Tkiva se uporabljajo za odstranjevanje sluzi, ki se običajno imenuje smrček, iz nosu. Tkanino bi morali izbrati glede na vaše potrebe in nato vaditi pravilno uporabo. Nadaljujte spodaj, če želite izvedeti, kako.
Koraki
Metoda 1 od 2: Izbira pravega tkiva
Korak 1. Ocenite svoje potrebe
Vrsta tkiva, ki jo izberete, je odvisna od vaših trenutnih potreb. Nekaj časa razmislite, zakaj potrebujete robčke.
- Če imate prehlad, bodo morda potrebne bolj trpežne vrste tkiv. Morda boste želeli razmisliti tudi o mehkejših tkivih ali tkivih, ki uporabljajo aloe vero ali losjon. To lahko prepreči, da bi drgnjenje prepogosto pihalo v nos.
- Če uporabljate samo tkivo za vsakodnevne alergije in občasno izpiranje nosu, se verjetno lahko odločite za cenejšo blagovno znamko, ki je manj mehka in nima posebnih losjonov ali krem.
Korak 2. Preglejte vrste tkiv
Obstaja veliko različnih vrst in blagovnih znamk obraznih tkiv. Preden se odločite, porabite nekaj časa za ocenjevanje tkiv.
- Consumer Reports izvaja teste, ki pregledujejo učinkovitost različnih vrst tkiv. Pri odločanju bodite pozorni na takšna poročila. To vam lahko pomaga izbrati najbolj trpežno razpoložljivo tkivo.
- Ne pozabite, da lahko uporaba tkiv vpliva na njihovo učinkovitost. Če imate na primer grobo kožo, se lahko odločite za 2-slojni ali 3-slojni izdelek, da preprečite trganje.
Korak 3. Pazite na prodajo
Če preprosto iščete robčke za vsakodnevno uporabo, boste morda želeli kupiti tkivo po prodajnih cenah. V supermarketu imejte odprte oči. Kupone lahko poiščete tudi v lokalnem časopisu. Če se tkiva prodajajo v razsutem stanju, na primer 10 škatel za 10 USD, bi bilo dobro, da jih založite, da vam zdržijo nekaj časa.
Metoda 2 od 2: Uporaba tkiva
Korak 1. Pravilno uporabite tkivo
Ko izberete vrsto tkiva, lahko začnete uporabljati tkivo. Uporaba robčka je dokaj preprosta. S tkivom v roki ga položite pod nos, da ujame sluz. Držite en prst nad eno nosnico in iztisnite zrak iz nasprotne nosnice, dokler nos ni čist. Nato ponovite na nasprotni strani. To lahko traja več kot eno tkivo. Previdno zložite tkivo in ga po uporabi zavrzite.
- Če imate zelo hud prehlad, razmislite o tem, da tkivo prepognete na polovico ali uporabite dva tkiva za pihanje nosu. To lahko zaščiti vaše roke pred kontaminacijo sluzi, saj je manj verjetno, da se bo tkivo zlomilo.
- Če uporabljate robček za brisanje nosu, to storite nežno. Ko odvajate sluz, namesto drgnjenja uporabite lahke pikčaste gibe, ki povzročajo trenje in draženje.
- Po uporabi vedno odstranite tkiva, še posebej, če ste prehlajeni.
Korak 2. Poznajte pravi čas za uporabo robčka
Razumeti, kdaj morate uporabiti robček. Tkiva se lahko uporabljajo za čiščenje sluzi in tudi za preprečevanje širjenja prehladov.
- Če imate prehlad ali gripo, lahko z ustrezno uporabo tkiva dramatično zmanjšate tveganje za njeno širjenje. Izpostavljenost mikroorganizmom v zraku je vzrok prehlada številka ena. Pravzaprav se 58% ljudi, ki delajo od doma, v zimskih mesecih ne prehladi. Če ste prehlajeni, ob vsakem kihanju in kašljanju v javnosti uporabite robček, da popolnoma pokrijete nos in usta.
- Doma pihajte v nos tako pogosto, kot se vam zdi primerno. Klice in bakterije, ki povzročajo prehlad, se izločajo iz telesa skozi smrčke in sluz.
Korak 3. Pri prehladu nosite dodatke pri roki
V lokalnem supermarketu lahko kupite potovalne posode iz blaga. Le -te imejte v torbici ali žepu, da imate v javnosti vedno pri roki robček.
Korak 4. Kadar ste bolni, si pogosto umivajte roke
Če ste prehlajeni ali če vas prehladi okoli šole ali pisarne, si pogosto umivajte roke. To lahko pomaga preprečiti širjenje mikrobov. Tudi v javnosti si morate pogosto umivati roke, da se izognete prehladu, zlasti v času prehlada in gripe.
- Roke 20 sekund drgnite z milom in vodo. Če želite slediti času, lahko dvakrat zase zapevate pesem »Happy Birthday«. Roke temeljito sperite v mlačni, čisti tekoči vodi.
- Umijte si roke, preden se dotaknete nosu, oči ali ust. Če nosite stike, si vedno umijte roke, preden jih delate ali odstranite. Roke si morate umiti tudi po tem, ko ste si izpihali nos ali kašljali vanje.
- Če nimate enostavnega dostopa do mila in vode, imejte s seboj razkužilo za roke na osnovi alkohola.
Korak 5. Vedite, kdaj obiskati zdravnika
Prehlad običajno ne zahteva zdravniške pomoči. Če pa simptomi trajajo več kot nekaj tednov in če imate visoko vročino, zamegljen vid, slabost ali druge simptome, se posvetujte z zdravnikom.
Obiščite zdravnika, če po izpihanju nosu redno vidite kri v sluzi ali če imate gosto ali zeleno sluz več kot teden dni, ki jo spremljajo bolečine okoli obraza in oči. Morda imate okužbo sinusov (sinusitis)
Nasveti
- Tkanino prepognite na pol, preden pihate, da na rokah ne boste dobili smrčka ali sluzi.
- Po spiranju nosu vedno odstranite robček in si umijte roke.
