Obstajajo številne stvari, ki lahko povzročijo bolečino v čeljusti, vključno z zlomi, neusklajenostjo, artritisom, zobnim abscesom in motnjo temporomandibularnega sklepa (TMJ). Pomembno je, da imate težave s čeljustjo, ki jih je strokovnjak diagnosticiral takoj, ko se pojavijo. Bolečina v predelu čeljusti je lahko simptom resnega stanja, kot sta srčni napad ali angina pektoris. Ampak ne obremenjujte se zaradi tega. Ni verjetno, da bi bil to glavni vzrok za bolečine v čeljusti. Poznavanje vzrokov bolečine v čeljusti lahko pomaga pri zdravljenju in se izogne oteklinam, težavam pri žvečenju in omejenem gibanju.
Koraki
Metoda 1 od 4: Zdravljenje čeljustnih bolečin, ki jih povzroča brušenje zob
Korak 1. Razumeti, kaj povzroča škrtanje z zobmi
Čeprav škrtanje z zobmi (znano tudi kot bruksizem) nima nujno enega samega vzroka, so zdravniki ugotovili več dejavnikov, ki lahko privedejo do škrtanja zob podnevi ali ponoči, med drugim:
- Bolečine v ušesih
- Vhodni zobje pri otrocih
- Neprijetna čustva (stres, frustracije, jeza, tesnoba)
- Določeni tipi osebnosti (hiperkonkurenčni, hiperagresivni)
- Prisilna navada, ki se pogosto uporablja za osredotočanje ali obvladovanje stresnih situacij
- Nepravilno poravnani zgornji in spodnji zob (imenovan malokluzija)
- Zapleti, povezani s spanjem, vključno z apnejo med spanjem
- Zapleti, ki jih povzročajo nekatere degenerativne motnje, vključno s Huntingtonovo boleznijo in Parkinsonovo boleznijo
Korak 2. Zdravite zobe
Če vam kronično škrtanje z zobmi povzroča hude bolečine v čeljusti, se morate posvetovati z zobozdravnikom o strategijah, ki jih lahko uporabite za preprečevanje škrtanja ali vsaj za zmanjšanje stranskih učinkov, ki jih povzroča bruksizem.
- Uporabite zaščito za usta. To je še posebej uporabno, če ponoči doživljate bruksizem. Nošenje ščitnika za usta, namenjenega preprečevanju bruksizma, lahko pomaga pri ločevanju zgornjih in spodnjih zob ter zmanjša bolečine in poškodbe, ki jih povzroča brušenje.
- Popravite poravnavo zob. V skrajnih primerih bruksizma vam bo zdravnik morda priporočil, da nosite naramnice za poravnavo zgornjih in spodnjih vrst zob ali pa opravite oralno operacijo za preoblikovanje kontur zob.
- Redno opravljajte zobozdravstvene preglede. Če dovolite svojemu zobozdravniku, da spremlja in zdravi vaše navade škrtanja z zobmi, lahko pomaga zmanjšati pogostost bruksizma in zmanjšati bolečine v čeljusti.
Korak 3. Zdravite osnovni vzrok bruksizma
Če ekstremna čustva ali vedenjski zapleti povzročajo bruksizem, ki je povzročil hude bolečine v čeljusti, razmislite o načinih zdravljenja čustvenih ali vedenjskih vzrokov.
- Preizkusite vaje za obvladovanje stresa, kot sta meditacija ali stroga vadba.
- Poskusite s terapijo za reševanje vprašanj, kot so tesnoba, jeza ali stres.
- V skrajnih primerih se lahko priporočijo zdravila. Zdravila niso najprimernejše zdravljenje bruksizma, vendar lahko nekateri recepti, na primer mišični relaksanti, pomagajo zmanjšati napetost in odpraviti bolečino.
Korak 4. Spremenite življenjski slog
Če je bruksizem, ki povzroča bolečino v čeljusti, povezan s stresom ali tesnobo, bi lahko spremembe življenjskega sloga pomagale zmanjšati pojavnost škrtanja z zobmi in preprečile bolečine v prihodnosti.
- Poskusite obvladati stres. Ugotovite, kaj vas pomirja, pa naj bo to poslušanje sproščujoče glasbe, intenzivna vadba ali pomirjujoče namakanje v kadi. Vsak dan vadite svojo aktivnost za lajšanje stresa, zlasti pred spanjem.
- Izogibajte se kofeinu in drugim stimulansom. Poskusite piti kavo ali čaj brez kofeina ali pa za najboljše rezultate zvečer pijte sproščujoč zeliščni čaj. Izogibajte se tobaku in alkoholu zvečer, da spodbudite bolj miren nočni spanec z manjšo incidenco bruksizma.
Metoda 2 od 4: Zdravljenje čeljustnih bolečin, ki jih povzroča zobni absces
Korak 1. Razumeti, kaj povzroča zobni absces
Absces je bakterijska okužba na mestu živca, ki jo običajno povzroči votlina, ki dolgo časa ni bila zdravljena. Simptomi vključujejo:
- Dolgotrajna utripajoča bolečina v zobu
- Občutljivost na temperaturna nihanja, kot so vroča ali hladna hrana ali pijača
- Bolečine med žvečenjem, jedjo ali pitjem
- Otekanje obraza na strani abscesa
- Otekle ali vnete bezgavke okoli čeljusti
Korak 2. Zdravljenje abscesa
Če menite, da imate zobni absces, morate nujno takoj obiskati zobozdravnika. Odvisno od tega, kako resen je vaš absces, vam bo zobozdravnik morda priporočil številne možnosti za zdravljenje abscesa in preprečevanje širjenja okužbe. Vse te postopke naj izvaja le pooblaščen in izkušen zobozdravnik.
- Možno je izčrpavanje abscesa. Vaš zobozdravnik bo morda lahko odstranil gnoj na mestu okužbe s pomočjo steriliziranih orodij v nadzorovanem zdravstvenem okolju. Še enkrat, ne poskušajte izvajati nobenega od teh postopkov doma.
- Morda je najboljša možnost imeti koreninski kanal. Koreninski kanal vključuje kirurško odstranjevanje obolelega tkiva v dlesni in odvajanje abscesa. To omogoča vašemu zobozdravniku, da zdravi okužbo, medtem ko še vedno uspe rešiti vaš zob.
- Vaš zobozdravnik vam lahko priporoči odstranitev okuženega zoba. To se običajno naredi, če je zaradi okužbe zob postal nerešljiv. Po odstranitvi zoba bo vaš zobozdravnik odcedil absces za zdravljenje okužbe.
- Morda bodo predpisani antibiotiki, da se prepreči širjenje okužbe na druge zobe ali čeljust. Te se lahko predpišejo skupaj z drugimi zdravili.
- Pomembno je, da vadite dobro zobno higieno, da preprečite prihodnje abscese. To vključuje vsakodnevno uporabo zobne nitke, umivanje zob dvakrat na dan, omejevanje sladkih prigrizkov in redne zobozdravstvene preglede.
Korak 3. Obvladajte bolečino
Po obisku zobozdravnika za zdravljenje okužbe lahko doma naredite številne stvari, ki vam bodo pomagale obvladati bolečino, povezano z abscesiranim zobom.
- Zmešajte eno čajno žličko soli v kozarcu tople vode z osmimi unčami. To izpiranje uporabite po vsakem obroku in pred spanjem, da zmanjšate vnetje in preprečite okužbo.
- Uporabite zdravila za lajšanje bolečin. Za zmanjšanje vnetja in obvladovanje bolečin lahko vzamete zdravila brez recepta, kot sta acetaminofen in ibuprofen. Vzemite le priporočeni odmerek, ki je naveden na nalepki, saj lahko prevelik odmerek lajšanja bolečin povzroči okvaro jeter in druge zdravstvene težave.
- Uporabite hladen obkladek. Na prizadeto stran obraza za 20 minut in 20 minut položite hladen obkladek, zavit v krpo, za obvladovanje bolečine in vnetja v čeljusti in ustih. Ne uporabljajte vročih obkladkov z abscesiranim zobom, saj lahko toplota omogoči širjenje okužbe.
Metoda 3 od 4: Zdravljenje čeljustne bolečine, ki jo povzroča artritis TMJ
Korak 1. Razumeti, kaj povzroča težave s TMJ
Težave s temporomandibularnim sklepom (TMJ) so lahko posledica travmatičnega artritisa, osteoartritisa ali revmatoidnega artritisa. Osteoartritis je najpogostejši pri odraslih, starejših od 50 let. Vse oblike artritisa TMJ povzročajo otrplost, bolečino, drgnjenje, oteklino in omejen obseg gibanja.
TMJ je najpogostejši vzrok bolečine v čeljusti
Korak 2. Diagnosticirajte artritis TMJ
Preden začnete zdraviti artritis TMJ, je pomembno, da potrdite, da je težava v resnici artritis. V večini primerov lahko rentgenski ali mačji pregled potrdi artritis TMJ na podlagi opaženega sploščenja in ustnic kondila, zaokrožene izrazitosti na koncu kosti. Izjema pri tem je travmatični artritis, ki se običajno ne pojavi na rentgenskem posnetku, razen če združevanje tekočin ali krvavitev povzroči širjenje sklepa, kar bi bilo potem vidno na rentgenskem posnetku.
Diagnozo glavobola, kot so grozdne glavobole, migrene, temporalni arteritis in kap, je treba izključiti pred diagnozo TMJ, še posebej, če imate simptome glavobola
Korak 3. Zdravite travmatični artritis TMJ
Čeprav artritisa ni mogoče pozdraviti, obstaja več načinov zdravljenja za zmanjšanje bolečine v čeljusti, povezanih z artritisom.
- Mnogi zdravniki priporočajo nesteroidna protivnetna zdravila za zdravljenje simptomov travmatičnega artritisa TMJ.
- Poskusite se držati prehrane z mehko hrano, da se izognete nepotrebnemu premikanju čeljusti.
- Uporabite topel obkladek. Obkladek držite 20 minut, nato odstranite obkladek in razgibajte čeljust tako, da ga odprete in zaprete, nato pa stran na stran. Po potrebi ponovite to zdravljenje tri do petkrat na dan.
- Poskusite nositi zaščito za ugriz. To lahko nekaterim bolnikom olajša bolečino ali nelagodje.
Korak 4. Zdravite osteoartritično bolečino TMJ
Čeprav je ta vrsta artritisa lahko boleča, še posebej, če so se čeljusti začele približevati skupaj, lahko ukrepate za obvladovanje bolečine in zdravljenje simptomov.
- Nosite ščitnik za usta ali ploščo za ugriz. Te lahko nosite podnevi ali čez noč, da zmanjšate bolečino in ščetkanje pri bolnikih z osteoartritično bolečino v spodnjem spodnjem sklepu.
- Poskusite 20 minut nanesti topel obkladek, nato razgibajte čeljust. Odprite in zaprite čeljust, nato spodnjo čeljust premaknite od strani do strani.
- Držite se mehke hrane. Izogibajte se trdemu ali hrustljavemu.
- Poskusite odpraviti bolečino brez recepta, na primer acetaminofen ali ibuprofen, da zmanjšate bolečino in vnetje v posebej bolečih obdobjih.
Korak 5. Zdravite revmatoidni artritis
Zdravljenje revmatoidne bolečine v TMJ je podobno revmatoidni bolečini v drugih sklepih. Tipična zdravljenja lahko vključujejo:
- Nesteroidna protivnetna zdravila
- Čeljustne vaje za vzdrževanje obsega gibanja, ko je bolečina minimalna
- Za zmanjšanje bolečine in vnetja lahko uporabite hladen obkladek. Hladen obkladek na prizadeto stran čeljusti nanesite 20 minut, nato pa 20 minut počitka.
- V hudih primerih lahko nekateri zdravniki priporočijo operacijo za preprečitev revmatoidnega artritisa pri omejevanju delovanja čeljusti. Operacija se običajno šteje za zadnjo možnost, ko so izčrpane vse druge možnosti, zaradi tveganja zapletov, povezanih z operacijo.
Korak 6. Uporabite zdravila za vse oblike artritisa TMJ
Sredstva za lajšanje bolečin se lahko uporabljajo za zmanjšanje bolečine in vnetja pri vseh oblikah artritisa TMJ. Posvetujte se s svojim zdravnikom o načrtu zdravljenja, ki najbolje ustreza vašim simptomom.
- Zdravila za lajšanje bolečin, ki se prodajajo brez recepta in na recept, lahko pomagajo pri obvladovanju bolečine, povezane z artritisom TMJ.
- Zdravnik vam bo morda priporočil pomirjevala, ki vam bodo pomagali spati ponoči, če vas bolečina v predelu TMJ ne more spati.
- Zdravnik vam bo morda priporočil nadzorovane injekcije kortizona za zdravljenje bolečine in vnetja.
Metoda 4 od 4: Zdravljenje bolečine v čeljusti brez vidnega vzroka
Korak 1. Spremenite svojo prehrano
Izogibajte se trdi hrani in hrani, ki od vas zahteva, da široko odprete usta. To so lahko oreški, trdi sladkarije, trda peciva in večje sadje ali zelenjava, kot so cela jabolka ali nerazrezano, surovo korenje. Izogibajte se tudi žvečilnim gumijem in drugim raztegljivim sladkarijam, kot je taffy.
Korak 2. Spremenite način spanja
Če spite na boku in imate bolečine v čeljusti, boste morda želeli ponoči spati na hrbtu, da odstranite pritisk iz čeljusti. Morda boste želeli vlagati tudi v ščitnike za usta, da ponoči ne škrtate z zobmi, saj lahko to prispeva k bolečinam v čeljusti, ne da bi se zavedali, da se to dogaja.
Korak 3. Uporabite zdravila za zdravljenje bolečine
Zdravila za lajšanje bolečin brez recepta, kot sta acetaminofen ali ibuprofen, lahko pomagajo pri zdravljenju vnetja in drugih simptomov bolečine v čeljusti.
Korak 4. Poskusite z lokalnim sredstvom
Gele ali brise za usta, ki vsebujejo benzokain ali podobne učinkovine, lahko najdete v večini lekarn in lokalno lajšajo bolečine zob in čeljusti.
Korak 5. Vadite mišice čeljusti
Odprite in zaprite čeljust, nato jo premaknite od strani do strani. Postopoma povečajte pogostost teh vaj.
Korak 6. Uporabite vroč ali hladen obkladek
Najprej poskusite uporabiti vroč obkladek, če pa toplota ne ublaži bolečine ali vnetja, poskusite s hladnim obkladkom.
- Brisačo ali krpo operite pod toplo do vročo vodo iz pipe. Odstranite odvečno vodo.
- Ko je brisača na ugodni temperaturi, ki ne opeče kože, jo nanesite na prizadeto območje čeljusti. Vroči obkladek držite približno pet do deset minut in ponovite večkrat na dan.
- Če vroči obkladek ne deluje, uporabite hladen obkladek ali vrečko z ledom. Ledene obkladke je treba uporabljati približno 20 minut, nato pa 20 minut počitka. Hladni obkladek zavijte v majico ali drugo tanko tkanino, da mraz ne poškoduje vaše kože.
- Poskusite lahko tudi izmenično vroče in hladne obkladke, da povečate koristi vsakega od njih. Vroči obkladek uporabljajte pet minut, nato hladen obkladek pet minut.
Nasveti
- Poskusite ščetkati z raztopino vode in soli (raztopljeno) ali z malo zobne paste.
- Redna vadba čeljustnih mišic lahko pomaga preprečiti bolečino.
- Nežen pritisk na čeljustne mišice lahko pomaga začasno zadušiti bolečino.
- Če raztopino vode in limoninega soka držite v ustih približno 40 sekund, včasih olajšate.
- Naredite 3: 1 vodo (toplo) in raztopino sode bikarbone. Razpršite raztopino v ustih 30 sekund ali 45 sekund. Pljuvajte in sperite s čisto, hladno vodo.
- Povečajte količino mehke hrane v svoji prehrani in hrano vedno žvečite počasi.
