Parni tretmaji odprejo vaše pore in povečajo prekrvavitev, tako da vaša koža ostane čista, zardela in sijoča. Če želite enostaven način, da izgledate osveženo, lahko obraz sparite doma! Parnemu zdravljenju lahko dodate celo dišave, da ustvarite lastno aromaterapijo.
Koraki
Metoda 1 od 2: Parjenje obraza
Korak 1. Majhen lonec vode zavremo
Osnovna para ne vključuje nič drugega kot vodo in vašo kožo. Ne potrebuje veliko vode. Majhen lonec napolnite z 1 - 2 skodelicami vode in zavrete.
Korak 2. Umijte obraz
Medtem ko se voda segreva, si umijte obraz z nežnim čistilom. Odstranite vsa ličila in umazanijo, olje ali znoj, ki se nahajajo na površini vaše kože. Pri pari je pomembno, da je vaša koža čista. Pore se vam bodo široko odprle in če imate na koži umazanijo ali ličila, bi to lahko povzročilo draženje.
- Obraza ne umivajte s pilingom ali ostrim milom. Pred paro je najbolje, da se operete z zelo blagim čistilom, da zmanjšate možnost, da bo parna obdelava dodatno razdražila vašo kožo.
- Posušite obraz z mehko brisačo.
NAMIG STROKOVNIKOV
Paul Friedman, MD
Board Certified Dermatologist, American Board of Dermatology Dr. Paul Friedman is a board certified Dermatologist specializing in laser and dermatologic surgery and cosmetic dermatology. Dr. Friedman is the Director of the Dermatology & Laser Surgery Center of Houston, Texas and practices at the Laser & Skin Surgery Center of New York. Dr. Friedman is a clinical assistant professor at the University of Texas Medical School, Department of Dermatology, and a clinical assistant professor of dermatology at the Weill Cornell Medical College, Houston Methodist Hospital. Dr. Friedman completed his dermatology residency at the New York University School of Medicine, where he served as chief resident and was twice awarded the prestigious Husik Prize for his research in dermatologic surgery. Dr. Friedman completed a fellowship at the Laser & Skin Surgery Center of New York and was the recipient of the Young Investigator's Writing Competition Award of the American Society for Dermatologic Surgery. Recognized as a leading physician in the field, Dr. Friedman has been involved in the development of new laser systems and therapeutic techniques.
Paul Friedman, MD
Board Certified Dermatologist, American Board of Dermatology
Expert Trick:
After washing your face, apply a facial cream with vitamin A and let it soak in. Vitamin A will open up your pores, making the steaming treatment more effective.
Korak 3. V posodo nalijte vodo za paro
Če zdravljenje s paro izvajate kot del zdravilišča na domu, ga vlijte v veliko, lepo keramično ali stekleno posodo. Če želite samo hitro paro, jo lahko pustite v loncu. Posodo, ki jo uporabljate, postavite na nekaj zloženih brisač na mizo.
- Ne nalijte vode v plastično posodo. Ne želite, da bi se majhne plastične molekule vključile v vašo obrazno paro.
- Bodite zelo previdni, da se ne opečete! Če se odločite, da boste vodo pustili v loncu, jo pred uporabo odstranite iz vira toplote.
Korak 4. Dodajte eterična olja ali zelišča
Zdaj je čas, da v vodo dodate eterična olja ali zelišča, da bo zdravljenje nekoliko posebno. Če dodate olja ali zelišča, se bo parna obdelava podvojila kot aromaterapija, zato bo to tretma 2 v 1. Samo nekaj kapljic eteričnih olj je daleč.
- Ne pozabite dodati dodatkov, potem ko ste vodo zavreli. V nasprotnem primeru bodo vonji hitro izhlapeli.
- Če nimate posebnih olj ali zelišč, poskusite uporabiti čaj! V vodo položite nekaj vrečk zeliščnega čaja. Kamilica, meta in chai so odlične pare.
Korak 5. Obraz poparite z brisačo nad glavo
Brisačo povlecite na glavo, tako da pade na obe strani obraza in zadrži paro, tako da se koncentrira blizu vaše kože. Obraz postavite dovolj blizu pare, da občutite, kako vam masira obraz, vendar ne tako blizu, da bi se vam zdelo, da peče ali imate težave z dihanjem svežega zraka.
- Običajna para traja približno 10 minut, zato boste med zdravljenjem morda želeli sedeti. Vendar ne pozabite, da lahko številne enake ugodnosti prejmete, če prenehate po 5 minutah.
- Obraza ne parite dlje kot 10 minut, še posebej, če imate akne ali druge težave s kožo. Parjenje povzroči otekanje obraza in če se preveč časa izvaja, lahko poslabša akne.
Korak 6. Z masko potegnite umazanijo iz por
S paro pustite pore široko odprte, zato je to idealen čas za odstranjevanje umazanije in drugih nečistoč. Najboljši način za to je, da sledite parni obdelavi z glineno masko. Masko nanesite na obraz in pustite delovati 10-15 minut. Sperite ga s toplo vodo in obraz posušite z brisačo.
- Glineno masko lahko kupite v lepotnem oddelku vaše trgovine, lekarne ali velike trgovine, kot sta Target ali Walmart.
- Če nimate glinene maske, uporabite navaden med ali kombinacijo medu in ovsenih kosmičev.
- Če se odločite, da maske ne boste uporabljali, si lahko po tretmaju s paro preprosto umijte obraz s toplo vodo.
- Po pari ne uporabljajte močnega pilinga na koži, še posebej, če imate akne. Ker bo vaš obraz rahlo otekel, pore pa bodo odprte, ga lahko z drgnjenjem vnamete.
Korak 7. Tonirajte obraz
Ko masko sperete, uporabite tonik za obraz, da se pore zaprejo. Nanesite ga na obraz z nežnimi gibi z vato.
- Limonin sok je odličen naravni toner. Zmešajte 1 žlico (14,8 ml) z 1 skodelico vode.
- Jabolčni kis je še ena odlična možnost. Zmešajte 1 žlico (14,8 ml) z 1 skodelico vode.
Korak 8. Vlažite obraz
Para in toplota povzročata, da se koža izsuši, zato je pomembno, da zdravljenju sledite z dobro vlažilno kremo. Uporabite tistega iz pomirjujočih olj, aloe in masla, ki preprečujejo, da bi se vaša koža preveč posušila. Pred nanosom ličila pustite, da se vlažilna krema popolnoma vpije v kožo.
Metoda 2 od 2: Eksperimentiranje z različnimi pari
Korak 1. Naredite hladno razpršilno paro
Ni jasnih dokazov, da lahko s paro po obrazu pomagate pri prehladu. Vendar pa je to običajno domače zdravilo za lajšanje sinusnega pritiska, povezanega s prehladom, in obstaja minimalno dokazov, da je lahko pri nekaterih posameznikih učinkovit. Če želite poskusiti hladno razpršilno paro, sledite zgornjim korakom z uporabo enega ali več naslednjih zelišč in eteričnih olj:
- Zelišča: Kamilica, meta ali evkaliptus
- Olja: meta, evkaliptus ali bergamotka
Korak 2. Naredite paro za razbremenitev stresa
Parjenje pomirja dušo in kožo, kar je eden od razlogov, da je priljubljeno zdravljenje v zdraviliščih. Parna nega obraza se počuti še posebej dobro, ko ste pod stresom in si lahko vzamete čas, da vdihnete nekaj čudovitih vonjev, medtem ko sedite in se sprostite. Poskusite eno ali več naslednjih zelišč in olj za pomirjujočo paro, ki razbremeni stres:
- Zelišča: Sivka, limonina verbena, kamilica
- Olja: Pasijonka, bergamotka, sandalovina
Korak 3. Naredite poživljajočo paro
Poživljajoča para vam lahko pomaga, da se počutite budni in sveži, če to storite zjutraj, še posebej, če uporabljate vonje, ki imajo energijski učinek. Za pomlajevalno paro uporabite eno ali več teh zelišč in olj:
- Zelišča: Melisa, poprova meta, ginseng
- Olja: Cedrovina, limonska trava, pomaranča, grenivka, evkaliptus
Korak 4. Naredite paro za pomoč pri spanju
Če nekaj minut pred spanjem naredite paro, se lahko sprostite in mirno zaspite. Poskusite uporabiti eno ali več teh zelišč in olj, da boste lažje zaspali, ko boste naslednjič imeli nespečnost:
- Zelišča: Valerian, kamilica, sivka
- Olja: Sivka, pačuli, vrtnica geranije
Nasveti
- Ne uporabljajte parnih tretmajev prepogosto, sicer lahko dražijo vašo kožo. Enkrat ali dvakrat na teden poskusite uporabiti parno nego, da osvežite kožo.
- Olje čajevca uporabljajte v pari, saj olje čajevca pomaga pri izbruhih in aknah.
