Vaša prostata je majhna žleza, ki leži tik pod mehurjem, in če ste moški, starejši od 25 let, se povečuje. Ampak to je povsem normalno in sploh ne bi smelo biti boleče. S staranjem se bo vaša prostata še naprej povečevala. Včasih se lahko vaša prostata okuži in vname, kar lahko povzroči boleče simptome. Če imate bolečine v prostati, obiščite zdravnika, da izključite resnejše zdravstvene težave, kot je rak. Odgovorili smo na nekaj pogostih vprašanj o tem, kaj povzroča bolečine v prostati in kaj lahko storite glede tega, da boste lažje obveščeni.
Koraki
Vprašanje 1 od 7: Kako se počuti bolečina v prostati?
Korak 1. Lahko imate bolečine v trebuhu, dimljah in spodnjem delu hrbta
Bolečina v prostati se lahko razširi na različne regije v trebuhu in dimljah. Lahko imate bolečine na dnu penisa, v modih in v presredku, ki je območje med mošnjo in danko. Lahko imate tudi bolečine v spodnjem delu hrbta ali občutek polne danke.
Simptomi se lahko razlikujejo od osebe do osebe in lahko spremenijo lokacijo. Na primer, lahko imate en dan bolečine v spodnjem delu hrbta, nato pa drugi dan boleče moda
Korak 2. Lahko imate tudi težave pri uriniranju ali ejakulaciji
Težave s prostato, kot sta prostatitis ali rak prostate, lahko povzročijo bolečino ali pekoč občutek, ko lulate. Tudi pri ejakulaciji lahko občutite bolečino.
Vprašanje 2 od 7: Kaj povzroča bolečine v prostati?
Korak 1. Prostatitis je najpogostejši vzrok bolečine v prostati
Prostatitis je pogosta bakterijska okužba prostate. Lahko povzroči boleče, rdeče, oteklo tkivo, pa tudi bolečino, kadar urinirate ali ejakulirate.
Prostatitis lahko povzroči tudi neposredna poškodba, zaradi katere prostata postane otekla in razdražena
Korak 2. Rak prostate lahko povzroči tudi bolečino
Čeprav so manj pogosti kot prostatitis, so lahko boleči simptomi zgodnji opozorilni znaki raka prostate. Ker je vaša prostata blizu mehurja in sečnice, lahko pri uriniranju povzroči pekoč ali boleč občutek. Prav tako lahko povzroči bolečino pri ejakulaciji.
Vprašanje 3 od 7: Katera zdravila pomagajo pri bolečinah v prostati?
Korak 1. Nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID) lahko pomagajo pri bolečinah
Nesteroidna protivnetna zdravila so zdravila za lajšanje bolečin brez recepta, kot sta ibuprofen (Advil) in naproksen (Aleve). Poskusite lahko tudi z aspirinom, ki lahko pomaga ublažiti bolečino in vnetje. Vzemite nekaj zdravil proti bolečinam v lokalni lekarni in sledite navodilom na embalaži, ko jih boste vzeli za lajšanje bolečin.
Zdravnik vam lahko predpiše tudi močnejša nesteroidna protivnetna zdravila, če meni, da bo pomagalo
Korak 2. Antibiotiki lahko očistijo okužbo in se znebijo bolečine
Če je prostatitis posledica okužbe, vam bo zdravnik predpisal antibiotike. Vzemite jih, kot je predpisano, dokler ne prenehajo z okužbo, kar lahko pomaga zmanjšati bolečino in preprečiti poslabšanje simptomov.
Vprašanje 4 od 7: Kaj lahko naredim doma, da se počutim bolj udobno?
Korak 1. Vroče kopeli ali grelna blazinica vam lahko olajšajo tudi bolečino
Toplota in toplota lahko pomagata pri bolečih vnetjih. Za prostato se lahko namočite v lepi vroči kopeli ali se usedete na steklenico s toplo vodo ali grelno blazinico, da vidite, ali to olajša.
Korak 2. Uporabite krofno blazino ali napihljivo blazino, če je sedenje boleče
Za nekatere moške je lahko sedenje res neprijetno, če imate otečeno ali vneto prostato. Če vam je tako, poskusite z mehko blazino iz blazin ali blazino olajšati, kadar koli morate sedeti za dejavnosti, kot je vožnja ali med delom.
Korak 3. Zmanjšajte stres s tehnikami sproščanja in redno vadbo
Dokazano je, da stres in tesnoba poslabšajo simptome prostate. Z globokim dihanjem ali meditacijo sprostite um in telo. Poleg tega poskusite telovaditi vsaj 30 minut 2-3 krat na teden, da zmanjšate raven stresa.
Ni nujno, da je kaj norega. Tudi lep 30-minutni sprehod ali tek vam lahko prinese številne koristi za zdravje in zmanjša bolečino v prostati
Vprašanje 5 od 7: Katera živila so dobra za prostato?
Korak 1. Sadje in zelenjava sta odlična za prostato
Križnice, kot so brokoli, zelje in ohrovt, so polne antioksidantov, vitaminov, mineralov in posebnih fitokemikalij, ki lahko pomagajo preprečiti rast rakavih celic in pomagajo zmanjšati vnetje. Paradižnik je bogat z likopenom, močnim antioksidantom, ki odlično vpliva na prostato. Jagode, kot so robide, jagode, borovnice in maline, so tudi polne antioksidantov, ki lahko okrepijo zdravje prostate.
Dodajte jagode obroku ali pa jih uživajte kot lahek prigrizek
Korak 2. Dodajte več hladnovodnih rib v svojo prehrano za zdrave maščobe
Hladnovodne ribe vključujejo ribe, kot so losos, sardele in postrv. Bogati so z omega-3 maščobnimi kislinami, ki so zdrave maščobe, ki lahko preprečijo vnetja. Vsaj enkrat na teden uživajte v okusni porciji rib, da dobite dovolj maščobnih kislin in okrepite zdravje prostate.
Vse ribe niso enake. Študije kažejo, da so morski sadeži, kot so tuna v konzervah in druge ribe brez hladne vode, bolj vnetne kot ribe, kot je losos
Korak 3. Pijte zeleni čaj in čaj iz hibiskusa za antioksidante
Obe vrsti čaja vsebujeta veliko antioksidantov in sta odlična za zdravje prostate. Študije kažejo, da lahko kemikalije v listih hibiskusa dejansko pomagajo pri preprečevanju raka prostate. Podobno so druge študije pokazale, da lahko lastnosti zelenega čaja proti raku pomagajo tudi pri preprečevanju raka prostate. Privoščite si skodelico čaja in si privoščite okusen napitek, ki bo okrepil tudi zdravje prostate.
Vprašanje 6 od 7: Katera živila so slaba za prostato?
Korak 1. Omejite alkohol, kofein in začinjeno ali kislo hrano
Kofein, alkohol in začinjena ali kisla hrana lahko dražijo prostato in poslabšajo simptome. Izogibajte se alkoholnim pijačam ali pijačam z veliko kofeina, kot sta kava in črni čaj. Izberite manj kisla živila in se izogibajte dodatnim začimbam, da bi izboljšali zdravje prostate.
Vprašanje 7 od 7: Kako dolgo traja bolečina v prostati?
Korak 1. Kronični prostatitis lahko traja 3 mesece ali dlje
Prostatitis lahko povzroči stanje, znano kot sindrom kronične bolečine v medenici (CPPS). To je zelo pogosto-19 od 20 moških, ki imajo prostatitis, ga imajo. Prostatitis, ki ga povzroča bakterijska okužba, je mogoče odpraviti s trdnim zdravljenjem z antibiotiki, vendar boleči simptomi lahko še vedno trajajo nekaj časa. Običajno simptomi lahko trajajo vsaj 3 mesece, včasih pa lahko imate boleče izbruhe več let.
- Zdravniki niso prepričani, kaj povzroča CPPS, vendar lahko izbruhe sproži stres, tesnoba ali depresija.
- Če ne urinirate toliko ali ne morete urinirati 24 ur, poiščite nujno pomoč, ker lahko pride do blokade.
