Naravno je, da se počutite prestrašenega zaradi močnega šefa ali uspešnega direktorja - toda ljudje na avtoritetnih mestih, ki aktivno žalijo in ustrahujejo druge ljudi na delovnem mestu, se ne razlikujejo od nasilnika na šolskem dvorišču, ki za denar za malico pretepe druge otroke. Ustrahovalci na delovnem mestu imajo lahko v odrasli dobi podobne posledice kot takšno zdravljenje v otroštvu in lahko na koncu povzročijo zmanjšano produktivnost, slabo samopodobo in celo negativno vplivajo na vaše telesno zdravje. Kljub temu, da se zaradi nasilnika morda počutite, niste nemočni in lahko ukrepate za zaščito svojih pravic ter zdravja in dobrega počutja.
Koraki
1. del od 3: Skrb zase
Korak 1. Izogibajte se osebnemu vedenju
Čeprav je lahko težko, je vaša najmočnejša obramba pred ustrahovanjem spoznanje, da vedenje osebe nima nobene zveze s pomanjkljivostmi pri vas ali pri vašem delu.
- To še posebej velja, če oseba ogroža vaše delo ali vas žali pred sodelavci. Ko se ukvarjate s takšno osebo, je enostavno verjeti, da je vaše delo neprimerno in da morate narediti več.
- Vendar je včasih vaše delo enako dobro, če ne celo boljše, kot delo vaših sodelavcev. Anksioznost lahko privede do izčrpanosti, če večji napor ne spremeni vedenja nasilnika.
- Opazujte dejanja osebe, ko se z vami ne pogovarjajo, da bi ugotovili, ali tako ravnajo s kom drugim. Nasprotno pa se lahko zgodi, da nekoga, ki je višje v verigi, ustrahujejo vašega ustrahovalca in ga le prenaša. To ne opravičuje vedenja, lahko pa vam pomaga razumeti in ga ne jemljete osebno.
- Imejte v mislih, da niste vi problem. Ustrahovanje gre za strah in nadzor in ne za vašo delovno uspešnost. Tudi če vaše delo ni tako dobro kot pri vaših sodelavcih, si ne zaslužite, da bi vas nadrejeni ustrahoval ali ustrahoval.
Korak 2. Držite se na razdalji
Vsaj dokler ne boste bolje odpravili situacije, poskusite čim bolj zmanjšati interakcijo s problematično osebo.
- Izogibanje problematični osebi je lahko še posebej težko, če je vaš neposredni nadzornik, vendar poskusite čim manj spopadov ali prepirov z osebo. Na primer, če pričakujete, da boste osebi predali poročila, jih razmislite o tem, da jih posredujete, ko veste, da je zunaj pisarne, ali pa jih pošljete po e -pošti, namesto da bi jim dostavili papirne kopije.
- Če je oseba nagnjena k manj nasilju ali spopadu, ko ste z nekom drugim, se s sodelavcem poskusite pogovoriti o situaciji, da vidite, ali vas je pripravljen spremljati, ko morate komunicirati z osebo, ki vas ustrahuje.
Korak 3. Razmislite o pogovoru s svetovalcem ali terapevtom
Če opazite kakršne koli težave, za katere menite, da so povezane s stresom, ki ga povzroča ustrahovalec, vam lahko psihološki strokovnjak pomaga pri pogovoru in vam ponudi strategije za zmanjšanje vpliva vedenja.
- Če ste zaskrbljeni zaradi stroškov, lahko ugotovite, ali so seje pokrite z vašim zdravstvenim zavarovanjem. Poleg tega imajo lahko šole ali univerze na vašem območju klinike, ki ponujajo brezplačne ali drsne storitve.
- Nekatere države imajo tudi brezplačno ali nizko plačano svetovanje v svojih državnih klinikah za duševno zdravje ali prek pro bono omrežij.
- Ne pozabite, da lahko ustrahovanje in ustrahovanje pri delu povzroči resne zdravstvene težave, če vaše anksioznosti in stresa ne spremljate učinkovito.
Korak 4. Začnite iskati druge priložnosti
Kolikor bi radi stali pri svojem mestu, je v nekaterih primerih najboljša stvar za vaše zdravje, da se premaknete v manj sovražno okolje.
- Še posebej, če je oseba, s katero imate težave, tudi vaš neposredni nadzornik, boste morda imeli težave pri napredovanju v svojem podjetju, če vam to pomaga.
- Iskanje drugih priložnosti ne pomeni nujno, da morate zapustiti svoje podjetje. Če vam je všeč, kjer delate - razen ene osebe - se boste morda lahko preusmerili v drug oddelek ali prešli v drugo izmeno ali drugo delovno skupino, ki jo nadzira nekdo drug.
- Če se prijavite pri drugem podjetju in vas prosijo za reference, boste morda želeli uporabiti nekoga drugega kot problematično osebo, če je le mogoče. Če ni možnosti za navedbo njegovega imena, imejte v mislih, da so delodajalci zakonsko omejeni glede tega, kar lahko povedo o zaposlenem.
- Čeprav se nekdo ukvarja z zastrašujočim vedenjem, mu državni zakoni običajno prepovedujejo, da potencialnemu delodajalcu zavestno posreduje lažne podatke o vaši uspešnosti ali delovni zgodovini.
- Spomnite se, da selitev na drugo delovno mesto ali podjetje ne pomeni, da ustrahovalec »zmaga«. Namesto tega pomeni, da bolj skrbite zase in za svoje zdravje in dobro počutje, da si dovolite ostati v tem položaju.
2. del 3: Obravnavanje zastrašujočega vedenja
Korak 1. Preglejte vse priročnike, pravila ali politike
Če ima vaše podjetje priročnike za zaposlene ali druga pisna pravila ali opise politik, lahko vsebujejo informacije o tem, kako ravnati z vedenjem, s katerim ste se srečali.
- Večina podjetij ima politiko, ki jasno prepoveduje diskriminacijo ali nadlegovanje v skladu z državnimi in zveznimi zakoni, ki prepovedujejo diskriminacijo na podlagi določenih značilnosti, kot sta rasa ali spol.
- Vendar pa ima lahko vaše podjetje tudi kodeks ravnanja ali drugo politiko, ki na splošno prepoveduje agresijo ali psihično ustrahovanje, ne glede na to, ali je povezana s kakršno koli nezakonito diskriminacijo.
- Če najdete takšno pravilo ali politiko, ga lahko uporabite za boj proti nasilniku. Tudi če ni državnega ali zveznega zakona, ki bi prepovedoval njegovo ali njeno ravnanje, boste morda lahko večkrat pokazali kršitve politike podjetja.
2. korak Zapišite vedenje
Vodenje tekočega dnevnika vseh srečanj, pri katerih pride do ustrahovanja, ter kopij vseh e -poštnih sporočil ali drugih primerov pisnega ustrahovanja lahko drugim dokaže težavo.
- Ne pozabite, da morate dokazati, da se nadlegovanje ali podobna vprašanja na delovnem mestu dvigajo do stopnje kršenja državne ali zvezne zakonodaje, zato morate dokazati vzorec nezaželenega ravnanja, ki ogroža vašo varnost pri zaposlitvi.
- V mnogih državah morate pokazati tudi določeno stopnjo diskriminacije - nasilno vedenje je povezano z vašim spolom, vero, raso ali drugimi zaščitenimi lastnostmi.
- Ustrahovanje na delovnem mestu običajno vključuje ponavljajoče se napade, ki imajo za posledico nenehen vzorec vedenja. Pomembno je dokumentirati vsak primerek in pokazati, da je to, kar se dogaja, vzorec in ne nekaj izoliranih dogodkov.
- Nekateri primeri vedenja, vrednega beleženja, vključujejo obtoževanje za nekaj brez dejanske utemeljitve, neupravičeno kritiko vas ali vašega dela, vpitje ali ponižanje (zlasti pred sodelavci) ali dajanje nerealnih ali nemogočih rokov, nato pa kritiziran, ker jih ne izpolnjuje.
Korak 3. Potrdite se
Čeprav se morda zdi lažje reči kot narediti, je pomembno, da vztrajate pri tem in dajte osebi vedeti, da njeno vedenje ni v skladu.
- Vsaj vedeti morate, da je vedenje nezaželeno. Čeprav se morda zdi čudno misliti, da bi kdo dejansko hotel biti ustrahovan ali ustrahovan, bo vaš nadzornik morda poskušal uporabiti izgovor, da se je samo šalil, in da ste to prepoznali.
- Lahko se tudi zgodi, da se oseba popolnoma ne zaveda, da vas je njeno vedenje motilo. Edini način, da se prepričate, je, da to predstavite. Poskusite se izogniti vnašanju čustev vanjo; vendar navedite, da se vam zdi vedenje neprofesionalno in nezaželeno na delovnem mestu.
- Če vedenje očitno krši politiko podjetja ali kodeks ravnanja, lahko omenite tudi to.
Korak 4. Vključite vodstvo
Upoštevajte vse pravilnike podjetja, da poročate o vedenju navzgor po verigi, dokler nekdo ne ukrepa za rešitev težave.
- V priročniku za zaposlene so lahko navedena imena ali naslovi ljudi, na katere se morate obrniti, če imate težave z drugimi zaposlenimi. Vendar pa je to lahko težko, če je ta oseba prijatelj s problematično osebo. Lahko se celo zgodi, da je oseba, odgovorna za takšne pritožbe, prav tista, s katero imate težave.
- V teh primerih se boste morda morali pogovoriti z nekom nad njimi v hierarhiji podjetja ali z nekom, ki mu zaupate, da vam bo pomagal obvladati situacijo.
Korak 5. Predložite pisno izjavo
Če podrobno predstavite pisno vedenje, se ohrani zapis o tem, kar ste povedali, in preprečite poznejše težave.
- Če na koncu vložite obtožbo pri državni ali zvezni agenciji ali vložite tožbo, bo vaša pisna izjava pomemben dokaz, da je vaš delodajalec opazil težavo in da ni bila učinkovito obravnavana.
- Naredite kopijo svoje izjave, preden jo predložite delodajalcu, da boste imeli kopijo za svojo evidenco, če jo boste pozneje potrebovali.
3. del 3: Pravni ukrepi
Korak 1. Obrnite se na državni urad za delo
Večina držav ima svoje zakone, ki ščitijo pravice zaposlenih in uveljavljajo državne zakone pred diskriminacijo, nadlegovanjem in ustrahovanjem na delovnem mestu.
- Čeprav vse države nimajo zakonov, ki izrecno prepovedujejo zastrašujoče vedenje ali ustvarjanje sovražnega delovnega okolja, bo vaš urad za delo imel sredstva za pomoč pri reševanju te težave.
- Zaposleni v državnem uradu za delo vam lahko pove tudi o vseh državnih zakonih, ki veljajo za vaš položaj, in vam pomaga pri vložitvi državne pritožbe, če je primerno.
- Upoštevajte, da čeprav državna in zvezna zakonodaja prepoveduje nadlegovanje in maščevanje, se te trditve razlikujejo od trditev o ustrahovanju ali ustrahovanju - čeprav se ustrahovanje in ustrahovanje lahko šteje za nadlegovanje, če vključuje diskriminacijo.
Korak 2. Vložite tožbo pri Komisiji za enake možnosti zaposlovanja
S pomočjo spletnega mesta EEOC lahko ocenite vedenje in ugotovite, ali ste upravičeni do vložitve bremenitve.
- EEOC ima na svoji spletni strani na voljo spletno orodje za ocenjevanje, tako da lahko hitro ugotovite, ali je zvezna agencija pristojna za vaš primer.
- Pokličete lahko tudi 1-800-669-4000, da se pogovorite s predstavnikom EEOC in ugotovite, ali nadlegovanje ali ustrahovanje, s katerim se ukvarjate, pomeni kršitev zveznega zakona.
- V skladu z zvezno zakonodajo mora biti običajno vedenje, ki ga doživljate, povezano posebej z vašim delodajalcem - ne le z eno osebo. Vendar zakon določa, da delodajalci samodejno odgovarjajo za vedenje zaposlenega, če vas nadlegujejo ali ustrahujejo s strani nadzornika na način, ki je posebej povezan z vašim delovnim mestom, na primer zaradi neuspeha pri napredovanju ali izgube plač.
- Če izpolnjujete pogoje, morate svojo prijavo vložiti pri najbližji pisarni EEOC. Na spletnem zemljevidu EEOC lahko poiščete najbližjega od 53 predstavništev agencije na terenu.
- EEOC ima vpisni vprašalnik, ki ga morate izpolniti, da vložite bremenitev. Obrazec lahko oddate osebno ali ga pošljete najbližji pisarni na terenu.
- Ko vložite obtožbo, vas bo lahko agent EEOC kontaktiral z dodatnimi vprašanji ali zahtevami za dodatne dokaze ali informacije.
Korak 3. Sodelujte pri mediaciji in vseh preiskavah
Če EEOC sprejme vašo bremenitev, bo v 10 dneh poslal kopijo delodajalcu in zahteval odgovor ali predlagal mediacijo.
- Če težave ne morete rešiti z mediacijo, se lahko EEOC odloči, da bo preiskal obtožbo.
- Pričakujte, da bo preiskava trajala kar šest mesecev. Če EEOC ne ugotovi kršitve zvezne zakonodaje, boste prejeli obvestilo o svoji pravici do vložitve tožbe v zvezi s tem vedenjem. Če EEOC ugotovi kršitev, lahko v vašem imenu sproži tožbo.
Korak 4. Pogovorite se z odvetnikom
Čeprav bi morali tožbo ohraniti kot zadnjo možnost, če na drug način ne morete doseči zadovoljive rešitve vprašanja, jo boste morda želeli razmisliti.
