Vlaženje ustnic je lahko stalna bitka, zlasti pozimi. V vseh kožnih celicah, tudi na ustnicah, je lipidna (maščobna/voskasta) plast. Ta lipidni sloj preprečuje uhajanje vode iz vaše kože, včasih pa se lahko začne redčiti, če zanj ne poskrbite. To vodi do suhe kože in razpokanih ustnic. Če živite v ostrem podnebju, boste morda imeli razpokane ustnice. To težavo lahko odpravite tako, da v svojo korist uporabite vlago in keramide, zaščitite ustnice pred elementi in se izognete nekaterim izdelkom in živilom. Te strategije bodo skupaj pomagale pri zdravljenju ustnic.
Koraki
1. del 3: Vlaženje
Korak 1. Pijte veliko vode
Ko ne pijete dovolj vode, postanete dehidrirani. Dehidracija izsuši kožo, vključno z ustnicami. Pijte svojih osem kozarcev vode na dan, da pomagate ustnicam.
Korak 2. Poskusite z vlažilcem zraka
Suh zrak lahko izsuši kožo, vlažen zrak pa pomaga, da koža ostane navlažena. Suh zrak je še posebej težaven pozimi, zato ga postavite v spalnico, da bo vaša koža in ustnice navlažena.
Korak 3. Uporabite kumare na ustnicah
Nekateri ljudje imajo srečo, da kumare pomagajo rehidrirati ustnice. Enostavno narežite kumare. Rezine uporabite za vlaženje ustnic, tako da jih držite 5 do 10 minut.
Korak 4. Poskusite aloe vero
Ko so vaše ustnice razpokane, se na koncu pojavijo manjše razpoke, aloe vera pa jih lahko pomaga pozdraviti. Poleg tega lahko pomaga ublažiti bolečino razpokanih ustnic. Na ustnice lahko nekajkrat na dan nanesete čisti gel aloe vere.
Korak 5. Poskusite tretma ali balzam za ustnice s ceramidi
Vaše ustnice imajo običajno naravno voščeno zaščito, ki jih ohranja vlažne, včasih pa vreme in hrana to zaščito razbijejo. Zdravljenje s ceramidi spodbuja obnovo te pregrade in osveži vaše razpokane ustnice.
Korak 6. Zjutraj poskusite z vlažilno kremo
Ko se zjutraj prvič zbudite, nanesite vlažilno kremo, ki vam bo pomagala začeti vlažilni proces za ta dan. Ocena
0 / 0
1. del kviz
Zakaj bi se izognili prekomerni uporabi hidrokortizona?
Vaše ustnice lahko postanejo bolj razpokane.
Ni nujno. Seveda lahko nekateri tretmaji, na primer palčke, sčasoma poškodujejo vaše ustnice. Kljub temu obstaja še en razlog, da se izognete uporabi prevelike količine hidrokortizona. Poskusi ponovno…
Lahko povzroči vročino.
Ne! Hidrokortizon je samo aktualen, zato verjetno ne boste opazili tako dramatičnih učinkov. Če pa z uporabo zbolite, takoj prenehajte. Tudi če tega ne storite, razmislite o omejevanju uporabe. Ugani še enkrat!
Lahko povzroči izpuščaj.
Tako je! Prekomerna uporaba hidrokortizona lahko dejansko povzroči nastanek izpuščaja v bližini ust in ustnic. Uporabljajte ga le v skrajnih okoliščinah in zmerno, ko to storite. Preberite še eno vprašanje kviza.
Želite več kvizov?
Nadaljujte s testiranjem!
2. del 3: Vedeti, čemu se je treba izogniti
Korak 1. Izogibajte se vlaženju ustnic s slino
Verjetno je samodejno, da z jezikom potegnete po ustnicah, ko se počutijo suhe. Vendar s tem le poslabšate situacijo, ker vam slina na koncu izsuši ustnice.
Korak 2. Izogibajte se umetnim izdelkom
Ko izbirate balzam za ustnice, se izogibajte tistim, ki vsebujejo umetna barvila in arome. Naravna olja, kot so karitejevo maslo in kokosovo olje, najbolje delujejo za vlaženje ustnic.
-
Izogibajte se balzamom za ustnice z enim od teh na seznamu sestavin:
- Okus: Običajno vsebuje kemikalije in je le beseda, ki jih prikrije.
- Barvanje: Enako kot zgoraj, to lahko kaže na kemikalije.
- Mentol in/ali olje poprove mete: Ti povzročajo prijetno mravljinčenje/hlajenje, vendar dejansko poslabšajo vaše ustnice.
Korak 3. Izogibajte se agrumom z odrezanimi ali razpokanimi ustnicami
Kislina v sadju lahko draži vaše razpokane ustnice, zato se ji izogibajte, ko so vaše ustnice še posebej slabe, vendar ne oklevajte, da jih pojeste, ko so vaše ustnice boljše.
Prav tako nehajte jesti začinjeno hrano. Tako kot citrusi lahko tudi začinjena hrana draži vaše ustnice. Vzemite si odmor od teh živil, če imate težave z ustnicami
Korak 4. Ne uporabljajte pilingov s salicilno kislino
Te vrste pilingov dejansko bolj izsušijo ustnice, saj odstranijo lipidno pregrado, ki zadržuje vodo v koži. To bo poslabšalo težavo.
Korak 5. Preverite zdravila
Če imate kronične suhe ustnice, je lahko krivo eno od vaših zdravil. Na primer, zdravila za visok krvni tlak lahko povzročijo suhe ustnice. Čeprav ne smete prenehati jemati zdravil samo zaradi razpokanih ustnic, vas bo zdravnik morda preusmeril na drugo zdravilo, ki vam ne povzroča težav.
Korak 6. Zamenjajte zobno pasto
Nekatere zobne paste, zlasti tiste z umetnimi sestavinami, lahko dražijo vaše ustnice. To draženje lahko sčasoma ustvari razpokane ustnice. Ocena
0 / 0
2. del kviz
Kateri vrsti hrane se morate izogibati, če imate razpokane ustnice?
Jabolčni krofni s cimetom.
Ne! Lahko jih pojeste kolikor želite - vendar ne zbolite! Če pa vas skrbi, da ti krofi vplivajo na ustnice, vam ni treba biti. Niti jabolko niti cimet ne bosta pomembno vplivala na vaše razpokane ustnice. Poskusi ponovno…
Kava
Poskusi ponovno! Če se počutite slabo, se izogibajte kavi. Vendar kava nima vpliva na aktualne bolezni, kot so razpokane ustnice. Izberite drug odgovor!
Umešana jajca.
Ne čisto! Umešana jajca ne vsebujejo sestavin, ki bi dražile vaše razpokane ustnice. Čeprav je pametno, kaj jeste, ste z umešanimi jajci varni! Ugani še enkrat!
Limonski kvadrati.
Pravilno! Agrumi, kot so limone, pomaranče in grenivke, so zelo kisli in povzročajo bolečino in poškodujejo razpokane ustnice, tudi v obliki pečene sladice. Če vas motijo ustnice, raje poiščite prijeten prigrizek brez agrumov! Izogibajte se tudi začinjeni hrani, ki povzroča enako bolečino. Preberite še eno vprašanje kviza.
Želite več kvizov?
Nadaljujte s testiranjem!
3. del 3: Varovanje ustnic pred škodo
Korak 1. Uporabite šal
Šali ne ščitijo le vratu in prsnega koša, ampak lahko zaščitijo tudi vaše ustnice, če pokrijete usta. Veter je ubijalec za razpokane ustnice, zato preprečevanje vetra pomaga preprečiti težavo.
Korak 2. Vsak dan uporabljajte balzam za ustnice
Balzam za ustnice uporabljajte pogosto, zlasti pozimi. Balzami za ustnice ne samo vlažijo, ampak tudi ščitijo vaše ustnice pred vremenskimi vplivi. Balzami za ustnice imajo lahko tudi SPF, če ste dlje časa na soncu.
Po potrebi nanesite balzam za ustnice. To ne bo povzročilo stanja, imenovanega perioralni dermatitis, saj balzam za ustnice ni steroidna krema (medtem ko je hidrokortizon steroidna krema)
Korak 3. Po umivanju obraza nanesite balzam za ustnice
Za umivanje obraza uporabite čistilno sredstvo, namenjeno pilingu ali odstranjevanju olj, vendar ne čistite ustnic. Za ustnice uporabite blago milo in vodo, nato pa uporabite balzam za ustnice.
Korak 4. Nanesite kremo za sončenje
Na ustnice nanesite kremo za sončenje ali izberite balzam za ustnice z najmanj kremo za sončenje SPF 15. Ščiti vaše ustnice pred sončnimi opeklinami, kar lahko prispeva k razpokanim ustnicam. Ocena
0 / 0
3. del kviz
Resnično ali napačno: Za zaščito pred poškodbami sonca uporabite balzam za ustnice z vsaj SPF 30 na ustnicah.
Prav
Ne! Zelo pomembno je, da ustnice zaščitite pred škodljivo izpostavljenostjo soncu. Kljub temu se boste verjetno borili pri iskanju balzamov za ustnice s tako visokim zaščitnim faktorjem, zato nastavite pogled nižje. Izberite drug odgovor!
Napačno
Tako je! Čeprav je zelo pomembno, da zaščitite svoje ustnice pred možnimi sončnimi opeklinami ali občutljivostjo, bo preprost balzam za ustnice SPF 15 uspel! Preberite še eno vprašanje kviza.
Želite več kvizov?
Nadaljujte s testiranjem!
Video - z uporabo te storitve se lahko nekateri podatki delijo z YouTubom
Nasveti
- Če na ustnice za 10 do 15 minut položite mokro vrečko z zelenim čajem, da jih navlažite, nato pa nanesite vazelin ali kokosovo olje. Izogibajte se ustnicam ali katerim koli drugim ustnicam.
- Vazelin lahko uporabite ponoči pred spanjem, da bodo vaše ustnice navlažene še dolgo po tem, ko se zbudite.
- Balzam za ustnice imejte vedno v torbici ali žepu in ga nanesite na vsake toliko časa. Baby Lips je lahko dobra izbira, saj dolgo časa vlaži vaše ustnice.
- Da se znebite razpokanih ustnic v samo nekaj minutah, začnite z uporabo zobne ščetke za piling ustnic. Nato si umijte ustnice z vlažilnim milom in posušite ustnice z brisačo. Nazadnje si nanesite vazelin in počakajte 45 minut, vendar tudi manj časa deluje, odvisno od tega, kako slabo je.
- Za nego ustnic lahko uporabite kokosovo olje.
- Zmešajte kokosovo olje in sladkor za lep piling sladkorja, ki ostane pri sobni temperaturi večinoma trden in pomaga odstraniti odmrlo kožo in preprečiti vlago.
- Med spanjem si nanesite vazelin ali akvafor, da se ustnice manj sušijo.
- Na ustnice nanesite kokosovo olje.
- Če je suhost ustnic zelo blaga, lahko poskusite nanesti naravni ghee na ustnice in okoli njih.
- Uporabite oljčno olje, rjavi sladkor in med, pomešane skupaj. Zaradi tega bodo vaša usta resnično gladka!
- Vedite, da so razpokane ustnice običajno začasne in sčasoma minejo. Da bi bil postopek hitrejši, se lahko izognete lizanju ustnic, njihovemu nabiranju in grizanju.
- Posvetujte se s svojim zdravnikom, če so vam razpokane ustnice stalna težava. To lahko pomeni, da imate glivično okužbo okoli ust ali da imate alergijsko reakcijo na izdelek.
