Vzdrževanje las je razmeroma enostavno, če veste, kako skrbeti za njih. Lasje so narejeni iz beljakovin, zato sta zdrava prehrana in dobra higiena bistveni del ohranjanja slastnih ključavnic. Če želite lepe lase, jih začnite s pravilnim umivanjem in negovanjem. Nato se naučite zdravih načinov sušenja in oblikovanja las. Nazadnje spremenite zdrav način življenja, da podprete zdrave lase.
Koraki
1. del od 5: Pranje las
Korak 1. Zmerno umijte lase in uporabite kakovostni šampon
Prepogosto umivanje las lahko povzroči izsušitev las, izpiranje njihovih naravnih olj in lahko poškoduje vaše lase. Lase si umijte s šamponom največ vsak drugi dan ali le dvakrat na teden.
Korak 2. Poskusite šampone, ki ne vsebujejo sulfatov ali parabenov
Sulfati so kemikalije, zaradi katerih se šamponi penijo. Parabeni so konzervansi, ki po daljši uporabi povzročajo draženje in težave z očmi. Obe kemikaliji nista zdravi za vas ali okolje, zato poskusite uporabiti šampone z naravnimi čistili.
-
Izberite šampon, ki ustreza vašemu tipu las. Ne uporabljajte samo starega šampona; pojdite na šampon, ki ustreza vašemu tipu las. Tipične vrste vključujejo (vendar niso omejene na):
- Kodrasti ali Lasje z afro teksturo verjetno želi kremast šampon za zmanjševanje ali mehčanje, ki vsebuje naravna olja.
- Naravnost ali mastnih las verjetno želi nežen šampon, namenjen vsakodnevnemu pranju.
- Barvno ali obdelanih las verjetno potrebuje šampon, obogaten z izvlečki ali aminokislinami, ker zdravljenje las v bistvu poškoduje.
- Posuši lasje verjetno potrebujejo šampone z glicerinom in kolagenom, da popravijo suhost in pomagajo obnoviti nekaj vlage v laseh.
Korak 3. Bodite previdni pri uporabi izdelkov za nego las s preveč beljakovinami
Preveč beljakovin lahko povzroči, da bodo vaši lasje izsušeni in lomljivi. Medtem ko so beljakovine gradnik zdravih las, uporabite balzame z uravnoteženimi sestavinami.
Korak 4. Lase enkrat mesečno sperite z jabolčnim kisom
Na ta način bodo vaši lasje videti bolj sijoči in čistejši; poleg tega zdravi prhljaj. Uporabite 1 del jabolčnega kisa na 3 dele tople vode, nato sperite in umijte lase kot običajno.
Kis ima močan vonj, ki pa izgine, ko si lase umivate s šamponom
2. del od 5: Kondicioniranje ključavnic
Korak 1. Uporabite balzam, ki ustreza vašemu tipu las, dolžini in poškodbam pri zdravljenju
Dobro pravilo je, da vsakič, ko si umivate lase s šamponom, poskrbite, čeprav zelo predelani ali barvani lasje verjetno potrebujejo malo več ljubezni kot naravni lasje.
Globoko stanje enkrat na teden. Če imate lase afriške teksture, uporabite globinski balzam vsakič, ko si umivate lase. Uporabite izdelek za nego las, ki ste ga kupili v trgovini, ali pa se odpravite sami in preizkusite domačo rešitev. Globoko kondicioniranje je zelo dobro za vaše lase. Ohranja lase mehke, zdrave in navlažene. Po 15-30 minutah si umijte lase
Korak 2. Ustrezno kondicionirajte lase glede na vrsto las:
- Za V redu lasje: Če imate zelo mlitave lase, pred šamponiranjem poskusite z botaničnim oljem. Uporabite na primer olje sivke ali čajevca in ga pred šamponiranjem položite pod kožico. Umijte šampon in nanesite balzam od sredine gredi navzdol do konca. Pustite delovati minuto pred umivanjem.
- Za srednji do debel za lase uporabite vlažilno kremo z naravnimi vlažilci. Naj bo vaš balzam svetel. Nanesite balzam po vsej glavi in pustite delovati 2-3 minute. Če so vaši lasje afriške teksture, jih lahko držite približno 10-15 minut, preden jih sperite, ali pa jih pustite.
Korak 3. Vlažite lase
Uporabite pet olj: mandljevo, ricinusovo, oljčno, kokosovo in sivkino olje. Zmešajte vsakega v enakih deležih. Druga možnost je, da uporabite jajčno olje. Nanesite na lase in pustite delovati štiri ure pred tuširanjem. Ponovite dvakrat na teden.
3. del od 5: Sušenje las
Korak 1. Pred sušenjem razčešite zaplete s pomočjo glavnika s širokimi zobmi
Mokri lasje so krhki in se zlahka lomijo, zato jih ne smete ščetkati. Namesto tega lase razpršite z balzamom, ki ga ne puščate, in jih nato razrežite s glavnikom s širokimi zobmi. Tako boste odstranili vozle in zgladili lase, ne da bi tvegali poškodbe.
- Druga možnost je, da uporabite prste.
- Začnite česati od koncev in se odpravite do lasišča. Ne poskušajte glavnika potegniti skozi celotno gredico las, dokler se ne razvežejo konci.
- Če so vaši lasje afriške teksture, se prepričajte, da so lasje vlažni in spolzki z balzamom, preden jih razpletate. Nato delajte v majhnih delih.
Korak 2. Uporabite majico ali brisačo iz mikrovlaken namesto običajne brisače, da posušite lase
Ko izstopite iz prhe, lase zavijte v bombažno majico. Brisače so narejene iz tkanine, ki je zelo hrapava in poškoduje vaše lase ter povzroča zvijanje in razcepljene konce. Če uživate v udobju brisače, poskusite brisačo iz mikrovlaken, ki je nežnejša za lase.
Uporabite lahko celo oblogo za lase iz mikrovlaken, ki služi tudi kot brisača za lase in obloga, ki preprečuje, da bi se vaši lasje sušili
Korak 3. Pustite, da se lasje naravno posušijo, ko lahko
Sušenje las na zraku je najbolj zdrava možnost. Morda bo trajalo nekaj časa, da se lasje popolnoma posušijo, vendar bodo vaši lasje dolgoročno bolj zdravi.
- Če slog tega ne zahteva, ne uporabljajte sušilnika za lase. Toplota iz sušilnikov za lase lahko poškoduje lase.
- Če se tuširate pred spanjem čez noč, lase položite v punčo in pustite, da se čez noč posušijo na zraku. Zjutraj naj bodo vaši lasje suhi. Vendar to morda ne bo delovalo pri zelo gostih ali zelo dolgih laseh.
Korak 4. Lase posušite na topli nastavitvi za hitre ali gladke rezultate
Sušilnik za lase bo morda potreben, če si poravnate lase ali jih hitro posušite. Če za oblikovanje las potrebujete toploto, nastavite sušilnik za lase na toplo in ne na vroče. Sušenje las bo trajalo dlje, vendar topla nastavitev manj škoduje vašim lasem.
Lase vedno posušite s sušilcem za lase s toplotno zaščito. To pomaga preprečiti poškodbe zaradi toplote
4. del od 5: Oblikovanje las
Korak 1. Ne ščetkajte preveč las
Ščetkanje las stimulira mešičke, ki pospešujejo rast, vendar preveč pogosto ščetkanje poškoduje pramene las, kar povzroči zvijanje in razcepljene konce.
Korak 2. Po potrebi nanesite izdelke za zaščito las proti gladkim lasem
Serum za nadzor frizz se lahko v majhnih količinah uporablja za ukrotitev las. Malo je še daleč, zato začnite z količino velikosti graha. Po potrebi dodajte še več, do zneska v velikosti drobiža.
- Pazite, da jih ne uporabljate preveč, saj lahko to omami vaše lase.
- Umijte se enkrat tedensko s čistilnim šamponom brez sulfatov, da se izognete kopičenju, zaradi česar bodo lasje videti dolgočasni in luščeči.
Korak 3. Lasje oblikujte naravno, pri čemer zmanjšajte škodo pri oblikovanju las
Samo oblikovanje las ne bo preveč poškodovalo vaših las, vendar ponavljajoče se oblikovanje las večkrat na teden močno obremenjuje lase.
- Izogibajte se obnavljanju, stiskanju, ravnanju, kodranju in beljenju ali večkratnemu barvanju las, če je le mogoče. Torej želite v soboto zvečer iti ven in lase morate zravnati. To je vredu. Naj bo le občasna poslastica, ne pa stalna.
- Ne uporabljajte gumijastih trakov za odmikanje ali kako drugače oblikovanje las. Gumijasti trakovi bodo spodbudili, da se vaši lasje zataknejo in jih iztrgajo iz mešička.
- Poskusite, da ne uporabljate pričesk, ki lase močno pripnejo ali potegnejo nazaj. Slogi, kot so koruze ali ozki čopki, lahko poškodujejo korenine ali obremenjujejo mešičke.
- Namesto tega eksperimentirajte z up-dos: preprost čop ali šinjon izgleda čist in zahteva zelo malo izdelkov za lase. Lahko bi tudi pustili lase in nosili naglavni trak.
Korak 4. Lase ravnajte ali jih barvajte zmerno, če sploh
Barvanje in obdelava las lahko veliko vzame. Ljudje, ki se odločijo za au naturel, pogosto nimajo enakih težav s suhimi, poškodovanimi ali preveč predelanimi lasmi.
Če si barvate lase, jih poskusite občasno. Vzemite si odmor pred barvanjem in lase malo oddahnite. Odzvati bi se moral pozitivno
Korak 5. Redno obrezujte lase, da se znebite razcepljenih koncev
Najboljši način, da se znebite razcepljenih koncev, je, da to storite sami. Vzemite nekaj škarij za lase in napnite razcepljene konce 1⁄4 palec (0,6 cm) nad cepitvijo. Mnoge ženske s popolnimi lasmi nikoli nimajo razcepljenih koncev, ker imajo prednost, da si strižejo lase ali jih postrižejo vsakih 6-8 tednov.
5. del od 5: Ohranjanje splošnega zdravja
Korak 1. Jejte zdravo
Lasem dajte pravo količino vitaminov. Ker so lasje narejeni iz beljakovin, jejte uravnoteženo prehrano, bogato s pusto beljakovino, polnozrnatimi žitaricami, sadjem in zelenjavo. Zdrava prehrana bo lasem zagotovila lepši videz in občutek.
Dajte lasem nekaj časa, da pokažejo nov sijaj. Kar jeste, ne bo imelo takojšnje razlike na laseh, ki jih že imate, vendar bo pomagalo pri novo rastočih laseh
Korak 2. Ostanite hidrirani
Vsak dan pijte vsaj 8 kozarcev vode ali drugih tekočin, da bo vaše telo hidrirano. Poleg tega lahko uživate v živilih, kot so juhe, sadje in zelenjava, ki zagotavljajo tekočino. To pomaga ohranjati vaše telo - in vaše lase - zdrave.
- Voda je najboljša izbira, vendar jo lahko hidrirate tudi s čajem, sokom in drugimi pijačami.
- Če ste aktivni, pijte več vode.
Korak 3. Odstranite stres iz svojega življenja
Fizični in duševni stres bodo preprečili, da bi vaši lasje v celoti izkoristili svoj potencial. Stres lahko povzroči izpadanje las, zato ne dovolite, da vas stres premaga. To pomeni, da poiščete zdrave čustvene izhode za stres: dobro delujejo joga, kolesarjenje, meditacija ali druge oblike vadbe.
Katerim sestavinam se moram izogniti v izdelkih za lase?
Pazi
Nasveti
- Lase ne sušite preveč pogosto. Pogosto sušenje s sušilcem za lase ali uporaba drugih toplotnih izdelkov lahko obremeni vaše lase.
- Po končanem šamponiranju in kondicioniranju lase sperite pod hladno vodo, da bodo sijali in izgledali še bolj sijoče, kot je bilo prej.
- Ko sušite brisače, las ne drgnite močno. To razcepi lase. Poskusite uporabiti brisačo iz mikrovlaken, saj vpijejo veliko vlage.
- Detangler sprej pomaga pri vozlih, zato vam ni treba raztrgati las, medtem ko jih poskušate razčešljati.
- Če morate nujno uporabiti toploto, najprej uporabite zaščitno pršilo.
- Ne spite z mokrimi ali vlažnimi lasmi. To bo oslabilo mešičke in naredilo pramene las krhke. Pred spanjem posušite pri nizki temperaturi pri koreninah.
- Večina ljudi uporablja več šampona, kot ga potrebuje. Odvisno od dolžine las, boste verjetno potrebovali le približno četrtino velikega dolpola.
- Vsakodnevno uživanje dodatka biotina lahko pomaga okrepiti lase in nohte.
- Za umivanje las ne uporabljajte vroče vode, saj lahko poškoduje lase.
- Ne zavezujte si las zelo močno, saj to spodbuja izpadanje las.
- Oljčno olje ali kokosovo olje vtrite v lase 10 minut in pustite delovati približno 2 uri. Pomagal vam bo pri rasti las.
- Pred umivanjem las eno uro nanesite aloe vero, da bodo vaši lasje zdravi, gladki in sijoči.
- Arganovo olje je zelo dobro za konice vaših las in jih naredi sijoče.
- Če imate kodraste lase in želite, da se nekoliko poravnajo, nanesite olja in ne krem na vodni osnovi. Voda naredi kodraste lase veliko bolj kodraste.
- Ne ščetkajte si las, ko so mokri: ko so mokri, so zelo krhki.
- Beljak jajca, pomešanega z nekaj olja, lahko nanesete tudi na lase, saj bodo tako sijoči in svilnati.
- Za masko za lase uporabite sestavine za majonezo: jajca, olivno olje in limonin sok. Držite ga na laseh 15-20 minut, nato pa ga sperite s hladno vodo. Izogibajte se uporabi tople ali vroče vode, ki lahko skuha jajce na laseh.
- Izogibajte se uporabi več kot enega razpršila na laseh na dan. Zaradi tega so vaši lasje zelo šibki.
- Če za valove na plaži običajno uporabljate ravnalo za lase ali kodralnik za lase, ne! Naravni način, da to storite, je, da zaspite s tesno pletenico, in ko jo zjutraj razvežete, bodo vaši lasje valoviti in si nanesite lak za lase, da ostane.
Opozorila
- Zaščitite dlake pred izpostavljenostjo prekomerni sončni svetlobi in prahu.
- V primeru izpadanja las se posvetujte z zdravnikom.
- Curlers in likalniki za ravnanje lahko povzročijo opekline, če niste previdni. Bodite pozorni na to, kaj počnete, medtem ko jih uporabljate.
