Prej ali slej večina deklet dobi menstruacijo. Preberite, kako biti pripravljeni na prvo menstruacijo ali samo na menstruacijo na splošno!
Koraki
Korak 1. Izvedite čim več informacij o menstruaciji
V knjižnici je veliko revij in knjig, spletna mesta in svetovalci pa vam bodo z veseljem pomagali.
Korak 2. Pojdite na spletna mesta za tampon/tampon, ker imajo morda brezplačne vzorce
Morda boste morali vprašati svoje starše in s tem bi morali biti v redu, saj je konec koncev zastonj! Opravite tudi raziskavo. Večina spletnih mest za vložke/tampone vam pove o svojih izdelkih, zato se naučite, kateri se dobro slišijo. Če je mogoče, se izogibajte nakupu blazinic ali tamponov, dokler nimate vzorcev, tako da, če so drobni, zanje niste zapravili denarja.
Korak 3. Preverite spletne trgovine
Nekateri delajo začetne komplete za obdobje! Prihajajo z drobci vsega, tako da lahko ugotovite, kaj je za vas najlažje in najbolj udobno!
Korak 4. V vseh torbicah, knjižnih torbah, omaricah, vrečah za kosilo itd. Imejte vsaj eno blazinico ali tampon
.. ker bi lahko vi ali prijatelj začeli in ni prav zabavno imeti krvavih hlač. Prav tako je lahko koristno, da s seboj nosite rezervni par spodnjic, če vas slučajno ujamejo.
Korak 5. Navadite se na svoj cikel
Ko ste še vedno neredni, vam lahko pomaga, da vsak dan nosite hlačne nogavice, tako da če začnete, ne pušča skozi nič. Označite koledar, da boste lahko spremljali dneve, vendar ga naredite zasebnega. (Mogoče, majhna pika na dnevih v koledarju, da je lahko diskreten in uporaben hkrati)
Korak 6. Uporabite menstrualne hlačke, ki so namenjene menstruaciji
Hlačke za menstruacijo so v bistvu "spodnje perilo", zato jih lahko nosite skupaj z drugimi sanitarnimi potrebščinami (ali celo same, če je vaš tok zelo lahek!), Da zaščitite svoja oblačila pred madeži.
Korak 7. Razmislite o uporabi menstrualne skodelice
Gre za silikonske skodelice, ki jih vstavite v nožnico in namesto, da bi jo absorbirale, ujame kri.
- Traja dlje kot tampon: približno 8 ur.
- Dolgoročno je veliko cenejši: stane približno 50 USD in traja približno 15 let.
- Vse kar morate storiti je, da ga vstavite, izpraznite, ko je poln, sperite in vstavite nazaj.
Korak 8. Pogovorite se z nekom, ki mu zaupate, na primer s starejšo sestro ali mamo
Povedali vam bodo, da se ni česa bati. Menstruacija je normalen del odraščanja. Brez tega dekleta nekoč ne bi mogla imeti otrok!
Nasveti
- Ne pozabite, da bo ob prvem začetku menstruacije skoraj 100% nepravilno. Ne skrbite ali mislite, da imate resno stanje. Vse je del cikla. Bodite pripravljeni tudi na krče in/ali bolečine v trebuhu. Če pa res mislite, da imate težave, poiščite zdravnika ali odraslo osebo, ki ji zaupate.
- Vedno imejte v omarici/torbi dodaten par kratkih hlač/hlač samo v nujnih primerih.
- Če se pred menstruacijo ali med njo počutite nekoliko muhasto ali čustveno, je to normalno. Imenuje se PMS.
- Če želite, zapravite nekaj. Ne vsi, ampak nekaj. Naredite tiste teste, ki jih opravijo na televiziji, kjer na blazinico nalijete vodo z barvili za hrano in vidite, koliko vode lahko vzame. Tampon postavite v skodelico vode in opazujte, kako se širi. Odkrito povedano, zna biti zabavno. Tako lahko preizkusite, katera vpojnost je res super. Na primer vzemite dve različni znamki super pretočnih blazinic in nalijte enako količino vode in preverite, ali ima ena več. (dragoceni podatki, ko začnete, zato se lahko, če ste res težki, odločite, kateri vam bo pustil puščanje in kateri ne.)
- Vedno imejte pri sebi Tide To Go Stick, če vas menstruacija preseneti (ali ne) in pustite.
- Če vas menstruacija v šoli preseneti, se obrišite, kolikor je le mogoče. Vprašajte svojega učitelja, če lahko greste k šolski medicinski sestri ali svetovalcu. Če ni šolske sestre, vprašajte učiteljico (če je ženska), če ima rezervno blazinico.
- Na trebuh položite vročo vodo
- Poskusite vzeti zdravila proti bolečinam ali ibuprofen, ki jih je odobril zdravnik, če vas boli želodec
- Poskusite naročiti brezplačne vzorce (z dovoljenjem staršev) na spletu pri Libragirl ali U pri podjetju Kotex.
- Če ste v javnosti in imate v torbi vložke/tampone, se prepričajte, da so varni v žepu z zadrgo!
- Če menstrualnega kompleta ne morete kupiti na spletu, ga naredite. Vzemite torbo in nanjo položite stvari, kot so otroški robčki, razkužilo za roke, blazinice in/ali tamponi ter koledar, da spremljate, kdaj imate menstruacijo.
- Večina šol ima v pisarni blazinice za situacije, v katerih bi se lahko znašli.
- Med menstruacijo nosite udobna oblačila. Ne želite svojim krčem dodati preveč ozkih oblačil.
- Med menstruacijo se dnevno okopajte in očistite genitalije.
Opozorila
- Če imate na oblačilih ali rjuhah nekaj krvi, vedno uporabite hladno vodo, ki ni vroča. Vroča voda lahko nastane madež. Sveže madeže podrgnite z malo soli, saj ta absorbira kri. Če imate vodikov peroksid, ga dodajte v hladno vodo in pustite, da se namoči. To je najbolje narediti, ko je madež svež.
- Približno ob vstopu v srednjo šolo začnite nositi nekaj blazinic (tamponi niso priporočljivi za prvo menstruacijo, počakajte, da postane redna), da vas ne bodo ujeli.
- Pred in po vstavljanju tampona ali naložite blazinico si vedno umijte roke.
- Tampona nikoli ne puščajte v sebi več kot 8 ur. Če ga pustite dlje, obstaja večje tveganje za nastanek sindroma toksičnega šoka (TSS), je to redko, včasih pa smrtonosno.
