Jabolčni kis je priljubljena sestavina v različnih zdravilih, ki jih naredi sam. Na žalost, čeprav je v zelo majhnih količinah lahko koristen, ko ga dodate v vašo prehrano, bo verjetno pri kožnem zdravju naredil več škode kot koristi. Glede na to obstaja veliko načinov, s katerimi lahko pomirite izbruhe luskavice in zmanjšate nelagodje. Če želite izvedeti več o tem, zakaj jabolčni kis ni idealen, in o preverjenih metodah zdravljenja, ki bodo delovale, ste na pravem mestu!
Koraki
Vprašanje 1 od 7: Ali jabolčni kis pomaga pri luskavici?
Korak 1. Ne, za vašo luskavico verjetno ne bo veliko
Nekateri trdijo, da je jabolčni kis protibakterijski ali protivnetni, vendar ni veliko dobrih dokazov, da je temu tako. Pravzaprav se ne zdi, da jabolčni kis veliko pripomore k izboljšanju zdravja kože. Če že kaj, bo verjetno samo dražilo ali poškodovalo vašo kožo, če se že počuti občutljivo.
- Zelo malo zdravil za kožo jabolčnega kisa, ki jih obstaja, temelji na kakršni koli znanstveni podlagi. Res je, da so ljudje že več sto let uporabljali jabolčni kis za različne pogoje, vendar za veliko teh praks ni nobene znanosti.
- Prav tako ni nobenih dobrih dokazov, da bo kis preprečil okužbe.
Vprašanje 2 od 7: Zakaj jabolčni kis ni idealen za luskavico?
Korak 1. Jabolčni kis ne bo pomiril nobenega od vaših simptomov
Kis je rahlo kisel in predpostavka je, da ko imate težave s kožo, pH vaše kože ni več, zato bi ga morali z dodajanjem kisline uravnovesiti. Na žalost kis nima nič drugega kot začasen vpliv na pH kože in verjetno boste na že občutljivi koži občutili dodatno bolečino ali draženje.
Korak 2. Kis ne more zdraviti osnovnih vzrokov luskavice
Tudi če bi bil jabolčni kis dober za vašo kožo, verjetno ne bi pomagal pri osnovni težavi. Luskavico povzroča prekomerno aktiven imunski sistem in se pogosto vname zaradi okoljskih sprožilcev. Na žalost dajanje jabolčnega kisa na kožo ne bo pomagalo imunskemu sistemu in ne bo zmanjšalo vpliva okoljskih sprožilcev.
Aktualna zdravila, ki jih zdravniki predpisujejo za luskavico, so zasnovana tako, da upočasnijo rast kožnih celic, zmanjšajo vnetje in zmanjšajo kopičenje zobnih oblog. Jabolčni kis nima vpliva na rast kožnih celic ali zobne obloge, v redkih primerih pa lahko dejansko povzroči vnetje
Vprašanje 3 od 7: Ali je varno na kožo nanesti jabolčni kis?
Korak 1. V resnici ne, saj lahko poškoduje ali opeče kožo
Jabolčni kis je kisel in nagnjen k draženju občutljive kože. Dejansko je približno 4-8% kisa ocetna kislina, kemikalija, ki se pojavlja v naravi in lahko fizično uniči vašo kožo. Obstajajo primeri, ko si ljudje kemično opečejo kožo z zdravljenjem z jabolčnim kisom, zato je bolje, da tega preskočite.
Vprašanje 4 od 7: Ali bo pitje jabolčnega kisa pomagalo pri luskavici?
Korak 1. Tako ali drugače ni dokazov
Ni prepričljivih dokazov, da bo pitje jabolčnega kisa vplivalo na vašo kožo. Varno je piti v majhnih količinah in obstaja nekaj manjših dokazov, da vam lahko pomaga pri izgubi teže, vendar luskavice s pitjem jabolčnega kisa verjetno ne boste popravili. Če ga želite piti, ga močno razredčite z vodo. Kisova kislost lahko draži grlo ali razjeda zobno sklenino, če jo pijete naravnost.
Ne delajte tega, če imate sladkorno bolezen. Uživanje jabolčnega kisa lahko spremeni raven insulina
Vprašanje 5 od 7: Ali lahko uporabim jabolčni kis za luskavico lasišča?
Korak 1. Da, lahko pomaga pri lajšanju srbečega lasišča
O tem ni veliko študij, vendar Nacionalna fundacija za luskavico predlaga uporabo jabolčnega kisa posebej za luskavico na lasišču. Uporabite 100% organski jabolčni kis in ga razredčite z vodo, tako da je 50% kis in 50% vode. Kis in vodo nanesite na lasišče z rokami in sperite lasišče z vodo, potem ko se kis posuši.
- Če to počnete večkrat na teden, lahko zmanjšate srbenje in draženje.
- Ne delajte tega, če imate odprte rane, razpokano kožo ali vam lasišče krvavi.
Vprašanje 6 od 7: Kaj je najučinkovitejše zdravljenje luskavice?
Korak 1. Učinkovite so lokalne kreme, svetlobna terapija in zdravila
Zdravniki luskavice se bodo lotili treh načinov: kreme, svetlobna terapija in zdravila. Vse to so učinkovite možnosti, vendar tisto, kar deluje za eno osebo, morda ne bo delovalo pri vas. Obiščite svojega zdravnika, da razišče različne možnosti.
- Lokalne kreme in mazila zmanjšujejo vnetja, blažijo bolečine in vlažijo kožo.
- Svetlobna terapija vključuje izpostavljenost vaše kože visokim stopnjam UVB svetlobe za nekaj minut. To zavira rast kožnih celic, ki so vzrok za tiste neprijetne izpuščaje.
- Peroralna zdravila in injekcije pomagajo zatreti vnetje ali pa preprečijo, da bi vaš imunski sistem pretirano reagiral.
2. korak S svojim zdravnikom poiščite najboljšo kombinacijo za vas
Nekateri ljudje nimajo koristi od nečesa, kot je svetlobna terapija, drugi pa vidijo velike koristi. Vsi so različni in kar je idealno za vas, morda ni idealno za nekoga drugega. Zato je tako pomembno, da skupaj z zdravnikom poiščete najboljšo kombinacijo zdravljenja za vas.
Morda bo trajalo nekaj poskusov in napak, da boste našli najboljše zdravljenje za vas. Morda je nadležno, da toliko časa poskušate z zdravljenjem, ki ne deluje, vendar bodite prepričani, da je luskavica zelo ozdravljiva, ko najdete najboljšo kombinacijo za vas
Vprašanje 7 od 7: Kako lahko pospešim proces zdravljenja psoriaze?
Korak 1. Zmanjšanje ravni stresa bo imelo velik vpliv
Stres je pogost sprožilec za mnoge ljudi s psoriazo. Če je mogoče, se izogibajte situacijam, v katerih sumite, da boste pod stresom. Razvijte mehanizem obvladovanja, kot so vaje za globoko dihanje, za zdravljenje stresa v tem trenutku. Veliko spite, redno telovadite in se prehranjujte zdravo. Vse to bi moralo pomagati zmanjšati izbruhe in pospešiti čas zdravljenja.
- Namakanje kože v soli Epsom lahko pomaga ublažiti nelagodje pri luskavici.
- To lahko postane začaran krog, če vam luskavica povzroča stres. Vidite madeže na koži, ki vas izčrpajo, nato pa stres poslabša stvari. Potrudite se, da se spomnite, da je luskavica izjemno pogosta in bo izginila. Če tega ne obravnavate kot velik posel, bo izginil prej, kot si lahko predstavljate!
Korak 2. Naj bo vaša koža čista in zdrava ter se izogibajte slabemu vremenu
Izogibajte se trdim in abrazivnim milom, ne praskajte in nanesite kremo za sončenje, če greste ven. Bolj ko se vaša koža poškoduje, večja je verjetnost, da se bodo ti madeži psoriaze držali. Nore vremenske spremembe lahko preprečijo tudi celjenje vaše kože, zato se pokrijte, če se odpravljate na mraz, ali pa kožo očistite, če bo zunaj vroče.
Korak 3. Na kožo nanesite kortikosteroid, vitamin D ali retinoidno kremo
Zdravnik vam je morda predpisal kremo ali mazilo in če je tako, ga uporabite po navodilih. V nasprotnem primeru pojdite v lokalno lekarno in vzemite zdravilno kremo ali mazilo, ki vsebuje vitamin D ali retinoide. Preberite etiketo in nanesite zdravilno kremo na kožo po navodilih. To bi moralo pomagati razčistiti vašo luskavico.
