Prizadevate si za biserno bel hollywoodski nasmeh, vendar niste prepričani, kje začeti? Pomembno je, da se posvetujete z zobozdravnikom
Koraki
1. del od 3: Vzdrževanje dobre higiene
Korak 1. Redno krtačite
To je najpomembnejši korak, zato ga ne preskočite. Zobe je treba umivati trikrat na dan, po vsakem obroku.
- Ne pozabite si očistiti celotne površine zob, ki je dostopna z zobno ščetko; to vključuje lice, stran jezika in žvečilno površino vaših zob.
- Nagnite zobno ščetko za 45 stopinj, kjer se vaši zobje srečajo z dlesnimi, in nežno masirajte zobno ščetko po tem območju, da zagotovite, da je tudi očiščena. Tu ne pritiskajte preveč, ker je lahko škodljivo.
- Umijte zobe dve minuti.
Korak 2. Uporabite zobno nitko pred ali po umivanju zob
To pomaga odstraniti zobne obloge in bakterije ter ohraniti zobe čiste in sijoče. Zobno nitko je treba izvajati vsaj enkrat na dan.
- Zobna nitka očisti dodatnih 33% površine zoba, ki je ni mogoče doseči samo z zobno ščetko.
- Zobna nit odstranjuje tudi zobne obloge, preden se strdi v zobni kamen, zaradi česar so zobje čistejši in bolj zdravi.
- Za optimalno uporabo nitke vzemite kos nitke dolžine približno 12 centimetrov in jo ovijete okoli kazalca na vsaki roki, vmes pustite vsaj 2 centimetra. Potisnite ga med vsakim zobom, pri tem pa se prepričajte, da greste od vrha zoba vse do podlage. Ponovite dva do trikrat, da zagotovite odstranitev zobnih oblog.
Korak 3. Redno uporabljajte ustne vode
To lahko pomaga vzdrževati čista usta in zobe. Nekatere vodice za usta imajo dodatne lastnosti "beljenja", vendar je odvisno od blagovne znamke, ki jo kupujete - za več informacij preberite etiketo izdelka.
Korak 4. Naredite redne obiske pri zobozdravniku
To je ključnega pomena za vzdrževanje dobre ustne higiene in vaš zobozdravnik vam lahko posreduje dodatne informacije in predloge, značilne za vas.
2. del 3: Beljenje zob z izdelki brez recepta
Korak 1. Poskusite beliti zobne paste
Na splošno belijo zobe le na površinski ravni; nekatere pa vsebujejo močnejše kemikalije, ki lahko povzročijo beljenje v globljih plasteh zoba.
Te zobne paste lahko osvetlijo barvo vaših zob za približno en odtenek. Nasprotno pa lahko nekatere tehnike beljenja na recept (vprašajte zobozdravnika o možnostih, ki veljajo za vas) zobe posvetlijo za približno tri do osem odtenkov
Korak 2. Uporabite belilna izpiranja
Ti lahko pomagajo osvežiti dih in izboljšati barvo zob. Ker pa je izpiranje v stiku z zobmi le kratek čas, je lahko manj učinkovito kot belilni trakovi in geli, o katerih bomo govorili spodaj.
Korak 3. Spoznajte belilne trakove in gele
To so snovi, ki vsebujejo vodikov peroksid, ki kemično vpliva na beljenje zob. Na splošno se uporabljajo približno 30 minut naenkrat (navodila se razlikujejo glede na znamko in izbrano metodo) približno dvakrat na dan nekaj tednov. Končni rezultati bi morali trajati nekaj mesecev. To je nekaj najučinkovitejših metod za beljenje zob brez recepta.
Korak 4. Pogovorite se s svojim zobozdravnikom za dodatne predloge in postopke v ordinaciji
- Postopki, opravljeni "v pisarni" pri zobozdravniku, so vsekakor dražji, a tudi učinkovitejši.
- Moč raztopine vodikovega peroksida je v zobozdravniški ordinaciji znatno večja (in zato učinkovitejša).
- Orodja za uporabo raztopin so lahko posebej zasnovana tako, da optimalno ustrezajo obliki ust in zob. Prilagojeni bodo tako, da povečajo površino na vaših zobeh, ki se zdravijo z beljenjem, hkrati pa zmanjšajo potencialno škodo zaradi beljenja na druga področja ust.
- Vaš zobozdravnik bo prav tako lahko uporabil svoje strokovno znanje za podajanje dodatnih predlogov za ustno zdravje posebej za vas.
3. del 3: Beljenje zob z domačimi metodami
Korak 1. Preden poskusite z metodami doma, se pogovorite s svojim zobozdravnikom
Čeprav se morda poskušate izogniti dragemu obisku zobozdravnika, lahko dolgoročno porabite več - in si povzročite precejšnjo bolečino - če poskusite nekaj, kar poškoduje vaše zobe ali dlesni. Tudi samo klic v zobozdravniško ordinacijo, da preveri varnost izbrane metode na domu, je dobra ideja.
Beljenje zob doma brez posveta z zobozdravnikom je tvegano in lahko poškoduje zobe ali usta
Korak 2. Belite zobe s sodo bikarbono
Na zobno ščetko nanesite nekaj zobne paste, nato pa jo posujte s sodo bikarbono. S tem si umijte zobe. Soda bikarbona pomaga odstraniti madeže iz sklenine, ki je najbolj zunanja plast zoba. Naredite ta korak redno in boste na poti, da boste imeli te biserne belce do konca svojega življenja!
Korak 3. Belite zobe z vodikovim peroksidom
Sodo bikarbono in vodikov peroksid zmešajte, da nastane nekakšna "zobna pasta". S to pasto si umijte zobe, vendar ne prepogosto.
V mešanici uporabite 3% vodikov peroksid. Vodikov peroksid je aktivna sestavina v številnih izdelkih za beljenje zob brez recepta. Deluje s procesom "oksidacije", ki je kemična reakcija, ki pomaga pri beljenju zob
Korak 4. Izpirajte usta 10-15 minut s kokosovim oljem
V kokosovem olju najdemo snov, imenovano "lavrinska kislina"; to lahko pomaga preprečiti razbarvanje zob zaradi bakterij. Morda se sliši neprijetno, a okus po okusu pravzaprav ni tako slab!
Video - z uporabo te storitve se lahko nekateri podatki delijo z YouTubom
Nasveti
- Če prepogosto belite zobe, se lahko sklenina obrabi in oslabi zob. Prav zato je preventiva (umivanje zob in redno obiskovanje zobozdravnika) dolgoročno boljša za vaše ustno zdravje!
- Vedno si umijte zobe, potem ko jeste ali pijete nekaj sladkega.
- Ne dajajte stvari na zobe, ne da bi vedeli, ali je dobro ali slabo - vedno se najprej posvetujte z zobozdravnikom.
- Izogibajte se pitju pijač, kot so kava, kokain in pivo. Znano je, da obarvajo zobe. Če se jih odločite piti, lahko pitje skozi slamico zmanjša stik tekočine z zobmi.
Opozorila
- Upoštevajte, da predlogi za beljenje, opisani v tem članku, najbolje delujejo pri ljudeh z zdravimi zobmi in rahlo rumeno obarvanostjo (kar je mogoče popraviti s temi tehnikami).
- Beljenje zob lahko povzroči resno občutljivost zob.
- Če imate težave z zdravjem ust, na primer plombe ali bolezni dlesni, se pred nadaljevanjem posvetujte z zobozdravnikom.
