Luskavica je kronično avtoimunsko stanje, ki prizadene predvsem kožo in nohte. Povzroča prehitro razmnoževanje kožnih celic, kar ima za posledico debele, luskaste, rdeče lise. Luskavica lahko povzroči vnetje, draženje in razpokanje kože. Vprašajte svojega zdravnika, da vam pomaga pri pripravi načrta in vam predpiše zdravila, ki bodo najbolje obvladala vaše simptome. Zdravljenje doma pa lahko dopolnite z uporabo vlažilnih krem, prilagoditvijo zdravega načina življenja in poskusom alternativnih terapij.
Koraki
Metoda 1 od 3: Zdravljenje napadov doma
Korak 1. Izogibajte se vsem, kar lahko sproži vnetja
Znano je, da nekatere stvari povzročijo vnetje psoriaze ali poslabšajo simptome. Poskusite se izogniti vsemu, kar veste, da poslabša vašo luskavico. Pogosti dražilci vključujejo:
- Poškodbe ali odrgnine na koži, obnohtni kožici ali nohtih.
- Visoka stopnja tesnobe in stresa.
- Okužba kjerkoli na telesu.
- Alkohol in kajenje.
- Praskanje.
Korak 2. Zaščitite kožo pred soncem in slabim vremenom
Medtem ko je lahko malo sonca dobro pri vnetjih, lahko prekomerna izpostavljenost poslabša simptome luskavice. Zelo hladno, suho in/ali vetrovno vreme lahko povzroči tudi dodatno draženje. Zaščitite svojo kožo tako, da nosite psoriazo prijazen zaščitni faktor najmanj 30, kadar nameravate preživeti čas zunaj.
Nošenje dolgih rokavov in ustrezna oprema za dež ali sneg lahko pomagata preprečiti, da bi vaša koža trpela v hladnem ali vetrovnem vremenu
Korak 3. Uporabite vlažilne kreme za zmanjšanje srbenja in luščenja
Vlažilci ne bodo ozdravili luskavice, lahko pa pomagajo pri soočanju s srbenjem, luščenjem in suhostjo. Uporabite vlažilno kremo ali mazilo na območjih, kjer imate luskavico. Nanesite jih takoj po kopeli ali prhanju, da zadržijo vlago. Ponovno uporabite ves dan, ko čutite, da se simptomi vračajo.
- Uporabite lahko katero koli vlažilno nego brez recepta, ki je na voljo v večini lekarn in lekarn. Za večino vlažilcev ne potrebujete zdravniškega recepta.
- Kadar je le mogoče, se poskušajte držati težjih formul, kot so mazila in kreme. Morda bodo bolniki s psoriazo ugotovili, da tanjše losjonske formule niso tako učinkovite.
Korak 4. Nanesite gel aloe vere na razdražena ali luskasta območja
Poleg vlažilnih sredstev je gel aloe vere običajno lokalno zdravljenje za pojav luskavice. Nanesite tanko plast gela aloe neposredno na vsa razdražena območja 1-3 krat na dan.
- Aloe gel je na voljo v večini lekarn in trgovinah z zdravo hrano. Uporabite lahko tudi kremo, ki vsebuje do 0,5 odstotka aloe.
- Čeprav je na trgu nekaj dodatkov aloe, ni nobene znane koristi za peroralno jemanje aloe. Držite se lokalnega zdravljenja.
Metoda 2 od 3: Delo z zdravnikom
Korak 1. Če imate simptome luskavice, pojdite k zdravniku za diagnozo
Če še niste bili diagnosticirani s psoriazo, obiščite zdravnika takoj, ko opazite simptome. Luskavica lahko nekatere simptome deli z drugimi kožnimi stanji, kot je ekcem. Zdravnik vam bo lahko pomagal ugotoviti, ali imate luskavico, in vaše najboljše možnosti zdravljenja. Pogosti simptomi luskavice so:
- Rdeči madeži na koži
- Razdražene lise, pokrite z debelimi, srebrnimi luskami
- Majhne luske
- Suha, razpokana koža
- Srbenje ali pekoč občutek na koži
- Izkoščeni ali grebenasti nohti
- Otekli ali trdi sklepi
Korak 2. S svojim zdravnikom pripravite načrt zdravljenja
Zdravnik vam bo morda priporočil vrsto peroralnih, lokalnih in/ali injekcijskih zdravil za lažje obvladovanje simptomov. Pogovorite se s svojim zdravnikom o možnih zdravilih, ki vam lahko pomagajo pri zdravljenju vaše luskavice.
- Zdravnik vam lahko predpiše topikalne kreme, ki jih lahko nanesete na prizadeta območja. Običajno predpisane lokalne aplikacije vključujejo steroide, vitamin D, vitamin A in salicilno kislino.
- Poleg tega lahko predpišejo peroralna zdravila, kot so metotreksat, apremilast in ciklosporin.
- Za hujše ali težje obvladljive primere lahko zdravnik predpiše injekcijske terapije, vključno z Amevive, Enbrel, Humira, Raptiva in Remicade.
Korak 3. S fototerapijo obvladajte luščenje in vnetje
Zdravnik vam lahko predpiše fototerapijo sam ali v kombinaciji z drugimi zdravili. Fototerapija uporablja različne kombinacije naravne in umetne ultravijolične svetlobe. Zdravnik vam bo predpisal različne oblike svetlobne terapije glede na vaše simptome in resnost luskavice.
- Enostavna oblika fototerapije je sončna svetloba. Zdravnik vam bo morda svetoval, da greste ven in se izpostavite neposredni sončni svetlobi za kratke dnevne seje za obvladovanje vnetja. Ker pa sončenje lahko povzroči kožni rak, je pomembno, da to storite le pod nadzorom zdravnika.
- Druge oblike fototerapije uporabljajo nadzorovane odmerke umetne UVA in UVB svetlobe, ki jih daje zdravstveni delavec. Običajno boste hodili na terapijo 2-3 krat na teden, dokler ne opazite izboljšanja. Po tem boste imeli tedenske vzdrževalne seje.
Metoda 3 od 3: Poskusite alternativna sredstva
Korak 1. Vzemite dodatke omega-3 za pomoč pri obvladovanju vnetja
Nekatere medicinske študije kažejo, da jemanje omega-3 maščobnih kislin skupaj z lokalnimi zdravili lahko pomaga pri obvladovanju vnetja. Poskusite jemati dnevni dodatek omega-3 ali ribjega olja kot dopolnilo zdravilu. Te dodatke lahko najdete v večini lekarn in trgovin z zdravo hrano.
- Približno 280 mg na dan. Vnos omega-3 lahko povečate tudi tako, da v svojo prehrano dodate živila, kot so ribe.
- Preden dodate nov dodatek, se vedno pogovorite s svojim zdravnikom. Omega-3 lahko medsebojno delujejo z nekaterimi zdravili, zdravnik pa vam lahko pove, če so ta zdravila varna za vas.
Korak 2. Jejte hrano z veliko kurkumina
Kurkumin naj bi imel protivnetne in lajšalne lastnosti. Poskusite v svojo dnevno prehrano dodati hrano, kot je kurkuma, ki je odličen vir kurkumina. Kurkumo lahko vzamete tudi kot dodatek v obliki tablet ali kapsul.
- Kurkuma se pogosto uporablja v številnih indijskih in jugovzhodnih azijskih jedeh, vključno s curryjem.
- Svež koren kurkume lahko kupite v specializirani trgovini z živili ali pa v večini trgovin z živili dobite mleto kurkumo kot začimbo.
- Poskusite lahko tudi skodelico čaja s kurkumo enkrat na dan, da v svojo prehrano dodate kurkumin.
Korak 3. Vzemite ovseno kopel
Oves ima naravne pomirjujoče lastnosti. Čeprav ni nobenih znanstvenih dokazov, ki bi podpirali zdravljenje luskavice z ovsenimi kopeli, mnogi bolniki pravijo, da se po tem počutijo bolje. Za pripravo ovsene kopeli zmešajte 1-2 skodelice surovega ovsa brez okusa v mešalniku, da dobite prah. Nato prah potresemo neposredno v toplo kad.
Namočite se v kadi vsaj 15 minut, da izkoristite vse prednosti ovsa
Nasveti
- Luskavica ni nalezljiva in je ni mogoče razširiti na druge ljudi.
- Luskavica je delno genetsko stanje in nagnjenost lahko prenesete na svoje otroke. Vendar pa družinskemu članu za to ni treba imeti psoriaze.
- Čeprav se luskavica pogosto pojavi v otroštvu ali mladosti, se lahko pojavi v kateri koli starosti.
Opozorila
- Ne začnite z novimi dodatki ali lokalnimi zdravili, ne da bi se prej posvetovali s svojim zdravnikom.
- Za luskavico ni zdravila. Pri večini bolnikov je to kronično, benigno stanje, ki se bo ponavljalo vse življenje. Če skrbno negujete kožo in negujete svoje telo, lahko pomagate preprečiti pojav luskavice.
- Obstaja povezava med luskavico in geografskim jezikom. Poskusite sprejeti ukrepe za obvladovanje luskavice, da preprečite geografski jezik.
