Torej želite spremeniti svoj smeh. Morda vam preprosto ni všeč zvok lastnega smeha & dash; ali pa vam je morda kdo rekel, da jim ni všeč vaš smeh. Poskusite ugotoviti, kaj je "narobe" v vašem smehu: ali je preglasno, preveč smešno ali preveč grozljivo? Poslušajte smeh, ki vam odmeva, in poskušajte posnemati sloge, ki so vam všeč.
Koraki
1. del od 3: Izbira novega smeha
Korak 1. Izberite nov slog smeha
Če nimate v mislih sloga, si postavite za cilj aktivno iskanje smeha, ki vam je všeč. Poiščite navdih povsod, kjer se ljudje smejijo: poslušajte ljudi, ki jih srečate, like iz filmov in televizijske osebnosti. Poslušajte ljubljene in poslušajte tujce. Vedno bodite pozorni na dober smeh.
- YouTube je dober vir posnetega človeškega govora - tako kot internet, pika.
- Pomislite, zakaj imate radi določen smeh. Morda se vam je smeh všeč, ker je globok in pristen, ali ker vas ob tem poslušanju nasmeje.
Korak 2. Posnemajte smeh, ki vam je všeč
Ko zaslišite smeh, ki vas navdihuje, si ga poskusite zapomniti ali posneti. Ko ste sami, poiščite ogledalo in poskušajte posnemati smeh, ki ste ga slišali. Ta mimikrija se lahko zgodi naravno, če preživite čas okoli ljudi s prepričljivim smehom - vsekakor pa lahko proces naredite bolj namerno, tako da izberete, kateri smeh boste poskusili.
Zavedajte se, da bodo ljudje morda opazili, če posnemate smeh, ki je znan po televiziji ali filmu. Odločite se, ali tega želite ali ne
Korak 3. Pomislite, zakaj želite spremeniti svoj smeh
Morda je v vašem trenutnem smehu nekaj, kar vam ni všeč - preglasno, preveč smešno ali preveč grozljivo. Poskusite gojiti smeh, ki se namerno izogiba tem nezaželenim lastnostim. Uporabite to samozavedanje, da spremenite posebne vidike svojega smeha, in morda boste ugotovili, da ste rešili svojo težavo.
Če je vaš smeh preglasen, se poskusite smejati bolj tiho. Če je vaš smeh preveč smešen in hiter, se lahko poskusite smejati počasneje, v globlji glasnosti
Korak 4. Razmislite, ali morate res kaj spremeniti
Ljudje se pogosto ne zavedajo, da se njihove potrebe po dihanju med smehom spremenijo; na primer, veliko ljudi smrči, ker se je tako telo prilagodilo, da med smehom dobi več kisika. Poskusite vprašati ljudi, ki so vam blizu, kako zveni vaš smeh. To je lahko zelo razsvetljujoče: če je v vašem smehu nekaj nadležnega ali motečega, vam bodo verjetno povedali!
2. del od 3: Spreminjanje smeha
Korak 1. Uporabite snemalnik zvoka, da preučite svoj smeh
Smejte se na trak ali prosite nekoga drugega, naj to stori namesto vas. Nato predvajajte posnetek in poslušajte, zaradi česar je vaš smeh edinstven ali nezaželen. Morda glasno in pogosto smrčite; morda se hihitaš več, kot bi si želel. Ko delate, da spremenite svoj smeh, lahko posnamete in znova posnamete svoj smeh, da analizirate svoj napredek in spremenite slog.
Če imate v mislih poseben nov smeh, razmislite o predvajanju posnetka vašega prvotnega smeha hkrati s posnetkom smeha, ki bi ga radi posnemali. Tako boste morda bolje slišali subtilne razlike med obema
Korak 2. Poiščite prostor, kjer ste lahko sami
Poskusite se smejati v avtu, na oddaljenem območju ali pred ogledalom. Ko se počutite pripravljeni, se začnite smejati tako, kot se želite. Poskusite vaditi svoj smeh in aktivno prilagodite svoj zvok.
Korak 3. Nasmejte se pristno
Pomislite na kaj smešnega ali naj vam prijatelj pove kakšno šalo ali pa si oglejte kaj smešnega. Poskusite narediti smeh pristno, da bo natančneje predstavljal način, kako se vaš smeh sliši v resničnem življenju. Če se ne morete spraviti v smeh čem drugemu, se samo nasmejte nesmiselnosti tega, kar počnete: zazrite se v ogledalo in se samozavestno nasmejte.
Korak 4. Poskusite priti do korena svojega nezaželenega smeha
Če je vaš smeh preveč nazalni, se osredotočite na način, kako upogibate nos med smehom. Namesto tega poskusite smeh usmeriti skozi diafragmo: zračni kanal, ki sedi blizu črevesja, tik pod pljuči. Če je vaš smeh preglasen, poskusite reagirati nekoliko bolj tiho.
3. del 3: Vadba smeha
Korak 1. Potrudite se, da novi smeh uporabite v družbenih situacijah
Zavedaj se, kako zveniš, ko se smeješ in govoriš. Morda se boste morali sprva skoraj pretirano zavedati, da se boste zavestno smejali v izbranem slogu. Sčasoma pa boste morda ugotovili, da zvok postane bolj naraven.
- Če se ujamete, kako ste spet zdrsnili v stari smeh, ne bodite razočarani. Vaš stari smeh je bila navada, ki se je naravno razvila skozi leta veselih interakcij z ljudmi, in to je lahko zelo težek impulz za prekinitev.
- Pomembno je, da se zavedate, kako se smejete. Če se zavedate, kako zvočite, bo morda lažje aktivno preusmeriti ta zvok.
Korak 2. Vadite smeh ob vsaki priložnosti
Kadar koli ste sami, delajte na novem zvoku: nasmejte se in smejte se, dokler niste zadovoljni s tem, kako se sliši. To lahko storite v avtu, v parku ali pred ogledalom. Bodite pozorni na nastavitev - drugi ljudje se lahko počutijo neprijetno, če se okoli njih smejete, ko niso povedali ničesar smešnega.
Korak 3. Ne bojte se smeha razviti
Če se odločite za poseben slog smeha, je pomembno upoštevati, da lahko praksa spremeni namen. Tako kot so vaš naravni smeh oblikovali okoljski vplivi-ljudje, s katerimi ste komunicirali, filmski liki, ki ste jih malikovali, smeh, ki vam je bil všeč in ga podzavestno poskušali posnemati-tako bodo tudi na vaš novi smeh vplivale nove izkušnje. To ne pomeni, da vam smeh ne bo všeč; to samo pomeni, da ni treba biti preveč izbirčen glede tega, kako zveniš, če ti je všeč.
Korak 4. Med prijatelji se počasi uvajajte v smeh
Ne vsiljujte ga vsem - uporabljajte ga vse pogosteje. Najprej se navadite na smeh in na koncu vam morda sploh ne bo treba razmišljati o tem. Vaši možgani se bodo postopoma prilagodili in si zapomnili ton.
Nasveti
- Ne poskušajte preveč spremeniti smeha. V nasprotnem primeru se boste morda zdeli ponarejeni in vaš smeh bo nastal.
- Izberite naraven smeh in naj bo normalen.
- Naj bo nekdo v bližini, da oceni vaš smeh. Če menijo, da je tako nadležen ali bolj nadležen kot prvi, naredite še enega.
- Poskusite se veliko smejati in ugotovite, kateri vam je všeč in drugim ljudem ni všeč ali pa poskušajte, da se ne sliši lažno, poiščite svoj naravni smeh.
