Mnogi otroci so sramežljivi v zvezi z ljudmi, ki jih ne poznajo dobro, ali pa se počutijo tesnobno in se »ujamejo«, ko so v veliki skupini. Čeprav sta sramežljivost in tesnoba povsem normalni, ima majhen odstotek otrok (in odraslih) socialno anksiozno motnjo, znano kot "selektivni mutizem" (SM). V bistvu SM ustvarja nezmožnost govora v določenih skupinskih situacijah (na primer v učilnici), čeprav lahko oseba včasih tudi komunicira normalno. SM je priznano zdravstveno stanje in ga je treba strokovno diagnosticirati in zdraviti. Lahko pa pomagate ljubljeni osebi s selektivnim mutizmom tako, da ponudite potrpljenje, razumevanje in podporo ter uporabite preizkušene strategije zdravljenja.
Koraki
Metoda 1 od 3: Zagotavljanje podpornega okolja
Korak 1. Ne prezrite, zanikajte ali zmanjšajte pogoja
Selektivni mutizem se pri otrocih pogosto pojavi pri petem letu starosti, vendar v mnogih primerih verjetno ostane neopažen. Ljudje pogosto domnevajo, da je otrok s SM samo zelo sramežljiv ali morda namerno ne govori kot zvijača, da bi pritegnil pozornost ali "naredil prizor". Naj vas ne zavede - selektivni mutizem je zelo resničen in ni pod nadzorom osebe s tem stanjem.
- SM je anksiozna motnja, zato se bo kričanje ali kaznovanje otroka skoraj zagotovo obrnilo in povzročilo še večjo tesnobo.
- Ne prezrite pogoja tako, da rečete "oh, tiho je", ali pa imejte veliko praznovanje vsakič, ko se oseba s SM oglasi v socialni situaciji. Obravnavajte to kot resnično in obvladljivo stanje.
- SM ne bo samo »odšel«, če ga prezrete. Pravzaprav se lahko poslabša, ko otrok odraste. Zato ne odlašajte z iskanjem diagnoze in zdravljenja.
Korak 2. Ustvarite »varen prostor« za izražanje
Vzpostavitev zdravega, tesnega odnosa z otrokom (ali odraslim) s SM je eden prvih korakov za premagovanje tega stanja. Bolj ko se oseba počuti udobno in samozavestno, ko govori z vami o svojih mislih ali občutkih, bolj bo sposoben obvladati tesnobo, ki jo prinaša interakcija z neznanci ali večjimi skupinami.
Preživite čas s posameznikom. Spodbujajte pogovor tako, da postavljate vprašanja ("Kaj gradite s temi bloki?" "Kako se vam zdijo ti oblaki?" Zgradite zaupanje in udobje (»varen prostor«), da bo osebi popolnoma udobno izražati svoja čustva
Korak 3. Ugotovite, kaj stanje poslabša in izboljša
Vsakdo s SM doživlja stanje drugače. Nekateri se dobro obnesejo v šolski učilnici, vendar ne morejo govoriti pred enim samim tujcem. Nekateri lahko govorijo pred isto skupino ljudi v enem okolju, v drugem pa ne. Poleg tega lahko drugi viri tesnobe poslabšajo stanje, pomirjujoči vplivi pa ga lahko ublažijo. Prepoznavanje teh »sprožilcev« lahko bistveno pomaga pri zdravljenju tako mladoletnikov kot odraslih.
Še posebej, če je vaša ljubljena oseba s SM starejši otrok ali odrasla oseba, boste morda lahko prepoznali sprožilce tesnobe (stres pri delu, težave v zvezi, težave z denarjem itd.), Ki poslabšajo stanje. Pomoč osebi pri obvladovanju teh stresorjev lahko pomaga tudi pri obvladovanju SM
Metoda 2 od 3: Uporaba strategij zdravljenja
Korak 1. Pridobite strokovno diagnozo
Medtem ko mnogi ljudje še nikoli niso slišali za selektivni mutizem ali pa imajo težave pri prepoznavanju, lahko drugi domnevajo, da ima ljubljena oseba SM, če v resnici drugo stanje povzroča težave v komunikaciji. Na primer, motnja spektra avtizma ali drugo duševno zdravje ali telesna težava je lahko v središču simptomov. Samo strokovna diagnoza lahko potrdi ali izključi SM.
Diagnosticiranje SM običajno vključuje usklajeno prizadevanje skupine strokovnjakov. Diagnoza se običajno začne z obiskom pri zdravniku primarne zdravstvene oskrbe, ki mu sledi napotitev k patologu za govor in jezik (SLP). SLP bo pregledal poročila, opazoval osebo in opravil druge teste za diagnosticiranje SM. Za pomoč pri diagnozi in načrtu zdravljenja lahko pokličete tudi psihiatra ali drugega strokovnjaka za duševno zdravje
Korak 2. Pristopite korak za korakom
Za SM ne obstaja "hitra rešitev" in pričakovanje takojšnjih izboljšav ali razburjenje, ko se zdi, da se nič ne spreminja, ne bo pomagalo vam ali vaši ljubljeni osebi. SM se premaga s počasnim in enakomernim procesom ugotavljanja virov tesnobe, razvojem mehanizmov spoprijemanja in oblikovanjem koristnih komunikacijskih strategij.
- Pristop lahko dobesedno predstavimo z diagramom niza korakov, od katerih vsak predstavlja novo stopnjo procesa premagovanja SM. Zgodnji korak lahko vključuje delo na neverbalni komunikaciji (kretnje itd.) V družbenih situacijah, prehod na govorjenje s kratkimi ("da" ali "ne") odzivi ali šepetanje daljših odgovorov, da končno govorimo bolj polno in jasno v tesnobi -proizvodna situacija.
- Posvetujte se s skupino strokovnjakov, ki obravnavajo vašo ljubljeno osebo, da ugotovite in opravite korake, ki najbolje ustrezajo njegovemu stanju.
Korak 3. Sodelujte s patologom za govor in jezik
SLP, ki obravnavajo primere selektivnega mutizma, pogosto izvirajo iz skupne skupine strategij zdravljenja, čeprav takšnih, ki jih je treba bolniku prilagoditi. To so pogosto oblike vedenjske terapije, podobne kognitivno -vedenjski terapiji (CBT), ki jih lahko uporablja strokovnjak za duševno zdravje. Zdravljenje lahko na primer vključuje:
- draženje draženja - to vključuje začetek v udobni situaciji in počasi dodajanje manj udobnih komponent. Na primer, lahko vadite pogovore z osebo ena na ena v šolski učilnici in sčasoma počasi dodate nove ljudi v mešanico.
- oblikovanje - to uporablja neverbalno komunikacijo kot prehod v besedno komunikacijo. Oseba lahko vadi »razpravo« o temi samo s kretnjami, pisanjem, risanjem itd., Nato proizvede zvoke ali uporabi preproste besede, ki se nanašajo na temo, nato pa o tem sčasoma govorijo ustno.
- samo -modeliranje - ta tehnika uporablja video posnetke osebe, ki govori z drugimi, kot orodje za usposabljanje. V bistvu oseba postane sama sebi učitelj.
Korak 4. Razmislite o zdravilih
Ker gre za diagnosticirano anksiozno motnjo, lahko SM včasih učinkovito zdravimo z zdravili na recept (poleg terapije in drugih zdravil). Najpogosteje se antidepresivi (na primer Prozac) uporabljajo za spopadanje z osnovnimi tesnobami.
Upoštevajte, da imajo lahko antidepresivi resne stranske učinke, zlasti pri otrocih. Pri nekaterih mladih lahko na primer povečajo samomorilne misli. O svojih vprašanjih in pomislekih se pogovorite z zdravnikom ali psihiatrom svoje ljubljene osebe (ali prosite ljubljeno osebo)
Metoda 3 od 3: širjenje ozaveščenosti
Korak 1. Znati opisati selektivni mutizem
Eden od načinov, kako lahko ljubljeni osebi s SM -jem najbolj pomagate, je razlago stanja drugim. Ni vam treba sporočiti svetu, da ima "moj nečak selektivni mutizem", lahko pa zagotovite informacije, kot je upravičeno.
- Ne pozabite pa, da je SM zdravstveno stanje, zato ga ne razkrivajte drugim brez dovoljenja osebe (še posebej, če je vaša ljubljena oseba odrasla).
- V bistvu SM vključuje nezmožnost govora v določenih (običajno javnih) okoliščinah, čeprav oseba nima težav pri besedni komunikaciji. Če želite biti diagnosticirani kot SM, morajo simptomi motiti normalne življenjske dejavnosti, ne smejo jih povzročati druga stanja in trajati vsaj en mesec.
Korak 2. Pojasnite, kaj SM je in kaj ni
Zavedanje o SM je še vedno precej nizko in ljudje lahko domnevajo, da je vaša ljubljena oseba sramežljiva, nesramna ali nezainteresirana, ali ima avtizem, nekakšno duševno ali čustveno motnjo ali drugo stanje. Poleg osnovne definicije in informacij o SM lahko drugim pomagate prepoznati, da vaša ljubljena oseba ne deluje namerno in je popolnoma sposobna razumeti, komunicirati in se učiti.
SM ni "ponaredek" ali "izmišljen", in to ni prošnja za pozornost. To je resnično stanje, ki temelji na anksiozni motnji. To ne pomeni, da ima oseba kakšno duševno motnjo. Lahko se zdravi in premaga. Oseba lahko vodi polno, zdravo, uspešno življenje, ima veliko prijateljev in se v družbenih razmerah odlično obnese
Korak 3. Bodite zagovornik svoje ljubljene osebe
Ljudje s SM bodo morda potrebovali malo več potrpljenja, razumevanja in truda v šoli, pisarni ali drugje, zlasti v zgodnjih fazah spopadanja s tem stanjem. SM pa lahko vaši ljubljeni osebi še posebej oteži govor in pojasni vrste preprostih namestitev, ki so lahko v veliko pomoč. Morda boste lahko pomagali tako, da boste glas svoje ljubljene, branilec in prvak.
