Medtem ko je prekomerno rast bakterij v tankem črevesju (SIBO) težko diagnosticirati, je to stanje razmeroma preprosto zdraviti, če je pravilno diagnosticirano. SIBO povzročajo dodatne bakterije v tankem črevesju. Diagnosticiranje je lahko težko, ker so simptomi podobni drugim boleznim. Poleg tega se lahko pri vsaki osebi simptomi pojavijo drugače. Na srečo lahko vaš zdravnik uporabi več testov, da ugotovi, ali imate SIBO ali kaj drugega. Zdravljenje SIBO vključuje antibiotike, dodatke in dieto z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov.
Koraki
1. del od 3: Opazovanje simptomov
Korak 1. Spremljajte vsako drisko, ki traja dlje kot 3-4 tedne
Driska, ki jo povzroča SIBO, je pogosto vodna in tanka. Je kronična, kar pomeni, da bo trajala več kot 3-4 tedne. Medtem ko lahko drisko povzročijo številna stanja, je lahko kronična driska znak SIBO ali drugih resnih prebavnih težav.
Običajno se morate, če imate drisko več kot 3 dni, obrniti na zdravnika. Tudi če ne gre za kronično drisko, je to lahko znak druge bolezni
Korak 2. Preverite bolečine v trebuhu, napihnjenost ali polnost
Morda boste občutili bolečino ali polnost v splošnem predelu trebuha ali tik pod trebuhom. Ti se lahko počutijo kot krči. Lahko se pojavi tudi napihnjenost ali napihnjenost, ko je vaš trebuh potisnjen bolj kot običajno.
Korak 3. Zabeležite morebitno utrujenost ali šibkost
SIBO lahko povzroči malabsorpcijo, kar pomeni, da vaše telo ne prebavi hranil iz vaše hrane. Posledično se lahko počutite bolj utrujeni kot običajno. Občasno se lahko počutite omedlevi, treseni ali fizično šibki.
Korak 4. Sledite svoji prehrani in preverite, ali izgubljate težo brez razlage
Če jeste enako količino hrane, vendar izgubljate težo, je to lahko posledica malabsorpcije iz SIBO. Uporabite sledilnik kalorij, kot sta MyFitnessPal ali Supertracker. Zapišite vse, kar jeste in vse svoje telesne dejavnosti.
Običajno morate za izgubo teže porabiti več kalorij, kot jih jeste. Če hujšate, ne da bi porabili več kalorij, imate morda SIBO ali drugo prebavno težavo
Korak 5. Določite svoje dejavnike tveganja za SIBO
SIBO se običajno pojavi kot posledica druge prebavne ali presnovne motnje. Pogostejša je pri odraslih, starejših od 70 let. Če imate katerega od teh stanj ali dejavnikov tveganja, bo zdravnik bolj verjetno testiral SIBO. Dejavniki tveganja vključujejo:
- Sindrom razdražljivega črevesja (IBS)
- Celiakija
- Crohnova bolezen
- Presnovne motnje, kot je diabetes
- Bolezni imunske pomanjkljivosti, kot je AIDS ali pomanjkanje imunoglobulina.
- Zgodovina operacije črevesja ali črevesja.
2. del 3: Podvrženi zdravniškim testiranjem
Korak 1. Dogovorite se za sestanek z zdravnikom primarne zdravstvene oskrbe
Mnogi simptomi SIBO so podobni drugim prebavnim ali črevesnim motnjam. Zdravnik bo ugotovil, ali imate SIBO ali kaj drugega. Zdravnik lahko ugotovi tudi, ali je vaš SIBO posledica drugega osnovnega stanja.
Korak 2. V zdravniški ordinaciji ali doma opravite test dihanja z laktulozo
Zdravnik vam bo morda naredil ta test v pisarni ali pa vam bo opravil domači test. Če opravite domači test, natančno preberite navodila. Morda boste morali vzorec poslati v laboratorij. Ta test lahko traja do 3 ure.
- Oblikovanje testov se lahko razlikuje. Na splošno boste vdihnili posebno označeno cev in privijte pokrovček. Nato popijte posebno raztopino, ki vsebuje glukozo in laktulozo. Po 30, 60 ali 90 minutah (odvisno od testa) vdihnite označene epruvete.
- Morda boste morali do tega tedna prenehati jemati nekatere antibiotike in probiotike. Za več informacij se posvetujte s svojim zdravnikom.
Korak 3. Predložite krvni test
Zdravnik vam bo odvzel kri in opravil nekaj različnih testov. Ti vključujejo popolno krvno sliko za preverjanje ravni belih krvnih celic in test za določitev ravni albumina in vitaminov v krvi.
Korak 4. Vzemite vzorec blata, da bo zdravnik opravil test fekalne maščobe
Debelo blato je znak SIBO. Doma vzemite vzorec blata, da bo zdravnik opravil test na fekalno maščobo. Plastično folijo raztegnite na straniščno školjko in jo s sedežem držite na mestu. Iztrebite čez rjuho. Stol zavijte v plastiko. Dajte ga v posodo, ki vam jo je dal zdravnik, in jo odnesite nazaj v pisarno.
- Če morate ta test narediti za dojenčka ali dojenčka, mu plenico obložite s plastično folijo.
- Zdravnik vam bo morda dal komplet za zbiranje blata s posebnim robčkom. V tem primeru se po brisanju samo obrišite s tkivom in ga položite v posodo kompleta.
Korak 5. Z rentgenskim pregledom preverite strukturne nepravilnosti v črevesju
Zdravnik bo morda preveril majhne vrečke, imenovane divertikule, ali zožitev črevesja, imenovano striktura. Ti lahko hranijo dodatne bakterije v črevesju.
Če ste kdaj imeli operacijo črevesja, ste morda izpostavljeni povečanemu tveganju za SIBO. Zdravnik vam bo verjetno naročil rentgensko slikanje, da preveri, ali je vaše tanko črevo vneto ali je pri njem prišlo do striktur
Korak 6. V dvoumnih primerih opravite biopsijo tankega črevesa
Če zdravnik ni prepričan o diagnozi, lahko naroči ta test. Zdravnik vam bo dal cevko, imenovano endoskop, v grlo, da vam odvzame vzorec iz tankega črevesja. Nato ga bodo poslali v laboratorij, kjer bodo testirali SIBO ali motnje, kot je celiakija.
Postopek običajno traja le eno uro. Za to boste morali opraviti anestezijo. Po tem vas bo morda bolelo grlo
3. del 3: Zdravljenje SIBO
Korak 1. Zdravite osnovno stanje, ki povzroča SIBO
Če je vaš zdravnik ugotovil, da je SIBO posledica drugega stanja, morate to stanje najprej zdraviti. Odvisno od vzroka boste morda dobili zdravila na recept, posebno prehrano ali v hujših primerih operacijo.
- Prehrana se pogosto uporablja za obvladovanje simptomov celiakije in motenj prebavil.
- Če imate Crohnovo bolezen, vam bo zdravnik morda predpisal protivnetna zdravila, zaviralce imunskega sistema in posebno prehrano. V hudih primerih boste morda morali odstraniti del prebavnega trakta.
Korak 2. Vzemite antibiotik na recept
Zdravnik vam bo morda dal amoksicilin, ciprofloksacin ali doksiciklin za zmanjšanje prekomernega razmnoževanja bakterij. Upoštevajte zdravnikova navodila za jemanje tega zdravila. Običajno boste to zdravilo jemali 7-10 dni.
Korak 3. Vzemite dodatek, ki vsebuje B12, kalcij in magnezij
Ker lahko malabsorpcija povzroči pomanjkanje vitaminov, vam bo zdravnik morda priporočil dodatek vitaminov in mineralov. Ne začnite jemati dodatkov, ne da bi se prej pogovorili s svojim zdravnikom.
Korak 4. Jejte hrano z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov
Živila z visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov lahko spodbudijo rast bakterij. Med okrevanjem izberite živila z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, kot so meso, ribe, jajca, oreški in zelena zelenjava. Izogibajte se žitaricam, sladkim pijačam, fižolu in krompirju.
- Na primer, namesto da zajtrkujete žitarice, jejte umešana jajca.
- Za kosilo boste morda imeli solato s špinačo, avokadom, paradižnikom in mandlji.
- Za večerjo lahko jeste lososa ali piščanca. Namesto riža ali kruha jejte dodatno zelenjavo, na primer brokoli, zelje ali solato iz ohrovta.
Korak 5. Izberite živila, ki vsebujejo prebiotike
Prebiotiki spodbujajo "dobre" bakterije v črevesju. Medtem ko se še preučujejo, vam lahko prebiotiki pomagajo vzpostaviti zdravo ravnovesje v črevesju. Dobra hrana vključuje:
- Jogurt z aktivnimi kulturami
- Kislo zelje (naravno fermentirano in ga najdemo v oddelku za pridelavo)
- Kumarice (naravno fermentirane in najdene v oddelku s pridelki)
- Kimchi
- Temna čokolada
- Grah
- Tempeh
- Kombucha
- Kruh iz kislega testa
