hudega mraza. Vedno zavijte svoj ledeni paket v nekaj, kot je krpa ali papirnata brisača, preden ga nanesete na kožo.
Korak 2. V kratkih časovnih presledkih poškodujte poškodbo
Čas, koliko časa nanesete paket ledu. Pakiranja z ledom ne smete pustiti izredno dolgo časa. Na splošno mora ledeni obkladek delovati približno 20 do 30 minut.
Leseni obkladek uporabite le do štirikrat na dan
Korak 3. V določenih okoliščinah obiščite zdravnika
Manjšo bolečino in napetost lahko zdravimo doma z ledom in protibolečinskimi zdravili brez recepta. Pod določenimi pogoji pa bi morali obiskati zdravstvenega delavca. Obiščite zdravnika, če opazite kaj od naslednjega:
- Koža se spremeni okoli rane, kot so mehurčki, modrikasta barva ali beljenje kože.
- Pekoč občutek ali odrevenelost pri zaledenitvi kože.
Video - z uporabo te storitve se lahko nekateri podatki delijo z YouTubom
Nasveti
- Ko napolnite vrečko, se prepričajte, da ni preveč napolnjena ali pa pri stiskanju obstaja nevarnost, da poči.
- Pred zamrzovanjem dodajte nekaj kapljic modre barve hrane, da bo vaše pakiranje videti pristno. Prav tako je dobro, da ga označite, da preprečite nenamerno zaužitje.
- Dvojno vrečko raztopine za preprečevanje puščanja. To bi moralo trajati dlje časa.
