Protin je vrsta artritisa, ki je precej pogosta in boleča. Na srečo, če prsti nabreknejo ali postanejo mehki zaradi protina, obstajajo načini za lajšanje bolečin. S svojim zdravnikom zamenjajte zdravila brez recepta in zdravila na recept, da zmanjšate vnetje. Nanos ledenih obkladkov na prste lahko prinese tudi takojšnje olajšanje. Zmanjšanje ali izločanje hrane, bogate s sečno kislino, na primer rdečega mesa, v vaši prehrani lahko pomaga tudi.
Koraki
Metoda 1 od 3: Zmanjšanje bolečine pri protinu z zdravili
Korak 1. S svojim zdravnikom pripravite urnik odmerjanja zdravil proti bolečinam
Namesto da bi jemali le standardni odmerek zdravil proti bolečinam, vam bo zdravnik morda predlagal, da za nenaden napad začnete uporabljati višje odmerke. Če jemljete tudi dosledna zdravila proti bolečinam v manjših odmerkih, boste zajeti tako akutne kot dnevne epizode.
- Ne preizkušajte te metode, ne da bi prej dobili dovoljenje zdravnika. Jemanje velikih odmerkov zdravil proti bolečinam lahko vpliva na zdravje jeter ali želodca.
- Začnite jemati zdravilo po 24 urah po napadu. Med napadom ne prenehajte jemati zdravila.
- Vprašajte svojega zdravnika, če bi katero od vaših drugih zdravil lahko vplivalo na raven sečne kisline v serumu. Če je tako, poskrbite, da med napadom ne boste ustavili ali spremenili odmerka.
Korak 2. Vzemite zdravilo proti bolečinam brez recepta
Natrijev naproksen (Aleve) ali ibuprofen (Motrin, Advil) lahko pomagata zmanjšati vnetje in oteklino v roki in prstih. Pazljivo preberite etiketo in vzemite zdravilo takoj, ko začnete čutiti protina. Nadaljujte z uporabo zdravila, dokler se bolečina ne zmanjša ali se posvetujte z zdravnikom o drugih možnostih.
Natrijev naproksen in ibuprofen sta nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID). Če so vaše bolečine hude ali redne, vam lahko zdravnik predlaga nesteroidna protivnetna zdravila na recept, na primer celekoksib (Celebrex)
Korak 3. Vprašajte svojega zdravnika, če bi vam kolhicin lahko pomagal
Med napadom protina se kolhicin jemlje skupaj z nesteroidnimi protivnetnimi zdravili. Če imate akutni napad, vam bo zdravnik predpisal velik odmerek, ki ga morate vzeti med napadom. Če imate kronične napade, lahko vzamete manjši dnevni odmerek za zmanjšanje vnetja.
Povejte svojemu zdravniku, če imate ledvično bolezen ali če jemljete druga zdravila, preden uporabite kolhicin
Korak 4. Za pogoste napade uporabite zdravilo, ki znižuje proizvodnjo sečne kisline
Zdravila, ki zavirajo ksantin oksidazo (XOI), lahko pomagajo zmanjšati raven sečne kisline v telesu, kar lahko zmanjša resnost in pogostost vaših napadov. Običajno boste morali ta zdravila jemati vsak dan. Možno je, da se zmanjšajo tudi vsi drugi simptomi protina.
- Lopurin, Zyloprim, Aloprim in Uloric so pogosto predpisana zdravila XOI.
- Če se pojavi izpuščaj ali imate slabost, se obrnite na svojega zdravnika, saj so to možni neželeni učinki zdravila XOI.
Korak 5. Vzemite kortikosteroidno injekcijo, če vam zdravila proti bolečinam ne pomagajo
Če imate slabo reakcijo na nesteroidna protivnetna zdravila, vam bo zdravnik morda priporočil uporabo kortikosteroidov za zmanjšanje vnetja v sklepih. V primeru napada protina vam bo zdravnik dal tablete, ki jih lahko vzamete, ali pa jih obiščite.
- Kortikosteroidi lahko povzročijo neželene učinke, vključno s povišanim krvnim tlakom.
- Med hudimi napadi lahko zdravnik kombinira kortikosteroide s kolhicinom.
Metoda 2 od 3: Takojšnji odziv na bolečino
Korak 1. Pojejte 20-30 češenj, takoj ko začutite razvoj napada
Nekateri dokazi kažejo, da lahko hranila v češnjah zmanjšajo raven sečne kisline v telesu. Za najboljše rezultate jejte sveže češnje, vendar so v redu tudi zamrznjene ali konzervirane. Lahko popijete tudi 2-3 požirka koncentriranega soka črne češnje (pogosto se prodaja v naravnih trgovinah).
Da bi preprečili prihodnje napade, še naprej jejte 6-10 češenj vsak dan
Korak 2. Na prst za 20-30 minut nanesite vrečko ledu
Vzemite vrečko ledu ali vrečko zamrznjene zelenjave in jo zavijte v krpo. Nato položite umivalnik na roko in prste. Držite mraz pol ure ali dokler se prst ne počuti bolje. Ta postopek ponavljajte vsakih nekaj ur čez dan, da zmanjšate oteklino.
- Če nimate materiala za ledeno oblogo, lahko olajšate preprosto držanje poškodovanega prsta pod hladno tekočo vodo.
- Pakiranje ali vrečko z zelenjavo zavijte v krpo, da preprečite opekline kože zaradi mraza.
Korak 3. Držite prst dvignjeno, dokler se bolečina ne zmanjša
Roko podprite in dvignite na nekaj blazin, tako da prst ostane v položaju, ki je višji od srca. To uravnava pretok krvi v prst in lahko pomaga zmanjšati oteklino.
Korak 4. Med napadom popijte zeliščni čaj
V kotličku zavremo vodo in dodamo 2 žlici (16 gramov) posušenega čaja. Poprova meta, šipkov in rman so še posebej učinkoviti pri zmanjševanju vnetja in zmanjšanju bolečin. Čaj pustimo stati 10-20 minut. Pred pitjem čaj precedite skozi cedilo.
5. korak. V 24 urah po pojavu bolečine se obrnite na svojega zdravnika
Če imate hude bolečine, vam bo zdravnik morda priporočil, da pridete na injekcijo kortikosteroidov. Lahko pa pokličejo nov ali večji odmerek zdravila proti bolečinam. Če niste dobili diagnoze protin, je to pravi čas, da pridete k zdravniku na pregled.
Pomembno je, da se takoj, ko opazite bolečino v prstu, obrnete na svojega zdravnika, saj lahko hitro ukrepanje skrajša trajanje napada
Metoda 3 od 3: Zmanjšanje možnih napadov protina
Korak 1. Čim bolj zaščitite prste pred poškodbami
Zastoji prstov ali druge poškodbe lahko sprožijo boleč napad protina. Vaše telo se na poškodbo odzove z vnetjem območja in preprosto ne ve, kako se ustaviti. Če imate v preteklosti napade protina, bodite previdni pri športu ali drugih telesnih dejavnostih. Pri izvajanju projektov za izboljšanje doma nosite zaščitne rokavice.
Napadi protina, ki jih povzroči poškodba, lahko trajajo tedne, še posebej, če se ne obrnete na zdravnika zgodaj
Korak 2. Vsak dan popijte 5-6 kozarcev vode
Sladkorne pijače nadomestite z vodo z rezino sadja. S seboj nosite steklenico vode za večkratno polnjenje in jo pijte ves dan. Če ostanete hidrirani, lahko zmanjšate raven sečne kisline, ki kroži po telesu. Odvečna kislina se izloči iz telesa, ko urinirate, tako da bo vaše telo bolj uravnoteženo.
- Pomembno je tudi, da se izogibate pitju alkohola, na primer pivu, če ste nagnjeni k napadu protina. Alkohol lahko poveča raven purina.
- Izogibajte se pijačam z visoko vsebnostjo fruktoznega koruznega sirupa, kot so gazirane pijače, nekateri sokovi in športne pijače.
Korak 3. Z aktivnostmi, v katerih uživate, znižajte raven stresa
Visoke ravni stresa lahko prispevajo k resnosti in pogostosti napadov protina. Če se počutite pod stresom, pojdite na sprehod v sosesko ali na tečaj joge. Sprostite se v kopeli ali si oglejte film. Naredite vse, kar veste, da se sprostite in ostanete mirni.
Stres lahko povzroči povečanje telesne mase, prekomerna telesna teža pa je lahko dejavnik, ki prispeva k protinu
Korak 4. Sodelujte s svojim zdravnikom pri zdravljenju kakršnih koli osnovnih zdravstvenih stanj
Če imate sladkorno bolezen, bolezni srca, bolezni ledvic ali presnovni sindrom, se z zdravnikom pripravite načrt zdravljenja. Če se te bolezni ne zdravijo, lahko povečajo verjetnost, da boste trpeli zaradi napadov protina.
Prav tako boste želeli sodelovati s svojim zdravnikom, da zagotovite, da nobena zdravila, ki jih jemljete za protin, ne vplivajo na druga zdravila, ki jih trenutno jemljete
5. korak Izogibajte se uživanju hrane z visoko vsebnostjo purina
Purin je spojina, ki jo najdemo v majskih predelanih živilih in lahko poveča vaše možnosti za napad protina. Zmanjšajte vnos rdečega mesa, morskih sadežev (zlasti sardel in školjk), sadnega soka, soli in sladkorja, saj vsebujejo tudi visoke ravni purina.
- Pakirano hrano, na primer krekerje s težkim sladkorjem, zamenjajte z zdravimi, na primer svežim sadjem.
- Organsko meso, na primer jetra, velja tudi za živila z visoko vsebnostjo purinov.
