Torej ste raziskali avtizem, o tem razpravljali z družino in se dogovorili za sestanek s specialistom. Kaj pa zdaj? Ta članek vam bo pomagal pri pripravi, da boste lahko predstavili natančno in jasno sliko, kje ste na spektru.
Koraki
Metoda 1 od 2: Pred ocenjevanjem
Korak 1. Več o znakih avtizma
Preberite uradna merila DSM-V, pa tudi merila, ki so jih napisali avtisti, in članke, ki opisujejo merila. Razmislite tudi o posvetovanju z avtističnimi blogerji, ki vam lahko predstavijo avtizem v vsakdanjem življenju.
- Pomaga si zapisati splošen seznam, da se ga spomnite.
- Postavljali vam bodo vprašanja o stvareh, ki se nanašajo na ta merila. Priprava seznama vam bo pomagala vedeti, kaj lahko pričakujete.
2. korak Preglejte seznam in pomislite na anekdote v svojem življenju, povezane s temi merili
Psiholog vas bo morda prosil, da poveste nekaj kratkih zgodb, da "dokažete", da merila veljajo za vas. Tako boste imeli primere pri roki, namesto da bi se zaradi nenadnega vprašanja zmedli in zmedli.
Primer zgodbe (za stereotipe): "Pred kratkim sem videl videoposnetek sebe na svoj osemnajsti rojstni dan, ko so me ljudje presenetili s torto. Vsi drugi so stali pri miru, medtem ko sem se zibala in zibala. Izstopila sem kot boleč palec. Potem Naučil sem se stimminga in spoznal, da morda sploh nisem čuden."
Korak 3. Zapišite anekdote ali opažanja o svojem življenju, če želite
Čeprav ne boste mogli predvideti vsakega vprašanja, vam bo morda pomagalo pripraviti nekaj skriptnih odgovorov, če težko govorite spontano.
- Ker je psiholog strokovnjak za avtizem, bi morali biti potrpežljivi glede vaših potreb. Nič nenavadnega ni, da imajo avtistični ljudje težave pri odgovarjanju na vprašanja, in vaš psiholog bo to razumel.
- Zapisovanje svojih misli ni neumno-pravzaprav je zelo koristno, saj odzivi prihajajo iz časa, ko lahko svoje misli zbirate v prostem času.
- Če imate hude težave z govorjenjem, lahko s seboj prinesete vnaprej napisane odgovore na oceno.
Korak 4. Naredite nekaj spletnih ocen avtizma
Čeprav niso uradni, vam bodo pomagali prepoznati avtistične lastnosti in približno oceniti, kje ste na spektru. Ti vključujejo RAADS-R, AQ, kratek pregled avtizma in druge teste.
Ne delite samo rezultatov: natisnite vprašanja in svoje odgovore označite tudi na papirju. Za strokovnjake je to lahko veliko bolj smiselno, saj lahko vidijo, zakaj ste morda avtistični
Korak 5. Soočite se s svojimi strahovi in težkimi občutki
Mnogi ljudje se pred oceno avtizma počutijo nervozni ali zaskrbljeni, ne glede na to, ali so avtisti ali ne. Tudi ljudje, ki imajo zelo očitne znake avtizma, se lahko bojijo, da jih nihče ne bo jemal resno. To je povsem normalno. Pogosti strahovi vključujejo stvari, kot so:
- "Kaj pa, če ljudje rečejo, da se samo ponaredim zaradi pozornosti?"
- "Kaj pa če mi nihče ne verjame, ko govorim o svojih težavah?"
- "Kaj pa, če me ljudje gledajo drugače, če dobim diagnozo?"
- "Kaj pa, če se mi ljudje smejijo ali kritizirajo?"
- "Kaj pa, če moja družina noče sprejeti rezultatov?"
Korak 6. Pazite nase
Prepustite se svojim posebnim interesom, poslušajte dobro glasbo in preživite nekaj časa s svojim bližnjim prijateljem ali hišnim ljubljenčkom. Tako se boste pred pogovorom počutili sproščeno.
Po potrebi se pogovorite z zaupanja vredno ljubljeno osebo o svojih strahovih
Korak 7. Oblecite se in izberite primerne predmete udobja
Predpostavimo, da bo ocena avtizma trajala nekaj ur, do pol dneva. Govorili bodo in izpolnjevali vprašalnike. Nosite udobna oblačila in prinesite vse udobne predmete ali samo pomirjujoča orodja, ki jih želite. Če ste nagnjeni k tesnobi, s seboj prinesite predmete, ki vam bodo pomagali umiriti.
- Oblecite se glede na vreme. Če je zunaj vroče, prinesite lahek pulover, če je stavba klimatizirana.
- V redu je, če "izgledaš čudno". Specialist je vajen avtističnih ljudi in v redu je, da pokažete svoje čudeže.
Metoda 2 od 2: Med ocenjevanjem in po njem
Korak 1. Pogovorite se s psihologom o morebitnih strahovih
Če se počutite nervozni, je to v redu. Ko ste s specialistom, je čas, da ste odprti in pošteni … in lahko vam pomaga govoriti o vaših skrbi glede postopka diagnoze! Tukaj je nekaj primerov stvari, ki bi jih lahko povedali:
- "Moja mama noče verjeti, da je pri meni kaj drugače, in skrbi me, da ti ne bo verjela, če rečeš, da sem avtistična ali kaj podobnega."
- "V preteklosti sem imel slabe izkušnje s terapijo in zaradi tega sem precej nervozen."
- "Vse življenje so mi ljudje govorili, da sem preveč občutljiv in da na vse pretiravam. Ko sem izvedel za avtizem, sem spoznal, da morda nisem slab človek. A tega se res bojim ljudje me bodo zavrgli in mi rekli, da pretiravam kot vedno. Boš obljubil, da me boš poslušal in me jemal resno?"
Korak 2. Bodi sam
Tukaj je v redu, da stimiramo (zibanje, mahanje itd.). Lahko se oblečete, kot želite, in se obnašajte, kot želite.
Korak 3. Izogibajte se skrivanju delov sebe, ki se ne ujemajo z avtizmom
Mnogi avtistični najstniki in odrasli so se naučili prilagajati in bodo imeli lastnosti, ki so stereotipne za neautistične osebe, na primer kretnje z rokami ali dvostranski pogovor. Tudi različni avtisti na različne načine doživljajo znake avtizma, zato vam ni treba popolnoma ujemati stereotipov, da bi bili avtistični.
V redu je reči "ne, tega še nisem doživel", če niste doživeli določenega dela avtizma. Vsak avtist je drugačen in še vedno veljate, če ne označite vseh elementov na seznamu. Večina avtističnih ljudi ne
Korak 4. Pogovorite se o možnosti sočasnih stanj
Avtisti imajo lahko tudi tesnobo, depresijo, epilepsijo, motnje senzorične obdelave, težave z jezo, motnje spanja in druge duševne ali telesne bolezni. Vaš psiholog vas bo morda pregledal ali vas napotil na nekoga, ki lahko.
Korak 5. Odprite se za alternativno diagnozo
Včasih ljudje motnje, kot so ADHD, reaktivna motnja navezanosti, shizoidna PD ali socialna anksioznost, zamenjajo za avtizem. Ko se specialist pogovarja z vami, se lahko zavedajo, da vam nekaj drugačnega bolj ustreza.
Nič ni narobe s tabo, če kaj drugega zamenjaš za avtizem. Avtističnih ljudi niste na noben način poškodovali niti niste "neumni", da vam tega ni uspelo v prvem poskusu
Korak 6. Povejte, če vas skrbi, da boste morda dobili napačno diagnozo
Specialist ne bo vedel, o čem razmišljate, če ne rečete kaj. Če vas skrbi, se ne bojte povedati na glas. Potem lahko specialist upočasni in se pogovori z vami o tem, kaj mislijo, vi pa postavite vprašanja in jim povejte, kaj imate na umu.
- Če ste zmedeni, vprašajte! Na primer: "Ne vidim, kako bi mi ustrezala diagnoza ADHD. Sploh nisem hiperaktiven. Bi lahko pojasnili svoje razmišljanje?"
- Bodite odločni, če je specialist nesramen do vas. (To je redko, vendar se lahko zgodi.) Recite "Ne počutim se, kot da me poslušate" ali "Prosim, da me vzamete resno."
- Če ste pod stresom, to povejte. Recite "To je stresno!" ali "Potrebujem odmor!" Dober specialist bo prisluhnil vašim potrebam in vam po potrebi pomagal.
Korak 7. Vprašajte, ali ste upravičeni do kakršnih koli nastanitev
V javnih šolah, na višji ravni izobraževanja in na delovnem mestu boste morda prejeli nastanitev, ki bo ustrezala vašim posebnim potrebam. Psiholog bo morda lahko napisal poročilo, v katerem priporoča posebne namestitve. Tu je nekaj primerov nastanitev, ki jih avtisti po potrebi prejmejo:
- Zapisnik za predavanja
- Sposobnost opravljanja testov v ločeni, tihi sobi z dodatnim časom ali brez njega
- Spodbudne igrače ali žoga za vadbo v razredu (skoraj vsa delovna mesta to spodbujajo)
- Dostop do centra za invalide
Korak 8. Vzemite si čas za obdelavo rezultatov
Dajte si čas, da se spopadete in prilagodite. Zavedajte se, da diagnoza ne opredeljuje, kdo ste, niti pomanjkanje diagnoze ne zanika vaših izkušenj.
Zavedajte se, da se strokovnjaki občasno lahko motijo. Na primer, specialist, ki dela le z majhnimi avtističnimi otroki, bi lahko pri odraslih zgrešil bolj subtilne znake avtizma
Korak 9. Ne pozabite, da ste dobra oseba, ne glede na rezultat
Avtistični ali ne, še vedno ste všečni in lahko svetu prispevate.
Nasveti
- Če menite, da ste bili napačno diagnosticirani, se o tem pogovorite s strokovnjakom ali svojo družino. Pojasnite, kaj se je zgodilo in zakaj menite, da rezultat ne ustreza vašim lastnim izkušnjam. Ena napačna diagnoza ni nujno konec.
- Ocenjevanje bo vključevalo samo pogovor in izpolnjevanje vprašalnikov, saj ni znanih bioloških označevalcev avtizma.
