Verjetno ste v življenju dovolj kašljali, da veste, da je kašelj lahko drugačen. Morda imate prsni moker kašelj, pri katerem izkašljete sluz ali sluz. Ti so znani kot produktivni kašelj. Ali pa imate suh kašelj, ki ne proizvaja ničesar (neproduktiven kašelj). Če izkašljete sluz, je to znak, da se vaše telo bori proti okužbi ali ima vnetje. Kakorkoli, obstaja veliko načinov za zdravljenje kašlja, da dobite ostalo, kar potrebujete.
Koraki
Metoda 1 od 4: Zdravljenje globokega kašlja doma
Korak 1. Vdihnite topel, navlažen zrak
Z izparilnikom ali z vročo, parno prho naj bo zrak vlažen, še posebej, če je kašelj suh. Sedite blizu uparjalnika ali vlažilca zraka in globoko vdihnite. Vlažilci so še posebej uporabni ponoči, zato lahko vlažilnik postavite tudi blizu postelje. To lahko pomaga pri tankih izločkih, kar jih bo olajšalo izkašljevanje.
- Pazite, da vdihnete počasi, saj lahko zaradi globokega vdiha začnete kašljati.
- Za toplejše mesece lahko poskusite tudi s hladilnim vlažilcem zraka. Ti so tudi varnejši za uporabo z otroki.
Korak 2. Pijte tople tekočine
Da bi bila sluz tanka in gibljiva, morate ostati hidrirani. Popijte najmanj 8 kozarcev vode na dan. V primeru kašlja morate poskusiti piti več. Tople tekočine lahko pomagajo pomiriti grlo, hkrati pa vas zadržijo hidrirane.
Poskusite piti tople piščančje ali zelenjavne juhe. Če se naveličate pitja vode, lahko pijete tudi sokove ali zeliščne čaje
Korak 3. Jejte majhne, hranljive obroke
Odvisno od tega, kaj povzroča vaš kašelj (na primer refluks kisline), boste morda želeli čez dan pogosteje jesti majhne količine hrane. Živila morajo biti enostavna za prebavo, a hkrati nasitna. Cilj je, da telesu zagotovite stalno oskrbo z energijo, da bo vaš imunski sistem opravil svoje delo in ozdravil vaš kašelj.
Vsekakor vključite kakovostne beljakovine, kot so ribe in perutnina brez kože, ter kompleksne ogljikove hidrate, kot so polnozrnate žitarice in zelenjava
Korak 4. Veliko počivajte
Pomagajte svojemu telesu, da si opomore od izčrpanosti globokega kašlja, tako da čim bolj počivate. Poskusite si vzeti prosti čas v službi ali šoli. Dali si boste priložnost, da si hitreje opomorete in sodelavcev ali sošolcev ne boste ogrozili, da bi kaj ujeli.
Če ima vaš otrok močan kašelj, ga ne puščajte doma iz šole. Bolj verjetno bo zbolela sošolci ali učitelji
Metoda 2 od 4: vedeti, kdaj poiskati zdravniško pomoč
Korak 1. Poslušajte oslovski kašelj
Za oslovski kašelj so značilni napadi nenadzorovanega nasilnega kašlja, zaradi katerega je zelo težko dihati. Ko se končno počutite, kot da lahko dihate, dih pogosto zveni kot "jok". Oslovski kašelj povzroča bakterija, ki je zdaj pogostejša zaradi zmanjšane stopnje imunizacije, učinkovitosti novejših cepiv in novih bakterijskih sevov bolezni.
- Pomembno je, da oslovski kašelj začnete zdraviti zgodaj, ker je zelo nalezljiv.
- Če niste prepričani, kako zveni oslovski kašelj, lahko preprosto poiščete posnetek "hripa". Vendar je včasih ogromen kašelj le kašelj, ki traja nekaj tednov.
- Takoj se posvetujte z zdravnikom, če menite, da bi vi ali vaš otrok morda imeli oslovski kašelj.
Korak 2. Bodite pozorni na svoje simptome
Če imate vi ali vaš otrok katerega od naslednjih simptomov, pokličite svojega zdravnika za sestanek ali nasvet:
- Izkašljevanje debele in/ali zelenkasto rumene sluzi (kar je znak okužbe)
- Piskanje ali piskanje na začetku ali koncu dihanja (znak neučinkovite pljučne funkcije)
- Vsak nenavaden zvok kašlja in težave z dihanjem na koncu kašlja
- Vročina nad 100,4 več kot dva do tri dni
- Zasoplost ali bolečine v prsih
- Kašelj krvi
- Mokri kašelj več kot en do dva tedna ali suh kašelj več kot tri tedne
Korak 3. Razmislite o vzroku vašega kašlja
Kašelj povzročajo različna stanja. Morda imate okužbo zgornjih dihal, ki lahko draži nos ali sinuse in povzroči kašelj. Zaradi tega je verjetno tudi, da lahko povečana sluz kaplja po grlu in ga draži ter povzroči kašelj. Temu pravimo kap po nosu. Če okužba pride v pljuča, lahko povzroči pljučnico, ki je lahko resnejša. Lahko vdihnete, če vdihnete alergijo ali sprožilec astme, kot so alergeni ali prah. Lahko pa kašljate, če vdihnete tuj predmet.
- Ne pozabite, da lahko nekatera zdravila, zlasti zdravila za zniževanje krvnega tlaka, povzročijo kašelj.
- Gastroezofagealna refluksna bolezen (GERB) lahko povzroči kašelj, ko želodčna kislina priteče nazaj in draži požiralnik.
- Kronični bronhitis je še en glavni vzrok kašlja, ki ga pogosto povzroča kajenje. Mreža cevi (bronhiole) je vneta in razdražena.
- Če imate suh, globok in vztrajen kašelj, ga lahko povzroči kongestivno srčno popuščanje ali redko pljučni rak.
Korak 4. Spremljajte olajšanje
Če kašelj poskušate zdraviti doma ali jemljete predpisana zdravila, kot so antibiotiki ali protiglivična zdravila, bodite pozorni na to, kako kašelj napreduje. Opaziti morate postopno olajšanje. Če v petih do sedmih dneh ne opazite izboljšanja ali če se kašelj poslabša, se posvetujte z zdravnikom.
Če se ne odzovete na zdravljenje, se morda soočate z bolj zapleteno zdravstveno situacijo. Pomembno je, da dobite individualno zdravstveno oskrbo
Metoda 3 od 4: Uporaba zdravil
Korak 1. Upoštevajte priporočila zdravnika za zdravljenje
Zdravnik bo določil, kaj povzroča vaš kašelj, in vam morda predpisal zdravila. Na primer, če je vaš kašelj posledica bakterijske okužbe, vam bo zdravnik morda predpisal antibiotike ali protiglivična zdravila (če gre za glivično okužbo).
V celoti upoštevajte priporočena odmerjanja, ki jih je predpisal zdravnik, in dokončajte zdravilo po navodilih, tudi če se počutite bolje, preden končate z antibiotiki
Korak 2. Sesajte kapljice za kašelj
Kapljice za kašelj so lahko koristne za odrasle in starejše otroke, ki kašljajo. Poskusite vzeti nekaj kapljic za kašelj, ki vsebujejo mentol, da pomirite grlo in odprete nosne poti.
Majhnim otrokom ne dajajte kapljic za kašelj
Korak 3. Vzemite zdravila brez recepta (OTC)
Glede na vzrok vašega kašlja vam bo zdravnik morda priporočil, da vzamete zdravila brez recepta, kot so antihistaminiki, lajšalci bolečin ali zdravila proti astmi. Za pravilno odmerjanje preberite etiketo zdravila in jemljite le zdravila, ki posebej obravnavajo vaše simptome. Na primer, če je vaš edini simptom kašelj, ne potrebujete dekongestiva ali antihistaminika.
- Izogibajte se uporabi kakršnih koli zdravil več kot sedem dni, razen če vam je tako naročil zdravnik.
- Za priporočila o zdravilih se obrnite na zdravnika svojega otroka. Morda boste svojemu otroku lahko dali zdravilo brez recepta, vendar je za posebna priporočila najbolje, da se najprej posvetujete s svojim zdravnikom.
Korak 4. Vzemite ekspektorans
Izkašljevalna sredstva redčijo sluz in sluz, kar vam olajša izkašljevanje. Uporabite ekspektorans, kot je Guaifenesin, ki je na voljo v obliki tekočine, tablete ali kapsule in upoštevajte navodila proizvajalca. Izogibajte se jemanju ekspektoransa več kot teden dni.
Izogibajte se dajanju guaifenesina otrokom, mlajšim od 4 let. Za določitev tveganja uporabe gvaifenezina med nosečnostjo ali dojenjem je potrebnih več študij
Korak 5. Uporabite zaviralec kašlja
O jemanju kašlja se posvetujte z zdravnikom, saj je kašelj naraven način, da telo odstrani dražilne snovi in sluz. Morda boste želeli vzeti zdravila za zatiranje kašlja, kot je dekstrometorfan, če:
- Tako močno kašljaš, da ne moreš spati
- Kašelj vam preprečuje koncentracijo
- Zaradi kašlja vas boli celo telo
Metoda 4 od 4: Uporaba zeliščnih zdravil
Korak 1. Izberite naravno ekspektorans
Izkašljevalna sredstva so zelišča, ki lahko povečajo in razredčijo izločke, kar olajša izkašljevanje sluzi. Nekatere od teh (na primer kamfor, evkaliptus in mentol) lahko uporabite tudi za zatiranje kašlja. Enostavna iskanja zelišč vključujejo:
- Evkaliptus
- Elecampane (Inula)
- Spolzki brest
- Semena koromača
- Kamfor
- Česen
- Hyssop
- Lobelia
- Mullein
- Timijan
- Meta in poprova meta
- Ingver
- Kajenski poper in črni poper
- Gorčično seme
Korak 2. Naredite zeliščni čaj za izkašljevanje
Eno žličko posušenega zelišča za izkašljevanje (ali eno žlico, če je sveža) namočite v eno skodelico vrele vode pet do 10 minut. Čez dan popijte štiri do šest skodelic toplega zeliščnega čaja. Če vam okus ni všeč, lahko dodate med in limono. Vendar ne dajajte medu otrokom, mlajšim od enega leta.
- Kajenski poper, črni poper, česen in gorčično seme so lahko močni in dražijo grlo, zato jih pijte počasi.
- Če dajete te čaje otroku, zmanjšajte količino zelišča za ½ ali ga namočite v dveh skodelicah vode. Preden uporabite zeliščna zdravila pri otrocih, razmislite tudi o pogovoru s svojim zdravnikom.
Korak 3. Ustvarite paro obraza
Ustvarite zeliščno paro z zelišči ali eteričnimi olji, ki bodo prinesla protiglivične, protibakterijske ali antiseptične lastnosti izkašljevalca neposredno v pljuča. Za vsako litro vode uporabite eno kapljico eteričnega olja ali eno do dve čajni žlički posušenega zelišča. Mešanico zavrite eno minuto in jo odstranite z ognja. Uporabite eno od teh zelišč ali eteričnih olj:
- Evkaliptus
- Semena koromača
- Kamfor
- Hyssop
- Lobelia
- Mullein
- Timijan
- Meta ali poprova meta (ki vsebuje mentol)
- Ingver
- Podbeti
- Marshmallow
- Drseči brest
Korak 4. Naredite parno nego obraza
Veliko čisto brisačo položite na hrbet glave, medtem ko se nagnete nad lonec s paro zeliščne vode. Obraz naj bo vsaj 30 cm oddaljen od vode, da se ne opečete in zaprete oči. Vdihnite skozi nos in izdihnite skozi usta za pet točk. To ponavljajte 10 minut ali dokler voda še vedno pari. Med zdravljenjem zakašljajte in po končanem izpihujte nos.
Ponovno segrevajte vodo, dokler ne popari, in naredite nego obraza vsaki dve uri ali kolikor pogosto lahko
Korak 5. Zaustavite kašelj
Uporabljajte naravne zaviralce, kot so kamfor, evkaliptus in med. Ne pozabite: ne dajajte medu otrokom, mlajšim od enega leta. Poskusite vzeti eno žlico medu trikrat na dan, da pomirite grlo. Ali dodajte eno do tri kapljice kamforja, evkaliptusa ali mentola v parno nego obraza in vdihnite hlape. Mazilo za lokalno uporabo, ki vsebuje kamfor in mentol, lahko vtrete tudi v prsni koš in okoli nosu, da zatrete kašelj.
