Psihiater (včasih ga zamenjamo s psihologom) je zdravnik, specializiran za psihiatrijo, ki s predpisovanjem zdravil in uporabo psihoterapije diagnosticira in zdravi duševne motnje. Če ste zaskrbljeni zaradi svojega vedenja, se počutite izven nadzora ali spreminjate svoje življenjske vzorce na način, ki vas osrečuje, bi vam lahko koristil pogovor s psihiatrom. Iskanje pravega psihiatra zahteva čas in potrpljenje, vendar je za uspešnega zdravljenja bistveno, da dobite pravega zase.
Koraki
1. del od 3: Poiščite psihiatra, ki je pravi za vas
Korak 1. Pogovorite se s svojim zdravnikom o psihiatrični napotnici
Vaš glavni zdravnik bo lahko ocenil vaše stanje in dal uradno diagnozo. Pred obiskom psihiatra ni nujno, da v vseh situacijah dobite uradno diagnozo, vendar bo zdravnik pomagal ugotoviti posebne psihološke ovire, s katerimi se soočate, in predlagati možna zdravljenja. Vaš zdravnik bo imel tudi dobro delovno znanje strokovnjakov za duševno zdravje, ki so na voljo na tem področju, in idejo o tem, kateri specialisti bi vam lahko koristili.
- Lahko se pogovorite tudi z drugimi zdravniki na vašem območju, če nimate zdravnika primarne zdravstvene oskrbe ali družinskega zdravnika.
- Vprašajte svojega zdravnika, ali bi morali preučiti določeno podspecialnost psihiatrije. Duševno zdravje je kompleksno področje oskrbe in morda bi vam koristilo obisk posebne vrste psihiatra. Pregled različnih vrst psihiatrične terapije najdete tukaj.
Korak 2. Opredelite družino in prijatelje, ki imajo morda napotitve
Bližnji prijatelji in družina so morda seznanjeni s psihološkimi viri, ki so na voljo na vašem območju, in vam lahko pomagajo v začetnih fazah iskanja pomoči. Poleg tega lahko psihološke težave še poveča izolacija, zato je pomembno, da svoje misli in občutke delite s tistimi, ki jim zaupate.
Korak 3. Vprašajte za napotitev zaupanja vrednega člana vaše skupnosti
Če vam ni všeč govoriti z družino ali bližnjimi prijatelji, se lahko pogovarjate tudi z drugimi člani vaše skupnosti. Ti lahko vključujejo duhovnega svetovalca, medicinsko sestro, socialnega delavca, delavca za duševno zdravje in druge. Na splošno se lahko o razpoložljivih psiholoških storitvah pozanimate pri lokalni agenciji za socialne storitve, bolnišničnem psihiatričnem oddelku ali združenju za duševno zdravje.
Korak 4. Poiščite psihiatre v spletnih bazah podatkov
Številna psihološka združenja, neprofitne organizacije in storitve v skupnosti vam lahko pomagajo najti pravega psihiatra. Obstaja veliko spletnih virov, ki vam pomagajo najti pravega terapevta na vašem območju. Primer, ki zajema Kanado in Združene države, najdete tukaj.
5. korak. Pri svojem ponudniku zdravstvenih zavarovanj preverite, katere vrste strokovnjakov za duševno zdravje so na voljo po vašem načrtu
Večina načrtov zdravstvenega zavarovanja zajema storitve duševnega zdravja, vendar se možnosti zelo razlikujejo. Zasebni zavarovatelji imajo lahko "odobren seznam" zdravnikov, ki jih krije vaše zavarovanje.
- Poiščite najboljše možnosti. Oglejte si seznam psihiatrov in možnosti zdravljenja, ki jih krije vaše zavarovanje in jih priporoča vaš zdravnik. Izberite načrte, ki obljubljajo najbolj izvedljivo obravnavo za vašo individualno situacijo.
- Preverite tudi vse naložene pogoje, vključno z dovoljenji, ugodnostmi v omrežju, prispevki za oskrbo, če je potrebno, in prispevki za dolgotrajna zdravila, ki morda niso zajeti.
Korak 6. Naj vas ne odvrne, če niste zavarovani
Za ljudi brez zavarovanja, ki potrebujejo psihiatrično pomoč, obstaja več alternativnih in cenejših možnosti zdravljenja. Poleg tega nekatera podjetja ponujajo poceni zdravila na recept za nezavarovane bolnike, pa tudi plačilne načrte, ki vam pomagajo pokriti stroške receptov.
- Ko pokličete ali obiščete kliniko, vprašajte, ali obstaja možnost plačila z drsno lestvico za nezavarovane bolnike.
- V kliniki, ki jo financira vlada, se pozanimajte, ali ponujajo možnost plačati, kar zmorete.
- Pokličite vaš lokalni oddelek za psihiatrijo ali psihologijo in se pozanimajte, ali ponujajo poceni ali brezplačne psihiatrične storitve.
2. del od 3: Izbira psihiatra
Korak 1. Izberite psihiatra
Na podlagi zdravnikove ocene, diagnoze in napotitve izberite enega ali več psihiatrov, katerih pristop in metode so najbolj primerne za vašo individualno situacijo.
- Pri izbiri psihiatra upoštevajte njihovo prejšnjo bazo strank, lastno raven udobja, lokacijo pisarne in vse, kar bi lahko vplivalo na vašo terapijo.
- Naredite raziskave o določenih psihiatrih, ki se vam zdijo primerni. Pomembni dejavniki, ki jih je treba upoštevati, so izobraževanje in usposabljanje, področja specializacije in število let v praksi. Poleg tega se prepričajte, da preverite licenco potencialnega psihiatra - pravila in prakse licenciranja so različni in se lahko od skupnosti do skupnosti bistveno razlikujejo.
Korak 2. Pokličite, pošljite e -pošto ali obiščite psihiatre, ki bi jih radi spoznali, in se dogovorite za sejo
Načrtujte prvo sejo za čas, ki vam ustreza. Morda vas bo vabilo, da bi sestanek odpovedali v zadnjem trenutku, vendar tega ne bi smeli.
Korak 3. Postavite vprašanja
Prva seja je čas, da preverite, ali psihiater ustreza vašim potrebam in željam. Postavljanje posebnih vprašanj o ozadju in pristopu psihiatra ter naravi in trajanju možnih terapij je pomemben način za oceno, ali je terapevt pravi za vas. Vprašanja lahko vključujejo:
- Kakšne so izobraževalne in poklicne izkušnje psihiatra?
- Kakšne izkušnje imajo pri obravnavi vaše posebne vrste psiholoških težav?
- Kakšen je njihov pristop k obravnavi vaših posebnih vprašanj? Ali lahko priporočijo druge možnosti zdravljenja?
- Kako pogosto in kako dolgo vas psihiater pričakuje?
- Ali obstajajo načini za komunikacijo s psihiatrom med rednimi obiski?
- Kakšni so stroški zdravljenja in ali njihova praksa sprejema vaše zavarovanje?
Korak 4. Poskrbite, da se s psihiatrom strinjate glede načinov zdravljenja in ciljev terapije
Medsebojno razumevanje in dogovor med vami in vašim terapevtom sta bistvena za uspešno zdravljenje.
- Eden največjih dejavnikov pri izbiri terapevta bi moral biti iskanje nekoga, s katerim imate dobre odnose. Ko se pogovarjate s svojim terapevtom, morate biti popolnoma odprti in pošteni do njega. Če temu ni tako, boste morda morali najti nekoga drugega.
- Včasih potrebujete več kot eno sejo, da ugotovite, da psihiater ni pravi za vas. Če se to zgodi, prosite svojega psihiatra, naj spremeni svoj pristop ali pa vam posreduje napotnico za drugega specialista, ki bi bolj ustrezal vašim potrebam.
3. del 3: Ocenjevanje vaših individualnih potreb
Korak 1. Zavedajte se pomembnih sprememb razpoloženja, pogleda, misli in čustev, ki so lahko znaki, da se morate obrniti na psihiatra
Različne oblike tesnobe, depresije in duševne bolezni bodo na različne načine vplivale na različne ljudi, vendar se morate zavedati nekaterih znakov. Opomba: Čeprav spremembe razpoloženja in čustev lahko kažejo, da potrebujete psihiatrično pomoč, vas lahko samodiagnoza pripelje le tako daleč. Simptomi, značilni za določeno vrsto duševne bolezni, lahko spremljajo tudi vrsto psiholoških in fizičnih bolezni, zato se o svojih težavah vedno pogovorite z zdravnikom.
- Nesorazmeren, iracionalen ali ogromen strah pred vsakodnevnimi aktivnostmi in interakcijami lahko kaže na eno od več anksioznih stanj, vključno s splošno anksiozno motnjo, obsesivno-kompulzivno motnjo in socialno anksiozno motnjo.
- Vztrajni občutki nesreče, ničvrednosti in krivde, nepravilni spalni vzorci ali nespečnost, izguba zanimanja za redne dejavnosti, samomorilne misli in druge spremembe v razmišljanju in vedenju so lahko znaki depresije.
- Bipolarno motnjo, shizofrenijo in druge duševne bolezni lahko spremlja eden ali več začetnih simptomov, vključno s težavami s koncentracijo, izgubo energije in občutkom apatije, umikom iz družbenih krogov, sumljivimi ali paranoičnimi mislimi, spremembami apetita in vzorci spanja, velikim razpoloženjem gugalnice in drugo.
Korak 2. Ne sramite se in se ne bojite poiskati pomoči
Odkrite in subtilne stigme okoli duševne bolezni še vedno obstajajo in te lahko odvrnejo od iskanja pomoči. Osebni občutki neprimernosti ali šibkosti, ki so posledica psiholoških težav, vam lahko preprečijo tudi obisk psihiatra. Pomembno se je izogniti izolaciji, če se pogovarjate z družinskim članom, bližnjim prijateljem, duhovnim svetovalcem ali drugo osebo, ki ji zaupate.
Korak 3. Pridobite oceno svojega zdravnika
Obiščite svojega primarnega zdravnika (ali alternativnega zdravnika, če je potrebno), da se pogovorite o svojem položaju, opravite strokovno oceno in dobite diagnozo. Za diagnozo psiholoških motenj se lahko obrnete tudi na psihologa, psihiatra, LCSW, LPC ali LMFT.
Med ocenjevanjem vam bo postavljeno veliko vprašanj o vaši zdravstveni in duševni zgodovini. Ta vprašanja se morda zdijo osebna, vendar so pomemben del, ki vam pomaga najti pravo diagnozo
Video - z uporabo te storitve se lahko nekateri podatki delijo z YouTubom
Nasveti
- Vedno preverite osebne reference in priporočila ter temeljito preučite vse možnosti.
- Postavite vprašanja. Zdravstveni sistemi so bolnikom pogosto zmedeni, duševno zdravje pa bolj. Če ste zmedeni ali zaskrbljeni, imate pravico zahtevati pojasnila in razumeti svoje zdravstveno varstvo.
- Pri izbiri psihiatra dajte prednost svojim občutkom, udobju in mislim. Čeprav so mnenja drugih pomembna, ste na koncu vi pacient.
- Prosi za pomoč. Če se borite s simptomi duševne motnje, je lahko težko motivirati in se organizirati, da bi našli pravega psihiatra. Prijatelji in družina vam lahko pomagajo pri raziskovanju zdravnikov, se obrnite na zdravstveno zavarovalnico in vas odpeljejo k psihiatru.
- Bodi potrpežljiv. V enem tednu ne morete začeti in končati poti do okrevanja, zato lahko traja veliko časa, da poiščete psihiatra, ki dela za vas. Ne obupajte!
Opozorila
- Vedno preverite, ali je vaš psihiater registriran, in če ste v dvomih, se obrnite na svoj nacionalni register.
- Če imate samomorilne ali nasilne misli, takoj poiščite pomoč. Ne čakajte na psihiatra, čeprav pričakujte pogovor z njim v bližnji prihodnosti. Za takojšnjo pomoč v ZDA pokličite National Suicide Prevention Lifeline na 800-1273-8255. Krizni delavec po telefonu vam lahko pomaga določiti možnosti in vam posreduje informativne vire o storitvah za duševno zdravje na vašem območju.
