Želodčni virus sploh ni zabaven. Če imate bolečine v trebuhu, slabost, drisko in bruhanje, je povsem naravno, če se želite virusa čim prej znebiti. Na žalost ni hitrega načina, da se znebite želodčne napake. Edino pravo zdravilo je čakanje, da virus začne teči in izpirati iz telesa. Na srečo želodčni virusi skoraj vedno minejo v 1-3 dneh, najhujši simptomi pa običajno trajajo le nekaj ur. Medtem lahko naredite nekaj preprostih korakov, da se počutite bolje, medtem ko čakate, da virus mine.
Koraki
Metoda 1 od 3: Ostanite hidrirani
Korak 1. Pijte malo vsaj enkrat na uro
Bruhanje in driska lahko hitro dehidrirata, zato potrebujete veliko tekočine, da ostanete hidrirani. Vendar ne jemljite velikih požirkov naenkrat, še posebej, če vam je slabo. Zaradi tega bi lahko spet bruhali. Namesto tega vzemite majhne požirke dosledno, vsakih 30-60 minut. To vam pomaga ohraniti hidracijo, ne da bi poslabšali slabost.
- Dobre izbire pijač vključujejo vodo, sok, razredčene športne pijače in seltzer.
- Poskusite se izogniti zelo sladkim pijačam, kot je soda. Lahko so dobrega okusa, lahko pa poslabšajo bruhanje in drisko.
Korak 2. Spijte gazirane pijače, če vam povzročajo manj slabosti
Poskusite piti seltzer ali ingverjevo pivo, da ostanete hidrirani in si poravnate želodec. Morda se vam bo to zdelo bolj pomirjujoče kot pijače.
Korak 3. Če imate težave z zadrževanjem tekočine, sesajte kocke ledu
Če vam je zelo slabo in ne morete zadržati tekočine, je to dober trik. Poskusite sesati nekaj kock ledu, da ostanete hidrirani. To vam daje malo vode naenkrat in se izogibajte preobremenitvi želodca.
Pazite, da ne ugriznete velikih kock ledu. To bi lahko poškodovalo vaše zobe, zato se želite spoprijeti le z eno težavo naenkrat
Korak 4. Preklopite na razredčeno športno pijačo, če ste bili bolni nekaj ur
Če ste bruhali ali imeli drisko več ur, potem verjetno primanjkuje natrija in elektrolitov. Zaradi tega obstaja večje tveganje za dehidracijo. Poskusite preiti na športno pijačo, kot je Gatorade, da nadomestite izgubljene elektrolite. Ker pa lahko športne pijače vsebujejo veliko sladkorja, jih najprej zmešajte z enako količino vode.
- Starejši otroci lahko pijejo tudi športne pijače, vendar namesto tega dajte mlajšim otrokom pijačo za nadomestitev elektrolitov, kot je Pedialyte.
- V supermarketih so na voljo tudi posode za zamenjavo elektrolitov. To je dobra izbira za mlajše otroke, ki ne želijo piti formule.
5. korak Izogibajte se mleku, kofeinu ali alkoholu, dokler se ne počutite bolje
Vse te pijače vam lahko razdražijo želodec ali vas dehidrirajo. Preskočite jih, dokler vaš virus ne mine, da se izognete nadaljnjim težavam.
Če imate resen želodčni virus, je možno, da boste imeli težave s prenašanjem mlečnih izdelkov tudi potem, ko bo virus prešel. To je normalno in bi moralo miniti v enem mesecu
Metoda 2 od 3: Jejte, medtem ko ste bolni
Korak 1. Začnite jesti, ko se vam zazdi
Želodčni virus vam lahko resnično zmanjša apetit, še posebej, če ste veliko bruhali. Ne silite se jesti, če vam ni do tega. Ko se slabost nekoliko izboljša, lahko poskusite znova jesti.
- Ne pozabite, da bi morali še vedno piti, tudi če vam je slabo. Bolj pomembno je zaužiti dovolj tekočine kot jesti.
- Možno je, da boste po prehodu slabosti in bruhanja še vedno imeli drisko. V redu je, da začnete jesti, tudi če imate drisko, če ne čutite, da vam bo hrana povzročala slabost.
Korak 2. Držite se blage hrane, da poravnate želodec
Tudi če slabost mine, je še vedno normalno, da se po nekaj urah ali dneh po tem, ko je virus popolnoma izginil, počutite slabo. Da bi se izognili večjemu bruhanju, se držite blage, navadne hrane, ki jo je enostavno prebaviti. Ko tegobe popolnoma izginejo, se lahko vrnete na običajno prehrano.
- Dobra živila, ki vam ne bi smela povzročati slabosti, so krekerji, kruh, toast, navadne žitarice, banane, riž in piščanec. Tega se držite, dokler ne mine neprijetnost.
- Izogibajte se mastni ali mastni hrani, pa tudi koncentriranim sladkarijam.
- Tudi ne pretiravajte. Tudi če jeste nežno hrano, lahko preveč zaužije več slabosti. Držite se majhnih obrokov in ugrizov.
Korak 3. Pripravite juho, da ohranite hidracijo
To je enostavno prebavljivo in vam kot dodaten bonus pomaga ohranjati hidracijo. Če se vam apetit vrača, bi vam lahko juha pomagala, da se počutite bolje.
Korak 4. Nehajte jesti, če vam spet začne biti slabo
Normalno je, da se vaša slabost občasno okreva, medtem ko okrevate, tudi če ste se počutili bolje. Če jeste in vam je spet slabo, nehajte jesti. To bi lahko preprečilo slabost in preprečilo nadaljnje bruhanje.
- Če se držite nežne hrane, kot sta kruh ali navadni riž, se boste izognili večji slabosti. Ko bo vaša slabost spet minila, poskusite še en obrok s temi blagimi sestavinami.
- Tudi vaši obroki naj bodo majhni. Če jeste preveč, bi se lahko vrnila tudi vaša slabost.
Korak 5. Počivajte, dokler se ne počutite bolje
Želodčni virusi zelo izčrpavajo in med okrevanjem se vam verjetno nekaj dni ne bo zdelo veliko. To je v redu in normalno. Ostanite doma od službe ali šole in si vzemite nekaj dni, da virus preide. Medtem pa še naprej jejte navadno hrano in pijte veliko tekočine, da se boste izboljšali.
V večini primerov najhujši simptomi virusa trajajo le 1 dan. Naslednji dan se boste verjetno lahko začeli vračati k običajnim aktivnostim, čeprav se boste še vedno počutili precej izčrpane
Metoda 3 od 3: Pridobitev zdravniške pomoči
Korak 1. Posvetujte se z zdravnikom, če bruhate 2 dni
Prekomerno bruhanje je lahko nevarno in je lahko simptom drugačne zdravstvene težave. Če se bruhanje v dveh dneh ni izboljšalo, pokličite svojega zdravnika in poglejte, kaj morate storiti.
- Če je bruhanje tako močno, da 24 ur niste zadrževali tekočine, pokličite tudi svojega zdravnika. Obstaja veliko tveganje za dehidracijo.
- Če je vaš otrok bolan, pokličite svojega pediatra, če že nekaj ur bruha.
Korak 2. Pokličite svojega zdravnika, če kadar koli opazite kri v bruhanju ali blatu
To so lahko resni simptomi, zato ne odlašajte z obiskom zdravnika. Če kadar koli v bruhanju ali blatu vidite kri, tudi če je to le enkrat, pokličite svojega zdravnika in poglejte, kaj morate storiti.
Korak 3. Pojdite v bolnišnico, če kažete znake dehidracije
Tudi če pijete dosledno, je možno, da boste po virusu slabega želodca še vedno dehidrirani. Če pokažete znake dehidracije, pojdite na urgenco na zdravljenje. Tamkajšnji zdravniki vam bodo dali IV, da vas hidrirajo in da se spet počutite normalno.
- Simptomi dehidracije vključujejo temen urin, pretirano žejo, suha usta, redko uriniranje, šibkost in omotico ali omotico.
- Zgodnji znak dehidracije je temno rumen urin, zato, če je urin videti preveč temen, poskusite piti več, preden bo dehidracija videti slabša.
Korak 4. Vzemite zdravila proti slabosti ali proti diareji, če vam tako naroči zdravnik
Čeprav se zdi, da so ta zdravila enostavna rešitev, jih zdravniki ne priporočajo vedno, če imate želodčni virus. Bruhanje in driska sta grozljiva, vendar pomagata izločiti virus iz vašega sistema. Če jemljete zdravila za zaustavitev katerega koli od teh, virus ne bo tako hitro prešel. Pogovorite se s svojim zdravnikom in jemljite zdravila le, če vam tako naročijo.
- Zdravnik vam bo morda predpisal tudi spazmolitik za lajšanje želodčnih krčev.
- Zdravniki teh zdravil otrokom običajno ne priporočajo.
- Antibiotiki ne bodo pomagali znebiti želodčnega virusa, zato jih zdravniki niti ne bodo poskusili.
- Če imate bolečine ali zvišano telesno temperaturo, lahko zaprosite tudi za lajšanje bolečin brez recepta, kot je acetaminofen. Izogibajte se ibuprofenu, ki lahko draži želodec.
Nasveti
- Če imate v družini otroke, se pogovorite s svojim zdravnikom o cepivih, ki jih lahko zaščitijo pred nekaterimi oblikami želodčnih virusov.
- Ko veste, da se želodčni virus širi, upoštevajte varnostne ukrepe, da preprečite, da bi ujeli hrošča. Kadar nimate dostopa do mila in vroče vode, si pogosto umijte roke in uporabite razkužilo za roke. Pogosto čistite površine vašega doma, še posebej kopalnice, če je nekdo v vaši hiši že ujel napako.
- Če se vam zdi, da boste bruhali, je v redu, da to izpustite. Prav tako lahko pomaga odstraniti virus iz želodca.
