Strokovnjaki pravijo, da je med nosečnostjo večja verjetnost okužbe sečil (UTI), kar lahko povzroči pogosto uriniranje, bolečine ali pekoč občutek med uriniranjem in nelagodje v trebuhu. Na srečo je možno preprečiti okužbe sečil z enostavnimi spremembami prehrane in življenjskega sloga. Raziskave kažejo, da vam lahko preprosti popravki, kot so pitje veliko vode, pogosto uriniranje, lulanje takoj po seksu in brisanje od spredaj nazaj po uporabi stranišča, pomagajo preprečiti okužbe sečil. Tveganje za okužbe sečil med nosečnostjo lahko zmanjšate na več načinov, zato izberite možnosti, ki vam najbolj ustrezajo.
Koraki
Metoda 1 od 4: Zagotavljanje pravilne prehrane
Korak 1. Ostanite hidrirani tako, da dnevno pijete veliko tekočine
Voda lahko pomaga pri izpiranju bakterij iz vašega sistema, preprečuje nove okužbe in morda celo izpira začetke okužbe iz vašega sistema.
- Vsak dan popijte šest do osem kozarcev za 8 unč (1,4 do 2 litra) vode.
- Razmislite o dodajanju limone v vodo, da povečate kislost urina in se borite proti rasti bakterij.
- Vsak dan pijte nesladkan brusnični sok. Medtem ko študije ostajajo nedokončne, obstajajo dokazi, ki kažejo, da lahko brusnični sok zmanjša bakterije v sečnem traktu in zmanjša nastanek novih bakterij.
- Izogibajte se drugim sadnim sokovom, alkoholu in pijačam s kofeinom.
- Preverite barvo urina in preverite, ali zaužijete dovolj tekočine. Temni urin kaže, da ste morda dehidrirani, kar lahko med nosečnostjo povzroči okužbe sečil.
Korak 2. Vzemite vitamine za preprečevanje okužbe
Pravilna mešanica vitaminov lahko tudi okrepi vaš imunski sistem, kar lahko telesu pomaga pri boju proti okužbam sečil in drugim okužbam.
Vprašajte svojega zdravnika, kateri vitamini so varni za uporabo med nosečnostjo. Poskrbite, da ne bodo negativno vplivali na nobeno zdravilo, ki ga jemljete. Na splošno bi moral biti vaš dnevni režim sestavljen iz 250 do 500 mg vitamina C, 25 000 do 50 000 ie beta karotena in 30 do 50 mg cinka. Medtem ko bodo standardni prenatalni vitamini vključevali nekatere od teh vitaminov, boste verjetno želeli vzeti dodatne dodatke, da zagotovite, da boste prejeli zadostne odmerke
Korak 3. Namesto preveč rafiniranih ali predelanih živil ali živil, ki vsebujejo veliko sladkorja, izberite polnovredna živila
Sladkor lahko zavira delovanje belih krvnih celic v telesu pri boju proti bakterijam, vključno z bakterijami, ki povzročajo okužbe sečil.
Uživajte živila, bogata z antioksidanti, kot so borovnice, češnje, paradižnik in buča
Metoda 2 od 4: vzdrževanje ustrezne higiene
Korak 1. Naj bo vaše genitalno področje čisto
Izogibajte se uporabi močnega mila, kreme, pršil, praškov in razpršil. Ti izdelki lahko povečajo možnosti za okužbo z UTI med nosečnostjo.
- Namesto kopeli se tuširajte. Če se morate kopati, se izogibajte več kot dve kopeli na dan ali kopanju več kot pol ure naenkrat.
- Izogibajte se kopeli z mehurčki ali kopalnih kroglic, ki lahko vnamejo odprtino sečnice.
- Preden se kopate, se kad dobro očistite in sperite.
Korak 2. Pojdite v kopalnico takoj, ko začutite potrebo
Če zadržite urin, bakterije v mehurju ostanejo dalj časa in imate večjo možnost, da se razvijejo v okužbo. Poskrbite, da boste med vsakim potovanjem popolnoma izpraznili mehur. Ne pozabite, da lahko pritisk vaše rastoče maternice oteži to prakso; boste morali natančno razmisliti, ali ste dejansko končali z uriniranjem.
- Posušite s toaletnim papirjem in ne drgnite genitalij. Vsakič obrišite od spredaj nazaj.
- Čim prej ustrezno zdravite zaprtje.
Korak 3. Pred in po spolnem odnosu pojdite v kopalnico
Pred seksom umijte genitalije s toplo vodo, da odstranite bakterije. Med seksom lahko uporabite mazivo na vodni osnovi.
Ne smete seksati, če se zdravite zaradi okužbe sečil
Metoda 3 od 4: Nošenje ustreznega oblačila
Korak 1. Preklopite na bombažno spodnje perilo in ga dnevno menjajte
Sintetične tkanine zadržujejo vlago poleg kože, bombaž pa omogoča, da genitalije "dihajo". Čista oblačila preprečujejo kopičenje bakterij v genitalijah.
Poskrbite, da vam spodnje perilo pravilno prilega. Slog spodnjega perila je manj pomemben kot obleka oblačila. Nosite tisto, ki se vam zdi najbolj udobna, vendar poskrbite, da bodo dovolj prostorne
Korak 2. Nosite ohlapne hlače in krila
Tesna, omejujoča oblačila lahko otežijo popolnoma izpraznitev mehurja. To spodbuja kopičenje v sečnem traktu in povzroči okužbo.
- Oblačila iz poliestra in sintetike lahko zadržijo vlago in spodbujajo rast bakterij. Poiščite oblačila iz bombaža, lana in drugih naravnih vlaken.
- Hlačne nogavice in hlačne nogavice (zlasti nebombažne sorte) prav tako zadržujejo vlago v bližini genitalij, zato imejte svojo nosečnost kot izgovor, da uživate v svobodi golih nog, kadar koli je to mogoče.
Korak 3. Med sedenjem prekrižajte gležnje namesto nog
S prekrižanjem nog omejujete pretok zraka in zadržujete vlago v koži, kar ustvarja prijazno okolje za rast bakterij.
Metoda 4 od 4: Posvetujte se s svojim zdravstvenim delavcem
Korak 1. Takoj se obrnite na svojega zdravnika, če menite, da imate UTI
UTI se pri nosečnicah pogosteje razvijejo v okužbo ledvic kot pri ženskah, ki niso noseče. S takojšnjim zdravljenjem UTI z antibiotiki boste zmanjšali tveganje za resnejšo okužbo.
2. korak Pred uporabo dodatnih dodatkov se posvetujte s svojim zdravnikom
Morda boste naleteli na članke, ki priporočajo sheme preprečevanja UTI, kot je d-manoza, vrsta sladkorja, povezanega z glukozo, ki lahko prepreči, da bi se nekatere vrste bakterij prilepile na stene sečil. O vplivu teh dodatkov na nosečnice je bilo opravljenih veliko manj raziskav. Nikoli ne začnite z dodatkom, ne da bi vprašali zdravnika o možnih tveganjih in koristih za vaše zdravje in zdravje vašega otroka.
Korak 3. Vprašajte svojega zdravnika o cepivih
Čeprav so bila cepiva proti UTI v letu 2014 v razvoju, raziskovalci na Univerzi Wisconsin-Madison in Univerzi v Michiganu med drugimi institucijami aktivno nadaljujejo raziskave cepiv. Znanstveniki so prepričani, da bodo cepiva v prihodnosti učinkovit pristop zdravljenja. predvidoma bodo na voljo v naslednjih nekaj letih.
Nasveti
Običajno je, da vaš prvi prenatalni obisk vključuje urinsko kulturo. Mnoge ženske imajo visoko raven bakterij brez simptomov (imenovane asimptomatske bakterije). To zahteva zdravljenje, zato je treba opraviti prihodnjo kulturo urina, da se preveri, ali je bakterija izginila
Opozorila
- Tveganja mater pri nezdravljenih UTI vključujejo visok krvni tlak, anemijo ali okužbe v maternici.
- Če se ne zdravi, lahko UTI povzroči prezgodnji porod in povzroči nizko porodno težo vašega otroka. Lahko celo povzroči nekatere razvojne ali duševne težave pri novorojenčkih.
- Okužbe sečil, ki postanejo okužbe ledvic, lahko povzročijo resno stanje, ki lahko povzroči smrt matere in otroka.
