V idealnem svetu bi bili politični voditelji pošteni in zaupanja vredni. Na žalost ni vedno tako. Lahko se počutite frustrirajoče in celo strašljivo, če se vam zdi, da vodstvu ne morete zaupati. To lahko rešite tako, da sami preverite dejstva in se prepričate, da poznate resnico o določeni zadevi. Za pozitivne politične spremembe lahko uporabite tudi svoj glas. Pomembno je tudi olajšati stres tako, da skrbite za svoje fizično in duševno zdravje.
Koraki
Metoda 1 od 3: Preverjanje dejstev
Korak 1. Raziščite težavo
Če ne morete verjeti politiku, boste morali sami preveriti dejstva. Če slišite nekaj, kar ne drži, naredite nekaj raziskav o tem vprašanju. Za jasno sliko si oglejte več virov. Zgodbo lahko preverite v nekaj različnih časopisih, na televiziji ali v podcastu. Zberite čim več dejstev, da boste lahko v celoti obveščeni.
- Ne zanašajte se samo na vire, ki ustrezajo vašemu stališču. Na primer, presezite poslušanje Pod Save America in si oglejte spletna mesta, kot je BBC News.
- Če več virov poroča o isti stvari, je to dober pokazatelj, da bi to lahko bilo res.
- Poglejte v zgodovino težave. Nekatera vprašanja se v politiki pogosto pojavljajo in zgodovina vprašanja vam lahko veliko pove o tem, zakaj je vprašanje tam, kjer je danes. To lahko olajša razumevanje.
Korak 2. Poiščite neposredne ponudbe
Velikokrat se citati uporabljajo izven konteksta. Če vidite naslov, govor ali oglas z navedenim citatom, se vrnite nazaj in poiščite vir citata. S hitrim iskanjem po internetu lahko najdete izvirno izjavo ali govor. Nato lahko citat postavite v ustrezen kontekst.
Na primer, v starem političnem oglasu v Gruziji je glas predsednika Obame, ki je v govoru citiral nekoga drugega. V oglasu so te besede izvzete iz konteksta in predstavljene kot Obamine lastne besede
Korak 3. Zaupajte svojemu črevesju
V tem obdobju politike po resnici vam ni treba vedno slediti staremu reku "zaupaj, ampak preveri". Če vam instinkti govorijo, da je nekaj napačno, ne zaupajte. Lahko opravite raziskavo in po potrebi spremenite svoje mnenje. Vendar ne slepo verjemite v nekaj, kar se vam zdi nespodobno.
Na primer, davčna reforma bi se lahko prodala kot koristna za srednji razred. Če menite, da se to sliši predobro, da bi bilo res, pojdite po svoje in preglejte dejstva sami
Metoda 2 od 3: Uporaba glasu za pozitivne spremembe
Korak 1. Obrnite se na svoje izvoljene uradnike
Če se vam zdi, da je politik, ki vas predstavlja, nepošten, jim to sporočite. Na svoje izvoljene uradnike se lahko obrnete po telefonu, e -pošti ali družabnih medijih. Prav tako lahko zaprosite za osebni sestanek. Sporočite jim, da imate nekaj vprašanj o informacijah, ki so jih predstavili.
- Na primer, lahko pošljete e -poštno sporočilo svojemu senatorju in rečete: »Ne verjamem ti, ko praviš, da bi ta novi zakon o zdravstvu koristil ljudem, kot sem jaz. Mi lahko pokažete nekaj dejanskih raziskav, ki to pravijo?"
- Če z njihovim odgovorom niste zadovoljni, jih prosite, naj spremenijo svoj glas. Lahko rečete: "Še vedno menim, da ta predlog zakona ni dober za našo državo. Prosim vas, da o tem zakonu o zdravstvu glasujete z" ne "."
- Obrnite se na svoje izvoljene uradnike, da vam posredujejo povratne informacije o vprašanjih, ki vas navdušijo. Naj drugi v vaši skupnosti storijo enako.
- Izvoljenim uradnikom posredujte osebne zgodbe. Politiki včasih potrebujejo osebne zgodbe, da bi razumeli, kako vprašanje neposredno vpliva na družino. Če delite svoje izkušnje, lahko naredite nekaj drugega.
Korak 2. Glasujte na vseh volitvah
S svojim glasom lahko vplivate. Glasujte na vseh volitvah, od lokalnih do državnih. Če se vam zdi, da je nekdo, ki vas zastopa, nepošten, ga izglasajte, ne glede na to, ali gre za člana ali mestnega sveta ali predsednika vašega naroda.
V ZDA nekatere države zdaj dovoljujejo registracijo istega dne in spletno registracijo. Politike svoje države lahko preverite na glasovanju.org
Korak 3. Prostovoljno sodelujte v kampanji, v katero verjamete
Politično klimo lahko spremenite tako, da pomagate izvoliti politika, ki mu zaupate. Poiščite kandidata, za katerega menite, da bi bil odličen izvoljeni uradnik in prostovoljec v svoji kampanji. S kandidati se lahko naučite na spletu ali na dogodkih, kot so mestne hiše ali razprave.
- Prostovoljca bi lahko prosili, da naredi marsikaj. Na primer, lahko pričakujete, da boste telefonirali ali šli od vrat do vrat, da poiščete podporo za svojega kandidata.
- Pomagate lahko tudi z načrtovanjem zbiranja sredstev ali razdajanjem literature v svoji skupnosti.
Korak 4. Zaženite službo
Odličen način za spremembo je, da se sami potegujete za funkcijo. Če obstaja položaj, za katerega menite, da ste pravi, začnite kampanjo. Morda menite, da vaš trenutni predstavnik ne predstavlja povprečnih delavcev. Začnite z borbo za pravice delavcev do izplačila preživnine.
- Svojo kampanjo lahko nastavite na spletu in začnete zbirati donacije.
- Preverite kvalifikacije za določeno pisarno, ki vas zanima. Morda boste morali imeti določeno starost ali na primer živeti v določenem kraju.
Korak 5. Dajte donacije v zadevo, ki jo podpirate
Če menite, da ne morete prostovoljno preživeti svojega časa, razmislite o denarni donaciji. Na primer, morda ne zaupate svoji vladi, da bo po naravni katastrofi zagotovila potrebno pomoč. Donirali bi lahko lokalni organizaciji, da bi ljudem pomagali zagotoviti potrebne zaloge.
Na spletnem mestu organizacije se prepričajte, da bo vaša donacija namenjena tistim, ki jo potrebujejo, in ne le upravnim stroškom
Metoda 3 od 3: Obvladovanje stresa, ki ga povzroča politika
Korak 1. Odklopite omrežje in družabne medije
Morda se počutite preobremenjeni z negativnostjo okoli politike in novic. V redu je, da si z odmorom znižate raven stresa. Poskusite si omejiti, koliko časa preživite na družabnih medijih. Na primer, lahko se zavežete, da boste na družbena omrežja gledali le 10 minut na dan.
Prav tako lahko za nekaj dni, tednov ali mesecev vzamete popolno časovno omejitev za družabne medije. Poskrbite, da se tega držite tako, da izbrišete aplikacije za družabne medije iz telefona ali deaktivirate svoje račune
Korak 2. Poskrbite za svoje fizično zdravje
Psihično se boste počutili bolje, če boste telesno dobro skrbeli zase. Poskrbite za zdravo prehrano. Jejte majhne, redne obroke, sestavljene iz zelenjave, pustih beljakovin in celih zrn. Jejte zdrave prigrizke, kot so mandlji ali siri z nizko vsebnostjo maščob.
- Vsak dan si prizadevajte za vsaj 30 minut telesne dejavnosti. Med odmorom za kosilo se lahko sprehodite ali obiščete telovadnico pred ali po službi.
- Joga je odličen način za vadbo in zmanjšanje stresa. Udeležite se predavanj v bližnjem studiu ali preizkusite spletni video.
Korak 3. Poiščite čustveno podporo
Če se težko spopadate s svojimi čustvi, ki jih povzroča politika, se morda počutite osamljene in osamljene. V svojem življenju se povežite z ljudmi, zaradi katerih se boste dobro počutili. Poskusite več časa preživeti z družino. Lahko bi se obrnili tudi na prijatelje in se dogovorili za stalen kosilo.
Lahko bi rekli: »Težko se spopadam s tem političnim ozračjem. Bi se lahko z vami pogovoril o svojih občutkih?"
Korak 4. Vsak dan si privoščite nekaj prostega časa
Vsak dan si vzemite čas za nekaj, kar vam je všeč. Lahko se igrate s svojim psom ali poslušate smešen podcast. Če si vsak dan vzamete čas za sprostitev, se boste počutili bolj sproščene in se boste spopadle z negativnimi občutki.
Odločiti se za nov hobi, udeležbo na spletnem tečaju ali prostovoljno delo je odličen način za občutek dosežka
Nasveti
- Spoznajte svoje omejitve glede tega, koliko novic lahko obdelate. Ne čutite, da morate vse prebrati ali gledati.
- Politični pogovori naj bodo civilni.
- Svojo frustracijo obrnite navzven. Naredite nekaj proaktivnega za pozitivno spremembo.
