Značilno je, da dojenčki v tistem ali drugem trenutku sesajo palec. Večina otrok se ustavi, ko dopolnijo starost malčka, vendar nekateri otroci to navado nadaljujejo že vrsto let. Sesanje palca je slaba navada. Ne samo, da lahko poškoduje vaše zobe, lahko tudi povzroči zadrego. Tukaj je nekaj nasvetov, kako se ustaviti.
Koraki
Korak 1. Imajte voljo, da se ustavite
Pomislite na razlog. Če se na primer ustavite, vas ob spanju ne bodo dražili. Prav tako vas lahko reši pred potrebo po naramnicah, ker zobje nepravilno rastejo. Nekaj v tem smislu bi moralo pomagati.
Korak 2. Pripravite se, da se ustavite
Morda sprva ne spite preveč dobro, ker vedno spite s palcem v ustih. Zaradi tega se lahko usta izsušijo, zato imejte kozarec vode ob postelji.
Korak 3. Nosite nekaj čez roko
Če ne morete sami prenehati sesati palca, lahko to preprečite tako, da si na roko položite nogavico ali na palec položite vato ali blazinico za ličila in jo pritrdite na mesto. Nošenje rokavic deluje tudi. Če želite, lahko okoli palca ovijete povoj, tako da se spomnite, naj ne sesate palca.
Korak 4. Spremenite spalne navade
Če imate blazino ali polnjeno žival, s katero običajno spite proti obrazu, ne spite z njo do obraza, ko se poskušate ustaviti. Zaradi vonja polnjene živali boste morda želeli bolj sesati palec.
Korak 5. Kupite komplete za zaustavitev palca na internetu
Ne kupujte aromatiziranih tekočin, ker jih lahko preprosto sperete, kar vam ne bo pomagalo, da bi se znebili te navade.
Korak 6. Na palec nanesite neprijeten okus
Če ne morete nehati sesati palca, poskusite na palec položiti grenko ali pikantno (paprika, pekoča omaka itd.).
Korak 7. Roko položite pod blazino
Spite z glavo na blazini. Tako boste ločili palec od ust.
Video - z uporabo te storitve se lahko nekateri podatki delijo z YouTubom
Nasveti
- Poskusite nekaj postaviti nad palec, da se boste uprli želji, da bi ga sesali.
- Poskusite zasesti usta z nečim drugim. Na primer gumi.
- Med sesanjem palca naredite gibe, ki jih izvaja vaš jezik. Poskusite narediti te gibe, ko palec ni v ustih.
- Če ponoči sesate palec, poskusite na palce prilepiti lepilni trak. Nekaj grobega, zato ga boš, ko boš palec dal v usta, opraskal. To mi je zelo pomagalo.
- Zasedite si roke in jih poskušajte držati stran od ust, na primer: pisati zgodbo, risati, hoditi za računalnik, igrati se s spodnjim delom srajce itd.
- Uživajte v ustih ali rokah z jedjo, športom ali igranjem video iger.
- Roko položite pod blazino.
- Obdržite si majhno igračo, da ne boste motili svojega uma pri sesanju palca.
- Vsakič, ko ga poskušate dati v usta, pomislite, zakaj to počnete, in načine, kako lahko to preprečite.
- Drug nasvet, ki ga lahko uporabite, je, da rokam dodate kremo za roke, tako da če sesate palec, boste okusili le sluzasto milno aromo.
- Če sesate palec v starosti, ko se vam ljudje norčujejo, si nočno nataknite nogavico na palec. Pijačo postavite ob posteljo in ko se usta posušijo, vzemite pijačo.
- Poskusite obdržati usta mokra s pijačo ali kaj podobnega ali pa v ustih zasedite nekaj, kar je v njih, na primer žvečilni gumi ali starker.
- Sesanje palca lahko povzroči, da se vaši zobje "razbijejo" kot zajec, zato boste morda morali dobiti naramnice.
- Na palec nanesite parfum in ko sesate palec, bo imel grozen okus.
- Poskusite se kaznovati vsakič, ko se ujamete, da sesate palec. Na primer, če ne jeste sladice ali jejte nekaj takega kot kavna usedlina.
- Če ste stari deset let ali več, pomislite, kako bodo naramnice vplivale na vaše življenje. Morda se boste nasmejali in ne boste mogli jesti sladkih in lepljivih stvari.
- Če imate težave s spanjem, ker ne sesate palca, vklopite tiho glasbo ali pomislite na miren kraj, kot je slap.
- Objemanje vzglavnika ponoči je tolažilno, zato sesate palec. Prepričajte se, da je vaša roka pod rokami.
- Pomislite, da se ustavite, preden postanete dovolj stari, da potrebujete naramnice. Če potrebujete naramnice in še vedno sesate palec, vam lahko ortodont predlaga zamašek palca. Zamašek za palec je kot kletka, ki je zacementirana do ust, in verjetno ne želite, da bi jo morali nositi v šolo, ker se vam bodo nekateri preostali čas v tej šoli smejali.
- Če nočni sesate samo palec, poskusite na vsak palec položiti povoj. Nihče ne mara sesati grobega, plastičnega povoja.
Opozorila
- Nikomur ne povejte, da ne morete zaupati, da sesate palec, ker se morda ne bodo prijazno odzvali. Ne želite, da te informacije potujejo drugim ljudem kot govorice.
- Vedno bodite previdni, ko ste v šoli, če običajno sesate palec, lahko to storite v šoli. To je navada in tega se ne zavedate.
