Očesne gube so običajen del staranja, vendar jih boste verjetno želeli čim dlje preprečiti. Koža okoli oči je zelo občutljiva, zato je treba biti z njo nežen, da se gube ne pojavijo prezgodaj. Dobro skrbite za kožo okoli oči, da boste ostali gladki in brez gub. Poleg tega spremenite način življenja, da zaščitite oči in kožo. Če želite dodatno zdravljenje, se pogovorite z dermatologom, da dobite najboljši načrt zdravljenja za vaše edinstvene potrebe.
Koraki
Metoda 1 od 3: Skrb za vašo kožo
Korak 1. Vsak dan uporabite kremo za oči proti gubam, da preprečite gube
Suha koža naredi gube bolj očitne, zato lahko krema za oči prepreči, da bi gube postale vidne. Poleg tega kreme proti gubam vsebujejo sestavine, ki se lahko borijo proti gubam. Nanesite kremo pod oči dvakrat na dan zjutraj in zvečer po umivanju obraza. Poiščite kremo, ki vsebuje eno ali več naslednjih sestavin za preprečevanje gub:
- Retinol
- Vitamin C
- Alfa hidroksi kisline (AHA)
- Koencim Q10
- Peptidi
- Ekstrakti čaja
- Ekstrakt grozdnih semen
- Niacinamid
Korak 2. Na obraz in okoli oči dnevno nanesite vlažilno kremo s SPF
UV sončni žarki poškodujejo kožo in povzročijo gube. Navadite si, da vsak dan nanesete vlažilno kremo, ki vsebuje SPF 30 ali višjo, da zaščitite kožo pred ultravijoličnimi žarki. Vsako jutro po umivanju obraza navlažite vlažilno kremo okoli oči.
Če se močno potite ali plavate, vsake 2 uri nanesite kremo za sončenje ali SPF
Korak 3. Med nanosom ličil za oči ne napenjajte oči
Medtem ko si z vlečenjem oči lažje nanesete ličila, lahko povzroči tudi gube na očeh. Bodite previdni pri nanašanju senčil za oči, podloge za oči in maskare. Ne vlecite za kožo in je ne napenjajte. Namesto tega bodite nežni in se rahlo dotaknite kože okoli oči.
Vzemite si čas za nanos ličila, da bo enakomerno potekalo, ne da bi vam bilo treba vleči za kožo
Korak 4. Odstranite ličila za oči, ki jih ob koncu dneva nežno nosite
Koža okoli oči je res občutljiva, zato jo lahko drgnjenje poškoduje. Odstranjevalec ličil za oči nanesite na mehko bombažno palčko, nato pa jo nekaj sekund držite nad veko. Nato nežno obrišite ličila.
Preden očistite oči, pustite, da se ličila za oči raztopijo
5. korak Ne dotikajte se kože okoli oči več, kot je potrebno
Ker je koža okoli oči tako občutljiva, se lahko z dotikom na njej pojavijo gube. Potrudite se, da prsti ne pridejo v oči. To vam lahko pomaga odložiti pojav gub okoli oči.
- Na primer, ne drgnite oči, ko se zbudite. Podobno, ko jočete, obrišite solze, vendar ne obrišite predel okoli oči.
- Če imate alergije, zaradi katerih vas srbijo oči, ukrepajte, da to obvladate. Koža pod očmi je zelo krhka in se lahko poškoduje, če zaradi alergij pogosto drgnete oči.
Metoda 2 od 3: Spreminjanje življenjskega sloga
Korak 1. Ko ste podnevi na prostem, nosite 100% sončna očala, ki blokirajo UV
Poškodbe zaradi sonca so vodilni vzrok gub, zato zaščitite oči pred soncem. Poiščite sončna očala z velikimi lečami in nalepko, ki pravi, da 100% blokirajo UV žarke. Nato vsak dan nosite sončna očala, da zaščitite oči.
Pridobite več parov sončnih očal, da ne boste nikoli brez njih. Na primer, imejte par v avtu in par v torbi
Korak 2. Zaprite sonce s klobukom s širokim robom, ko ste na prostem
Čeprav so sončna očala odličen način za zaščito oči, morda ne bodo dovolj za preprečevanje gub. Zaščitite oči še dodatno, tako da nosite klobuk, medtem ko ste na prostem kar nekaj časa. Izberite klobuk, ki odlično pristaja vaši obleki, da boste elegantni in zaščiteni.
- Poskrbite, da bo vaš klobuk senčil čez oči, da prepreči sončno svetlobo.
- Na primer, na plaži nosite klobuk ali bejzbolsko kapo.
Korak 3. Naredite letne očesne preglede, da ne boste škiljeli, da bi videli
Če pogledate, lahko ustvarite drobne črte in gube okoli oči. Vsako leto pojdite k očesnemu zdravniku, da pregledate oči. Če potrebujete korekcijske leče, si ob vsakem novem receptu priskrbite nova očala ali kontakte.
Če opazite, da veliko škrtite, pojdite k zdravniku, tudi če ni čas za vaš naslednji izpit. Tako lahko prihranite dodatne gube
Korak 4. Pojejte 5-9 obrokov svežih pridelkov, da dobite hranila, ki ščitijo vašo kožo
Vitamini in minerali vam zagotavljajo hranila, ki ohranjajo vašo kožo zdravo. Sadje in zelenjava sta odličen vir vitaminov in hranil ter antioksidantov, ki podpirajo vašo kožo. Pri vsakem obroku zaužijte sadje in zelenjavo, da boste lažje zadovoljili svoje prehranske potrebe.
Na primer, za zajtrk naredite jajčni beljak in zelenjavno omleto s sadno stranjo. Za kosilo pojejte zeleno solato in rezine jabolk. Med prigrizki uživajte v surovem korenju in brokoliju na ranču. Pri večerji pojejte dve strani zelenjave s predjedjo
Različica:
Vprašajte svojega zdravnika, če lahko vzamete multivitamin za povečanje vnosa hranil. Na splošno je bolje, da vitamine in minerale dobite s hrano. Vendar pa vitamin lahko dopolni vaš vnos.
5. korak Spite na hrbtu, tako da obraz ne bo stisnjen v blazino
Ko spite na boku ali trebuhu, obraz pritisnete v blazino. Pritisk vaše blazine povzroči prezgodnje gube. Potrudite se, da med spanjem ostanete na hrbtu, da preprečite gube na očeh.
- Poskusite priviti blazine ali zložene odeje okoli sebe, da se ne prevrnete.
- Vsako noč si privoščite 7-8 ur spanca, da dramatično izboljšate videz kože pod očmi.
Nasvet:
Uporabite svileno prevleko za blazino, še posebej, če imate težave ostati na hrbtu. Svila je na koži nežnejša, zato povzroči manj poškodb kože.
Korak 6. Če to storite, prenehajte kaditi
Verjetno veste, da je kajenje škodljivo za vas, škoduje pa tudi vaši koži. Zategne krvne žile, kar škoduje kolagenu in elastinu. To povzroči prezgodnje gube in povešanje. Vprašajte svojega zdravnika o uporabi pripomočkov za opustitev kajenja, ki vam bodo pomagali za vedno prenehati kaditi.
Prenehanje je res težko, zato poskusite opustiti pripomočke, kot so dlesni, obliži ali zdravila na recept. Za dodatno pomoč se pridružite skupini za podporo
Korak 7. Naučite se vaj, ki vam bodo pomagale obvladati stres
Meditacija, joga in prakse čuječnosti vam lahko pomagajo pri soočanju s stresom, ko se pojavi v vašem življenju. Ker lahko stres vpliva na nastanek gub pod očmi, bi lahko bolje obvladal njihovo preprečevanje.
Metoda 3 od 3: Obisk dermatologa
Korak 1. Obiščite dermatologa, da dobite prilagojen načrt kože
Od vrste in tona kože bo odvisno, kako nastanejo vaše očesne gube in kako izdelki delujejo na vas. Suha koža se lahko naguba hitreje kot mastna koža, svetlejša koža pa je lahko bolj nagnjena k gubam kot temnejša koža. Pogovorite se z dermatologom, da dobite načrt nege kože, ki ustreza vašim edinstvenim potrebam.
Vaš dermatolog bo pregledal vašo kožo in vam svetoval. Priporočajo lahko topikalne kreme ali postopke v pisarni, da preprečijo gube ali izboljšajo videz vaše kože
Korak 2. Poskusite z retinoidno kremo na recept, če možnosti brez recepta ne pomagajo
Kreme brez recepta so lahko zelo učinkovite, vendar ne delujejo na enak način za vse. Vaš dermatolog vam lahko priporoči, da za boljše rezultate poskusite retinoidno kremo na recept. Retinoidna krema poveča kolagen v vaši koži, da zgladi linije in gube. Pogovorite se s svojim zdravnikom, da ugotovite, ali je krema na recept najboljša možnost za vas. Nato uporabite kremo natančno po navodilih.
- Rezultate lahko pričakujete v 3-6 mesecih, vendar bo verjetno trajalo 6-12 mesecev, da boste dosegli pomembne rezultate.
- Te kreme lahko povzročijo neželene učinke, kot so srbenje, pekoč občutek, pordelost in suhost. Poleg tega lahko kožo olajšajo sončne opekline, zato kožo zaščitite z vlažilcem SPF in sončnimi očali.
Korak 3. Vprašajte svojega dermatologa o injekcijah botoksa za preprečevanje gub
Botoks je toksin, ki ga lahko kozmetično uporabite za zamrznitev mišic. To vam preprečuje, da bi ustvarili mimiko, ki lahko povzroči gube. Obiščite svojega dermatologa, da si injicirate botoks okoli oči. Tako lahko za 3 do 4 mesece začasno preprečite gube na očeh.
Načrtujte obisk dermatologa vsake 3-4 mesece, da ohranite rezultate
Korak 4. Pogovorite se s svojim zdravnikom o zdravljenju gub, ko se pojavijo gube na očeh
Kljub trudu boste sčasoma dobili očesne gube, ker so običajen del staranja. Če vas gube motijo, vprašajte svojega dermatologa o postopkih, ki bi vam lahko pomagali. Tukaj je nekaj možnosti zdravljenja, ki jih lahko ponudi vaš dermatolog:
- Polnila napolnijo kožo, da postanejo gube manj vidne.
- Laserski tretmaji odstranijo zgornjo plast vaše kože in spodbudijo proizvodnjo kolagena, da bo vaša koža videti gladka.
- Mikrodermoabrazija odstrani tanko plast vaše kože in razkrije mlajšo kožo.
- Dermoabrazija odstrani celotno zgornjo plast vaše kože, da razkrije bolj mladostno kožo.
- Kemični piling opeče zgornjo plast kože, da odstrani gube, starostne pege in pege.
