Medtem ko večina očesnih okužb ne povzroča resnih ali trajnih poškodb, se običajno zlahka razširijo in povzročajo veliko nelagodja. Dobra higiena oči, čist dom in sveže rjuhe in blazine so najboljši način, da se izognete okužbi očesa ali njenemu širjenju. S preprostimi koraki, kot je pogosto umivanje rok in deljenje stvari, kot so očala, brisače in ličila, lahko preprečite večino okužb oči.
Koraki
Metoda 1 od 3: Izvajanje dobre higiene oči
Korak 1. Umijte si roke pogosto in vedno pred dotikom oči
Dotikanje ali drgnjenje oči z nečistimi rokami je najlažji način za vnos virusov ali bakterij, ki lahko povzročijo okužbo. Izogibajte se drgnjenju oči ali igranju s trepalnicami čez dan.
- Umijte si roke z milom in čisto vodo vsaj 20 sekund, nato pa uporabite čisto brisačo ali pustite, da se posušijo na zraku.
- Če si ne morete umiti rok, uporabite razkužilo za roke, ki vsebuje vsaj 60% alkohola. Poskrbite, da se bo alkohol popolnoma posušil, sicer se lahko dotaknete oči.
- Očistite si roke po dotiku skupnih površin, v stiku z drugimi ljudmi, v kopalnici in tik preden se namerno dotaknete v bližini oči!
Korak 2. Ne delite ničesar, kar vam pride blizu oči
Deljenje čopiča za ličenje oči (ali dejanskega ličila) je vsekakor ne-ne, vendar se ne ustavite pri tem! Ne delite očal ali sončnih očal, brisač za telo ali brisač za obraz, mask za spanje ali mask za igro, prevlek za blazine ali celo daljnogledov, teleskopov ali mikroskopov.
Če morate dati v skupno rabo katero koli od teh vrst predmetov, se prepričajte, da so med uporabniki temeljito očiščeni
Korak 3. Redno umivajte brisače, očala in druge predmete, povezane z očmi
Tudi če ne delite predmetov, ki vam pridejo blizu oči, je pomembno, da jih čistite. Brisače in prevleke za blazine zamenjajte vsaj vsaka 2-3 dni, če ne celo pogosteje. Leče očal očistite s priporočenim čistilom vsaj vsakih 1-2 dni in obrišite tudi okvirje.
- Če že imate okužbo na enem očesu, jih očistite čim pogosteje, da zmanjšate tveganje širjenja okužbe na drugo oko.
- Posteljnino in blazine si morate umivati tudi enkrat tedensko, saj so vam ponoči blizu obraza.
Korak 4. Snemite ličila z oči in si vsak večer umijte obraz
Za brisanje kozmetike z oči uporabite blazinico za odstranjevanje ličil. Obraz sperite s toplo vodo, preden ga spenete z nežnim, neabrazivnim čistilom. Očistite okoli oči, vendar pazite, da v njih ne pride milo. Umijte si obraz s toplo vodo, preden ga posušite.
Če ste nagnjeni k okužbam oči, se izogibajte nošenju podaljškov trepalnic, ker lahko povzročijo več draženja
Korak 5. Vsako 3-4 mesece zamenjajte očesno kozmetiko in aplikatorje
Sčasoma lahko ličila za oči postanejo majhna petrijevka, polna stvari, ki jih v očeh ne želite! Pogosta zamenjava kozmetike-vključno s ščetkami ali aplikatorji-je najboljši način, da se temu problemu izognete.
- Kupujte manjše posode s kozmetiko, da ne boste zamikali, da bi jih uporabljali dlje časa.
- Če veste ali sumite, da imate okužbo očesa, zavrzite kozmetiko za oči, ki ste jo nedavno uporabljali, in ne uporabljajte ličil za oči, dokler okužba ne izgine.
Korak 6. Omejite tesen stik z vsemi, ki imajo okužbo oči
Če morate nekaj časa preživeti v neposredni bližini nekoga, ki ima ali bi lahko imel okužbo oči, spremenite splošne higienske ukrepe za oči. Potrudite se, da se oči sploh ne dotaknete. Še pogosteje si umivajte roke in bodite še bolj previdni, da ne delite predmetov, ki se uporabljajo v bližini oči.
- Rožnato oko (konjunktivitis), ki pogosto povzroča izrazito rdečico oči, zabuhlost in izcedek, je tako najpogostejša vrsta okužbe oči in ena najlažjih za širjenje z osebe na osebo. Če ste v bližini nekoga, ki ima morda rožnato oko, si umijte roke, izogibajte se tesnega stika in ne delite ničesar! Rožnato oko ostane nalezljivo vsaj 7 dni.
- Očesne okužbe ne morete ujeti samo tako, da ste v bližini nekoga, ki jo ima, vendar ne pozabite, da lahko nekatere okužbe oči povzročijo nalezljive bolezni, kot so ošpice in norice.
Metoda 2 od 3: Varno nošenje stikov
Korak 1. Zamenjajte stike tako pogosto, kot je navedeno
Ne glede na to, kako prizadevni ste pri njihovem čiščenju, je pri predolgih stikih verjetneje, da vsebujejo bakterije, ki lahko povzročijo okužbe. Prekomerno uporabljeni stiki imajo več drobnih zarez in prask, ki lahko prenašajo bakterije naravnost v oči. Prav tako je večja verjetnost, da bodo sami povzročili ureznine in praske na očeh, zaradi česar so bolj dovzetni za okužbe.
- Enostavno se ne splača poskusiti iz svojih stikov odstraniti še kakšen dan ali dva. Upoštevajte urnik zamenjave, ki vam ga je dal očesni zdravnik ali je naveden na ovojnini izdelka.
- Slaba higiena kontaktnih leč lahko povzroči konjunktivitis, ki je problematičen, vendar običajno ni nevaren. Lahko pa prispeva tudi k očesnim okužbam, kot sta keratitis in endoftalmitis-ti so veliko redkejši, včasih pa lahko vodijo v slepoto.
Korak 2. Med nošenjem stikov ne plavajte, se ne tuširajte in ne vlivajte vode v oči
V bistvu se poskusite izogniti kakršni koli priložnosti, da se odvečna voda ujame med stike in oči. Tudi zelo čista voda lahko vsebuje sledi virusov ali bakterij, ki lahko povzročijo okužbe.
S svojimi stiki ravnajte kot z miniaturnimi očali. Med tuširanjem, plavanjem ali bitko z vodnim balonom ne bi imeli priloženih očal
Korak 3. Pred spanjem odstranite stike
Stiki zadržujejo vlago v očeh, zaradi česar so bolj dovzetni za okužbe. Odstranitev stikov, ko jih ne potrebujete, zlasti ponoči, znatno zmanjša to tveganje.
Upoštevajte navodila vašega očesnega zdravnika o pravilnem načinu odstranjevanja, čiščenja in shranjevanja stikov
Korak 4. Očistite stike po urniku in v skladu z navodili
Pravilno in pogosto čiščenje stikov močno zmanjša tveganje za nastanek očesne okužbe. Upoštevajte posebna navodila vašega očesnega zdravnika za čiščenje vaših stikov. Na splošno naredite naslednje:
- Temeljito si umijte roke.
- Odstranite eno lečo z blazinico kazalca, jo preglejte glede poškodb in jo položite na dlan.
- Lečo temeljito premažite s kontaktno raztopino, jo s prstom očistite in sperite z več raztopine za stik.
- Lečo postavite na eno stran kontaktnega ohišja, napolnite to stran s kontaktno raztopino in postopek ponovite z drugo lečo. Zaprite ohišje in pustite, da se leče namakajo vsaj najmanjši čas čiščenja.
Korak 5. Pri vsakem shranjevanju leč uporabite svežo kontaktno raztopino
Uprite se želji, da bi pri kontaktni raztopini prihranili nekaj denarja, tako da ohišja za leče »dolijete« s svežo raztopino, namesto da jih vsakič izpraznite in napolnite. Majhni prihranki niso skoraj vredni tveganja okužbe oči.
Vaša kontaktna rešitev je ključna obrambna linija pred očesnimi okužbami, zato je ne bodite sramežljivi pri uporabi
Korak 6. Zamenjajte etuije za leče vsake 3 mesece
Sčasoma se na ohišjih leč pojavijo drobni zarezi, razpoke in praske. Morda jih ne boste mogli videti, vendar lahko zagotovijo skrivališča za različne grde malenkosti, ki lahko povzročijo okužbe oči. Če opazite kakršne koli znake obrabe ali poškodbe, ohišja leč nemudoma zamenjajte in nikoli jih ne zamenjajte več kot 3 mesece.
Vaš očesni zdravnik vam bo morda svetoval, da svoje primere zamenjate še pogosteje
Metoda 3 od 3: Zdravljenje
Korak 1. Poiščite zdravniško diagnozo, če imate kakršne koli znake očesne okužbe
Najpogostejša vrsta okužbe oči, rožnato oko, je problematična, vendar le redko povzroči hude poškodbe. Vendar pa lahko druge, redkejše okužbe oči-na primer keratitis in endoftalmitis-potencialno povzročijo trajne poškodbe oči ali slepoto, zato je pomembno, da se preveri morebitna okužba oči.
- Pogosti simptomi okužbe oči so pordelost, oteklina, izcedek, bolečine v očeh, zamegljen vid, občutljivost na svetlobo (fotofobija) in zvišana telesna temperatura.
- Za blažji primer konjunktivitisa vam bo zdravnik morda priporočil uporabo hladnih obkladkov med čakanjem na okužbo.
- Pri hujših okužbah oči vam lahko predpišejo zdravilne kapljice za oko in/ali mazila za oko, po možnosti skupaj s peroralnimi antibiotiki, lajšalci bolečin in drugimi zdravili. Upoštevajte zdravnikova navodila za uporabo vseh predpisanih zdravil.
Korak 2. Cepite se proti boleznim, ki lahko sprožijo okužbe oči
Na voljo ni cepiva za preprečevanje očesnih okužb, vendar obstajajo cepiva, ki lahko zmanjšajo možnosti za okužbo oči. To je zato, ker lahko nekatere bolezni sprožijo okužbe oči. Pridobite vsa cepiva, ki vam jih priporoči zdravnik, vključno z naslednjimi:
- Rubeola.
- Ošpice.
- Norice.
- Skodle.
- Pnevmokokna pljučnica.
Korak 3. Zaščitite novorojenčke pred gonokoknimi okužbami med porodom
Novorojenčki so lahko med porodom izpostavljeni gonoreji, kar lahko povzroči potencialno nevarno gonokokno okužbo oči. Na srečo lahko sprejetje zaščitnih ukrepov za porodnico in novorojenčka močno zmanjša to tveganje. Ti ukrepi vključujejo:
- Pregled vseh nosečnic za gonorejo in po potrebi zdravljenje stanja. Zdravljenje lahko vključuje enkratno injekcijo ceftriaksona (250 mg) in enkratni peroralni odmerek azitromicina (1 g).
- Dajte vsem novorojenčkom en sam odmerek antibiotičnega očesnega mazila-na primer očesnega mazila z eritromicinom (0,5%)-kmalu po rojstvu. To je marsikje standardni postopek.
Nasveti
- Temeljito in pogosto si umivajte roke z milom in vodo. To je najlažji način za zmanjšanje možnosti okužbe z različnimi vrstami okužb, vključno z očesnimi.
- Če imate draženje vek, jih 2-3 krat na dan položite s hladnim obkladkom, da ublažite bolečino.
- Alergeni, kot sta prah in cvetni prah, lahko pogosto dražijo vaše oči, zato poskusite očistiti svoj dom vsaj enkrat na teden.
- Lahko poskusite jemati vitamine B, C in D ter dodatke cinka, da ohranite svoje splošno zdravje.
