Pandemija je svetovni izbruh hude nalezljive bolezni, uradniki javnega zdravja pa so pred kratkim povedali, da smo morda bližje novi pandemiji kot kadar koli po letu 1969, ko je hongkonška gripa po vsem svetu ubila kar 750.000 ljudi. Tukaj je nekaj preprostih načinov, s katerimi si lahko zagotovite varnost.
Koraki
Korak 1. Ne računajte, da bo cepivo na voljo
Cepivo proti gripi, ki se trenutno uporablja za sezonsko gripo, ne bo delovalo proti aviarni influenci. Novi sevi virusa zahtevajo nova cepiva, ki lahko trajajo mesece ali leta, da se razvijejo, še dlje pa za njihovo proizvodnjo in širjenje.
Korak 2. Ostanite obveščeni
V primeru izbruha kakršne koli pandemije bodo Svetovna zdravstvena organizacija (WHO), Centri za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC) ter druge vladne in nevladne organizacije posredovali informacije o širjenju bolezni ter posodobitve. o cepivih ali drugih zdravilih, nasvete za varovanje oseb in nasvete za potovanja. WHO in CDC ter različne nacionalne vlade že imajo spletna mesta, ki javnosti ponujajo koristne informacije o načrtovanju. Časopisi ter televizijske in radijske oddaje bodo prav tako pomagali razširjati kritična opozorila in nasvete.
Korak 3. Naredite si letno cepljenje proti gripi
Čeprav vas trenutno cepivo ne bo zaščitilo pred aviarno gripo ali drugimi "novimi" sevi virusa, vam lahko pomaga ostati zdrav (z zaščito nekaterih sevov virusa gripe), kar pa lahko vašemu telesu pomaga pri boju proti virusu bolje, če se okužite.
Korak 4. Naredite cepivo proti pljučnici
V preteklih pandemijah gripe je veliko žrtev podleglo sekundarni okužbi s pljučnico. Čeprav cepivo proti pljučnici ne more zaščititi pred vsemi vrstami pljučnice, lahko izboljša vaše možnosti preživetja pandemije. Cepivo je še posebej priporočljivo za ljudi, starejše od 65 let ali tiste, ki imajo kronične bolezni, kot sta sladkorna bolezen ali astma.
5. korak Uporabite protivirusna zdravila, če vam to svetuje zdravstveni delavec ali vlada
Dve protivirusni zdravili, Tamiflu in Relenza (Zanamivir), sta pokazali potencial za učinkovito preprečevanje in zdravljenje ptičje gripe. Oba sta na voljo le na recept in bodo verjetno učinkovita le, če jih vzamete pred okužbo ali zelo kmalu zatem. Treba je omeniti, da so potrebni dodatni testi, da se ugotovi, kako učinkovita so ta zdravila proti ptičji gripi. Poleg tega lahko zaradi mutacij v virusu ptičje gripe sčasoma postanejo neučinkoviti.
Korak 6. Pogosto si umivajte roke
Umivanje rok je morda edina najmočnejša obramba pred aviarno influenco in številnimi drugimi nalezljivimi boleznimi. V primeru pandemije si morate roke umivati večkrat na dan. Prepričajte se, da uporabljate pravilno
Uporabite razkužilo na osnovi alkohola. Ker si verjetno ne morete umiti rok vsakič, ko se dotaknete nečesa, kar bi lahko nosilo virus, morate imeti s seboj vedno čistilo za roke na osnovi alkohola. Ta čistila so v različnih oblikah in jih lahko uporabite kadar koli potrebujete hiter dotik. Upoštevajte pa, da uporaba teh čistil ni nadomestek za temeljito umivanje rok in jih je treba uporabljati le kot dopolnilo za umivanje rok
Korak 7. Izogibajte se izpostavljenosti okuženim pticam
Trenutno je edini dokumentiran način okužbe s ptičjo gripo stik z okuženimi pticami ali perutninskimi proizvodi, te poti okužbe pa se bodo nadaljevale, tudi če virus mutira, tako da prenos s človeka na človeka postane največja grožnja. Izogibajte se rokovanju z divjimi pticami in poskusite preprečiti stik domačih živali (na primer hišnih mačk) s pticami. Če delate v bližini mrtve ali žive perutnine-na primer na kmetiji ali v objektu za predelavo perutnine-upoštevajte varnostne ukrepe, kot so nošenje rokavic, respiratorjev in varnostnih predpasnikov. Perutnino temeljito skuhajte do 74 ° C (165 ° F) in izvajajte ustrezne tehnike ravnanja s hrano, da se zaščitite pred drugimi grožnjami, kot je salmonela. Pravilno kuhanje ubije virus ptičje gripe.
Korak 8. Vadite socialno distanciranje
Najučinkovitejši način preprečevanja okužbe s ptičjo gripo je izogibanje izpostavljenosti okuženim ljudem. Na žalost ni mogoče ugotoviti, kdo je okužen in kdo ne-do trenutka, ko se pojavijo simptomi, je oseba že nalezljiva. Socialna distanca, ki namerno omejuje stike z ljudmi (zlasti velikimi skupinami ljudi), je razumna previdnost v primeru pandemije.
- Ostanite doma od službe. Če ste bolni ali če so zboleli drugi na vašem delovnem mestu, se izogibajte svojemu delovnemu mestu tudi v odsotnosti pandemije. Glede na to, da bodo ljudje na splošno okuženi in nalezljivi, preden pokažejo simptome, pa se je med pandemijo nujno izogibati krajev, kot je delo, kjer obstaja velika verjetnost, da boste izpostavljeni okuženi osebi.
- Poskusite delati od doma. Pandemija lahko traja mesece ali celo leta, valovi intenzivnih lokalnih izbruhov pa lahko trajajo več tednov, zato si ne morete vzeti le nekaj bolniških dni, da se zaščitite pred okužbo na delovnem mestu. Če je mogoče, poskusite urediti situacijo od doma. Presenetljivo raznovrstna delovna mesta je zdaj mogoče opravljati na daljavo, delodajalci pa bodo verjetno pripravljeni-ali celo potrebni-poskusiti to, če pride do pandemije.
- Naj bodo otroci doma iz šole. Vsak starš ve, da otroci v šoli poberejo vse vrste hroščev. Ptičja gripa je ena napaka, za katero zagotovo ne želite, da se vaši otroci poberejo.
- Izogibajte se javnemu prevozu. Avtobusi, letala, čolni in vlaki postavljajo veliko ljudi v bližino. Javni prevoz je idealno sredstvo za razširjeno širjenje nalezljivih bolezni.
- Izogibajte se javnih dogodkov. Med pandemijo lahko vlade prekličejo javne dogodke, a tudi če tega ne storijo, se jim verjetno izogibajte. Vsako veliko zbiranje ljudi v neposredni bližini ustvarja situacijo z visokim tveganjem.
Korak 9. Nosite respirator
Virus gripe se lahko širi po zraku, zato se v primeru pandemije dobro zaščitite pred vdihavanjem virusa, če ste zunaj v javnosti. Medtem ko kirurške maske le preprečujejo širjenje klic uporabniku, respiratorji (ki so pogosto videti kot kirurške maske) varujejo uporabnika pred vdihavanjem mikrobov. Lahko kupite respiratorje, ki so namenjeni za enkratno uporabo, ali pa tiste za večkratno uporabo z zamenljivimi filtri. Uporabljajte samo respiratorje, ki jih je certificiral Nacionalni inštitut za varnost in zdravje pri delu in so označeni kot "certificirani po NIOSH", "N95", "N99" ali "N100", saj ti ščitijo pred vdihavanjem zelo majhnih delcev. Respiratorji zagotavljajo zaščito le, če jih pravilno nosite, zato natančno upoštevajte navodila-pokrivati morajo nos, med masko in stranskim delom obraza pa ne sme biti nobenih vrzeli.
Korak 10. Nosite medicinske rokavice
Rokavice lahko preprečijo, da bi mikrobi prišli na vaše roke, kjer se lahko absorbirajo neposredno skozi odprte reze ali se razširijo na druge dele telesa. Za zaščito rok lahko uporabite medicinske rokavice iz lateksa ali nitrila ali trpežne gumijaste rokavice. Če so strgane ali poškodovane, je treba rokavice odstraniti, roke pa po odstranitvi rokavic temeljito umiti.
Korak 11. Zaščitite oči
Ptičja gripa se lahko razširi, če kontaminirane kapljice (na primer kihanje) vstopijo v oči. Nosite očala ali očala, da se temu izognete, in se ne dotikajte oči z rokami ali s potencialno kontaminiranimi materiali.
Korak 12. Potencialno kontaminirane materiale ustrezno odstranite
Z rokavicami, maskami, tkivi in drugimi potencialnimi biološko nevarnostmi je treba ravnati previdno in jih ustrezno odstraniti. Te materiale dajte v odobrene posode za biološko nevarnost ali jih zaprite v jasno označene plastične vrečke.
Korak 13. Pripravite se na motnje v storitvah
Če pride do pandemije, se lahko začasno prekinejo številne osnovne storitve, ki jih jemljemo kot samoumevne, na primer elektrika, telefon in množični tranzit. Zaradi razširjene odsotnosti zaposlenih in velikega števila smrtnih žrtev lahko zaprejo vse od trgovine na vogalu do bolnišnic.
- Vedno imejte majhno količino gotovine, saj se lahko banke zaprejo in bankomati morda ne delujejo.
- Z družino se pogovorite o pripravi v sili. Naredite načrt, da bodo otroci vedeli, kaj storiti in kam iti, če ste nezmožni ali ubiti ali če družinski člani ne morejo komunicirati med seboj.
-
Založite se s potrebščinami. Vsaj v razvitem svetu pomanjkanje hrane in motnje storitev verjetno ne bodo trajale več kot teden ali dva hkrati. Kljub temu je nujno, da se na tak dogodek pripravimo.
- Shranite dvotedensko zalogo vode za vse v vašem gospodinjstvu. Hranite najmanj 1 galono (3,8 l) na osebo na dan v prozornih plastičnih posodah.
- Shranite dvotedensko zalogo hrane. Odločite se za hitro pokvarljivo hrano, ki je ni treba kuhati in za pripravo ne potrebuje veliko vode.
- Poskrbite, da boste imeli zadostno količino osnovnih zdravil.
Korak 14. Poiščite zdravniško pomoč ob pojavu simptomov
Učinkovitost protivirusnih zdravil se z napredovanjem bolezni zmanjšuje, zato je nujno nujno zdravljenje. Če se okuži nekdo, s katerim ste bili v tesnem stiku, poiščite zdravniško pomoč, tudi če ne pokažete simptomov.
Nasveti
- Pogosto umivanje rok lahko prepreči širjenje bolezni, vendar ne, če se takoj po umivanju rok dotaknete onesnaženih predmetov. Za izklop umivalnika in dotika ročajev vrat uporabite papirnato brisačo.
- Odstranite rokavice od znotraj navzven, tako da so kontaminirane zunanje strani rokavic v notranjosti rokavice.
- Potovanje v času pandemije ni pametno. Izogibajte se potovanju, razen če je to nujno potrebno, na primer pri iskanju zdravniške pomoči.
- Bistveno je, da svoje otroke naučite tudi zgornjih korakov. Otroci v šoli spodbujajo širjenje bolezni, ker so v tesni bližini z drugimi otroki in ker imajo na splošno slabšo higieno kot odrasli.
- Morda boste ugotovili, da nošenje maske otežuje dihanje. Pravzaprav ljudje z astmo in drugimi težavami z dihanjem morda ne bodo mogli redno nositi mask. Tudi za tiste, ki nimajo teh težav, lahko maske povzročijo občutek vetra pri hoji po hribih in opravljanju drugih napornih nalog. Ne pozabite pa, da če si masko slečete ali jo nepravilno nosite, vam to ne koristi. Samo upočasnite in se navadite, da se dodatno potrudite dihati.
- Medtem ko zdravstveni uradniki pravijo, da je ptičja gripa najverjetnejši kandidat za naslednjo pandemijo, se lahko poljubno število nalezljivih bolezni razširi v pandemične razsežnosti. V preteklosti se je na svetu pojavljala pandemija na primer bubonske kuge, kolere, tuberkuloze in tifusa, sedanjo krizo zaradi aidsa pa lahko opišemo tudi kot pandemijo, glede na to, da se je bolezen razširila po vsem svetu in okužila kar 25% prebivalstva na nekaterih območjih. Večina zgoraj navedenih previdnostnih ukrepov se lahko enako uporablja za vsako pandemijo.
- Bombažne rokavice lahko nosite pod medicinskimi rokavicami, da preprečite dermatitis, stanje kože, ki lahko izbruhne po daljši uporabi rokavic iz lateksa ali nitrila.
- Med kihanjem si pokrijte nos s robčkom in uporabite robčke za enkratno uporabo (v nasprotju z robčki)
- Začnite se pripravljati zdaj, da zagotovite ustrezne prihranke v primeru, da vas pandemija prisili, da zamudite veliko dela.
Opozorila
- Ameriška agencija za prehrano in prehrano (FDA) je nedavno izdala opozorila več podjetjem, ki so prodajala lažne ptičje gripe ali preventivna zdravila. Za te trditve o izdelkih ni znanstvene podlage in uporaba takega izdelka lahko ljudi zvabi v lažen občutek varnosti. Če bi prišlo do pandemije, pričakujte, da se bodo lažna zdravila razširila.
- Protivirusnih zdravil bo v prvih nekaj mesecih pandemije verjetno primanjkovalo, cepivo (ko bo razvito) pa bo sprva tudi v pomanjkanju. Nujno je, da se ta zdravila najprej razdelijo zdravstvenim delavcem, odzivnikom in drugim, ki so še posebej ogroženi.
- Tako kot vsa zdravila imajo lahko tudi protivirusna zdravila resne stranske učinke in jih ne smete jemati, razen če jih predpiše zdravnik. Nedavno je na primer ameriška uprava za hrano in zdravila opozorila, da je treba ljudi, ki jemljejo zdravilo Tamiflu, spremljati zaradi nenormalnega vedenja po več kot sto poročilih o deliriju in halucinacijah pri otrocih, ki jemljejo zdravilo.
