Vsi sovražimo tiste zabuhle rdeče oči, ki jih dobite po joku. Na srečo je najboljši način za njihovo zmanjšanje kratek počitek s hladnim obrokom. Če imate hujše ali pogoste otekle oči, vam lahko pomaga nekaj manjših sprememb življenjskega sloga.
Koraki
Metoda 1 od 3: Zdravljenje zabuhlih oči
Korak 1. Umijte obraz s hladno vodo
Če ste v hitenju ali na javnem mestu, obiščite kopalnico za hitro osvežitev. Papirnato brisačo dvakrat zložite, da naredite čeden kvadrat, nato pa jo namočite v hladni vodi. Rahlo pritisnite na veke, vsakih petnajst sekund. Poglejte navzgor in brisačo položite tik pod spodnje trepalnice in nežno pritisnite še petnajst sekund na vsako oko. Pustite, da se vaša koža posuši. Po potrebi ponovite.
- Ne drgnite oči in ne uporabljajte mila.
- Nekateri radi vmešajo približno 1 čajno žličko (5 ml) kuhinjske soli v 1 skodelico (240 ml) ledene vode. Ne poskušajte tega, če imate rdečo, razdraženo kožo.
Korak 2. Oči namočite s hladno krpo
Navlažite mehko, puhasto krpo z ledeno hladno vodo. Iztisnite ga, nato pa krpo zložite čez oči za približno deset minut. Mraz bi moral zožiti krvne žile okoli oči in zmanjšati oteklino.
Podobne rezultate lahko dobite z vrečko ledu ali vrečko zamrznjenega graha. Hladno pakiranje lahko naredite tudi sami, tako da polnite nogavico, polno surovega riža, in jo vržete v zamrzovalnik. Ne uporabljajte vrečke velike, debele zelenjave, saj vam ne more plesniti okoli oči
Korak 3. Oči pokrijte s hladnimi žlicami
Izberite par kovinskih žličk, ki se tesno prilegajo vašim očem. Zamrznite jih približno dve minuti ali pustite v hladilniku 5-10 minut. Z rahlim pritiskom jih položite na oči. Pustite jih, dokler se ne segrejejo.
- Če imate čas, namesto tega zamrznite šest žlic. Ko se segrejejo, zamenjajte žlice z novim, hladnim parom. Ustavite se po tretjem paru, da se izognete poškodbam kože zaradi dolgotrajnega mraza.
- Poskusite lahko dodati hladne vrečke čaja v oči, da zmanjšate zabuhlost.
Korak 4. Nežno se dotaknite oči
Z prstancem rahlo tapkajte po zabuhlih predelih vek. To lahko stimulira pretok krvi in izloči združeno kri iz območja.
Korak 5. Masirajte nos
Zaprite oči in masirajte zgornji del nosu. Osredotočite se na kožo desno in levo od nosu, kjer bi počivala očala. To lahko razbremeni sinusni pritisk, ki se je morda povečal med jokom.
Korak 6. Lezite z dvignjeno glavo
Pod glavo položite dva ali tri vzglavnike, da ostanejo nad ostalim telesom. Lezite z ravnim vratom, zaprite oči in se sprostite. Tudi kratek odmor lahko zniža vaš krvni tlak.
Korak 7. Nanesite ohlajeno kremo za obraz
Vlažilno kremo za obraz v hladilniku hranite približno deset minut, nato pa nežno vtrite v kožo. Mraz bo pozdravil zabuhlost, krema pa bo kožo zmehčala in posvetlila.
- Specializirane kreme za oči so sporne. Ni jasno, ali so učinkovitejše od običajne kreme za obraz.
- Izogibajte se kremam, ki vsebujejo dišavo ali meto. Ti lahko dražijo vašo kožo.
Metoda 2 od 3: Preprečevanje zabuhlih oči
Korak 1. Veliko spite
Tudi če so vaše zabuhle oči posledica joka, lahko drugi dejavniki določijo njihovo resnost. Vsako noč spite vsaj osem ur, da zmanjšate otekle ali vrečaste oči.
Otroci, najstniki in odrasli lahko potrebujejo različne količine spanja. Za priporočilo se posvetujte z zdravnikom
Korak 2. Ostanite hidrirani
Kopičenje soli okoli oči lahko poveča zadrževanje tekočine in povzroči zabuhlost. Pijte veliko vode, da se temu izognete.
Zmanjšajte porabo soli in kofeina, ki vas dehidrirata
Korak 3. Zdravite alergije
Blage alergijske reakcije na cvetni prah, prah, živali ali hrano lahko povzročijo otekle oči. Izogibajte se hrani, ki povzroča srbenje, zabuhlost ali nelagodje. Če se ne morete izogniti izpostavljenosti, vzemite zdravila za lajšanje alergij. Za več nasvetov obiščite zdravnika.
Korak 4. Obiščite očesnega zdravnika
Če imate pogosto otekle oči, je lahko vzrok vzrok. Optometrist lahko preveri vaš vid in vam morda predpiše očala ali stike za zmanjšanje obremenitve oči. Oftalmolog lahko pregleda vaše oči glede zdravstvenih stanj.
Korak 5. Odmikajte se od zaslona in knjig
Ko gledate računalnik, telefon ali knjigo, si vzemite odmor vsakih dvajset minut. Med temi odmori se osredotočite na nekaj po prostoru. Čeprav naprezanje oči ni najpogostejši vzrok za zabuhle oči, je to vseeno priporočljivo za splošno zdravje oči.
Metoda 3 od 3: Vrednotenje domačih sredstev
Korak 1. Namesto vrečk čaja uporabite hladno krpo
Mnogi ljudje podbuhle oči položijo hladno, mokro vrečko čaja. To deluje preprosto zaradi nizke temperature. Različni zdravniki prisegajo na črni čaj, zeleni čaj ali različne zeliščne sorte. Mnogi od teh niso bili raziskani, vendar se zdi, da kofein - sestavina, ki najverjetneje deluje - nima učinka. Umivalnik je verjetno enako učinkovit in ima manjše tveganje za bakterijsko okužbo.
Korak 2. Izogibajte se prehranskim zdravilom
Rezine kumar so eden najpogostejših načinov zdravljenja zabuhlih oči. To je učinkovito, vendar le zaradi hladne temperature kumar. Najbolje je, da uporabite hladno krpo ali vrečko za led, da zmanjšate možnost bakterijske okužbe s hrano.
Če uporabljate hrano, je oprana kumara verjetno ena najvarnejših. Izogibajte se krompirju, beljakom, jogurtu in kisli hrani, kot so jagode ali limonin sok
Korak 3. Zdravila, ki dražijo, hranite stran od oči
Nekatera domača sredstva so nevarna za uporabo okoli oči zaradi nevarnosti hude bolečine ali poškodbe. Zabuhlih oči ne zdravite s kremo za hemoroide (priprava H), vročimi brisi (BenGay, Icy Hot) ali hidrokortizonom.
Nasveti
- Če ste jokali skozi ličila, jih odstranite s tipko Q, namočeno v odstranjevalec ličil. Na papirnati brisači lahko uporabite milo in vodo, če na sebi nimate odstranjevalca ličil.
- Beli eyeliner na vaši vodni liniji naredi vaše oči manj krvave.
- Skrite zabuhle oči s svetlečim korektorjem ali mešanico tekočega korektorja in tekočega označevalca.
